1樓：八珍堂
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎
所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟公尺。牛骨髓。狗肉。黑木耳
具體如下：
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟公尺 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
豬腎：性平，味鹹。
淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效。
干貝 ：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。
杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
蝦：性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。
2樓：
韭菜，洋蔥都可以的，還有山藥
3樓：不忘垂心與夢
山藥，別吃哪些所謂的大補藥 沒用的
4樓：匿名使用者
xx腎寶，，，大哥，有病就治，，，
女人吃什麼東西對腎有好處
5樓：只為更瘦
俗話說女人是水做的，而根據五行學說腎又屬水，因此女人是應該補腎的，腎的顏色是黑色，因此總體來說黑色的食物是補腎的，平時按揉自己的腎經上的太溪、復流、湧泉和脾經的三陰交穴，每天堅持就會起到作用，還可以用熱水袋在後背的腎腧暖暖也是補腎，可以多吃何首烏，枸杞，山藥，黑芝麻，黑豆，栗子，鱸魚等食物。
6樓：
1、栗子，栗子對人體具有很好的滋補功效，栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經。栗子具有補脾健腎、補腎強筋，活血止血的功效，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，因此腎不好的女性經常適量食用栗子具有很好的作用。
2、木瓜，吃木瓜對女性是非常有好處的，木瓜不僅可以**，還具有補腎的功效。根據研究表明，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。木瓜中含有番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素，食用木瓜對腎不好的女性很有好處。
3、黑豆，黑豆是非常好的補腎佳品，食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。而且黑豆的食用方法多種多樣，不僅可以煲湯、煮粥，還可以製作成黑豆漿，對女性非常有好處。
7樓：畸形的豬
吃黑色食物對腎臟好，如黑豆、黑公尺、黑芝麻。枸杞、山藥、西蘭花、捲心菜、豬肝、烏豆等對腎臟好。
8樓：
扇貝：幹扇貝，又名蔣竹竹。陰、甜、鹹，可補腎養陰，故腎陰虛女性宜吃。
鱸魚：鱸魚，也稱鱸魚和鱸魚。它是光滑的和甜的。
補益脾胃，補益肝腎，益筋骨。因此，婦女經常吃海鱸，這是有益的腎臟。板栗：
溫熱甜，除補益脾胃。腎虛腰痛的女性最適合吃。
吃什麼食物對腎有好處？
9樓：東郭熙華遊曄
動物腎臟,從實用角度來講,個人認為狗腰子不錯.有機會試試吧
10樓：興弘懿那葛
黑色食物對是腎臟有好處。
黑公尺、黑豆、黑芝麻等，
要把握好吃的時間。晚上的7點到9點是腎臟工作的時間，如果晚飯的時候能喝一碗黑公尺粥對腎臟是非常好的。
一樓說的吃動物腎臟是錯誤的，腎臟是過濾的器官，動物的腎臟膽固醇含量都很高，也不乾淨，吃什麼補什麼的說法不全正確的，樓主不要吃動物腎臟。
11樓：養生一點
想要腎臟變得健康，最直接的方式就是飲食，吃一些對腎臟有好處的食物，比如紅豆。紅豆中含有非常多的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，經常食用可以清理腸胃，降低血壓。當然還有著健脾益腎的功效。
12樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
13樓：茉莉說生活
腎，是我們人體新陳代謝的器官，能幫助我們把身體的毒素排出，熬夜和不規律的作息、酗酒等都會導致腎功能的衰弱，那麼腎不好的人，代謝就會受到影響。
14樓：小鐘養生
無論男女都要注重腎臟的健康，但是呢，現在很多人因為不良的習慣，導致腎臟的功能下降，引起頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，而想要維持腎臟的健康，就得從飲食上出發，這3樣食物經常吃，能夠增強腎臟功能，起到養護腎臟的功效。
15樓：匿名使用者
對腎好的食物有很多：
1、大蝦能壯陽益腎、強身壯體。
2、驢肉，養氣補血、滋陰壯陽、強筋壯骨、**陽痿不舉、腰其痠軟。
3、牡蠣，滋陰潛陽、補腎澀精。
注意：最重要的是搭配服用博啟健來調理，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到養腎的作用。
吃什麼比較補腎？
16樓：吃桃蘸大醬
以下是補腎的食物：
