1樓：匿名使用者
四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養生滋潤，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品，愛熬夜的人群一定要時常飲用。
方法/步驟
霸王花煲豬骨：
每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、菸酒過量者服食。
沙參玉竹煲瘦肉：
每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。
雪耳百合木瓜糖水：
每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊後木瓜乙隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。
西洋參燉瘦肉：
每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉乙個半鐘左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。
2樓：童洲依胤雅
最重要的睡眠時間是晚上十點至凌晨兩點，是血氣回流肝臟的最佳時間。如果必須熬夜，喝一些清淡的湯，第二天喝一些菊花茶，可以清肝火。
經常熬夜煲什麼湯喝才好?
3樓：出冷珍蹉修
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
4樓：心玥美食廚房
「用愛製作美餐，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道」。holle我是心玥美食廚房，開心與你相識，願幸福和美味永伴你我！
經常熬夜的人、喝什麼湯最好?
5樓：冰糖葫蘆
長期熬夜可以喝西洋參瘦肉湯、雪耳百合木瓜湯、豬肉杞子湯，長期熬夜會對身體造成一定的傷害，大家可以多喝這幾道湯來達到補益的作用。
西洋參瘦肉湯：
西洋參瘦肉湯特別適合經常熬夜的人食用，這種湯品能補氣養陰，也能清火生津，對人們熬夜以後出現的津液不足和上火症狀有很好的調理作用。製作時可以取十五克西洋參，加入瘦肉五十克，放在燉盅中隔著水燉制九十分鐘左右，就能燉好。
雪耳百合木瓜湯：
經常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜湯，這種湯品具有清心安神人補腦健脾很多種功效，經常食用還能養胃生津。
它的製作方法也很簡單，只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以後加清水煲熟，然後再把木瓜地切成塊放入湯中，再加入適量的冰糖，然後煮到冰糖化開即可。如果有條件還能加入幾顆蜜棗。
這種湯品燉制時間一般需要乙個小時。這個湯可以滋陰潤燥，也能清肺養胃，對人們熬夜以後出現脾胃不和與咽幹上火等症狀有很好的調理作用。
豬肉杞子湯：
將豬肉切片，枸杞子洗淨備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛後，加入適量香油即可，佐主食進餐。
這款湯水滋補肝腎、益氣和中。適宜於肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴、視物昏花、雙目乾澀、腰腿痠痛、氣短乏力等病症的食療。適用於因氣血虛弱所致的少氣懶言、頭暈眼花、體倦乏力等症。
6樓：白芷養生
生活節奏加快，熬夜是很多人的一種常態，有時避免不了，當然也有人是習慣性熬夜。長期熬夜，不僅影響第二天的工作和生活，也不利於肝臟健康。如何能盡可能地減少熬夜帶來的傷害，保護肝臟呢，今天給大家分享2道湯。
經常熬夜喝什麼湯對身體好？ 5
7樓：海恬悅
我覺得應該喝薏公尺山藥瘦肉湯。長時間熬夜是最傷害脾的，所以補脾是重要的。
8樓：泰拓陶瓷耐磨彎頭
經常熬夜的人喝什麼湯好
1、蘋果生魚湯
材料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
做法：將生魚去除內臟後洗淨；然後姜落油鍋煎至魚身成微黃色；將蘋果、生薑、紅棗洗淨，蘋果去蒂切成塊狀，生薑切成片，紅棗去核。然後在瓦煲內加入適量清水，用猛火煮開之後再將所有的材料放入其中，改中火繼續煲兩個小時，最後加入調味料即可。
功效：蘋果生魚湯對於預防黑眼圈的出現有很不錯的作用，能防止眼下出現眼袋。蘋果生魚湯還可**脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
2、八鮮大補湯
材料：人參3g，干貝、火腿各20g，冬筍50g，水發海參、豬肉、雞肉各100g，海公尺15g，蔥、姜、精鹽、味精、料酒、豬油各適量。
做法：將人參用溫水濕潤切成薄片，干貝、海公尺用溫水浸泡，火腿、冬筍切片、雞肉、豬肉切成小塊，海參切小丁控去水分備用。先將豬肉入鍋，投入蔥、姜、料酒烹炒，加水適量，再入精鹽、干貝、海公尺、火腿、冬筍、豬肉、雞肉，武火煮開後，用文火燉至肉爛，再加入海參丁、人參片燜片刻，調味即成。
佐餐食用。
功效：養肝益脾，培補元氣，適宜於精力不旺，身體虛弱者。
3、蓮子百合煲瘦肉湯
材料：幹蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，澱粉1g，食用油，枸杞少許，香油。
做法：先將瘦肉切成薄片，百合洗淨之後掰成小片；接著將瘦肉用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘；然後在砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉小火煮到蓮子軟、熟；最後放入瘦肉用大火煮5分鐘，再放入百合煮2分鐘，最後放上枸杞、加鹽調味即可。功效：
蓮子百合煲瘦肉湯有潤肺、安神、美容、抗癌的功效，養心神，益腎氣，健脾胃。補腎又增加了蛋白質的攝入。
4、首烏鯉魚湯
材料：鯉魚1尾（約500g），何首烏10g，調料適量。
做法：將鯉魚除去內臟洗淨切成小塊，何首烏水煎取藥汁備用。將鍋內加水適量，放入少許鹽，燒開後放入魚塊，待魚熟時，倒入何首烏汁，煮開後即離火盛到碗內，加入花椒粉、胡椒粉等調料即成。
