1樓：藺長
蛋白質是構成機體組織器官的重要成分，是人體必需的營養素。目前蛋白質根據**不同，主要包括乳清蛋白、大豆蛋白兩種。乳清蛋白是一種採用先進工藝從牛奶乳清分離提取出來的，具有純度高、吸收率高等特點的優質蛋白質；大豆蛋白是指源於大豆的蛋白質，是含有人體所需的必需氨基酸一種植物蛋白。
蛋白質在體內是構成多種具有重要生理活性物質的成分，其中，免疫蛋白具有維持機體免疫功能的作用
02有緩解運動疲勞作用。
研究顯示，穀胱甘肽(gsh) 是細胞內抗氧化劑,運動（尤其是大運動量、長時間運動）之後，細胞內gsh濃度下降，進而加快脂質過氧化反應，引起疲勞。乳清蛋白能夠作為合成gsh的原料, 維持細胞和組織gsh水平。
03促進嬰幼兒發育。
人體的任何組織和器官都以蛋白質作為重要的組成成分，所以人體在生長過程中就包含著蛋白質的不斷增加。攝入的蛋白質的主要功能就是給機體蛋白質的合成提供原料,特別是嬰幼兒正處於生長發育階段，應有足量的優質的蛋白質，以維持機體蛋白質的合成和更新。
04促進肌肉的合成。
2樓：豬豬俠的豬窩
蛋白粉是一種特定的食物營養補充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群。
比如說對一些小兒由於營養不良，特別是蛋白營養不良，我們可以補充；
對於老年人，由於一些消耗性疾病，我們可以食用；
第三個對於素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足，也會影響健康，對這部分人群也可以應用；
第四種人群，就是這種像健身或者是運動員，他需要大量的蛋白質，來增強肌肉的量，這個可以食用；
第五個就是對於特定的疾病，比如說肝病，特別是對於肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血裡面的白蛋白的含量，促進腹水的吸收，總之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己適合不適合，特別對於一些腎臟病人，因為某些腎臟病人，是不適合用蛋白粉的。
3樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
如果您還有疑問提出，您不要著急，我看到後會立即回覆您的您還有疑問嗎？如果沒有的話，能給我乙個贊嗎！
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4樓：匿名使用者
人的身體必須需要蛋白質。是對人體有好處的。
5樓：饋蛨妮凰車遞
吃蛋白質粉對人體的好處非常多哇，增強免疫力、緩解體力疲勞、改善營養不良、增強活力。但前提是優質的蛋白質粉，給姑姑孩子帶的湯臣倍健蛋白質粉是接近人體的優質蛋白，吃了之後，體質變強有活力了不少。
什麼人適合吃蛋白粉
6樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
7樓：貝貝金母嬰水瓶
即使有了運動為前提，單是吃蛋白粉也很難長到肌肉。很多人認為，運動時為了保持好的身材，因此，飲食盡量避免能量物質如主食、脂肪的攝入，而增加蛋白質的攝入量。殊不知，在能量不足的情況下，蛋白質只能用於身體的消耗，而不是合成身體蛋白質，它根本起不到長肌肉的功效。
因此，要想強壯身體肌肉，必需保持運動，同時補充蛋白質有前提條件：飲食所攝取的能量足夠供給身體消耗。此時，額外多吃點蛋白質(或蛋白粉)才能增長肌肉。
並且，蛋白質作為能量代謝會產生很多的代謝產物，從而增加內臟負擔，長期下去會對腎臟造成損害。如果本人已患有腎臟方面的疾病，更可能造成疾病急性發作。
此外，從成分上說，蛋白質粉是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的蛋白質粉劑。可蛋白質其實在很多天然食物中普遍含有，如肉類、豆類、牛奶、雞蛋等都含有豐富蛋白質。只要你身體健康，飲食正常，進食量正常，不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質，不需要再額外吃蛋白質粉。
綜上所述，蛋白粉的適用人群是：
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
8樓：
1、因創傷、燒傷、大面積**潰爛、外科大手術後、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處於負氮平衡狀態的患者。這時候需要，就要食用蛋白質粉來使機體恢復平衡。
2、因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者。也可以通過使用蛋白質粉來補充體內所需的蛋白質。
3、進食不規律，進餐時間有限的人群減少了他們的高脂與高能攝入，適量地補充蛋白粉可以補充體力，不至於影響工作。
4、生長發育期的少年或者老年人以及素食主義者，這類人可能因為挑食或者腸胃不好，而導致無法攝入足夠的蛋白質，也可以通過定時定量的食用蛋白質粉，補充蛋白質。
9樓：意想不到的結尾
維托貝斯特.vitobest想在高脂肪蛋白質以外,以更健康的方法攝取高質量的植物性蛋白質者日常飲食中,牛奶,肉類,乳酪等蛋白質食物攝取不足者需要額外補充更多蛋白質者
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
蛋白粉能提高免疫力嗎？對身體有什麼好處啊？
10樓：健十**官方客服
蛋白粉可以輔助增強免疫力，如果有藍帽，可以國家食品藥品監督管理局查詢，有國家審批的功能
蛋白質與免疫力的聯絡。蛋白質是人體必需的營養素之一，是構成機體免疫防禦功能的物質基礎，與免疫系統的組織發生、器官發育有著密切關係。正常情況下當抗原進入機體後，可刺激機體產生不同水平的免疫反應，各種免疫細胞的生成以及抗體的合成都需要蛋白質和氨基酸為原料或參與其過程。
