1樓：小草
無論你有關於色斑的什麼問題，想要安全 健康的祛斑 就應該從色斑形成的原因入手
黃褐斑的簡單去除方法？美麗一貫是用來形容女性的，詩人也會用一些美麗的詞彙來形容女人。每乙個女性都會認為自己很漂亮，能擁有白皙無斑的臉部肌膚無疑會給女性帶來不少女性魅力，給女人帶來抬頭挺胸源源不斷的自信。
但並不是每個女人都有乙個美麗的臉孔，擁有嬰兒般的臉部肌膚的，你是否也被臉部色斑問題困擾著呢？其實，你也沒有必要過度憂傷，因為今天小編就來教你一些有效祛斑的方法，讓你輕輕鬆鬆解決臉部各種色斑問題，讓你的肌膚變得年輕白皙無斑，提公升你的女性魅力。
長斑原因有很多：
1.防曬措施不到位。
2.濫用不合適化妝品。
3.抽菸喝酒、經常熬夜、電腦輻射。
4.心理壓力過大。
5.懷孕。女性在懷孕
3～5個月時容易出現黃褐斑，又名「妊娠斑」。
6.患慢性疾病。生殖系統疾病等等。
7.便秘。你看看你是屬於哪一類呢。
很少有女人不長斑，這是女人身體和**的特質，但可以防止和淡化！**越缺水越易長斑，而且容易出現皺紋！一定注意補水，做**，隔離和四季防曬，如果不在意，斑會越來越黑，越來越多，而且越來越難淡化！
注意補充維生素c和維生素e！注意睡眠和潔面，每日睡前必卸妝。
1：香菜湯洗面祛斑
做法：準備適量的香菜，將其洗淨放入鍋中，加入適量清水熬成湯。每天堅持利用香菜湯洗面，長期堅持能去黑斑，這個是民間妙方。
2：西紅柿汁祛斑
需要材料：西紅柿
做法：將西紅柿洗淨去蒂，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，可適量調入蜂蜜，直接飲用即可。西紅柿被譽為「維生素c的倉庫」，它含有豐富的維生素c對於防止雀斑具有很好的效果，可使**白皙，黑斑消退。
保持良好的心情
情緒也會影響激素分泌與新陳代謝,情緒波動過大也會容易出現黃褐斑,每天保持愉快的心情,可預防黃褐斑的形成。所以,乙個好的心情也是有利於淡斑祛斑的。
多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。
生活要有規律，每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。
2樓：邶瑤況培
你要給你的**補水同時還要調節內分泌，假如你的**喝到足夠的水，你的臉不但斑淡了而且彈性也非常好，還白，還要每天保持好心情，才會不老容顏
3樓：柔情
西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。
維生素c可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥： 取大公尺100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大公尺淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫公升，置火上，下大公尺、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至公尺爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤**、祛斑、**。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白**。
檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止**老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁： 將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10－30毫公升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使**滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白**。
蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。 我告訴你幾種美白去斑**,你快試試吧! 1.
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：
3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了． 2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩! 4.
