1樓：安巨集偉安瑩
脂溢性脫髮
.合理攝取營養素
脫髮的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。通過長期實踐，人們認識到，沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素，也滅有任何單一的營養素具有全面的營養功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質量蛋白質，但前者缺少鐵，後者缺少維生素c，因此，只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。
原則上只要每日膳食中包括以下五大類食物： a.穀類、薯類、幹豆類 b.
動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等 c.大豆及其豆製品 d.蔬菜，水果 e.
動植物油脂、食用糖。 並輪流選用同一類中的各種食物，即可達到各種食物在營養成分上起到互補的作用。
掉頭髮而且出油嚴重是怎麼了
2樓：科髪源植發諮詢
根據你描述，初步判斷為脂溢性脫髮；
脂溢性脫髮主要原因：
是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛髮正常生長製造障礙；此外，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用，導致毛髮中毒、枯萎、脫落。
脂溢性脫髮的主要症狀：
脂溢性脫髮多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年，逐漸自頭頂開始脫髮，蔓延至額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。
脂溢性脫髮緩解方法：
飲食注意清淡營養，少吃油膩食物，像黑芝麻、核桃及全麥食物、魚蝦類可以多食。
平時洗髮水溫切忌過燙，一般水溫控制到40°左右。
晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
臉和頭髮老是出油怎麼回事？
3樓：小紅帽變成狼
臉老出油是因為油性**，頭髮老出油是因為濕熱引起
的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌。
1、油性**是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，**中的皮脂腺特性由遺傳因子決定，油性**者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的**疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。
2、頭髮油大部分是屬於濕熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌。
有的人是痰溼體質，有的人則是後天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰溼。
當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡，造成濕熱，發洩不出去，從而在頭皮層積累，燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮。
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護理油性**妙招：
1、補水保濕
補水保濕對油性**的護理是至關重要的。**之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支**的水分，**會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保濕才是控油的關鍵。因此油性**在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保濕工作。
2、徹底清潔
**油性**保養還要注意保持**的清潔，油性**的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向裡的順序，就能徹底清潔**。
3、洗面奶的選擇
油性**的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。
4、收縮水的選擇