1、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、蝦蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、鴿子肉
鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。
4、羊肉
羊肉能溫補強身，並且還能滋補腎臟，不僅營養豐富，而且還含有微量激素，有補虛溫中的作用，虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被當作是補腎的佳品。
5、山藥
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
17樓：時光火車不停留
隨著年紀的越來越大，以及現在生活的壓力，各種車貸，房貸以及生活的開銷，導致很多的人開始出現腎虛。那麼這對於腎虛，我們應該吃什麼是補腎的呢？大家都知道吃韭菜是補腎的，韭菜中含有揮發油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。
豬腎含有鋅、鐵、銅、磷、維生素a、b族維生素、維生素c、蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分。作用就是補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴。
桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b1 、b2 、c 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。桑葚含有大量人體所需的微量元素，能改善女性手腳冰涼之症，有效的擴充人體的血容量，補肝腎陰血不足
核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素以及維生素a、維生素e、維生素c、葉酸、菸酸和泛酸等營養成分。
羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，另外還含有維生素a、維生素b1、維生素b2、菸酸、維生素c、維生素e、磷、鎂、鐵、錳、鉀、鋅、銅、鈣等。補精益氣、美容養顏、補腎壯陽。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質、維生素和礦物質，含有豐富的鐵，有養血滋陰、潤腸的作用，也可以補腎。
18樓：尋醫問藥網
腎不好，吃飯就不香。我想大家都知道，可很多人做不到養腎的注意事項。也不知道如何養腎。
日常保養腎臟吃什麼好呢?腎臟健康和日常飲食是密不可分的，有很多食物對腎臟健康是有所幫助的。同時，錯誤的飲食習慣就會傷害到腎臟健康，要多注意。
下面就來一起看看保證腎臟健康的飲食原則和食物都有哪些吧。
保護腎臟健康的食物
紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他**蛋白質含磷量更低。
西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
捲心菜。捲心菜中含有豐富的維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
魚肉。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐公尺伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要**。
果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
19樓：健十**醫生
補腎的食物主要有以下幾種：
山藥，具有補肺健脾的作用，還可以益腎補精，對於腎虛的患者具有很大的好處。
枸杞子，味甘性平，具有補腎強身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。
黑芝麻，具有補肝腎的作用，還可以滋潤五臟，對於腰膝痠軟的患者具有很大的作用。
核桃，可以潤腸通便，溫肺定喘，有效的緩解腎虛腰痛症狀。
黃秋葵菜可以保護肝臟，幫助消化，增強體力，它含有特殊的藥效成分，能強腎補虛。
瑪咖它能夠起到壯陽補腎的作用，瑪咖它的營養是非常豐富的，它能夠改善你的性功能，對於提高人的自身抵抗力有很好的作用。
補腎的食物有很多種，比如:牛肉、羊肉、蝦、胡桃、栗子、花生、腰子、動物肝臟、山藥、榴蓮、芒果、蘋果、荔枝、西紅柿、大蔥、芝麻、紅豆、豬肚、苦瓜、黑木耳、胡蘿蔔等。
建議日常可以補充黃秋葵復合，內含成分有乳清蛋白粉、黃秋葵粉、枸杞子粉、山藥、番茄粉、瑪咖粉、油菜花粉、阿薩伊果、無花果、山楂、沙棘、覆盆子、苦瓜、燕麥等多種營養成分，常吃可以增強機體免疫力，抗腫瘤，消化吸收功能，延緩衰老、健脾止瀉，補肺潤燥，補益強身，是很好的補腎佳品。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
女性吃什麼水果對腎有好處，女人吃什麼東西對腎有好處
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