1樓：瘋狂糖果屋
一天喝五杯以上咖啡算過量。
從不同人群來看，健康成年人每天飲用咖啡3至5杯較為適宜。值得注意的是，咖啡常以杯計，每杯150ml的咖啡約含100毫克咖啡因，即健康成年人每天攝入咖啡因含量不應超過210至400毫克。
當一次攝入咖啡因超過400毫克，可引起身體震顫、心跳加速、噁心、焦慮、頭暈、失眠等，甚至可導致心力衰竭。一些對咖啡因敏感的人還會更嚴重，而孕婦攝入過量還可導致妊娠併發症。
2樓：匿名使用者
一般認為，對於普通的成年人，每天攝入400毫克以下的咖啡因不會有明顯的安全問題，這大約相當於4杯煮咖啡，或者10罐可樂，或者兩罐咖啡因含量較高的「能量飲料」。
咖啡因攝入量：每天不超300毫克。咖啡中最重要的成分就是「咖啡因」。
咖啡限制每日攝入量，其實也就是限制咖啡因的攝入。對於人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒，增加患心臟病的風險，加速鈣的流失，導致骨質疏鬆。
可謂成也咖啡因，敗也咖啡因
3樓：匿名使用者
查閱了一些資料，人們普遍認為乙個成年人只要喝適量的咖啡，其中所含咖啡因對人是安全的，這個不需要fda的認可。但多少算是不多也不少呢？
一些營養專家建議，人體每天攝入200到300毫克咖啡因對人是安全的，例如一杯16盎司（大約473毫公升）的普通咖啡含大約135毫克的咖啡因，16盎司的可樂含34毫克咖啡因。這麼算下來，一天兩杯咖啡含270毫克咖啡因，算是在安全範圍裡。
但顯然不同的人對咖啡因的敏感性也不同，有的人睡覺前喝一杯咖啡，還睡的很香，但有的人喝一杯咖啡能興奮一天。咖啡喝多喝少看來也是個個人愛好問題，但適量總是不會錯的，看來一天兩杯是合適的。
咖啡喝多了會有什麼不良反應嗎？
4樓：匿名使用者
咖啡的弊
1、習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀，而攝入咖啡因才症狀消失。
2、懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因為咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳裡。
3、喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。
咖啡是否影響健康是很多人都極為關心的話題,多年以來科學家之間爭論不休。但到目前為止，科學研究並未找到確鑿證據說明適量地喝咖啡對人體健康有害。在1970至1980年間，這方面研究的結果通常是負面的。
廣泛的**報道使人們對他們飲食內所含的咖啡因感到不安。
進入90年代，由於更嚴密精確的測驗過程及對其他方面更多的了解，例如酒精的消耗，運動習慣和抽菸，這些研究已經能夠澄清在從前的研究中一些未解決的爭論。特別是已經能提供很多有關咖啡因和健康方面的新知識。
2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公布的致癌物清單初步整理參考，咖啡因在3類致癌物清單中。
5樓：愛笑的藍小貓
您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物中發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有***。
那麼，每天喝多少咖啡不會過量呢？人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何***。
因為一杯咖啡（150毫公升）中的咖啡因含量一般為：研磨咖啡：約80－90毫公升。
速溶咖啡：約60毫公升。在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。
經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有***。一杯速溶咖啡(大約 150毫公升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。
但是，也有一些人群不適合喝咖啡。比如哺乳期女性。如果真的忍不住要喝的話可以選擇低咖啡因或者脫咖啡因的咖啡，這樣對寶寶的影響比較小。
青少年最好不要喝，服藥期間也不要喝，會降低藥性。太燙的咖啡也不要喝。
6樓：exo燦晨
咖啡是數百萬人每天的必需品，但如果喝太多咖啡會有反效果嗎
7樓：李志活
當喝較大量的咖啡後，咖啡因在身體聚集過多，就會出現咖啡因的不良反應，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。此外，如果患有心臟病的人特別是老年人，最好忌飲咖啡。一旦心臟病人喝了咖啡，***將更加明顯。