最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：
1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！
是不是白了一圈？
4樓：匿名使用者
可以多吃水果和蔬菜這類的食物，水果和蔬菜含有維生素c
5樓：翟涵易操湛
長斑那會我也是的，心理上出現過自卑，但用了雪菲後一切都變化了，現在感覺好幸福。
6樓：潘今生璞
現在我的臉色變化大，白嫩白嫩的，是用了雪菲的功勞啊，同事和朋友見了都會說我臉色好！
7樓：答望亭所丙
富含ve、vc的食物，比如檸檬、西紅柿（生吃）、大豆及製品、牛奶、等等，你只要google一下會有很多答案的。另外值得一提的是茄子，很少有人知道古時候，老中醫用茄子汁讓女子敷面而達到去斑療效的，值得一試咯。
8樓：莫清婉業瓔
我今年大三，學計算機的，總是天天玩電腦，臉上長了很多斑，開始在網上找了很多去斑偏方，可都沒什麼用，也許是我沒堅持住的原因吧，在北京的表姐知道了給我買了何絲婷靚麗絞囊用了大約兩個多月的時間，斑就淡化了很多了，現在已經沒了。
9樓：爾雨柏邊寒
因為臉上的色斑我以前都不敢正視對方，現在用了雪菲，色斑沒有啦。我終於可以大膽的面對一切了。
10樓：俞俊蔣凝竹
土豆可以美白淡斑的，土豆片貼臉上敷**用，但是效果是很慢很慢的，只是說有那個功效，具體多久就不知道了，反正我是沒堅持下來，我後來是吃的艾畢麗詩祛斑教囊，這個純中藥的很溫和，還沒有***，而且那裡面的葡萄籽還能美容，經過調理之後，斑去掉了，臉上的膚色也好了很多，我朋友都說我**變得細白多了，終於把斑去掉了，我覺得你可以試試這個哦
11樓：區馨香委舒
長斑的時候，我的乙個同學給我推薦了雪菲，使用了2個月後，色斑很明顯的淡化了，效果挺明顯的。
12樓：旅芳澤皇孤
聽朋友說雪菲效果還不錯，當初他長斑的時候用的就是這個，後來色斑就沒有啦，你不妨試試。
13樓：祈水蓉函洋
為了色斑我跟我老公是沒少折騰，但是都沒什麼用，後來老公買了雪菲，還真別說，效果不錯，你們也可以試一下！
14樓：蒿印枝班培
一些食療方法去斑是挺不錯的，我喜歡喝西紅柿果汁，就是每天榨一杯新鮮西紅柿汁喝，我當時喝了有乙個多月，不知道是不是心理作用，感覺**是好了許多。不過徹底去掉斑我是吃的朵福去斑較囊
15樓：乙楓連荷
原來我臉上也有好多的曬斑，多虧老公給我買的雪菲，讓我的肌膚又恢復了年輕時的光澤。推薦大家使用一下雪菲，效果真的不錯。
16樓：司徒心宜董浩
祛斑小偏方時間太久了，我是堅持不了的，我當時是用的雪菲去掉了，方便又安全，效果比較溫和我用了2個多療程就去掉的哦。
17樓：尷尬熱呢
1.櫻桃去斑
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的養分非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200~300克能夠排程腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。而且富含的維生素對斑點淡化有一定的效果。
2.山楂橘皮飲去斑
首先，要準備好山楂50g、橘皮25g、蜂蜜10g;然後再將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜拌和一下就能喝了。堅持飲用此飲，能起到不錯的淡斑祛斑作用。
3.洋蔥去斑
洋蔥能促進腸胃活動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有利，因此有助於排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
臉上長斑應該多吃什麼？
18樓：
臉上長斑可以多吃些富含維生素c和維生素e豐富的食物，具有一定的抗氧化作用，可以在一定程度上提亮膚色，淡化色斑。面部的色斑有很多種，最常見的黃褐斑、雀斑、褐青色痣、老年斑等。其中老年斑是**老化的一種表現，主要由紫外線暴露引起，而且是不可逆的。
雀斑和褐青色痣，也主要受遺傳基因和紫外線照射影響，口服富含維生素c和e的藥物或食物，可以在一定程度上提高機體對氧自由基還有紫外線的抵抗力能力，對已經形成的色斑作用不大。黃褐斑和體內激素、妊娠等關係大，口服後可能帶來色斑的淡化，同時注意防曬。
19樓：王小點
臉上長斑可以吃以下食物調理：
一、士多啤梨
