1樓：浪濤澎湃
因為在霧天空氣的質量不好，空氣中瀰漫著許多能吸入到肺泡的灰塵。
2樓：塗京洋
霧天的空氣中含有很多的對人體有害雜質，你看到的白色的霧就是這些雜質懸浮在空中，跑步是需要大口呼吸的，所以會把這些有害的雜質全都吸進身體裡，對人體有很大的傷害！不光不能跑步，最好不要出門，出門時戴上口罩。
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。
特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物堆積。據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量的f』s（傅氏)病原體。它是一種多細胞微生物，具有自主運動感染能力，它既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣濕度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
還有，日出以前，樹陰中夜間積存的二氧化碳較多。起霧時，風力微弱，二氧化碳難以消散，早晨如在公園的林蔭下鍛鍊，也是不適宜的。
希望能幫到你哦~~
3樓：匿名使用者
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。
特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物堆積。據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量的f』s（傅氏)病原體。它是一種多細胞微生物，具有自主運動感染能力，它既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣濕度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
還有，日出以前，樹陰中夜間積存的二氧化碳較多。起霧時，風力微弱，二氧化碳難以消散，早晨如在公園的林蔭下鍛鍊，也是不適宜的。
4樓：匿名使用者
由於霧天時，空氣濕度較大，氧氣含量較低，進行戶外運動時極易疲勞，易導致肌肉、關節勞損；同時空氣中的可吸入顆粒較多，易導致呼吸道疾病。
5樓：不要惹哥哦
等太陽公升起來再跑，陽光可以淨化空氣，不過總歸是對肺不太好。
不過現在不好的事情多了去了，比如晚上睡覺晚於11點一樣對身體不好，所以我覺得只要霧不大就去跑吧，不跑自己的損失更大，說不定今天不跑，明天一偷懶，大晴天也不想跑呢
6樓：匿名使用者
霧天空氣中塵埃多等影響空氣質素的雜質
7樓：匿名使用者
霧天的空氣裡面含有很多的對人體有害雜質
8樓：匿名使用者
有霧說明空氣中灰塵多。所以不適合！
霧天跑步為什麼不好?
9樓：miffy之歌
據測定，霧氣看似溫和，裡面卻含有各種對人體有害的細顆粒有毒物質達20多種，包括酸、鹼、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。而霧霾天，空氣中的懸浮物則更多。
此外，起霧時氣壓低，汙染物與空氣中的水分相結合，將不易擴散與沉降，有害物質易滯留在某處，導致某個區域聚集濃度較高，組成霧核的顆粒又很容易被人體吸入。這些物質刺激人體某些敏感部位後，會引起咽喉炎、氣管炎、結膜炎和一些過敏性疾病，中醫稱之為「癘疫之氣」，對於老年體弱者甚至危及生命。
專家表示，大霧可引起的疾病多達10餘種，其中以對呼吸系統影響最大。「很多人都有感覺，霧霾天容易咳嗽，痰也會變多。」專家稱，這就是因為有害物質在霧中長期滯留積聚，得不到擴散、稀釋，人如果在霧中停留時間較長，汙染物會刺激人體的敏感部位，有害物質被人吸入或接觸過多，可誘發哮喘、過敏性鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、咽喉炎，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現咳嗽、痰量增多的症狀。
所以，在有大霧的天氣裡，市民應該儘量減少在戶外逗留的時間。出門時最好戴上口罩，外出回來後應該立即清洗面部及裸露在外的肌膚。
大霧天氣不適合跑步嗎？
10樓：manshow丶
肯定不適合，霧氣繚繞的天氣裡，空氣汙染較重，並且霧中也有較多有害物質，在室外跑步對身體造成的損傷遠比鍛鍊的好處要大。
早晨有霧的時候跑步，由於濃霧水汽大，會妨礙肺泡進行氧氣和二氧化碳的氣體交換，使身體器官組織供氧不足，所以在霧中跑步時，更容易感到呼吸不暢，胸悶不適，因大腦缺氧而出現頭暈現象，並且容易產生疲勞感。
拓展資料：健身跑步鍛鍊一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛鍊，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。
另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛鍊，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。
11樓：匿名使用者
不適合。霧是空氣中的水分子混合了灰塵形成的，很髒的，對人的呼吸道有害處所以，霧天氣，盡量少出去。
12樓：匿名使用者
空氣指數較低，這樣的天氣並不是不適合跑步，對於普通人而言是不適合大強度跑，小強度的慢跑是沒有太大影響的
13樓：匿名使用者
適合 可以在外邊呼吸新鮮空氣 好有利於身體健康!