會出現激動、興奮、頭痛、心慌、心悸等現象，甚至引發心絞痛、急性心梗的出現，後果將不堪設想。
8樓：沉默曉彤
不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導致成癮現象。而且為了優生優育與防病保健，女性不宜長期、過量飲用咖啡。
9樓：無事業則不成家
咖啡喝多了舌頭會沒有感覺掉，晚上要是喝多了會睡不著，那樣會影響身體健康！這個只能是平時喝著提提神！
10樓：文佳芯
只要不是買的劣質或者是假的咖啡，適當的喝不會出現斑點黑色素的。臉上相對應的部位出斑，是你身體某個臟器長時間虛耗所致，也就是經常說的內分泌失調。黑色素是人體**面對紫外線產生的正常防護反應，做好防曬措施並在用完電腦後做好**的清理及護理就可以預防了。
再好的東西都要適量，咖啡也是一樣。咖啡可以提神，不過，胃不好的人要少喝。
11樓：匿名使用者
早上空腹不能喝哦，特別傷腸胃，晚上喝了會失眠，但是每天喝2—4杯咖啡是有益的，可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痺等。咖啡因是咖啡中的有效成分，它能啟用中樞神經系統，可用於製造長效鎮痛藥物，可以抵抗困倦、傷風感冒、哮喘和水腫。其***是容易上癮失眠、緊張和血壓公升高。
咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度。咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。
這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會「上火」。
每天攝入多少咖啡因算過量？會有哪些危害？
12樓：塗長鉞
根據相關研究表明，咖啡因對於流失鈣質有著促進作用。所以，有習慣經常飲用咖啡的人士應該在平時增加鈣質的補充，從而達到平衡效果。
13樓：微風的輕柔
每天攝入超過600毫克以上的咖啡因就算過量，會給身體帶來難受，比如失眠、頭痛、惡性、緊張、煩躁、心率加快、胃部不適等之外， 還有可能因為興奮過度幹一些匪夷所思的事情。
14樓：謝品姣
健康成年人每天攝入咖啡因含量不應超過210至400毫克，攝入過度，可引起身體震顫、心跳加速、噁心、焦慮、頭暈、失眠等，甚至可導致心力衰竭。一些對咖啡因敏感的人還會更嚴重，而孕婦攝入過量還可導致妊娠併發症。
15樓：秋風體育
每天攝入300毫克以上的咖啡因算過量。會增加患心血管疾病的風險。
16樓：匿名使用者
一天不要超過3杯咖啡，因為過度飲用會導致心跳加快，人的心情也會變得非常焦慮
一天可以喝多少咖啡，一天可以喝多少咖啡啊
一杯就好了，為什麼我打四個字都發布不了，而有些人打一兩個字都能發表！一天可以喝多少咖啡啊 每天喝3 5杯咖啡，每杯約200毫公升比較合適。每次飲用咖啡不能超過10克 含咖啡因0.1克 每天不超過3杯，對於絕大多數的人是有益的。關於喝咖啡的 上癮 英國研究發現，經常喝咖啡的確會產生輕度依賴。如果突然不...
一天喝多少水，一天要喝多少水
人一天的需要量是2000毫公升左右，除去你吃的食物所含的水以外，你喝個600 1000毫公升水就可以啦，如果出汗多，天氣熱，也就是水分丟失多的話，要喝多些，總之出入量要基本平衡。如果你肝腎都沒毛病的話，喝個2000，3000毫公升也不怕，很快就會變成尿排出體外，一般而言，水寧可喝多點。七到八杯，大概...
一天喝多少酒最好，一天喝多少水最好
喝多少度的白酒對身體較好？一天一杯紅酒，紅酒養人啊，對心臟有好處。一天喝多少水最好?水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分 a助運輸 促進代謝等。正因為它重要，所以關於 喝水 的言論相對較多。隔夜水可不可以喝？說隔夜水不能喝，主要是由於 亞硝酸鹽 有人說水經過...
一天應該喝多少水，一天喝水喝多少好？
科學研究指出，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。一般人可參考以下標準進行科學飲水 1.早晨6 30 經過一整夜的睡眠,此時人的身體已經開...
一天喝多少水好？一天喝多少水最好
根據你的描述，作為乙個正常成年人每天應該攝入1800 2000毫公升之間的水分，每天攝入的水分不能夠少過500毫公升，同時也不能超過3000毫公升，像一些有痛風或者腎結石的患者，可以適當的補充一些水分，建議喝溫開水，盡量避免飲用一些碳酸飲料，因為碳酸飲料不但不能夠補充人體所需要的水分，還有可能會傷害...