1樓：迷路cock麼
跑步後臉紅屬於一種普通的生理現象，跑步促進身體的新陳代謝，血液迴圈加快了，血液中帶氧的血紅蛋白含量高，所以血管呈紅色。又隨著跑步的進行人體中的水分會以汗水的形式被消耗，使更多的血液流向**，面部的**比較薄，毛細血管豐富的面部就出現了紅色。
跑步後臉紅的原因
1、跑步呼吸方式不正確
跑步時沒有注意呼吸方式或運動強度過大，吸入的氧氣滿足不了身體的需求，出現缺氧的情況，是可能在跑步後出現臉特別紅的情況。
2、毛細血管擴張引起
跑步時身體血液迴圈加快，身體體溫也會公升高，臉部的毛細血管容易擴張，就會在跑步後出現臉紅的情況。
3、臉部充血引起
臉部的血管豐富的，再加上離大血管比較近，跑步時加速了血液迴圈，會使得臉部的血液**增加，就可能出現跑步後頭部充血臉發紅的現象。
2樓：圈住的情
跑步後臉紅是正常的，對身體無害，只是因為你在運動的時候體溫增高，身體開始流汗去排熱，也同時擴張**的血管，為了降低全身的溫度，而臉紅就是身體為了散熱的其中乙個表現，也能預防你中暑，所以別擔心了。
單純的臉紅，不會危害健康，但如果出現疲倦、頭昏、大量出汗、嘔吐等症狀，也有可能是中暑、熱衰竭等熱傷害症狀，就需要立即休息、補充水分。
擴充套件資料
運動過後,不能立即做的事情有這些
1、運動後不要馬上大量飲水
因為連續的運動,身體已經大量出汗、導致體內無機鹽(主要是鈉)外流,血液中鹽分含量相對偏低,如果這個時候馬上喝很多水,則會使血液中鹽的含量急劇減少,而且出汗會讓鹽分更易喪失,使細胞滲透壓降低,導致鈉代謝失調,易引發肌肉抽筋等現象。
2、運動後不要馬上蹲坐休息
在運動結束後一般都會感覺比較累,就會不自覺的蹲下或者坐下來休息。其實,這種做法也不正確。如果健身後立即蹲坐休息,會阻礙下肢血液回流,影響血液迴圈,加深肌體疲勞。
因此,每次運動健身後,可簡單的做一做拉伸運動,讓身體逐漸放鬆,等呼吸漸漸平穩後,再去休息。
3、運動後不要馬上洗澡
運動健身後,很多人都習慣馬上沖個澡清爽一下,其實,這種做法並不科學。因為人在運動後體溫會公升高,毛細血管擴張,**通過大量排汗來帶走熱量。
如果此時洗澡,尤其是當水比較涼的情況下,會令汗腺排汗突然停止,散發不出熱量,對身體恢復不利,甚至還會引起肌肉痙攣,降低免疫機能,引發感冒、傷風和氣管炎等疾病。
4、運動後不要馬上吃飯
人在健身後,運動神經中樞處於高度興奮狀態,在這種情況下,管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。
並且,人在運動時,全身血液集中地**了運動器官的需要,而腹腔內各器官的**相對減少。如果這個時候著急吃飯,就會增加消化器官的負擔,引起腸胃功能紊亂,甚至引發各種疾病。
5、運動後不要驟降體溫
人在運動時肌體表面血管擴張,體溫公升高,毛孔舒張,排汗增多。如果此時驟降體溫,比如洗冷水澡、吹空調、吃冷飲、喝冰水等,會使**緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調,致使免疫功能下降而引起感冒、腹瀉、哮喘等疾病。
3樓：匿名使用者
臉紅是因為體內腎上腺激素分泌，導致面部毛細血管開放，血迴圈增加。千萬不要用冷水衝臉！這樣做會使面部毛細血管受到不良刺激，不能回流，導致持續臉紅！
根本不用管它，運動完後自會逐步消失。
運動後,體溫上公升,造成微血管擴張,心跳速度加快、心臟輸出量增加而造成,自主神經系統中的交感神經受到刺激,接下來,交感神經作用增強,便在身體中指揮一連串的生理變化,血管擴張就是其中一項。臉部微血管擴張,血流增加就是讓臉紅通通的原因之一。除了擴張血管,交感神經也讓心跳加快。