14樓：匿名使用者
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。 霧天跑步，會吸入這些東西，並且體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，這些物質有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。
但是，大霧天空氣濕度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
為什麼有霧的早晨不適合跑步？
15樓：匿名使用者
有霧的天氣進行室外鍛鍊時有害的，最好不要在有霧的天氣進行室外鍛鍊。
1,由於霧是浮懸在近地面低空裡的水汽凝結物構成的,他們往往溶解了一些可溶性的有害染汙物和病原微生物,吸入後容易誘發呼吸系統疾病。
2,霧天氣層穩定,不利於空氣汙染物的擴散,低層大氣中積存有大量的有害氣體.吸入過多有害汙染物質,而誘發氣管炎,咽喉炎,鼻炎和眼膜炎等各種過敏性疾病。
3,霧天水汽多,空氣中到處瀰漫著水汽凝結物.人在進行運動鍛鍊時,體內耗氧量增加,呼吸勢必也加深加快.在霧汽中運動,則會吸入更多的霧氣,這就會阻礙肺泡的氣體交換,而導致大腦缺氧,出現頭昏,頭暈等不適症狀。
4,霧天空氣濕度大.人們在跑步,爬山或其他運動鍛鍊時,肌肉和骨骼活動量加強,導致體內產熱量顯著增加,需要大量地排汗散熱.在霧中運動,則會因環境水氣壓力大和濕度大,導致**散熱不暢,汗液不容易蒸發,使人感覺渾身不舒服。
5,有霧時能見度很差，很容易發生意外事故。
如果早晨有霧情況下還跑步，跑後都覺得吸入大量冷空氣和髒物塵埃，不利於身體的健康,有晨霧的情況下空氣質素是比較差的，這個時候是不適合晨跑的。
16樓：
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。
特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物堆積。據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量病原體。它是一種多細胞微生物，具有自主運動感染能力，它既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣濕度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
還有，日出以前，樹陰中夜間積存的二氧化碳較多。起霧時，風力微弱，二氧化碳難以消散，早晨如在公園的林蔭下鍛鍊，也是不適宜的。（摘自北京科普之窗）
霧霾天如何跑步，霧霾天跑步，要注意什麼？
跑步的動作並沒有一種固定的模式，只要身體各部位動作能協調 順暢，不會造成緊張的動作，大抵就是有效的跑步動作了。首先，必須要有良好的身體姿勢 posture 而良好身體姿勢的先決條件是具備適當的肌肉力量。一些可以強化肌肉力量的運動如 仰臥起坐 俯臥撐 互動蹲跳 引體向上等都對維持良好的身體姿勢以及獲得...
有霧天晨練好嗎，有霧的早晨跑步好嗎
不好，霧霾會導致人體致癌 大霧天氣無論如何也是要停止晨練的。人們晨練時，人體需要的氧氣量增加，而霧中的有害物質會侵害呼吸道造成供氧不足，從而產生呼吸困難 胸悶 心悸等不良症狀。乳白色的霧會給人一種潔淨的感覺，其實霧中的可吸入顆粒 二氧化硫等汙染物正是哮喘 慢性支氣管炎的主要誘發因素。有霧的天氣晨練不...
霧天行車時，應及時開啟什麼燈，在霧天行駛時，要開啟什麼燈？
霧天行駛 霧燈 危險報警閃光燈燈 大燈開啟。駕校燈光考試內容如下 請開啟前照燈 近光燈 大燈 1 夜間在沒有路燈照明不良條件下行駛 遠光燈 2 夜間通過急彎 坡路 拱橋 人行橫道 或沒有交通訊號燈控制的路口 交替使用遠近光燈 3 夜間在道路上發生故障或交通事故妨礙交通又難以移動 大燈改為示寬燈 危險...
霧霾和天氣有關嗎，霧霾天氣和霧天有什麼區別麼
霧霾和天氣有關，不同的天氣會影響霧霾的嚴重程度，下雨天和有大風的天氣，霧霾就是輕度的，而晴天的時候霧霾通常就是重度的。人為因素 1 汽車尾氣 2 北方到了冬季燒煤供暖所產生的廢氣。3 工業生產排放的廢氣。比如冶金 窯爐與鍋爐 機電製造業，還有大量汽修噴漆 建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。4 建築工地和道...
科目三，霧天開什麼燈，霧天行駛，科目三燈光操作開什麼燈？
看你行駛到 了 如果市內路一定是霧燈和大燈結合 目的是給拐彎車輛示意 一閃一閃的那個，如果路上跑的話，就得開大燈。霧天行駛，科目三燈光操作開什麼燈？分別開啟霧燈 警示燈。霧天行駛注意事項 1 出門前要將擋風玻璃 車頭燈和尾燈擦拭乾淨並且檢查車輛燈光 制動等安全設施是否齊全有效。車內要攜帶三角警示牌或...