1樓：戀戀★晴空
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操：
轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次
2樓：嵞嵞
患近視眼後配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另乙個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼後，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。
3樓：懷古紫砂壺
給你看看我最近收藏的醫學小常識，
視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。
4樓：佔佔娜娜生活記
首先配眼鏡的時候選擇好的，要是上學的話選擇哪種可看見有可看遠不同焦距的，我弟弟配了一副高中兩年沒變。再就是生活中，不要眯眼睛看東西，少吃甜品、常眼保健操、看完電視或者長時間用電腦後就洗臉、勞累的時候遠眺、少玩電腦遊戲、多活動眼珠、
近視眼用什麼方法**最有效
5樓：大河想吸引
現代社會人們看書，看電視，看電腦，看手機的時間越來越多，從而導致近視的發病率越來越高，我們怎樣才能**近視？我給大家簡單介紹一下。
第一，我們採用視遠處，視近處輪流交替的訓練方法，調節眼部肌肉，緩解近視。我們可以先看近處五分鐘，再看遠處五分鐘，再看近處五分鐘，再看遠處五分鐘，每天做一到兩組，每組做20分鐘，可以調節眼部肌肉，緩解近視。
第二，我們可以採取按摩法，比如做眼保健操。按摩眼部穴位，緩解近視。
第三，我們可以做準分子雷射術，通過準分子雷射術可以起到**近視的作用。
第四，我們還可以配眼鏡，對於假性近視的患者，我們通過配眼鏡也可以緩解假性近視發展為真性近視。對於真性近視的患者，通過配眼鏡可以起到緩解真性近視向度數過深的方向發展。
6樓：健十**醫生
近視了怎麼辦
1、遠方凝視
我們都知道近視眼給我們的生活中帶來了很多的不方便和困擾，如果每天都帶著一副眼睛的話不僅會影響美觀，而且還對我們的眼睛沒有好處，那麼在這個時候我們就可以找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
在日常生的生活中高幅度的工作壓力給我們的眼睛帶來了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那麼在這個時候我們可以通過轉眼的方法來進行有效的緩解，雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
在出現這種情況的時候我們不僅可以用上文向大家介紹的方法來進行有效的緩解，我們也可以通過這個方法來緩解，找一幅3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、葉黃素確實是對於近視有很好的預防作用，尤其是長期近視眼的孩子可以每天多補充一些葉黃素，這樣不僅讓你的近視視力得到很好的下降，也能夠預防眼睛出其他的疾病病變，每天看書的孩子經常補充葉黃素還是很有必要的。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
近視眼的**%@%@%我今年13歲,但卻近視300度,還能治好嗎?應該用什麼辦法最科學呢?請你們幫幫我吧
7樓：武漢佰視佳眼科
臨床上矯正視力的方法很多，患有近視眼的患者較輕的可以自我矯正的方法進行調理調節**。應到多到戶外活動，多看一些綠色食物。看書、學習寫字或工作眼睛較累時應起身遠眺遠方，凝視某一物體，注意眼部的休息。
還可以適當的做一下眼保健操等方法。患有中度近視眼的患者，臨床上多採取佩戴鏡子進行矯正的方法進行**。較重的近視眼，臨床上多採用雷射**或手術**的方法。
8樓：匿名使用者
家十分突出，亞洲國家近視發生率在70%～90%左右；美國和歐洲近視發生率在30%～40%，全世界幾乎所有的人
9樓：2歲蒙奇奇
青少年近視度數一旦生成，每年都會有增長，你可以戴角膜塑形鏡，控制度數增長，白天不用戴眼鏡，方便安全。
有什麼簡單的方法提亮膚色麼，有什麼簡單的方法提亮膚色麼？
鼻子和髮油與皮脂腺分泌旺盛有直接關係，如果不加以防護，痘痘也會隨之而來。平常應該少吃辛辣食物。遇到痘痘在膿液沒有成熟之前盲目擠會產生感染現象。那麼 變黑和很多因素相關，平常不注意防曬也是容易曬黑，其實適當的護膚品比如防曬霜讓 隔離紫外線也是能夠讓 變白，只要之後清潔得當就不會長痘痘。當然也可以通過平...
有什麼簡單的快速的方法增加彈跳麼
一 彈跳力是全身力量 跑動速度 反應速度 身體協調性 柔韌性 靈活性的綜合體現。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱 韌帶 肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確 優美 既有力又放鬆。二 力量訓練最好由身體...
近視有治療的好方法麼，近視眼有什麼治療的好方法嗎？
目前對於近視眼進行手術 的方法是有很多種的，現在普遍應用的手術是雷射 雷射 又包括全雷射 半飛秒雷射 或者全飛秒雷射 可以根據不同的具體病情選擇不同的 方法，而不同的 方法花費的費用也是不同的，相對比較便宜的是全雷射手術 而最貴的 是全飛秒雷射手術 在選擇進行雷射手術 的時候，還需要注意嚴格把握手術...
有什麼方法可以恢復視力，有什麼簡單的方法可讓視力慢慢恢復？
一 糾正不好的用眼習慣 1 避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10 15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 使眼睛充分放鬆。2 操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注...
掉頭髮掉的厲害，有什麼方法可以補救嗎
我也是，以前頭髮是一大把，現在抓起來只剩一小把了，每次洗頭頭髮那個叫掉啊，一大撮一大撮的，特別心疼，我個人覺得，這個和生活壓力 煩惱 心情和飲食有關係，保持好心情，飲食清淡些，生活有規律，應該會有所改善，對了，還要選擇適合自己的洗髮水，不要用太刺激的，可以選擇一些生髮的，希望對你有幫助吧 如果從飲食...