士多啤梨富含維生素a，維生素a能修復**，促進衰老細胞的脫落，使**細胞再生。其含糖量高達6%～10%，並含有多種果酸、維生素和礦物質，可增強**彈性，美白保濕肌膚。頻繁食用士多啤梨，可以使**光滑，還可以避免色素沉著，減少斑點的產生，長期消耗光斑效果。
二、白蘿蔔
白蘿蔔是冬季最好的保健食品。也是乙個很好的產品美白祛斑。多吃白蘿蔔不僅可以改善血液迴圈，還可以促進膠原蛋白的合成，防止皺紋，使**彈性。
豐富的纖維素能去除體內毒素，減少**黑色素的形成，保持**白皙、細膩、富有彈性，避免斑點。
三、檸檬汁
檸檬被稱為「維生素c倉庫」。維生素c在100克檸檬汁中高達50毫克。它還含有鈣、磷、鐵和b族維生素，它們對**有益。
提取新鮮檸檬汁，並加入適量的糖飲料。經常飲用，可以潔白**，消除面部色素斑。
四、百香果
百香果被稱為飲料之王。它含有維生素c768mg每100克。它也富含許多其他維生素和礦物質。
它還含有豐富的生物活性成分，如黃酮類化合物和生物鹼，有助於消除疲勞、消炎、祛斑、美容等功效。
五、黑木耳紅棗湯
《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止**老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。
六、陳醋泡黃豆+核桃仁
被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏洩條達（注：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。
【擴充套件資料】
一、臉上長斑調理小妙招
1、要遠離電腦等輻射比較嚴重的裝置
如果長時間被輻射可能會有雀斑,因此我們要控制上網的時間和距離螢幕的距離,把距離至少控制在五十厘公尺以上。
2、養成良好的生活習慣
不抽菸,不喝酒,保證充足的睡眠時間以及睡眠質量,這樣也有助於祛斑。
3、多吃一些含維生素c和維生素e的水果或者蔬菜
比如西紅柿,黃瓜等,可以減少黑色素的沉積,有助於祛斑。
4、夏天出門的時候要做好防曬工作
吸收過多的紫外線也會引起色斑的形成,所以出門的時候最好帶把太陽傘。
5、不要化濃妝
化妝的時候不要太濃的妝,也不要用那些劣質的護膚品,這樣會刺激你的**,洗臉的時候可以加些牛奶。
6、多做一些臉部的按摩訓練,增加血液迴圈,也有助於祛斑。
【參考資料】
吃什麼樣的食物治蛀牙，蛀牙後可以吃什麼食物？
甜的食物,有蛀牙，可以買幾顆牙痛果 不是藥，一種植物果實 試試，純物理 含在蛀牙部位就好，消炎止痛 去除牙蟲！平時經常用一下，預防牙蟲 平時注意保持牙齒清潔，上有的賣！找不到可以hi我 內服偏方 要多吃富含維生素d 鈣 維生素a的食物，如乳 肝 蛋 肉 魚 豆腐 蝦皮 菠蘿 胡蘿蔔 紅薯 青椒 山楂...
多吃什麼食物可增加免疫力的，吃什麼食物可以增加人體的免疫力？
1.多吃蛋白質，蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，蛋白質 多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉 奶類 魚蝦類和豆類食物。2.喝茶 美國科學家公布了乙個定量發現 茶葉中名為 茶氨酸 的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵...
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您好！食物方面主要是羊肉 牡蠣 韭菜 雞蛋 鱔魚等。實際上它的主要構成是精氨酸 蛋白質，如果想快速提公升，可以考慮口服精氨酸 左卡尼汀 乙醯左卡尼汀，同時補充鋅 硒微量元素。日常多攝取優質蛋白，魚肉就很好。吃什麼食物有助於精子活力 男人吃什麼食物可以補精子 了最真囘實的自己，是男 多吃芹菜和韭菜 多...
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降脂護肝食品 大蒜 洋蔥 芹菜 海帶 黃瓜 蘿蔔 香菇 黑木耳 蘑菇及魚。飯後嚼吃山楂果幾個或蘋果一至兩個，最為有益。醋泡花生 木耳炒豆腐 海帶冬瓜湯，常飲烏龍茶，實為佳蔬良藥護肝 食品種種 有人形容，肝臟是 沉默的器官 就是說，即使肝臟有點小毛病，也不會馬上顯露出來，因而早期發現肝病比較困難。之所...
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