1樓：超級尋找
桑葚子的功效：
補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效,息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。
桑葚子的作用：
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤。
3、桑椹有改善**血液**，營養肌膚，使**白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。
4、桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。
5、桑椹善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。
6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
2樓：食物密碼
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便秘，很適合有便秘困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於士多啤梨的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
3樓：4123老開心
桑椹60克 ，煮水，加白糖少量，睡前服，三日即好 。 （11贊）
4樓：**翅膀
可以補血養顏，生津潤燥。補肝，益腎，烏髮。
黑桑葚的功效
5樓：健十**官方客服
1、延緩衰老
桑葚幹中含有豐富的維生素a和天然花青素與胡蘿蔔素這些物質都是天然抗氧化成分，能清理人體內的自由基，也能增強人體的抗氧化能力，平時人們食用桑葚幹以後，可以提高身體各器官功能，能延緩衰老，延年益壽。
2、調理脾胃促進消化
桑葚幹中還有一定數量的天然果酸，這種物質可以促進胃液分泌，而且能調理脾胃消化能力，他對人類的脾胃不和和胃酸不足，以及消化功能減退等不良症狀，都有一定預防和調理作用，對維持人體消化系統健康有很大好處。
3、滋陰潤燥潤腸通便
4、預防緩解貧血
桑葚直接吃一次可以食用50克。 桑葚性寒一次性不可食用過多。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：
在中醫看來，桑葚有黑白之分，入藥當屬黑桑葚為佳。黑桑葚的功效獨特，可以生吃果實，也可以用來榨汁喝，還可以用來烹製菜餚，同樣都具有很高的食療價值。作為「黑色食品」，黑桑葚的保健功效除與其所含的三大營養素、維生素、微量元素有關外，另其所含黑色素類物質也發揮了特殊的積極作用。
那麼，食用黑桑葚的好處具體有哪些呢？
1、防脫生髮
研究表明，黑桑葚有增加**、頭皮血液**，改善血液迴圈的作用，因此他對於頭髮有一定的營養和保健作用。很多時候，脫髮都可和頭皮的血液迴圈不暢有一定的關係，吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液迴圈，防脫生髮。
2、改善脾臟功能
黑桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。脾胃功能不佳的朋友都不妨多吃一些黑桑葚。
3、防病治病
黑桑葚中的營養物質能促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對**糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
4、促進消化
黑桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用。適量食用黑桑葚能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。
5、抗衰老
黑桑葚中的花青素能夠起到抗老化的作用，它能及時清除引起人體衰老的自由基。因此愛美的女性以及一些中老年人都可以適量食用黑桑葚，達到美容駐顏的功效。 ...
7樓：食物密碼
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便秘，很適合有便秘困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於士多啤梨的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
8樓：普樂雲康科普
桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口幹、大便乾燥等症狀。
桑葚有什麼功效和保健作用？每天吃對身體好嗎？
9樓：壹號談
桑葚是桑樹的果實，不僅是一種味道甜美的水果，還能夠入藥，因為桑葚有一定的藥用價值。桑葚又叫做桑果或者是桑棗，有改善**供血、營養肌膚，讓肌膚白嫩，還能促進頭髮變黑，總之能夠延緩衰老，健體美顏。常食用桑葚還有助於明目、緩解疲勞、增強免疫力。
中醫上桑葚性味甘寒，有桑葚來生津止渴、補肝益腎、租金消化、幫助排便等，入藥後還能降「三高」，改善「生殖亞健康」。
桑葚的功效有哪些？常吃桑葚有什麼作用？
1、補肝益腎
中醫上認為，肝主藏血、腎主生髓，是人體能量的基地。桑葚性味甘寒，具有補肝益腎的作用。可以將桑葚榨汁飲用。
2、促進消化，改善脾胃功能
桑葚對脾胃功能的改善有很好的作用，能夠生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用桑葚還能夠促進胃液的分泌，刺激胃腸蠕動，解除身體燥熱。
3、防止脫髮，延緩衰老
桑葚入藥，可以增加**的供血，尤其是頭部**的血液迴圈，對此，桑葚可以促進對頭髮營養和保健，脫髮和頭部**的供血不暢有一定的關係，多食用桑葚，對於這些有所改善。
哪些人不適合吃桑葚？
桑葚這麼好，營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、各種維生素、氨基酸，以及各種鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，但也不是人人都適合吃的。
1、兒童不宜多吃
桑葚中含有胰蛋白酶抑制劑，兒童的胃腸功能較差，多吃桑葚後會導致消化酶的活性降低，阻礙蛋白質類食物的消化和吸收，有可能引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。還有可能會阻礙鋅鐵鈣等微量元素的吸收。嚴重者可能會出現出血性腸炎、腹瀉等症狀。
所以兒童不要多吃桑葚。
