1樓：無敵小子
在酷暑天氣裡，人們經常會產生渴的感覺，如何正確、科學地解渴，也是每個人都應該知道和掌握的。
夏天，人們在勞作或運動之後會大量出汗，接著產生強烈的口渴感。此時，有的人猛喝開水，這種解渴方法很不科學。因為，汗液中有99%的水分，還有近1%的鹽分。
出汗使人缺水也缺鹽，缺乏鹽分會使人體滲透壓失去平衡，這時飲下的開水就會隨汗液排出，並帶出一定量的鹽分。這樣，白開水喝得越多，汗出得越多，鹽分也失去得越多。這不僅不能改善機體細胞的缺水狀態，還會使體內失去大量鹽分。
大汗之後飲用含氣多的飲料也不合適。因為含氣多的飲料不僅不含鹽分，而且氣體易使腸胃產生飽脹感，妨礙體液的補充和吸收，使細胞缺水狀態得不到糾正。喝含高糖的飲料也不好。
不僅不能糾正機體缺水，還會造成胃部不適。
有的人解渴愛喝冰鎮飲料。其實，冰鎮飲料中水分子大部分處於聚合狀態，不容易滲入細胞。而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態快。
當你渴的時候，應選擇低糖、無碳酸氣，含鉀、鈉(鹽分)的飲料分多次飲用。
2樓：椛孖
其實喝白開水不是完全正確，因為排汗會流掉很多鹽分``最好去買點葡萄糖什麼的來泡水喝``飲料嘛``其實對身體不好的，色素香精一大堆``特別是氣泡飲料和甜飲料，喝了很容易發胖的``女孩子注意了哦！
3樓：溫柔自我
我覺得喝些加鹽的白開水效果會更好點。
4樓：匿名使用者
夏天你就來點十滴水 我最喜歡了 好喝還不中暑
5樓：匿名使用者
盡量不喝冰鎮的（當然不是禁止哦，呵呵……）。
我去年夏天一直喝熱的綠茶，雖然會出汗，但是很舒服，解渴，也沒有中暑。
只要不是只靠飲料解渴，其實都無妨啦！我們的身體在比較健康的情況下沒有那麼嬌貴呢！
6樓：
其實是，淡鹽水比較好哦
夏天喝白開水對身體好，還是飲料好？
7樓：匿名使用者
開水,飲料有太多的激素
8樓：小妍
肯定是白開水最好了，白開水是最好的飲料
9樓：生爾陽
白開水,飲料喝多了對身體不好
喝酒之後是喝白開水好還是喝冷水好
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