使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節**酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果**比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。
4樓：楊必宇
一般的頭髮，自身不會出油，頭髮出油一般是由如下幾種情況造成的。
是營養過剩，特別是脂肪油過剩，被排出體外，導致頭髮多油。
是內分泌失調，由激素導致體毛孔排出有形物質，侵染頭髮。
是外界造成的，比如因洗髮水、洗髮液使用不當等，或者說產生了***。
頭皮與臉部**是緊緊相連的。油性**的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。
即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。
有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性**及頭髮。
5樓：胡幻翠靳昂
頭髮油是因為頭髮缺水，因為缺水頭髮也會產生油來補充，再者就是頭髮洗的太勤，也會導致油脂分泌加劇，洗的太多傷害了鬥法本身的保護層，所以頭髮不要洗的太多，兩天一次就足夠了，習慣是慢慢改變的，儘量減少西頭髮的次數沒，我原來的情況簡直就是跟你一樣！！
面部出油，是因為缺水，和新陳代謝旺盛，對於大部分青年人來說是很正常的。但是不要一出油就洗臉，**為了水油平衡，就會在你不停的洗臉之後（洗臉會帶走面部的一部分水）拼命的出油，所有也是盡量少洗！！！一天最多不要超過兩次（冬天），夏天不要超過三次！！！！
少吃油膩的食品，油炸的簡直就是要禁止！！對於油性**的人來說！
還有就是多多補水！！多多益善啊！！
6樓：扎雨涵
臉和頭髮總是出油，就是油脂性**。**分泌油脂過剩。需要用一些控油型的洗髮水。和控油型的洗面奶。這樣會緩解。飲食方面多控制，不要吃多油膩。
7樓：小巷微雨靄芳原
不要過於擔心。那只是最近你吃的比較油膩。
8樓：斜陽飛雁
頭髮和臉上出油與季節以及濕熱體質很有關係。頭髮出油乃濕熱上蒸所致。
一般用來減少頭油的方法就是「利水滲濕」以減少濕熱。具體方法是以茯苓磨粉服用，每日兩次 每次10克 連服三個月即可。
9樓：匿名使用者
很多朋友擔心頭髮稀少問題，這種情況是很常見，頭髮稀少與很多因素相關。大學期間沒有談過戀愛，心裡只有羨慕的份了，幹什麼都不自信，就連我們班裡最好的小姐妹都背後講閒話。身邊很多的朋友，不同的眼光看我頭的時候，我覺得難堪。
無意間瞄到（董玔俊日記）一文中，看到他的故事，我選擇相信，學著做，頭髮也多起來。
其他的頭髮簡單的按摩護理，這樣可以改善頭皮的血液迴圈，對於髮質是有好處的，具體的方法就是：用兩手五指微曲，然後以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。這樣反覆的操作20次，則就可以保護頭皮的健康的。
10樓：匿名使用者
我出油厲害得每天得洗頭髮
11樓：長相依
面部和頭髮總是出油一般與皮脂分泌過旺盛有關。
建議從以下幾點改善：
多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。
多喝一些清涼排理腸胃的中性茶。
要保持充足睡眠，充足的睡眠，休息，讓頭髮，面部**得到充分的睡眠，這能抑制住一些。
切記暴飲暴食，如果吃太多食品或吃太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作。
保持頭髮和面部的衛生，及時的清洗。要避免過大的精神壓力，心情愉悅對於內分泌的平衡也很重要。
12樓：匿名使用者
頭髮油其實是因為頭皮肌膚水油不平衡導致的，最主要的還是需要護理好頭皮肌膚，使用頭皮護膚品，才能讓頭髮變得不油。
頭髮總是出油脫髮
13樓：包南煙
頭髮愛出油會導致脫髮？這其實是謠言！
脫髮真正的原因在於毛囊不健康，導致頭髮的生長週期變短，久而久之就會不再長出頭髮。
那麼，導致頭髮出油的原因到底是什麼呢？
（1）遺傳因素
先天性皮脂腺發達的人，分泌功能旺盛會比較旺盛，自然就會愛出油，不僅頭皮愛出油，**也會愛出油。
（2）內分泌因素
激素分泌旺盛，會導致皮脂腺功能活性增強，分泌油脂增多。
（3）不良生活習慣
比如經常熬夜、飲濃茶、吃辛辣性食物等。都會誘發身體內分泌失調，長痘、**出油都會隨之而來。
（4）微生物菌群失調
微生物的感染會促進頭皮產生皮屑，頭皮濕度增加，容易引起油脂乳化，加重頭皮油膩。
14樓：
我們常常有這種感受頭髮一油就掉的厲害頭疼!但還不知道怎麼辦，殊不知，自己已經患上了脂溢性脫髮，脂溢性脫髮是相當危險的脫髮型別因為脂溢性脫髮患者中有很大一部分最終會發展成為禿頂形成永久性脫髮。
