1樓：友夢桐
你好脖子疼？這事情可大可小，一般說到脖子都讓人馬上想到中樞神經類的問題，疼了多久了？具體是哪個部位？
最好去檢查一下。嚴重點的可能是頸椎病，有些人腦部有瘤也會脖子疼，有些人血黏度高也會引起頸部不適，當然有些只是職業原因保持乙個姿勢太久了，頸部運動太少引起的不適。還是去檢查一下吧。
希望採納
2樓：悲傷阿修羅
辦公室上班或者經常坐著不動的人，往往脖子後面會很疼。特別是那些需要長期坐在電腦前的人，比如玩遊戲玩久了也會有這種感覺。有的人是熬夜或者通宵之後出現這種症狀。
疼最初很容易被忽視。當在電腦前坐了很久，停止工作後會發現脖子後面有點酸，有點累。一般人都是不太在意，動一動脖子，活動兩下，以為過段時間就會好。
可是當回去睡一覺之後，第二天早上起來就發現疼的更厲害了，而且脖子幾乎都不能動，稍微一動，就跟脖子裡面的筋被拉住了一樣，疼的不行，脖子像僵硬了一樣。同時連帶著會出現後背疼，胳膊痠疼，頭也不能往後仰，仰的太狠了也會很疼。 由於大多數時候都是早上剛起床時才發現的，往往當成是睡覺落枕了，以為過兩天就會好。
其實這又犯了乙個錯。 如果過了好幾天仍不好，這時就要注意了，這並不是落枕。落枕一般是睡覺姿勢不正確或者枕頭太高引起的，把枕頭放低或者不睡枕頭幾天就會好。
那麼脖子疼是怎麼回事呢？為什麼往往辦公室白領容易得這種病呢？其實這跟落枕不是一回事，這就是所謂的「頸肩綜合症」。
由於長期保持乙個姿勢，使頸肩部的肌肉長期處於乙個緊張狀態，時間一久，就沒辦法恢復了。肌肉會長期處於繃緊的狀態，同時肌肉中的神經也就被連帶著繃緊了，所以稍微一動，神經就會把疼痛訊號傳遞到大腦，就讓你感覺非常疼。 **這種長期低頭或者坐電腦前引起的脖子疼、後背疼，一般來說也沒有什麼好的辦法。
最重要的是要保持良好的工作習慣，不管多忙，每隔一段時間就要抬起頭來，活動活動脖子。即使已經得了這種「頸肩綜合症」了，也不用太慌，不用急著看醫生吃藥、拔火罐。自己多注意活動，同時記得用熱毛巾在脖子後面敷一敷，會改善不少。
脖子老感覺痠痛是怎麼回事啊拜託了各位 謝謝
3樓：冉友易
人一生中難免不發生落枕,落枕後自感痛苦,由於它可以「自癒」,很少有人去醫院就診,大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理,家庭護理顯得更為重要。 落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉動時更甚,引起落枕的原因有: ①睡眠時頭頸姿勢不當; ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平; ③頸部外傷; ④頸部受風著涼; ⑤如為頸椎病引起,可反覆「落枕」。
前四種只要去除**就可緩解。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦: (1)按摩:
立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯痠脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 (2)熱敷:
採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 (3)選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等,痛處擦揉,每天2～3次,有一定效果。
(4)傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。 (5)耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴,位於足外洞上三寸,針4～5分,灸3～7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。
(7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。 (8)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。 (9)如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引**。
(10)落枕嚴重者,區域性注射025%奴夫卡因10毫公升,止痛效果明顯。 另外提供按摩**法: ①將左手或右手中、食、無名指併攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右。
可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關節後5分處),待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。 〖落枕〗 368.