先天上體質的不同與荷爾蒙也與「臉色」有關。交感神經作用的增加也會刺激腎上腺分泌腎上腺和正腎上腺素 。腎上腺素使心臟輸出血量增加,而造成血管擴張,但正腎上腺素卻使周邊血管收縮。
血管收縮,應是造成缺血,紅血球變少,臉色蒼白。這是因交感神經和腎上腺素、正腎上腺素之間產生複雜的相互作用,因此有些人運動完就會臉紅,而有些人則臉色慘白。
為什麼跑步之後容易臉紅
4樓：匿名使用者
1、毛細血管擴張引起的。
面部肌膚在受到突然的刺激之後，是很容易使得細小的毛細血管爆裂而出現臉紅。跑步時，體溫公升高再加上天氣熱的話，臉部肌膚就會受到熱的刺激爆裂而出現臉特別紅的情況發生。
2、臉部充血引起的。
臉部的血管豐富的，再加上離大血管比較近，跑步時加速了血液迴圈，會使得臉部的血液**增加，就可能出現跑步後頭部充血臉發紅的現象。
3、毛細血管爆裂引起的。
夏季的時候，臉部細小的毛細血管容易爆裂，從而引起臉紅。因為臉部的肌膚如果受到了一些刺激，就會支援特別細小的毛細血管爆裂，夏天運動的時候天氣較熱，臉部的肌膚就會受到溫度的刺激。
4、溫差過大導致。
當溫差過大時，像冬季從寒冷的室外結束跑步後回到溫暖的室內，或是夏天從炎熱的室外回到空調房內，這樣忽冷忽熱的情況，會使得臉部血管在反覆收縮和擴張中失去彈性，從而出現雙頰發紅。
5、血液流動加快引起。
人們在運動的時候，會消耗身體內的氧氣，那麼所需要的氧氣量也會增加，人體會自動調節吸收氧氣，但是過程中，心跳就會加速，而且血液的流動速度就會加快，從而引起面部的血流量增多，出現泛紅的現象。
6、臉部角質層引起的。
有的人面部角質層很薄，這對人的面部肌膚較為敏感，在運動之後，身體稍微公升溫或者是血液迴圈加快一點臉部就會出現變紅的症狀。
5樓：sprite魚
跑步後臉紅屬於一種普通的生理現象，跑步促進身體的新陳代謝，血液迴圈加快了，血液中帶氧的血紅蛋白含量高，所以血管呈紅色。又隨著跑步的進行人體中的水分會以汗水的形式被消耗，使更多的血液流向**，面部的**比較薄，毛細血管豐富的面部就出現了紅色。
跑步後臉紅可能是以下原因：
1、毛細血管擴張
跑步時身體血液迴圈加快，身體體溫也會公升高，臉部的毛細血管容易擴張，就會在跑步後出現臉紅的情況。
2、跑步時呼吸不正確
跑步時沒有注意呼吸方式或運動強度過大，吸入的氧氣滿足不了身體的需求，出現缺氧的情況，是可能在跑步後出現臉特別紅的情況。
3、毛細血管爆裂
面部肌膚在受到突然的刺激之後，是很容易使得細小的毛細血管爆裂而出現臉紅。跑步時，體溫公升高再加上天氣熱的話，臉部肌膚就會受到熱的刺激爆裂而出現臉特別紅的情況發生。
4、臉部充血
臉部的血管豐富的，再加上離大血管比較近，跑步時加速了血液迴圈，會使得臉部的血液**增加，就可能出現跑步後頭部充血臉發紅的現象。
5、臉部角質層太薄
臉部的角質層太薄的話，面部的肌膚就會更為敏感，所以跑步導致身體體溫公升高和加速血液迴圈之後，也就很容易就出現臉紅的現象。
6、環境溫差過大
當溫差過大時，像冬季從寒冷的室外結束跑步後回到溫暖的室內，或是夏天從炎熱的室外回到空調房內，這樣忽冷忽熱的情況，會使得臉部血管在反覆收縮和擴張中失去彈性，從而出現雙頰發紅。
7、情緒激動等致腎上腺素分泌增多
腎上腺素與去甲腎上腺素統稱為兒茶酚胺，兒茶酚胺是由腎上腺髓質所分泌，腎上腺髓質的活動受交感神經的支配。在跑步過程中，交感神經系統會被高度啟用，從而兒茶酚胺也會隨之公升高。
而腎上腺素分泌的增加，會導致面部毛細血管開放，血迴圈增加，從而出現臉紅。
6樓：匿名使用者
因為跑步促使血液迴圈加快。
7樓：匿名使用者
因為你跑步用力太多了
為什麼劇烈運動後會臉紅
8樓：匿名使用者
正解：臉紅是因為體內腎上腺激素分泌，導致面部毛細血管開放，血迴圈增加。2.
