1樓：海角一夢
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉
2樓：哇浪蟹
有壞處有涼開水喝就好了
食物中已帶鹽
不需要補充了
鹽攝取量過多導致腎臟慢性衰竭.
3樓：匿名使用者
喝淡鹽水有好處,消毒
早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
4樓：肥仙女
1、排毒養顏：清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。
2、除口臭：可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。
3、緩解咽喉不適：秋冬時節氣候乾燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽湯作晨間漱口劑。
當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
4、清理胃火：早晨空腹時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。倘若兒童腸胃熱重、大便秘結，常飲用鹽水，可起到消熱通便的功效。
5樓：小小趣聊養生
早上起來喝一杯水的話，可以幫助我們很好的起到沖刷腸胃的效果，這樣的話有助於我們腸道排出多餘的毒素和雜質，那麼排出的方法主要是通過排便的方式，我們都知道，在我們人體進入睡眠當中之後，我們體內的內臟都有各自的排毒時間，當到達早上5:00~7:00的時候，主要是由腸道排毒，那麼這個時候排便的話，就可以把我們人體當中多餘的雜質和毒素排除到體外，所以這個時候喝水是對我們排毒有幫助的，但是我們早上如果喝一杯淡鹽水的話，那麼對於我們身體當中的補充水分也有著一定的作用，因為相比於普通的水而言，淡鹽水可以更加快速的補充身體當中所或缺的水分，如果我們口渴的話，那麼確實可以喝一些淡鹽水。
除此之外，早上起床之後我們也應該注意以下幾點：
1、不要馬上起來
在我們早上剛剛醒來的時候，我建議大家不要馬上的起床，因為這個時候由於地心引力的作用，我們身體當中大部分的血液都沒有在我們的腦部，如果直接起來的話，你當中的血液有可能突然流到我的大腦當中，對我們的腦部血管形成損傷，所以我們可以先在床上躺1~2分鐘之後再起床。
2、梳頭
由於早上剛剛起來的時候，我們的血液流動會變得比較迅速，這時我們可以利用這個狀態好好的梳一梳頭，這種習慣可以讓我們的頭部血液流通的更加迅速，讓我們的頭髮盡量保持著黑色，這裡需要注意的是，在梳頭的過程當中，我們盡量要利用純木質的木梳來梳頭。
3、排便
上面我們也曾說過，早晨起來排便的最佳時間在5:00~7:00，那麼我建議大家盡量在這個時間養成早起排便的習慣，因為早起排便對於我們身體的健康來說是非常重要的，這種習慣可以幫助我們排出身體內的大部分雜質和毒素。
6樓：位馥謇信然
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
答案補充
好！！中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
各有各的說法,各有各的道理,還是根據自己的身體狀況來決定早晨剛起床喝什麼水好
7樓：廣芃方訪冬
早上起來喝鹽水好!
好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
8樓：青海視界
早上起來最好喝淡鹽水，這樣對身體好？來看看早上第一杯水怎麼喝
9樓：隆儉餘壬
晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
每天早上空腹喝一杯唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
好處是你40歲的時候就開始有
10樓：陶溫介子凡
喝淡鹽水不如喝白開水。
食鹽即nacl，其中na在身體上聚多了有害於健康，例三高人員就極需降na。
平時生活中應少鹽，少油，健康生活。
11樓：漢秀愛寸妝
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便秘者（為了控制鹽的攝入總量，非便秘者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
每天喝一杯鹽水對身體有什麼好處
12樓：匿名使用者
喝鹽水，尤其是早上一杯鹽水的好處有主要有以下幾點：
1、早上喝鹽水如參湯。如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。
早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。
2、晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。大量運動後喝鹽水，有利於補充大量出汗丟失的鈉，能維持體內電解質的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。
3、對於低血壓患者來說，早起後喝淡鹽水有防止血壓過低的作用，可防止血壓過低引起的暈厥。
4、有口腔疾病的人，早前喝淡鹽水可以殺菌消毒。
喝鹽水時所要注意的：
1、民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
2、血壓高的人不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。
3、有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
4、一般來說人體的鈉是不會缺乏，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。
13樓：爾雨柏邊寒
鹽水中含有人體中所需的鈉離子,吃多了會導致高血壓,不過鹽水洗臉可以清除臉上的分泌物,對**有一定的好處哦.
14樓：符映雪渠祖
水是人的很重要一不分....每天早上喝一杯水可以潤嗓子..清理下食道的一些雜物..水本身也可以被身體所吸收.提取水中的養物不說.在熱天的時候可以降降火氣..
15樓：匿名使用者
好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
16樓：仔仔咦
可以防止便秘，滋養**。因為大部分人認為喝淡鹽水有利身體健康， 於是晨起也喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。喝淡鹽水有利健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，卻是乙個危害健康的錯誤做法。
17樓：蜂野
不渴了，然後又渴了，然後又不渴了，然後就第二天又喝鹽水了，然後不渴了，然後又渴了，然後又不渴了，然後就第二天又喝鹽水了……
每天早上喝一杯鹽水對身體有什麼好處？
18樓：侍躍承紫南
不好!因為長時間沒有飲水.體內鈉的濃度已高,不適合再補鈉,空腹一杯溫開水最好!
19樓：匿名使用者
簡單解釋一下，只有水可以穿過細胞膜，當鹽水靠近細胞時要是水的鹽度比細胞內大就會使細胞中的水分子向外流動。所以說在沙漠中千萬不能喝鹽水！在初中的課程就已經說到了
20樓：鮑湘元
早上起來在吃飯之前喝一杯溫水就好，裡面最好什麼也不要加，具體的好處就是清理腸道，有助於清理腸內毒素，不過要堅持，一天兩天是沒用的
21樓：淚炫
晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。
如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處，早上喝一杯淡鹽水有什麼作用？
中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水 1 有利於降火益腎 2 保持大便通暢 3 改善腸胃的消化吸收功能。但人在正常情況下早晨喝淡鹽水也是有不利的，因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡...
早上喝淡鹽水有什麼好處，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
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每天早上起來後喝一杯開水有什麼好處
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早上起來喝一杯鹽水對身體有多少好處呢
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