1樓：匿名使用者
富含維生素a的食物：
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**幹眼病。所以每天應攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
維生素b群含量豐富的食物：
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素b2。維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素b族豐富的食物有全穀類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素b2)、肉類(維生素b1， 菸鹼酸)。
富含維生素c的食物：
維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素c容易患白內障。因此，應該在每天的飲食中注意攝取含維生素c豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。
富含蛋白質的食物：
瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
富含鈣質的食物：
鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證喝2杯奶能保證鈣的攝入。
2樓：匿名使用者
可以吃一些胡蘿蔔，平時泡一壺菊花茶，放在邊上，菊花有很好的清熱明目的功效。
3樓：匿名使用者
您好: 經常熬夜不僅僅對眼睛損傷大
指導意見：長期對身體健康也有影響的，建議平時多吃維生素a的食物。望採納
4樓：匿名使用者
其實熬夜.啥東西對眼睛都無效.有也只偶爾的冶標不冶本.其中綠茶.咖啡首當其充.
5樓：匿名使用者
親，那你一定要用眼霜哦，不然眼部會很快出現問題的
6樓：匿名使用者
做菜常加點花椒，花椒有明目的功效--------
7樓：匿名使用者
枸杞、菊花泡水喝，還有就是煲老鴨老火湯。
8樓：匿名使用者
asdfghjkln風格看好了解開了
常常熬夜吃什麼對眼睛好，或者喝什麼？
9樓：酒菊陽鸞
常常熬夜吃應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。對眼睛好，或者喝王老吉
經常熬夜對眼睛好不好
10樓：琦初刑孤丹
容易使眼肌疲勞、視力下降,睡眠不足，眼瞼得不到充分休息，下眼瞼的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織靜脈血管攜氧量低，滯留下黯黑的陰影
11樓：汗拔多昌
久視傷血、久坐傷肉、久臥傷氣、久立傷骨、久行傷筋
經常熬夜對眼睛會有什麼傷害
12樓：獅子女孩的心思
經常熬夜對眼睛的危害：
它對人有多大的危害呢患者眼中所見事物往往會出現變形，如把正的東西看成歪的、把大的東西看成小的、把小的東西看成大的。
在患病後，過一段時間，它可能會自己痊癒，但當人們以為沒什麼事後，它又會發作，如不及時醫治，反覆多次，則可能造成視力的損害。
當人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時，人體中激素分泌量就會增高，它作用於血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過血管的血流量減少。而當人眼部的一種脈絡小血管出現供血不足時，就會引起視網膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損，無法阻止一些蛋白質、抗體等大分子物質滲透到視網膜中，導致視網膜原有結構及環境受到破壞，使視細胞不能正常發揮功能，進而導致視力突然下降。
13樓：匿名使用者
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**
14樓：優雅的鵬哥
紅血絲，眼袋，黑眼圈，視覺衰退，
經常熬夜對眼睛有傷害嗎，經常熬夜對眼睛好不好
熬夜的危害1.精力 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有 頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。例 小川半年前 我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的 當時 凌晨2 00 2.女同志需特別注意。一般來說，油性 抗老化能力比較強。但是，我的 重油性，就是...
吃什麼東西對眼睛好，吃什麼東西對眼睛好呢？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。建議使用 清視明目組合 這套產品，居然有內服的，我之前覺得近視麼都是直接針對眼睛做文章，沒想到還有從體內調節的，真是新穎。這個內服的產品是乙個...
吃什麼東西對眼睛好
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書 看電視 定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。蛋白質眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，蛋白質缺乏，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給眼睛多 吃 些含蛋白質較高的食物，如瘦肉 魚 乳 蛋和大豆...
什麼東西對眼睛有好處，什麼物品或者食物對眼睛有好處的
我們日常的飲食中，一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。菠菜 根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素 綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院乙個研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。視網膜黃斑點退...
泡茶用什麼東西配合對眼睛最有好處
下一代接瀉 如今社會視力有問題的人越來越多，年齡也越來越小，因而保護視力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人擁有好的視力，不僅看東西清楚，還不會影響學習和工作。日常常用的保護眼睛的方法有 一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。二 讀書寫字，...