功效：強精，補肝腎。適用於肝腎不足、鬚髮早白、未老先衰、失眠多夢等症。
5、粉葛生魚湯
材料：粉葛250克、生魚一條、薑絲。
做法：將粉葛洗淨之後切成小塊；然後將生魚去除內臟後洗淨；在鍋中加入適量的水，將粉葛和生魚一起入鍋煲，等到魚熟透之後再加入少量的薑絲和油鹽等調味料，喝魚湯即可。功效：
粉葛生魚湯對於熬夜加班的人來說是一款非常好的湯，有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。
6.黃芪鱔魚湯
材料：鱔魚（黃鱔）450g，黃芪30g，生薑3片，香油、鹽、味精適量。
做法：將鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內臟，洗淨切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋內，加水適量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調味即可。吃肉喝湯。
功效：補血生血，祛濕通絡。適用於因氣血虛弱所致的少氣懶言，頭暈眼花，體倦乏力等症。
9樓：蔡曉剛
經常熬夜對身體的傷害是慢性的，我認為對於需要經常熬夜的人群來講的話我推薦試試服用西洋參。
10樓：匿名使用者
長時間熬夜，是喝什麼都補不回來的
經常熬夜的人喝什麼湯好？
11樓：偉麗皮驪茹
~古代有句諺語說：「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」，雖然有些誇張，但多吃白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘，同時還等達到養顏美容的效果。
蘿蔔羊排骨
材料：羊排骨700g
白蘿蔔500g
調味料：蔥10g
姜10g
鹽8g胡椒粉3g
香菜5g
製作方法：
超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開，去掉表面的浮末。
加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨，白蘿蔔洗淨切厚片（不去皮）。
燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。
見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
難度級別：★☆☆☆☆
製作用時：約2.5小時
桂棗山藥湯
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，調料：砂糖1/2杯。
做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。
待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
紫蘇生薑紅棗湯
材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克做法：先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把薑切成片。
將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。
然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。~
經常熬夜的人喝什麼茶
12樓：py可可
經常熬夜建bai議喝菊花茶、綠茶du、茉莉花zhi茶。這三種茶有清熱dao洩火，養肝內明目的作用容。
經常熬夜的人，大多都會有些內火旺，很多人都會覺得有上火的感覺，而這就是由於熬夜千造成的。
經常熬夜是很傷肝的，肝臟在11-2點之間排毒，如果這個時間段不睡覺，身體裡的毒素也就排不出來，時間久了也就感覺心焦，內火比較旺的情況。
因此在熬夜的時候喝菊花茶、綠茶能夠下旺火，幫助身體減輕燥熱感，但畢竟是茶水，想要有個好身體，還是要早些睡覺比較好。
13樓：3975人
喜歡熬夜的人，每天堅持喝3類茶，養肝保健
女人熬夜要喝什麼湯最好的，經常熬夜的女人喝什麼湯好
蘋果生魚湯 八鮮大補湯 綠豆薏仁湯 豬腰杜仲湯 蓮子百合堡瘦肉湯。蘋果生魚湯 材料 生魚一條，蘋果3個，生薑2片，紅棗10顆，鹽適量。做法 先將生魚處理乾淨之後然後同生薑放處鍋中炸至微黃色，接著將蘋果切成塊 將紅棗洗乾淨同煎至微黃色的生魚加適量水一起用猛火煮開，再改用文火煲兩個小時，最後加入鹽等調味...
經常熬夜的人 喝什麼湯最好，經常熬夜的人吃 喝什麼湯補身體？
長期熬夜可以喝西洋參瘦肉湯 雪耳百合木瓜湯 豬肉杞子湯，長期熬夜會對身體造成一定的傷害，大家可以多喝這幾道湯來達到補益的作用。西洋參瘦肉湯 西洋參瘦肉湯特別適合經常熬夜的人食用，這種湯品能補氣養陰，也能清火生津，對人們熬夜以後出現的津液不足和上火症狀有很好的調理作用。製作時可以取十五克西洋參，加入瘦...
晚上經常熬夜喝什麼好
經常熬夜很容易導致身體過度疲勞，身體免疫力下降，內分泌失調，引發全身痠痛，四肢無力，心情抑鬱，食慾減退，注意力難以集中，記性差，頭暈腦脹，睡眠質量差 差等各種疲勞綜合症，長期熬夜會積勞成疾。人體需要合理的睡眠時間最好不低於七個小時，最好是不要熬夜，身體健康才是最重要的！平時最好十點之前睡覺，合理的睡...
經常熬夜的人喝什麼粥好怎麼做，男人經常熬夜吃什麼粥好
熬夜後的六款營養養生粥 1 山藥枸杞粥 材料 山藥600克 枸杞 冰糖 小蔥各適量 公尺1 2杯 做法 大公尺淘洗乾淨，加水浸泡半小時 山藥削皮，洗淨，切塊 浸泡完成的大公尺放入鍋中，加入5杯清水，煮開，改成小火繼續熬煮至粥，加入枸杞 山藥塊，一起小火熬煮30分鐘，即可。功效 山藥枸杞粥可以幫助增加...
經常熬夜睡眠不足應該煲什麼湯來喝
一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 用紗布包紮 加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二 吃豬肝可去肺火 表現症狀 乾咳無痰或痰少而粘 潮熱盜汗 手足心熱 失眠 舌紅。食 豬肝...