2、糖尿病患者不宜多吃
桑葚中糖分含量較高，糖尿病患者食用後血糖會迅速公升高，不利於血糖平穩，所以，糖尿病患者最好少吃桑葚。
3、體寒脾虛者不宜食用
桑葚屬於寒涼食物，多吃寒性食物，對於寒性體質來說就是雪上加霜，體寒脾虛的人食用過多的桑葚，有可能會引起腹瀉。
桑葚這麼多的好處，但是桑葚的果期比較短，而且不像蘋果、梨子等容易儲存。要想桑葚長期儲存，可以將桑葚加工一下，做成桑葚醬，或者是拍桑葚酒，這樣就能夠長期儲存，長期飲用了。
總結一下，桑葚的營養價值非常高，常吃對身體非常有好處。但是再好的東西也不是全民都適合，小孩子、糖尿病患者、寒性體質的人都要少吃。
10樓：歡歡的文庫
桑葚對**高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病有輔助作用，經常吃桑葚對我們的身體是非常好的。一、我國的桑葚資源非常豐富，桑葚是一種沿用千年的重要食物，可直接食用也可藥用歷史非常悠久，含有很多微量元素，被譽為第三代水果，即有藥用價值也有食用價值。桑葚主要含有纖維、碳水化合物、氨基酸、維生素、礦物質等微量元素，具有生津止渴，防止便秘等功效，食用桑葚後可以分泌胃液，還可以促進血液迴圈，防止血紅蛋白上公升，白細胞減少，由此看來多吃桑葚是很多好處的。
二、吃桑葚的方法有很多，可以生吃、泡酒還可以用來泡水喝。用桑葚來泡酒的話功效也是比較大，桑葚酒可以改善女性手腳冰涼的症狀，補氣養血，更有補血、強身健體的作用，桑葚酒還對肝腎不足的人來說功效是非常好的，男人喝了也特別好可以補腎壯陽。它的做法也比較簡單，首先要把桑葚用鹽水洗淨，然後晾乾，再用五十多度的白酒和桑葚一起泡在酒罈裡，泡的時候還可以加一點枸杞，然後再把它密封乙個月以上就好了，每晚睡覺前喝兩口有利於身心健康。
女性朋友如果想要**變的漂亮，睡覺前也是可以喝的，堅持乙個月下來會發現驚人的效果。直接食用效果也是比較好的，桑葚酸甜可口比較適合老人和小孩，它的**也不是很高，物美價廉。把桑葚做成桑葚茶也是非常不錯的選擇。
三、桑葚作為一種天然的水果一般不會打農藥，在清洗的時候要特別注意，必須要把表面的灰塵和細菌清洗乾淨，可以加一點鹽水浸泡半個小時，然後再沖洗乾淨就可以吃了。
11樓：普樂雲康科普
桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口幹、大便乾燥等症狀。
12樓：小東團隊
桑葚含有花青素，對身體健康有很多好處，可以潤腸、**貧血、美容養顏、抗衰老。多吃桑葚可以增強抵抗力，滋陰養血、軟化血管、明目等。桑葚屬於涼性水果，脾胃虛寒的人不能食用，否則會導致腹瀉加重。
13樓：和你一起開口笑
桑葚含有豐富的碳水化合物，維生素，礦物質等。經常吃桑葚對失眠的人可以起到安神的作用，對**冠心病，高血壓等心血管疾病有幫助作用。
14樓：
吃桑葚可以增強免疫力，養血滋陰、美容養顏，軟化血管，明目，緩解視疲勞，但是兒童不宜多吃，糖尿病人不能吃，脾胃虛寒的人不宜使用。
15樓：吃惑
補肝，養腎，補血養顏。桑葚歸經於肝腎，桑葚含鐵。長期使用對身體有好處，有非常高的營養和藥用價值。
黑桑葚的功效作用
16樓：匿名使用者
1、補血清血，促進造血細胞生長：女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在「補」而桑葚具備提高機體造血技能的功效）
2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」（res）的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。
3、駐顏抗衰老：富含維生素c等抗氧化成分，美容養顏。
4、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。
5、增強免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。
拓展資料：
黑桑葚視為野果的水果不但味酸甜清香，還營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸以及鈣質、維生素a、c和菸酸等多種營養素。
黑桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑葚具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。
祖國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津熄風功效，可用於輔助**肝腎虧虛所致的各種病症。
可與枸杞，紅棗，白菊等，一起沖泡當茶飲，經濟，實惠，方便。在中藥店有賣。是乾後的片狀。
17樓：蘑菇燉湯吧
1、防癌抗癌。
桑葚果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、鈣質、果糖、無機鹽、胡蘿蔔素、菸酸及多種維生素等營養成分，都具有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症突發的作用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，所以將冰糖與桑葚同食，對治腸道津液不足所致的大便乾燥有良好的效果。
2、增強消化能力
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
3、健脾胃、助消化、降血脂
桑葚的功效具還有健脾胃、助消化、降血脂。桑葚中富含的脂肪酸、蘋果酸、鞣酸等多種營養物質，能夠有效的幫助我們體內的蛋白質、脂肪及澱粉的消化，還可以用於**因消化不良而導致的腹瀉哦。桑葚中含有的脂肪酸，主要由亞油酸和油酸組成，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。
4、使頭髮變黑
桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。
5、擴充人體內的血容量
桑葚子中含有大量的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充我們人體內的血容量，而且滋補補而不膩哦，非常適和於有婦女病、高血壓患者食用。桑葚子的功效與作用，我們應該掌握起來，運用到生活中來。
6、增強抵抗力
桑葚所含的大量水分、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
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