1樓：a山巔之最
首先，頭髮不能每天洗，油性隔一天洗一次最多，乾性的話，每星期洗兩次就差不多了。
其次，洗髮水、護髮素只能塗抹在發莖和髮梢，盡量不要讓它們接觸到髮根和頭皮，不然會刺激**。
然後，護髮素按摩時間一般不超出2分鐘，在按摩的時候可以配合摻入一些橄欖油，滋潤頭髮。
最後，也是最重要的，mm洗完頭髮千萬不能用毛巾擦，最多裹起頭髮按壓吸水，因為摩擦會損傷頭髮。
天氣熱的時候最好讓頭髮自然幹，這是對頭髮最好的呵護~
冬天的話，吹頭髮要距離頭髮10厘公尺處，等頭髮7成乾的時候用冷風吹就好了。
吹完要記得用一些護髮產品滋潤哦~
2樓：
頭髮乾枯們要用黑芝麻洗髮水還要用焗油膏就可以了。
3樓：尛破孩
缺少營養，多吃雞蛋，肉類，等
4樓：瑞麗詩丶夏雨
一般頭髮稀少纖細的人體內缺鐵
平時應多吃鐵含量高的食物，像木耳、黑豆、海帶、根莖類食物，飯菜注意不要過鹹，油膩的大肉應少吃。
洗頭可以一到兩天一次，不要太頻繁。
可多按摩頭皮，用指腹點壓頭皮，促進頭部的血液迴圈。
5樓：匿名使用者
營養沒跟上，以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉公尺、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
頭髮掉的很厲害是怎麼回事啊？
6樓：扈蝶板乙
人的頭髮是週期性生長的,分成生長期,退行期和休止期,生長期的頭髮就是不斷在長長,一般每個月大概長一公分,頭髮大概85％到90％都是屬於生長期的毛髮,休止期的毛髮大概佔10％到14％,退行期的毛髮佔1％,生長期的毛髮一般可以長三年,退行期大概是三周,休止期大概是三個月.
所以正常情況下,大概每天能夠脫髮50到100根算正常現象,因為有退行期的頭髮,所以正常情況下可以掉50到100根.
附上給您的一些
生活護理貼士:
①頭髮分界線不要長期不變.因為頭髮分界線的頭皮直接暴露在陽光下,容易曬傷,如果長期不改變位置,就容易脫髮,露出一道頭皮.經常變換髮縫位置,不僅可防止這種現象,也可使頭髮均勻受光.
②合理選擇髮梳.最好不要用尼龍和塑料的髮梳.因它們與頭髮摩擦時,會產生靜電效應,靜電會經發乾傳往髮根,到達頭髮發育的重要部位--毛乳頭,並與頭髮的異性電相作用,引起放電,使髮根萎縮.
長期如此,會引起脫髮.
③燙髮次數不要過多.因為燙髮液對頭髮的影響就如同對人身體作大手術一樣.在頭髮生長壽命中,燙兩三次頭髮還沒什麼影響,如燙髮過勤,會使頭髮大傷「元氣」.
另外,燙髮後的一周內要十分注意洗髮,梳髮,不然,頭髮易折斷,變黃.
④用護髮素時,不要使勁往頭皮上擦,而應往發乾,特別是髮梢部位擦.因為護髮素是給每根頭髮新增補充的水分和油分,使其滲入.應先對髮梢部位充分擦過之後,再往髮根方向擦,但不要擦到髮根,皮脂分泌過多的人,應避免擦至頭皮,因油分吸收過多,就會油乎乎的.
⑤洗完頭髮,用乾毛巾把水分盡量吸掉,然後用吹風機吹至半乾,再使其自然乾透.如果不吹至半乾,等其自然乾燥,那麼頭髮長時間處於溼的狀態,很容易滋生細菌,產生異味,出現頭癢和生頭皮等現象.尤其是長髮,多發的人更要注意.
⑥對婦女來說,如果生活比較忙碌又保持適量運動,頭髮會較光彩烏黑,充滿生命力;如果頭髮再得到恰當的營養,生長起來就會更加茂密.但男同志則恰好相反,他們工作越忙碌,生活越緊張,頭髮脫落的機會就越高,前額脫髮的速度就越明顯.其原因是由於雄激素過量而導致脫髮.
故不論男女,都要養成良好的生活習慣.