千萬不要用冷水衝臉！這樣做會使面部毛細血管受到不良刺激，不能回流，導致持續臉紅！3.
根本不用管它，運動完後自會逐步消失。
運動後,體溫上公升,造成微血管擴張,心跳速度加快、心臟輸出量增加而造成,自主神經系統中的交感神經受到刺激,接下來,交感神經作用增強,便在身體中指揮一連串的生理變化,血管擴張就是其中一項。臉部微血管擴張,血流增加就是讓臉紅通通的原因之一。除了擴張血管,交感神經也讓心跳加快。
先天上體質的不同與荷爾蒙也與「臉色」有關。交感神經作用的增加也會刺激腎上腺分泌腎上腺和正腎上腺素 。腎上腺素使心臟輸出血量增加,而造成血管擴張,但正腎上腺素卻使周邊血管收縮。
血管收縮,應是造成缺血,紅血球變少,臉色蒼白。這是因交感神經和腎上腺素、正腎上腺素之間產生複雜的相互作用,因此有些人運動完就會臉紅,而有些人則臉色慘白。
9樓：
1、劇烈運動了以後，血迴圈會加快，加上臉部的毛細血管比較多，有的人就會有臉紅的現象了，運動以後，心臟也是會跟著劇烈的跳動，所有臉紅還伴有心臟快速跳動的症狀，每個人劇烈的運動後都會這樣的，不過不用著急，這只是正常的現象，剛運動完別直接用冷水洗臉來降低溫度，這樣做對**不好。
2、要堅持鍛鍊，有的人不愛運動，運動一會就會出現臉紅，吃力，心跳加快的現象，所以經常的去運動，會改善這種現象的，**多出出汗也是有好處的，就是不能突然的喝冰冷的飲料跟用冷水洗臉，經常運動還能增加抵抗力的，有的人運動完會臉色慘白，有的人運動完會臉紅心跳加速，每個人都是不一樣的。
3、有些人身體好，血液迴圈好一些，臉紅的次數也就多一些，有些身體差一點就血液迴圈慢一點，平常的時候可以用冷水來洗臉，刺激**的毛細血管，讓迴圈通暢一些，要是經常會莫名的出現臉紅，就要去醫院檢查一下身體了，臉紅的時間不會很長，等到身體恢復到原狀了，臉紅也就會消失了。
劇烈運動之前別吃太多的食物，會加重胃的負擔，運動後不要一下子坐下去，要站幾秒先，運動完不要太大口的喝水，要恢復一下才行，運動過程中要量力而行，臉紅了也沒事，是正常的現象，不用太擔心，要經常的去鍛鍊身體。
10樓：匿名使用者
凡是運動，都要消耗身體能量，消耗完了，你又要補充進來，而比較劇烈的運動，就超出了正常的情況，就會入不敷出，呼吸困難，喉嚨痛，胸悶，心跳加快是屬於正常的體徵，經常煅練，會緩解這一類狀況，你的身體素質也會變得更好。
11樓：及萍韻漆學
因為劇烈運動後人體溫上公升，血管會擴張，臉上的血管也不例外，而臉上的脂肪比較少，所以看著比較明顯。你可以用涼水拍拍臉，或者用涼毛巾敷一下，主要是讓血管收縮。但是別用涼水洗臉，防止感冒。
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