1樓：龍貓小淘
說實話，我孕期的確有一段時間經常睡不著覺，然後就坐在床上刷手機，孕期反應沒有的時候就不這樣做了。
2樓：孫曉晶
孕期睡不著，不能熬夜玩手機，手機有輻射，長期看對眼睛，對身體都不好，對胎兒也不好。
3樓：小張認社會
我懷孕的時候睡不著，確實是經常熬夜玩手機的，那個時候也不知道為什麼，就是睡不著。
4樓：張女子育兒
如果你知道孕期熬夜玩手機，對胎兒有這麼多危害，可能你就會遠離手機了
手機是乙個好東西，給人們的生活帶來了極大的便利，如今人們對手機有多麼愛不釋手，就知道其極大的作用了，但是如果太過沉迷手機，使得很多人成為了低頭族。尤其是孕媽更需要注意，不要等到影響寶寶健康發育後，才知道後悔喲！
十月懷胎，是辛苦的，也是漫長的，這麼漫長的時間，如果一直在家安心養胎的話，那麼應該如何度過呢？可能有人就會忍不住玩手機、看電視吧！這可能是很多寶媽都會做的事兒。
雖然說手機輻射對於人體的影響微乎其微，但是手機對胎兒的影響，並不僅僅如此，尤其是熬夜玩手機的孕媽，對於寶寶的傷害更是不可忽視，你知道麼？
影響寶寶良好性格的形成
孕期睡覺，可能很多孕媽會由於孕肚變大，而變得睡覺困難，因此，睡不著的孕媽，就忍不住玩起了手機。但這並不是乙個好方法，玩手機並不能有助於睡眠，反而會讓孕媽變得越來越精神，形成惡性迴圈。
要知道，晚上熬夜不睡覺，白天睡再久，其實都是補不回來的。不僅如此，孕媽經常熬夜玩手機，養成不良的睡眠習慣，不僅影響自己睡覺，還會影響胎兒的作息規律，讓胎兒也跟著變成夜貓子。
孕媽經常熬夜玩手機，打亂寶寶的作息規律，寶寶也會不開心的，就容易導致寶寶出生後，脾氣差，經常哭鬧，很難哄，這個時候，就不要一味地責怪寶寶不聽話，不省心了。
要知道，胎寶寶在夜間的生長發育，是非常迅速的，因為在夜間是生長激素分娩的高峰期，如果錯過了，必然影響寶寶發育，讓寶寶發育緩慢，還會影響寶寶的大腦發育。
因此，懷孕後，孕媽一定要戒掉熬夜玩手機的習慣。並且平日裡使用手機的時間也應該減少。因為玩手機的時候，勢必會長時間保持乙個姿勢不動，從而影響身體血液迴圈，進而影響到胎兒發育。
孕媽玩手機時間多了，自然運動少了，這不僅影響孕媽身體素質，還不利於消化，影響對營養的吸收。還會讓孕媽和胎兒體重增加過快，不利於順產。
此外，在手機快沒電、接**等時候，手機輻射還是挺大的，需要注意遠離，並且孕媽玩手機的時間太多，手機輻射雖然小，但是也可能出現量變到質變的過程。孕媽需要引起重視。
孕媽為了自己和胎兒好，還是應該多外出運動散步，呼吸新鮮空氣，這樣才能更有助於胎兒健康的。
增加寶寶黃疸濕疹的機率
在孕期，如果孕媽經常熬夜玩手機，就會錯過晚上最佳排毒的時間，不僅會增加身體負擔，還會讓身體毒素無法順利排出體外，從而堆積在身體之中，不僅影響自身健康，還會對寶寶造成不利影響，容易增加寶寶產後出現黃疸和濕疹的機率。
寶寶發育遲緩
晚上睡覺，雖然不用補充營養物質，但是如果夜間沒有休息好，那麼白天也會食慾變差，從而進一步影響到胎兒對營養的吸收，最終影響寶寶的健康發育。在夜間，如果在11點前睡覺，胎兒也會跟著進入夢鄉，從而這個時候，就會更加有利於生長激素的分泌，從而促進胎兒的健康發育。如果錯過了這個生長激素分泌的高峰期，那麼胎兒發育也會變得緩慢一些的，不利於胎兒的健康發育。
說句心裡話
熬夜對於任何人來說，都不是一件好事兒，會影響身體健康，夜間身體免疫力下降，更容易受到寒氣入侵，從而生病感冒，這對於孕媽來說，更是應該避免的事情。
為了胎兒的健康發育，孕媽最好能夠養成規律的作息，按時睡覺，才能夠更有助於胎兒健康發育。如果孕媽因為孕肚太大，而睡覺困難，那麼不妨買乙個適合自己的孕婦枕，這個對於孕媽來說，是非常有必要的，可以幫助調節睡姿，拖出腰腹部，讓孕媽睡得更舒服。
此外，孕媽還可以睡前一小時喝杯牛奶，泡個腳，讓老公幫自己按摩一下，都是有助於睡眠的，孕媽只有堅持培養良好的作息規律，才能夠更好地提公升睡眠質量。從而促進胎兒健康發育，你說呢？#孕期#
閉著眼睛睡不著和熬夜危害是否一樣？
5樓：發兔冷知識
從生理狀態來說，閉著眼睛睡不著，跟熬夜一樣嗎？
6樓：牛筱辰
閉著眼睛睡不著有個詞叫「閉目養神」，從此處我們就可以看到，其實它還是跟熬夜有著本質性差別的，所以危害上來講，完全不是乙個層次的。