治落枕按摩法 本人由於睡姿不好或受冷風吹等,時有落枕發生,頸、肩部劇痛,工作不便,多次去醫院**,後看按摩書,講到落枕**之法,各書不一,歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風,或乳突、發後、手三里等。經我實踐,腫下是最佳穴位。用指壓法指壓,手到病除。
如再配以上述穴位,療效更為理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。 張海如 369;防治脖子痛的簡易保健操 日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因,如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。
頸部肌肉長期受這些習慣的影響,會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操,動作應輕柔,呼吸自然,每個動作可重複3至5次: ①先作緩慢的深呼吸,頭向左轉眼看左肩,再向右轉眼看右肩;然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳都聳起,挺直背脊,然後使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動,先抬肩向前轉動,再向後轉動。 ④坐著將雙手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然後使頭從左至右再從右到左轉圈,深吸氣大聲呼氣,使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。
如出現劈啪聲不必擔心,那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩,左手越過頭頂放在頭的右邊,另乙隻手放在右肩上;然後非常輕柔地試將頭向左拉;再將頭偏向右肩,做同樣的動作。如果感到手的壓力過大,可以簡單地將部劇痛,工作不便,多次去醫院**。
後看按摩書,講到落枕**之法,各書不一,歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風,或乳突、發後、手三里等。經我實踐,胛下是最佳穴位。用指壓法指壓,手到病除。
如再配以上述穴位,療效更為理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。張海如
最近經常脖子痛是因為什麼原因呢？需要怎麼改善呢？拜託了各位 謝謝
4樓：哈嘍沒
給你一點建議： 電腦族別把健康「坐」壞了 1. 緩緩抬起頭，有意識地用頭去寫「大公尺」的「公尺」字，先寫左「點」，再寫右「點」，再寫「橫」，再寫「撇」，再寫「豎」，最後寫「捺」。
切記：幅度盡量的大，節奏盡量地慢，不限次數，感到脖子很酸就可以了。寫「田」、「風」字也行，要領和寫「公尺」字一樣。
2.聳肩：雙肘自然彎曲，肘彎處與上臂略呈垂直，有意識地用肩關節由前向後，再由後向前畫圓圈，盡量幅度大一些，連同肩胛骨動起來最好。
剛開始做的時候可能會感到活動的部位很酸，就休息一會兒再做，盡量每次不低於三十次，以後可以逐步增加，這個動作能很好地減輕「肩周炎」，「頸肩勞損」帶來的痛苦，有這方面問題的朋友不妨做做看。 ３．轉頭：頭盡量向乙個方向轉動，轉到轉不動時，保持這個姿態幾秒鐘，再緩緩轉向另一側，再保持一會兒，如此反覆多次，等感到脖子痠的時候，就可以了。
這個動作能有效緩解頸椎增生帶來的不適。 ４。推頭：
乙隻手掌貼緊額頭，頭用向前頂，同時手用力向相反的方向推，兩者力量要一致，堅持一會兒，再鬆開，反覆進行多次。 乙隻手掌貼在同側顳部（就是太陽穴附近），用力向對側推，頭同時向相反方向用力，二力相持，（力量以感到頸椎有一定壓力為好）保持不動約１０秒左右，如此反覆多次，再換另一側。交替進行。
脖子痛應該要怎麼辦呢？拜託了各位 謝謝
5樓：kyoya雀
脖子痛一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持乙個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛(多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等)。
有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的(枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等) 注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或頸部保持乙個姿勢時間過長，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉等緩解症狀，預防頸椎病的發生。 脖子痠痛的患者平時應該注意些以下幾點 （1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鐘。 （2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
（3）枕頭的高度應以10厘公尺左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。 （4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
（5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的**和病情加重. （6）平時加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 （7）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
（8）勞動或走路時要防止閃、挫傷。 自我按摩操 1.按摩百會 ：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。
功效：清腦明目，振奮精神。 3.
按揉風池 : 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：
疏風散寒，開竅鎮痛。 4.拿捏頸肌 :
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
5. 按壓肩井 : 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。
功效：通經活絡，散寒定痛。
脖子疼，什麼原因，脖子疼是怎麼回事
脖子疼一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持乙個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛 多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等 有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的 枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等 注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或...
右側脖根老是疼是怎麼回事，脖子右側疼,怎麼辦
引起脖子疼的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落枕 前四種只要去除 就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按...
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