1樓：加油幹哦
以現在的社會狀況來看，隨著人們生活水平的提高，每個人對自己的生活要求也會有所不一樣。據我了解，我國的近視率也得到了很大的提公升。不管是兒童還是年輕人，都會出現大片近似的狀況。
導致這樣的事情發生，主要適合自己的生活習慣有密切的聯絡。所以在平時的生活中，想要讓自己的眼睛變得更加健康，那麼就需要注意自己的生活方法。
經常看電腦，使眼睛變得更加乾澀，也出現了非常嚴重的疲勞感。造成這樣的狀況也算是挺正常的，主要原因就是長時間使用電子產品。想要改善，注意的地方也的確有很多，今天就和大家分享分享，相信會對你有所幫助：
1、一定要嚴格把控使用電腦的頻率。
造成眼睛乾澀，具備疲勞感的主要原因就是來自於電腦。所以我們也需要首先斬除「罪魁禍首」，電子產品對我們的眼睛的確有著很大傷害。就需要嚴格把控使用電腦的時間和頻率，這樣也能夠更好的緩解眼睛疲勞的出現。
2、注意平時的生活習慣。
導致這樣的狀況發生和平時的生活習慣有著也有著密切聯絡，很有可能是因為自己乙個很小的壞習慣所導致。晚上熬夜玩手機，玩手機的時間過長，長時間處於工作繁忙中等等，對這些壞習慣對眼睛都有很大的傷害，所以我們也需要多加注意。
眼睛對於我們人體來說是乙個非常重要的部位，所以在生活中我們也需要多加的保護它。
2樓：鯨瀚
眼睛乾澀的情況下可以滴一滴眼藥水，讓眼睛保持濕潤狀態，平時要注意休息，不要長時間看電腦。
3樓：農家小妹婉兒
可以閉目養神五分鐘，這樣能讓眼睛得到舒展，就不會過於疲乏了。
4樓：匿名使用者
經常看電腦眼睛乾澀的話可以滴眼藥水緩解疲勞，平時每看半小時應該起身休息一下，注意電腦亮度適中。
5樓：學懂不
經常看電腦眼睛乾澀時可以閉眼休息一下，或者使用眼藥水緩解疲勞，平時要注意用眼時長合理。
6樓：o0寂寞v天空
長時間用眼可以向遠眺望，或者閉會眼休息一下，還可以用一些有緩解疲勞作用的眼藥水。合理用眼，眼藥水只是輔助作用，不要依賴。
7樓：一學期共享書
平時注意隔段時間休息一下眼睛，遠眺或者做眼保健操，可以適當滴一些緩解視疲勞的眼藥水。
8樓：小
可以買瓶360保姆滴眼液，困乏之時滴上幾滴，就能讓眼睛重塑精神，幹勁十足。
經常面對電腦，手機眼睛乾澀，有什麼方法緩解？
9樓：施而明付園園
你好，經常面對電腦、手機，眨眼的次數就會變少，所以淚膜質量較差，導致眼睛乾澀。可以在使用電子產品半小時後，眺望一下遠處，讓眼睛得到休息。也可以配一副防藍光的眼鏡。
如果眼睛乾澀情況比較嚴重的話，可以點人工淚液，在醫院都可以買到。望解惑。
10樓：
它可以防止面對電腦時對眼睛的傷害，每天面對電腦手機 ， 對眼部造成傷害使眼睛乾澀 痛 ， 甚至會導致近視更甚者會出現散光 ，會對視力造成很大影響 ，緩解眼睛疲勞：
11樓：
長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛乾澀症的症狀。 日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。 多食用維生素a 菊花裡含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫**各種眼疾的良藥。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
12樓：哥劫才
每天面對電腦手機 對眼部造成傷害 使眼睛乾澀 痛 甚至會導致近視 更甚者會出現散光 會對視力造成很大影響 緩解眼睛疲勞1 在電腦 手機附近最好有綠色植物來降低輻射對眼睛的危害 2 使用緩解眼部疲勞的一些眼藥水 3 感覺眼睛乾澀 要向遠處眺望4眼睛疲勞 閉上眼睛 放鬆 做眼睛的相關的放鬆動作 比如眼保健操 最後還是注意手機與電腦的使用時間
13樓：匿名使用者
眼科醫生來答，經常乾澀是因為用眼過度，乾眼症。現在乾眼症很常見，主要症狀表現有眼酸脹，刺痛。休息休息，可以用蒸汽眼罩熱敷一下，或者藥店買人工淚液點眼。
14樓：魚片肉絲
工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。
應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
15樓：簡
多吃些新鮮的水果蔬菜，勤喝水，注意眼睛的休息，往遠視，或做做眼保健操，有條件的還可以調理一下肝經，對緩解眼部疲勞也有效。
16樓：
晚上睡覺前用熱毛巾膚上一會能緩解常時間玩手機電腦眼晴乾澀問題
17樓：蔣澤煌
眼睛乾澀多是用眼過度，造成眼睛疲勞所致。辦法有很多，但最根本的還是要注意用眼衛生，杜絕長時間看電腦玩手機。
18樓：
玩半個小時，讓眼睛休息10分鐘，看看遠處風景。讓眼睛輕鬆一下。
19樓：來自溱湖勻稱的月季花
最好的辦法不玩電腦，少玩手機，到醫院找眼科醫生及時**，會很快好起來的
20樓：覺ai悟
每天面對電腦 對眼睛危害很大 間斷的適當休息一下 做做眼保健操 按摩眼部 緩解疲勞 再有滴點眼藥水 消炎 緩解疲勞
21樓：匿名使用者
經常面對電腦和手機，眼睛當然會乾澀，平常用眼不要太過度，對著電腦的時候平常喝水泡點枸杞水喝，夏天的時候泡點枸杞跟菊花，閒時就做做眼保健操，對眼睛乾澀疼痛也非常有好處，要注意哦。
22樓：芢蕪
可以用滴眼液，或者做眼保健操，玩了乙個多小時就看看遠方
23樓：滿城風絮
看看遠處，少看一點電腦，手機，平時可以滴滴眼藥水，做個眼部按摩，最好是可以休息一下。
24樓：來自蘇仙嶺豔美絕倫的黑豹
可帶乙個防強光的眼鏡兒。
25樓：天災之降
感覺眼睛乾澀的時候閉眼一會，做眼保健操，或者睜大眼睛看窗外的建築，最好是看遠方的建築
26樓：春朋興
多走動，多看看遠方，多吃綠色事物，注意用眼時間
27樓：宣沉
適當離開螢幕休息，讓眼放鬆，點些眼藥水