為什麼頭髮一油就容易掉發
有個說法是這樣的：因為油脂分泌旺盛、堵塞毛孔，導致脫髮。這個說法聽起來很有道理，但其實沒有抓住問題實質。
脂溢性脫髮的本質問題還是在於脫髮基因和雄性激素，是臨床最常見的脫髮型別，表現為頭髮密度進行性減少。
簡單來說，並不是頭髮一油，就容易掉，而是有脫髮基因的人，頭髮既容易油，又容易掉，我們可以把它理解為一種「脫髮體質」，有這樣特點的人群，頭髮就是很難維持。
如何正確**脂溢性脫髮
一般來說我們會推薦兩種方法**脂溢性脫髮，即：藥物和毛髮移植。對於初期的脂溢性脫髮患者來說，可以根據醫師進行藥物**，一旦脫髮嚴重，就要採取植髮手術了。
15樓：陳茂蒙談健康
我們在門診上遇到很多脂溢性脫髮的患者，多是一些中青年的朋友投入比較多，脫髮雖然沒有什麼不舒服但是影響美觀，所以患者迫切求知治。那麼今天和朋友們分享乙個外用方。掉頭髮 脫髮 頭髮出油 男人 中年
16樓：我與健康同行
中醫理論腎主皮毛其華在發，多種原因的脫髮多半與腎臟有關，現在人生活節奏加快工作壓力巨大，作息時間又不規律，極易引起腎虛。這種情況建議通過食療來進行調理，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
自然補腎，不給腎臟增加負擔。建議您平時一定要保證充足睡眠，避免熬夜，不要吃油膩高脂肪的食物，可以使用酮康唑洗髮水，多吃水果蔬菜，不要抽菸喝酒，適當的鍛鍊身體。
17樓：匿名使用者
頭髮出油多很容易導致頭皮毛囊堵塞，頭皮油膩不透氣，久而久之，頭髮就不能健康的生長，還會導致頭髮細軟，可以從以下幾方面來改善：
l 洗髮水中可加入適量的食鹽，可以緩解頭皮油膩；
l 頭髮出油較多中醫上認為是肝火較旺，可以每晚熱水泡腳，這樣可以減輕吃出油；
l 頭髮細軟的人體內一般缺鐵，飲食上多吃含鐵質多的食物，如菠菜、捲心菜、黑木耳等；
l 對於頭髮稀疏出油多最好還是建議用繕絲緣絲木精華液來改善，直接塗抹在髮根，這個一般用上乙個月左右就能生出烏黑秀髮了。
18樓：獺葫半鳴
我也是女生啊，兩邊頭髮特別少了 每次洗頭都能掉好多， 頭頂都正常就是耳朵上面的頭髮也好少，而且頭皮還會有那種痘痘紅色的哦！幸運的是從朋友那裡知道了《翁霖密發路》一文，說的是乙個女孩子戰勝脫髮和白天的經歷，看得我很有共鳴，忍不住照著文中講的知識來做，現在掉頭髮少了，而且有很多新頭髮長出來了！那我就說一些給大家聽：
1、平時的飲食上多吃穀類食物，鐵含量高的食物，捲心菜、菠菜等鹼性蔬菜水果，多吃黑芝麻也可以養護頭髮；
2、現在工作，學習壓力是比較大的，而樂觀的心態，有助於你烏黑的頭髮不容易脫落
3、吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
頭髮老是出油是怎麼回事呢，臉和頭髮老是出油怎麼回事？
回答 很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不...
頭髮愛出油又老掉發，是脂溢性脫髮嗎
這種情況一般是溢脂性脫髮的，一定要經常洗頭才是比較好的。你最近熬夜多嗎？生活作息規律嗎？可以去醫院的 科看一下，或者自己先調整一下規律的作息和健康清淡的飲食，看一下效果，沒有改善建議去醫院看看。頭髮愛出油 老掉法是指異性脫髮嗎 可能是你經常熬夜 有實力洗髮乳 也有問題 一日用一下飄柔洗髮乳是一是乙個...
我的頭髮老是出油，掉發也很嚴重，是不是屬於油脂性脫髮呢
要了解自己是不是脂溢性脫髮，最好去醫院檢查針對性的 脂溢性脫髮，又名早禿 雄激素性脫髮 男型脫髮等，是頭毛從粗長逐漸轉變為細軟的漸進過程。男女均可患病，是一種常染色體顯性遺傳病，其遺傳特性需在雄激素的作用下才能表現出來。該病常在20 30歲發病，從前額二側的鬢角部頭髮開始，逐漸變成細軟 稀疏 脫落，...
頭皮出油掉發什麼原因啊，頭皮出油掉頭髮怎麼辦？
頭髮出油掉發原因 脫髮原因是作息不規律,經常熬夜,用腦量多等情況都會造成脫髮掉頭髮厲害都是不好的表現,可能出現了一定的不良狀況。具體說不是一兩句話說的清楚的，掉發是長在頭皮裡的髮根萎縮變脆弱後，鬆動了，所以就會出現掉發，頭皮比臉部 還要薄，而且皮脂腺比臉上還要多，也就是說頭皮更容易出油。要長出很多頭...
頭髮總出油乾枯掉發多要怎麼改善
改善方法 1 正確的清洗.頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭，實際上頭髮不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫髮等更嚴重的後果。2 飲食清淡.當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從 分泌出來，而最常見的地方就是...