1樓：接琇芬祖易
喝茶可以養生，懂得享受生活的朋友，就會經常喝茶，而且會在不同季節喝不同種類的茶，在日常生活中，細心的你就會發現一般情況下，女性朋友們以喝花茶為主，男性朋友們以喝龍井、紅茶為主，那麼常喝紅茶的好處有哪些呢？你是不是很想知道呢，不要著急，下面就隨著小編一起來詳細了解紅茶的功效與作用
營養健康
|紅茶的功效與作用
預防流感
相關研究發現，長期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預防流感哦；紅茶中含有豐富的微量元素鉀，經過沖泡之後，70%的鉀均溶於茶水內，因此紅茶可有效的增強心臟血液迴圈，並且能夠減少鈣元素在體內的消耗。但是小編建議大家在喝紅茶時，切記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會降低消化功能。
抗癌、抗氧化
茶水放置時間變長以後，會變為紅褐色，這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。經研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用。常喝紅茶對身體健康是有很多幫助的。
明目紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次。你會明顯的發現你的視力變得清晰明亮，而且紅血絲也減少了。
止血紅茶中含有豐富的酸素，該元素可阻止毛細血管出血。如患舌癰、口腔炎、濕疹、牙齦出血等，均可用紅茶漱口**。瘡口膿瘍、**出血也可用其洗澡。
紅茶的功效與作用是不少，長期飲紅茶有助於身體健康，但是紅茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，長期飲茶的朋友們應該特別注意了，否則對身體也是有傷害的哦。
1、新茶放置再喝
由於新茶存放的時間比較短，而且含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，很容易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、先洗茶再品茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，第一遍泡出來的茶有洗滌作用應棄之不喝。
4、發燒不宜喝茶
茶葉中含有比較多的茶鹼，有公升高體溫的作用，所以發燒病人喝紅茶無異於「火上澆油」。
5、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發心慌、頭暈、手腳無力等症狀。
6、腸胃不好忌喝
茶葉中的所含的咖啡因可促進胃酸分泌，公升高胃酸濃度，非常容易誘發潰瘍甚至穿孔。
7、特殊時期不宜喝紅茶
女性在月經期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發或加重經期症候群。經醫學專家研究發現，與不喝茶者相比較，有喝茶習慣的女性在經期發生經期緊張症機率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，會增加3倍。
2樓：松林裡的忘憂草
睡前不能喝茶，因為茶葉裡含有咖啡因，興奮神經的作用。因此，對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯後就不宜喝茶了。 如果晚上想要喝茶，最好是沖泡第一道茶水後，等5分鐘左右，讓茶葉內的咖啡因充分融入到茶水裡，再把第一道茶水倒掉，這樣可減少因飲茶而使大腦興奮，避免影響夜晚睡眠質量。
3樓：沃涵柳
喝牛奶有助於睡眠，睡前不要喝茶。
4樓：寒意漆衣
那個是提神的 真的 我試過的 紅茶綠茶都是提神的
5樓：匿名使用者
牛奶多好！！ 呵呵
6樓：多面說天下
喝紅茶會影響睡眠嗎？
紅茶有助於睡眠嗎 睡前喝紅茶好嗎
7樓：匿名使用者
不助於睡眠，紅茶具有提神消疲的功效，不建議睡前喝。
紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因為紅茶屬於完全發酵茶，綠茶屬於不發酵茶。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。
紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強。
另外紅茶沖泡的溫度比綠茶高，浸泡的時間也比綠茶久，所以紅茶的咖啡因含量更高。有睡眠問題的朋友下午3點以後尤其是晚上要少喝或不喝紅茶，這不僅是因為咖啡因會讓人神經興奮，還因為咖啡因有利尿作用，喝多了晚上起夜多，睡不好覺。
8樓：漂泊的孤狼
喝茶可以養生，懂得享受生活的朋友，就會經常喝茶，而且會在不同季節喝不同種類的茶，在日常生活中，細心的你就會發現一般情況下，女性朋友們以喝花茶為主，男性朋友們以喝龍井、紅茶為主，那麼常喝紅茶的好處有哪些呢？你是不是很想知道呢，不要著急，下面就隨著小編一起來詳細了解紅茶的功效與作用
營養健康 | 紅茶的功效與作用
預防流感
相關研究發現，長期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預防流感哦；紅茶中含有豐富的微量元素鉀，經過沖泡之後，70%的鉀均溶於茶水內，因此紅茶可有效的增強心臟血液迴圈，並且能夠減少鈣元素在體內的消耗。但是小編建議大家在喝紅茶時，切記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會降低消化功能。
抗癌、抗氧化
茶水放置時間變長以後，會變為紅褐色，這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。經研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用。常喝紅茶對身體健康是有很多幫助的。
明目紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次。你會明顯的發現你的視力變得清晰明亮，而且紅血絲也減少了。
止血紅茶中含有豐富的酸素，該元素可阻止毛細血管出血。如患舌癰、口腔炎、濕疹、牙齦出血等，均可用紅茶漱口**。瘡口膿瘍、**出血也可用其洗澡。
紅茶的功效與作用是不少，長期飲紅茶有助於身體健康，但是紅茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，長期飲茶的朋友們應該特別注意了，否則對身體也是有傷害的哦。
1、新茶放置再喝