我們所謂的閉著眼睛睡不著，其實還是不夠放鬆，或者說身體處於靜止狀態，但是精神仍處於亢奮狀態。我就經常有這種現象出現，而且一度為此感到恐慌過。後來我仔細想了想，覺得其實是沒有恐慌的必要的，大腦在經過一段時間適應之後肯定會開始逐漸進入睡眠，而這段睡不著的前奏，就叫養神。
熬夜在就完全跟這個不是乙個概念了。熬夜也是大腦處於興奮狀態，可是我們並沒有想辦法讓自己慢慢步入放鬆，而是繼續睜眼尋求著新的刺激元素，比如遊戲、電影、飲食以及工作等等方面，大腦受到不間斷的刺激肯定不能安穩的進入休眠狀態，這樣最容易產生身體疲勞甚至是神經疲勞了。
從表面層次來看，閉眼至少是讓眼睛在休息階段，這個階段我們不再接受視覺上的精神刺激，可能會有一部分活躍的腦細胞不甘心就此變得平靜，於是開始各種想象空間，然後促使自己沒辦法很快進入睡眠。有時候這種狀況也被叫做假寐，其實就跟睡著了還做著夢是一樣的狀況，只不過我們在這個階段是能夠控制自己身體的，而做夢的時候沒辦法控制自己而已。所以從這個角度看，閉目養神其實是對身體有益處的，並沒有害處。
無論是閉目養神還是熬夜，都是人為的在選擇一條夜晚活動的狀態，差不多都是有乙個心理暗示的過程，閉目睡不著的時候，我們暗示自己該睡了，熬夜犯睏的時候，我們暗示自己不能睡。從這個角度看，肯定是違背身體意願更明顯的熬夜危害更大一些。
7樓：
相信每個人都有失眠的經歷，躺床上閉著眼睛，可就是睡不著，明明感覺自己很睏,可是就是睡不著，輾轉反側，毫無睡意，實在是折磨人，那麼有很多人就有這樣的疑問：失眠等同於熬夜嗎？
熬夜已經成為了很多人生活的常態，不論是學生還是上班族，在夜晚甚至都習慣性的熬夜到凌晨一兩點才會昏昏沉沉的睡去。
第2天又要早早的起來工作或者上學，一天都渾渾噩噩的。但是也有一些人是真正的失眠，不是因為玩手機不想睡覺，這些人躺在床上閉著眼睛，可是心中有事情，或者因為別的原因失眠，怎麼就是睡不著。
那麼這些人閉著眼睛休息，和玩手機不睡覺的人，都沒有睡著，但是他們的生理反應上真的是一樣的嗎?躺床上閉著眼睛，可就是睡不著，這相當於熬夜嗎?
兩者之間當然是有差別的，並且很大，你閉著眼睛睡還沒有睡著，但是身體的很多器官和精神也得到了適當的休息，身體內也會因為安靜和黑暗，分泌褪黑素幫助你睡眠，雖然一時之間睡不著，但是想著心裡的事情，想著想著也不知道什麼時候就會沉沉的睡去了。
但是如果你玩手機的話，雖然感覺不到那麼瞌睡，但是身體的精神和眼睛都是緊繃的，完全沒有休息，身體也會處於乙個備戰的狀態，不會進入休息狀態中。
所以說兩者之間差距還是很大的，為了自己的身體著想，最好還是不要長時間的熬夜，如果可以的話，還是處於乙個安靜的環境內，放下所有的事情，認真的去睡覺，並且在睡前適當的休息，可以緩解一定程度上失眠的狀況。
8樓：
是吧一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計畫，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
9樓：陶陶劇場
晚上閉著眼睛睡不著，和熬夜一樣嗎？差別原來這麼大！
10樓：宋芣苢
我覺得是差不多的。閉著眼睛睡不著和熬夜都沒有讓身體的器官進入到休息狀態。對身體還是會造成一定的傷害的。所以晚上不要想太多。就能睡著了。
11樓：黎諾學姐
應該是不一樣的，熬夜就會精神很不好，因為你大腦一直處於興奮的狀態，而都知道閉目養神，所以是不一樣的
12樓：厭離
至少閉著眼睛還是讓眼睛休息了，你熬夜肯定是在幹其他的事情，其實你玩手機或者玩電腦，那樣對眼睛傷害更大。
13樓：亞季
我覺得不一樣，之前看到乙個報道，說熬夜是指人在很疲勞的時候還必須工作，才叫熬夜，閉著眼睛睡不著但是人還是放鬆的，所以不叫熬夜。
14樓：小非凡哈哈
應該不一樣，閉著眼睛睡不著也是一種閉目養神，雖然也對身體有危害，但是比熬夜好點。
15樓：愛鬧的貓
這個是不一樣的，因為熬夜一定是在工作或者玩耍，對身體能量的下面是不一樣的，即使睡不著也是在休息
16樓：情感驛站呀
不是一回事，熬夜對身體產生的傷害更大，閉著眼睛也是一種休息方式。
17樓：江江學姐
我覺得危害不一樣，熬夜還包括熬夜玩手機，熬夜打遊戲等，這些行為都是對身體非常不好的
18樓：宿碧玉凱瑞
是的，我之前特意去了解過，熬夜是自願的，而失眠等於不自願的熬夜
晚上睡不著,你會做什麼，晚上睡不著你會做什麼，是繼續努力睡覺還是順其自然？
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