因此，蛋白質在免疫功能的調節中起重要作用。
tips：在補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物(醣類)、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
11樓：___╭ァ寂、小寞
因人而異，也不一定就一定可以提高免疫力，應該查清為什麼免疫力底下
12樓：匿名使用者
需要提醒的是，在補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物(醣類)、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。
提高免疫力需要；1、全面均衡適量營養。
2、適度勞逸。適度勞逸是健康之母。
3、經常鍛鍊。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4、戒菸限酒，呼吸道黏膜得不到氧氣和養料抗病能力也就隨之下降。
長期喝蛋白質粉對身體有好處嗎
13樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
14樓：微笑的城邦
蛋白粉的營養很豐富，特別是蛋白質，經常喝對身體是有好處的，特別是免疫力低下的人。 檢視原帖》
身體健康的人適合吃蛋白粉嗎？
15樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
16樓：健身美男
健身的人一定要吃蛋白粉嗎？健身的人一定要看
17樓：匿名使用者
當然，這是保健品，主要補充人體蛋白質的，蛋白質是人體不可缺少的重要物質，如果運動後吃蛋白粉，還會有助於肌肉的增長，肌肉的增加有助於機體代謝能力的提高，讓身體越來越健康！（ps：沒有人的身體是100%健康的）
18樓：匿名使用者
如果你打算吃蛋白粉，建議還是去iherb海淘吧，現在優惠力度很大，我才買了一罐肌肉科技的正氮蛋白才263元，優惠碼nnn470,現在順風也豐和iherb合作了，不用上傳身份證報關了。
19樓：愛吃幫幫
蛋白粉是保健食品，健康人也適合吃。
20樓：匿名使用者
當然適合，配合運動更好
吃蛋白粉對身體有害麼？
21樓：亂線
時下，很多都市白領流行吃蛋白粉，認為這樣既時尚又健康。
然而，蛋白粉最好別隨便吃，因為蛋白質攝入過量對人體並不利。
乙個健康的成年人，每日約需要60~70克蛋白質，如果蛋白質攝入不足會引起營養不良。
但蛋白質攝入過量也會對人體產生不利影響，例如可出現三大併發症：高尿素氮血症、代謝性酸中毒和滲透性利尿。
一般說來，失血、貧血、骨折、感冒、胃腸疾病、燒燙傷、高血壓、糖尿病、胃下垂和營養不良、**、疲勞和手術後，孕婦、哺乳婦女、運動員、老年人和吃素者，都可以適當補充蛋白粉。
但切記不宜過量，每日1~2勺隨餐實用即可。
22樓：幸福的二牛哥
人體一般每日所需蛋白質為50－80克，你看一下自己的飲食結構中蛋白質攝取的是否足夠。不夠時適當補充10－20克，對增強免疫力，抗疲勞是有好處的。人體中的肌肉、韌帶、器官等都均由蛋白質構成。
身體對蛋白質的需求對身體健康是非常重要的。健身時各方面消耗很大，特別需要補充蛋白質和各種營養素。健身是為了強健身體塑造體型，如果不是參加健美比賽，我想也不必要追求很大的肌肉吧。
吃不會有壞處。
如果是吃蛋白粉，蛋白質在胃裡通過胃蛋白酶等酶分解，成為氨基酸，你所吸收的是氨基酸，人體所需的氨基酸可以通過日常的飲食得到，與其**錢買蛋白粉，不如吃雞蛋。只要正常飲食我們不用特別的補充。
練健美是需要加粗加長肌肉纖維，就跟我們都知道，長身體時期的小孩要多加營養一樣，吃蛋白粉固然是有用的，但一般的健美好好吃飯就好了
吃蛋白質粉對身體有什麼好處，蛋白質對人身體有什麼好處？
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的 part1 回答親 這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟...
長期喝蛋白質粉會長胖嗎，吃蛋白質粉會長胖嗎？
需要因人而異，過量的服用會長胖，需要適量的服用。蛋白質粉就是常說的蛋白粉，市面上所售的蛋白粉通常都是由黃豆蛋白 乳清蛋白 乳清 卵磷脂製成。這些配比能夠為人體提供必須的氨基酸。人體攝入蛋白粉以後，正常情況下是把它作為補充氨基酸的 而進行分解，並不會作為熱量的 分解，因此合理適當攝入蛋白粉不會長胖。如...
喝蛋白質粉有什麼作用，吃蛋白質粉好不好？有什麼好處和壞處？
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。我就吃過康位元的蛋白質粉啊。效果非常不錯呢。你可以去試試 吃蛋白質粉好不好？有什...
人體有幾種蛋白質，人體中有多少種蛋白質？
很多很多種，數不清。大約10的6次方種 簡單的說 必需氨基酸和非必需氨基酸 人體中有多少種蛋白質？蛋白質是由20多種氨基酸組成，以氨基酸組成的數量和排列順序不同，使人體中蛋白質多達10萬種以上。具體數目說不清楚，只能說個大概，是十幾萬種，如果算上其它生物包含的蛋白質，那就很多了。人體內蛋白質種類有多...
蛋白質對人體健康有什麼作用，蛋白質對人體健康很重要嗎？
了解蛋白質對人體的作用 1 蛋白質在營養學中的地位，以及對人體健康的作用是什麼？沒有蛋白質就沒有生命。這不是一句很經典的話嗎？蛋白質對人體健康很重要嗎？了解蛋白質對人體的作用 把你身上的肉和內臟切下來之後，把裡面的水分和脂肪去掉，全是蛋白質！這麼說是不是又簡單又清楚，給我最佳吧。蛋白質與人體健康 了...