由於新茶存放的時間比較短，而且含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，很容易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、先洗茶再品茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，第一遍泡出來的茶有洗滌作用應棄之不喝。
4、發燒不宜喝茶
茶葉中含有比較多的茶鹼，有公升高體溫的作用，所以發燒病人喝紅茶無異於「火上澆油」。
5、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發心慌、頭暈、手腳無力等症狀。
6、腸胃不好忌喝
茶葉中的所含的咖啡因可促進胃酸分泌，公升高胃酸濃度，非常容易誘發潰瘍甚至穿孔。
7、特殊時期不宜喝紅茶
女性在月經期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發或加重經期症候群。經醫學專家研究發現，與不喝茶者相比較，有喝茶習慣的女性在經期發生經期緊張症機率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，會增加3倍。
9樓：丿既生花何生柳
茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，然而紅茶是全發酵茶，較為平緩溫和，所以晚上飲用也可以，而且，晚上喝紅茶時，最好是把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，茶水提神的效果就不會那麼明顯，也就不會導致失眠了。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
望採納，謝謝
喝茶是否有助於睡眠
10樓：貴州_李順柏
影響：喝茶是用於提神的，反而對於睡眠不利。
茶葉的功效：降壓；提神；保健；能清頭目；解煩渴；利小便；消食積；解毒。
原因：
1、兒茶素類，俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結合而緩和咖啡因對人體的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上公升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏等功效。
2、咖啡因，帶有苦味，是構成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結合成為複合物;茶湯冷後形成乳化現象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3、茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬於鹼性食品。可幫助體液維持鹼性，保持健康。
4、味微苦、甘，性涼。能清頭目，醒精神，解煩渴，利小便，消食積，解毒。用於風熱上犯，頭暈目昏;暑熱煩渴，或飲酒過度;多睡好眠，神疲體倦;小便短赤不利，或水腫尿少;油膩食積，消化不良;濕熱腹瀉、痢疾。
備註：如果想要幫助睡眠可以睡前喝一杯牛奶。
11樓：美人啊美人呦
正確喝茶能促進睡眠。茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70％~80％的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，既能溫胃，又有促進睡眠的作用。
12樓：瀋陽中亞研究所
很多人都誤認為晚上最好不要喝茶，害怕會影響睡眠。其實不然。
晚上吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。而對一些神經衰弱人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。但是千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有有刺激性的作用。
人們在吃完晚飯後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
所以說晚上可以放心的喝茶的，只要選對茶的種類。
13樓：紫晚婷
看情況，但晚上八點就不要喝了
14樓：亢龍飛天
沒有聽說茶可以解決睡眠的。只有喝牛奶和洗熱水澡可以提高睡眠質量的
喝酸奶有助於睡眠嗎，喝酸奶有助於睡眠嗎？
喝酸奶對睡眠時有幫助的。有一種人體必需氨基酸叫做色氨酸，人體不能自行合成，必需由食物提供。色氨酸在體內可轉化為一種叫做 血清素 的物質，血清素能作用神經，使人感到安寧和放鬆，促進情緒的穩定，對睡眠有幫助。而酸奶中便含有色氨酸。睡前半小時喝酸奶的好處 從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然...
晚上喝什麼有助於睡眠，喝茶是否有助於睡眠
1 晚上喝溫牛奶有助於睡眠，因為牛奶中含有色氨酸，它能夠發揮鎮靜的效果。2 蜂蜜中大量的糖分，具有興奮的作用，但是少量的葡萄糖有助於睡前放鬆。3 睡前喝香蕉汁也有助於睡眠。4 菊花茶有柔和的睡眠作用，是凝神靜氣的天然飲品，可以幫助睡眠。注意 睡眠問題必須從根本解決，那麼從根本調理的方法是睡前可口服一...
喝哪種酒有助於睡眠，晚上喝點酒有助於睡眠嗎？
酒精有興奮大腦神經細胞的作用，睡前飲酒只會導致睡眠變淺，易醒睡眠的質量下降，不利於睡眠。建議採用別的方式，可以從飲食上調理 1.每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸 多種氨基酸和維生素等，能調節腦細胞正常代謝，起到安眠作用。2.核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於 神經衰弱 健忘 失眠 多夢等症。3.大棗百合熬粥大棗...
晚上散步有助於睡眠嗎，晚上運動有助於睡眠嗎
晚上散步能調節氣血 放鬆神經，緩解身體疲勞，有助於提高睡眠質量。能夠平心靜氣地散步10 20分鐘，也有利於血液迴圈到體表，在入睡後能使 能得到保養，而且可以較快地進入睡眠狀態。擴充套件資料 影響睡眠的因素 1 對燈而睡 燈光會使人體內的自然平衡不再，造成體溫 心跳 血壓變得不協調，從而使人感到心神不...
晚上喝什麼奶有助於睡眠，晚上喝什麼有助於睡眠
睡前喝牛奶有助於睡眠，而且還可以保證睡眠質量，讓失眠患者擁有乙個非常好的睡眠，使其精神得到有效迅速地恢復。而且，自從養成了睡前喝牛奶的習慣後，就很少出現失眠的症狀了。1.牛奶中含有大量的色氨酸，可以促進失眠者睡眠。2.睡前喝牛奶可以促進消化作用，進而可以有助於睡眠。可以喝純牛奶或者鮮奶都可以，但是得...