1樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
2樓：小周高等教育**答疑
早上起床後喝一杯白開水好處：防止便秘，滋養**，健康長壽新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
3樓：七末知道
晨起喝一杯開水，有利健康。人在夜間，呼吸、出汗和排尿，必然會消耗大量水分，因而肌體在清晨相對缺水，容易引起血黏度增高和血栓形成。體內缺水，排尿減少，尿液濃縮，也會成為尿路結石的隱患。
晨起先喝一杯開水，可以稀釋血液，促進正常迴圈，也有利於改善臟器迴圈和供血，有利於肝腎代謝，排洩廢物。還有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘作用。
4樓：手機使用者
給晚間睡眠時流失的水分加以補充，同時早上喝一杯溫水對腸胃進行清洗。採納哦
5樓：狀元街
清早起床,有人習慣喝一杯白開水,有人習慣喝一杯淡鹽水,還有人喝蜂蜜水。到底 喝什麼水最好呢？白開水有清腸作用，蜂蜜水有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面 癒合，改善肝功能及增強體質的作用。
淡鹽水可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。科 學表明，相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水 分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代 白開水的位置，而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，攝 入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。
醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後， 出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。
6樓：嘟嘟神技能
早晨起來喝一杯溫開水，竟有這麼驚人的好處，早點看見賺大了
每天早起喝一杯開水有什麼好處
7樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
8樓：熱愛美食
早晨空腹喝杯溫開水有很多好處的：可以預防心腦血管疾病，美容養顏，預防便秘，可以稀釋胃液減少胃酸對胃黏膜的刺激。下面具體說說早晨喝溫開水的好處：
第一，早上空腹喝一杯白開水可以使水分迅速的進入血液迴圈，可以稀釋血液、降低血液濃稠程度促進血液迴圈，可以有效預防心腦血管疾病。
第二，早上空腹喝一杯白開水還可以排出晚上時體內積存的垃圾，有美容效果。**的好壞需要充足的休息和水份的，所以需要多喝溫開水。
第三，早上空腹喝一杯白開水可以刺激腸道進行蠕動，還可以使腸道潤滑，軟化大便，可以防止便秘的發生。
第四，早上空腹喝一杯白開水還可以沖洗已經排空的胃，降低胃酸濃度，減少對胃部產生的刺激。
9樓：安靜的女漢子
每天清晨飲用一杯涼開水，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎及某些**病有一定療效，對身體健康大有裨益。
早上一杯水，一般有以下好處：
1．人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分流失的比較多，致使血液的黏稠度比較高。所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞等疾病發病機率比較高。早起一杯水可以有效地緩解這些問題。
2．早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液迴圈恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。
3．水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，就有了想吃早飯的慾望。而且，早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃的蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用。
4.早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚。
10樓：靜靜的在發呆
早上最好是喝一杯淡鹽水。每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
11樓：劉曉東
1．人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分流失的比較多，致使血液的黏稠度比較高。所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞等疾病發病機率比較高。早起一杯水可以有效地緩解這些問題。
2．早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液迴圈恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。
3．早晨起來的時候，你也許不會感到餓，不想吃東西。其實，你只要早上喝一杯水就會不一樣了。水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，你就有了想吃早飯的慾望。
而且，早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃的蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用。
4.早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
12樓：張慶圓
補充水分。晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後人體處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分
13樓：柚子營養養生
每天早晨堅持喝一杯溫開水，這幾大好處會自動找上門
早上起來喝一杯開水對身體有好處嗎
14樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
15樓：活寶
晨起飲水的5大益處
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
16樓：
我們都認為喝開水是一種很健康的習慣。據說我們應該每天喝八杯水。但事實上，這樣乙個簡單的原則也應該遵守一定的規則，否則會對身體造成傷害。
例如，我們都認為喝足夠的水可以促進身體的迴圈，然後這些毒素會被尿排出體內，但這也是真的。只有身體保持足夠的水分，才能保證正常工作，這樣我們才能更加專注於自己的工作。很多人選擇不喝水是為了保護自己的工作時間，避免上廁所的尷尬，但事實上，這種行為是非常錯誤的，因為長期以來，我們的膀胱會失去彈性，引發背痛、背痛等一系列疾病。
只要保持正常的飲酒習慣，我們基本上每天喝七八杯水，每天上七八次廁所是很正常的，所以沒必要糾結。
17樓：小周高等教育**答疑
早上起床後喝一杯白開水好處：防止便秘，滋養**，健康長壽新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
18樓：七末知道
晨起喝一杯開水，有利健康。人在夜間，呼吸、出汗和排尿，必然會消耗大量水分，因而肌體在清晨相對缺水，容易引起血黏度增高和血栓形成。體內缺水，排尿減少，尿液濃縮，也會成為尿路結石的隱患。
晨起先喝一杯開水，可以稀釋血液，促進正常迴圈，也有利於改善臟器迴圈和供血，有利於肝腎代謝，排洩廢物。還有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘作用。
19樓：匿名使用者
對身體很有好處因為早上起來身體會缺水血液黏度，喝水會降低黏度，而且會防止尿路結石，對肝也有好處，建議不要喝冷開水，應該喝37度左右的。
20樓：nana爍
早上喝開水的好包括以下幾點：第
一、可以促進消化，促進腸胃收縮功能，使食物中的營養更好的被消化和吸收；第
二、改善血液迴圈，使體內多餘的脂肪可以從體內排出，從而促進身體的新陳代謝；第
三、還可以防止便秘，許多患者有便秘症狀，通常是由胃腸蠕動功能障礙引起的，早上喝開水可以增強胃腸蠕動功能，降低便秘的機率；第
四、人在睡覺中消耗大量水分，早上起床後喝開水可以補充身體代謝失去的水分，能夠刺激腸胃蠕動，濕潤腸道，軟化大便。第
五、早上喝水後會迅速進入血液，增加血容量，稀釋血液，促進血液迴圈，也可以選擇喝杯蜂蜜水或檸檬水，促進腸胃蠕動。平時多注意三餐的規律，吃飯時細嚼慢嚥，禁止暴飲暴食，對胃腸也有好處。
每天喝一杯鹽水有什麼好處，早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥 止痛 解毒的作用，常用來 脾胃虛弱 消化不良 肺燥乾咳 腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所...
早上喝一杯水對身體有好處嗎，每天早上起來喝一杯水對身體有好處嗎？
早上一杯水的好處 1.補充水分 晚上睡覺時，人體會通過尿液 呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。2.預防便秘 起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。3.調節腸胃 經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。4....
早上起來喝一杯鹽水對身體有多少好處呢
冬天天氣乾燥，常常使人上火 便秘 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節 中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥...
每天早上喝一杯鹽開水有什麼好，每天早上喝一杯溫鹽水有什麼好處
每天早上喝一杯鹽開水，主要好處有 1.可以清理腸胃，促進排便。2.能清除體內垃圾，促進體內新陳代謝 有排毒的效果。早上要喝一杯鹽開水的原因 1.鹽開水成分含納，喝鹽開水可以補充已失去納鹽。2.腸道經過一晚上的休息，還沒有開始 運作的，當喝一杯水的話，可以刺激腸道開始運動。喝鹽開水的方法 準備好食鹽和...
早上起床喝一杯溫開水,對女人有什麼好處
早上起來喝白開水有什麼益處？對女人的好處是 補充水分 防止便秘 沖刷腸胃 清醒大腦 美容養顏。一夜過去身體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分 洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。因為，晨起飲水，水會迅速被腸粘膜吸收進入血液，可有效增加血溶量，稀...