28樓：火星的灰燼
連續兩個小時會造成眼睛疲勞，乾澀，每隔兩小時調整一下，眺望遠方是很好的辦法，另外建議你帶個防輻射眼鏡
29樓：崇清懿
可以滴點眼藥水的，也可以盯著綠色的植物看一會
眼睛乾澀疲勞應該怎麼辦？
30樓：唐瑤仇琴
眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是「網蟲」。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。
如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。在電腦前工作的人需要特別注意保護眼睛。 1、電腦螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，螢幕的上端稍微低於視線10—15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持在60厘公尺以上； 2、在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等；休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。
3、可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。 4、應多吃富含維生素a的食物，例如胡蘿蔔和動物肝臟等。眼睛發乾應及時就醫 人們一開始感到眼睛乾燥和酸澀時，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
1、在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時應該及時就醫。 2、已經出現乾眼症狀的人也不用太擔心，人體有一定的自我恢復功能，只要還沒有對眼睛造成根本性的損傷，乾眼症是可以治好的。 其實**的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能不看電腦或少看電腦，還可以在醫生的指導下使用眼藥水。
31樓：充曼華理儀
一定要多休息。不要看太長時間。
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
32樓：養生有約
用眼過度，眼睛疲勞，常做1個動作，緩解眼部不適。
33樓：最愛晴兒呀
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，清肝明目。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
34樓：曹哥愛健身
眼睛乾澀疲勞怎麼辦教你乙個小妙招，快速緩解眼睛乾澀疲勞
35樓：小鐘養生
今天就給大家分享一杯代茶飲，菊花枸杞茶，這杯茶飲是由枸杞和菊花搭配的，菊花能疏風散熱，清肝明目，調理風熱感冒、頭痛目眩等問題，枸杞能養陰補血，益精明目。這兩者搭配在一起，能夠調理眼乾、眼澀等眼部問題。
36樓：匿名使用者
眼睛乾澀一般和過度用眼有關係，另外有虛火也會出現這種情況。 最近要注意休息，不要長時間看電腦、看書，用點珍珠明目滴眼藥來濕潤眼睛，搭配喝點健視佳越橘葉黃素。
37樓：大蝸資訊
眼睛乾澀疲勞，你應該去學那個對眼睛按摩按摩眼框，所以然後你要去藥店買那個。滴眼藥那個滴鹽水的那個眼藥水，然後就能緩解一疲勞，然後你要多注意休息，多注意多閉眼睛休息，多閉眼。
38樓：檸檬愛美
緩解眼補疲勞：①做眼保健操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。
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檸檬愛美
經常看電腦吃什麼對眼睛好，經常對著電腦工作，吃什麼對眼眼有好處？
對眼睛好的6種食物1.聖女果。聖女果中維生素a的含量相對其他同類水果來說很豐富，而且，聖女果中還含有豐富的維生素c，我們都知道，維生素c的重要功能之一，就是抗氧化和清除人體的自由基，而且還可以保護細胞的脫氧核醣核苷酸，從而防止產生基因突變。平時吃一點聖女果，對眼睛有好處。2.香蕉。香蕉中鉀的含量豐富...
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經常對著電腦的人，眼睛乾澀 痠脹可以用一些眼藥水，緩解眼疲勞，或者對遠處看，或者看一些綠色的植物。經常對著電腦的人眼睛乾澀和痠脹是很正常的，你可以去買一瓶眼藥水，也可以在你眼睛很酸的時候站起來遙望一下遠方。胡蘿蔔眼藥水中途休息都可以放植物 多跑步，因為能一直看著遠方，在公園跑，還有樹木的綠色可以緩解...
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經常看手機視力嚴重下降請問怎樣才可以恢復
樓主，如果已經真性近視了的話，是恢復不了的。如果是假性近視，那麼一定要注意用眼衛生，保護得當，還是可以恢復視力的。建議做乙個散瞳驗光,判斷一下是真性近視還是假性近視。如果散瞳後還是100度,說明是真性近視。如果散瞳後視力恢復,說明是假性近視。好運 嘻嘻 可以服用一些藍莓素保護眼睛，預防增進視力，另外...
上班族經常看電腦，導致眼睛疲勞，做些什麼動作能緩解
半個小時做一次遠處眺望。然後經常做眼部保健操，能夠有效的緩解眼部疲勞。應該可以眼部適當的休息和按摩，看自己的大拇指等動作。偶爾看一下窗外綠色植物，按摩眼睛周圍，閉眼休息幾秒鐘。眼部適當的休息和按摩，可以緩解。當然是做眼保健操，能緩解眼部疲勞。眼睛經常對著電腦，難免會乾澀。休息一下，閉上眼睛，轉動眼球...