⑦注意飲食的營養,不要偏食,不要飲酒過量,要常年堅持多吃穀類,蔬菜,水果,魚類及多喝水,少吃甜食.
⑧每天梳頭次數適當,不要過多,不要過於用力.空閒時,用指腹輕輕按摩頭皮,加強血液迴圈
希望答案能被您採納！謝謝！
【本回答參考**：珠海社群網】
7樓：尹欣暢速旺
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，不知道你屬於哪一種，推薦你個比較有實效性的產品吧！我朋友以前他就是頭髮很少，而且還一直脫，後來他就用了舒友閣的防脫髮洗髮水，是中藥配方改善脫髮的,現在頭髮變得非常濃密呢！**上有賣的，你可以去看看,效果不錯哦
8樓：禮鸞潘清芬
60-100很正常，因為新沉代謝，傲夜，心情，季節都有關係，掉的多長的也多的。所以不用擔心，平時多吃點含蛋白，鈣，we，wc，wb多的食品和水果蔬菜，多運動少傲夜.
9樓：經桂花乘月
我也是啊！你可以用點生薑做的洗髮露。我是有點氣血不足造成的，吃點藥補補就好了。
10樓：瑞麗詩沙朵
(1)內分泌紊亂。有關專家指出，脫髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。
(2)精神、神經失調。一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。
(3)遺傳。脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。
11樓：許可證鮮罷
工作生活的壓力或者營養上缺乏某種微量元素、真菌感染或者內分泌失調等都有可能，所以平時就要注意：
首先，注意清潔，保持頭皮毛孔通暢，兩天到三天洗髮一次。
其次，放鬆心情，不要太過勞累、憂愁，不要熬夜。
然後，飲食方面要注意多吃蔬菜瓜果、菠菜、胡蘿蔔、大豆、。黑芝麻、核桃之類的可以幫助生髮。
最後，配合使用發特濃營養素，可以促進新頭髮生長，防止頭髮掉落。
12樓：逍舞暗碎紫
掉發的原因：
(1)內分泌紊亂。有關專家指出，脫髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。
(2)精神、神經失調。一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。
(3)遺傳。脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。
(4)免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。
(5)病灶感染。由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致區域性血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液**受到障礙而產生脫髮。
13樓：天秤座宮主
現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。
想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉
二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
乙個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、乾發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
乾發：1、濕髮脆弱易損、故乾發時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現掉發後更是要大補特補，其實這是乙個不正確的觀點。產後掉發主要是乙個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
14樓：小兒科燒擲
1、過量使用劣質染髮劑等造型用品+。劣質的染髮劑等造型產品中含有大量化學物質，長期使用會導致發質變脆弱，帶來脫髮。不過這種傷害是可以逆轉的，只要認真護理頭髮便可改善。
2、精神恐慌、壓力過大，時常出現脫髮增多的現象。在長期的精神壓力的作用下，人身體細胞收縮，中樞神經機能或是植物神經發生紊亂，頭髮細胞發生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能減退，導致毛髮進入休止期而出現脫髮。
3、營養性脫髮，頭髮是乙個人的外在體現，引起髮質和髮色的重要原因是身體機能營養不良和新陳代謝異常導致的，嚴重營養不良可導致頭髮瀰漫性脫髮。一般這種情況醫生就會建議吃發特濃營養素，每天兩次，堅持服用1個月就能止住脫髮，2-3個月就可以生出毛髮，沒有***。
4、免疫系統疾病：免疫系統疾病，如白癜風，紅斑性狼瘡等會導致斑禿，也就是頭皮上出現斑片狀脫髮。這種情況在男女老少中都會出現。
5、心理創傷或壓力過大：這種情況也會導致脫髮。不過這種脫髮經過半年到一年的調養便可恢復正常。
頭髮掉了的厲害怎麼回事
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頭髮掉的很厲害是怎麼回事啊
人的頭髮是週期性生長的,分成生長期,退行期和休止期,生長期的頭髮就是不斷在長長,一般每個月大概長一公分,頭髮大概85 到90 都是屬於生長期的毛髮,休止期的毛髮大概佔10 到14 退行期的毛髮佔1 生長期的毛髮一般可以長三年,退行期大概是三周,休止期大概是三個月.所以正常情況下,大概每天能夠脫髮50...
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