1樓：小豪
有不少職業病能脖子痛，要不是病理性的做做按摩會好的
2樓：力星暉
如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發的頭疼、頭暈、噁心、睡眠質量下降、記憶力減退肩背痠痛等症狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）**，很快就可解除該問題。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發的上述現象及出現手指發麻等症狀，那建議外敷徐氏骨刺消**，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生;對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造 http:
3樓：解脫
應該是頸椎出問題了，凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病。 1． 後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者（大多為頸型頸椎病）。 2． 頸部疼痛的同時，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或/與麻木者（大多為神經根型頸椎病）。
3． 閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者（大多為椎動脈頸椎病）。 4． 頸部疼痛的同時，伴有上肢或（與）下肢肌力減弱及肌體疼痛者（大多為脊髓型頸椎病或是合併頸椎椎管狹窄症）。 5． 低頭時，突然引發全身麻木或有「過電」樣感覺者（大多為脊髓型頸椎病，尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者）。
4樓：大雜鍋
總玩電腦吧 不活動 頸椎壓迫的 可以去找中醫按摩 坐乙個小時起來活動下 脖子別轉圈 前後 或者左右活動
5樓：手機使用者
如果疼痛時間比較長，要考慮頸椎的問題，檢查頸椎核磁共振能夠發現椎間盤等軟組織是否正常，普通的x線檢查發現不了軟組織的問題。肩膀和胳膊疼不疼，有無不適感覺嗎？
6樓：每當這孤寂之時
可能是因為長期保持一種姿勢而造成的，經常活動活動脖子就不會有事的 。
7樓：秋嚴
一、頸椎病簡介： 頸椎病是一種常見病，多發生在那些長期從事伏案工作者的身上。也有的是因為受到外傷或睡眠時枕頭過高、過低等不良生活習慣造成的。
它的主要症狀：患者的頭、頸、肩胛、上肢等部位經常感到麻木、疼痛，甚至出現運動障礙，嚴重的還會誘發其他疾病，給患者工作、學習和生活帶來諸多困難和痛苦。其發病原因主要由於頸部神經根受到壓迫或刺激（中醫稱為頸部老損），致使頸部肌群和韌帶等組織失去正常的活動功能，因而出現上述症狀。
二、預防頸椎病的「七辦法」： 第
一、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。 第
二、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘公尺的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第三、盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
第四、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，花寶寶建議你，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。 第
五、平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。 第
六、要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變。 第
七、中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。 三、出現症狀也可以按摩**： 第
一、頸椎反射區的位置。手部：位於雙手拇指肉球近掌心端側處；足部：位於雙腳拇趾肉球內側盡頭處。 第
二、按摩方法： 1、手法：食指與拇指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區位置，向前拉伸，然後向左、向右旋轉，再向前拉伸。
連續做完上述動作算一遍。 2、力度：中等。
3、次數：用於預防，每天早晚各數一次，每一次8--10遍；用於**，每天可做多次。 為了增加療效，每按摩一遍，最好做一遍頸椎操。
方法是：坐（立）直後，首先向前低頭，並逐漸加大低頭度數，直到低不下去時，再用力向下猛低一次；其次後仰頭，並逐漸加大後仰度數，直到仰不下去時，再用力向後猛仰一次；最後分別向左、向右方向歪頭，並逐漸加大歪頭度數，直到歪不下去時，再用力向左（右）猛歪一次。 把手足按摩和頸椎操交叉進行的好處，可以起到相互配合，促進療效的作用。
如果嫌這樣做麻煩，也可把兩者分開做，即集中按摩，後再做頸椎操。但兩者每次的遍數應相同。 以上回答，希望對你有所幫助！
謝謝採納
8樓：稻子
不正確的坐姿 睡姿都會影響到脖子
脖子老疼怎麼回事拜託各位了 3q
9樓：爆蛋
你現在的脖子疼，就是因為你的頸部肌肉勞損，勞損後會使頸椎功能有輕微的退化，而由於你學習的繁忙，沒有經常的鍛鍊頸部，更沒有好好的保養頸椎，所以才有了你現在的脖子疼。 按照以下方法，只要你能堅持的鍛鍊一段時間（在半個月左右的時間，你就會明顯的緩解和好轉）。 你在做頸部運動操時，一定要注意，頸部的運動，千萬不能做的速度過快，而是要緩慢的進行頸部運動 還要具體些的告訴你，在日常生活中如何保護好你的頸椎以及注意事項 這些是頸椎病的原因和**方法：
因為頸椎病的發生，頸椎病會壓迫區域性神經血管，使血液迴圈受阻，不通暢，會使多個部位發麻：脖子發麻、肩背部的發麻、和手臂手指的發麻現象 頸椎病的明顯症狀是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有痠脹感，以及脖子活動不靈活，轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 有頸椎病時：
神經會受到刺激或壓迫後會有這些症狀 ： 頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的**、頸椎病就進一步加重，會有持續性或陣發性並向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過電樣串麻感、麻痛、痠痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重 頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、痠痛無力、動作不靈活等現象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。 由於頸脊髓受到刺激壓迫後，使脊髓血液**不足，可以促使多個部位疼痛：
會頭痛：因為頸脊髓受到壓迫刺激後，會使血液不能上達到頭部，使頭部供血不足，而使大腦缺氧，就導致了頭痛 還會有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、痠痛以及發麻的感覺 再嚴重的話，會繼續向下、向腰部蔓延：腰部痠痛、腰無力、腰膝痠軟等 當腰椎受損了，就更容易患上腰椎病，而腰椎病會繼續向下發展 向臀部：
坐骨神經痛、不敢久坐、有麻痛感，睡覺時明顯 向腿部和小腿蔓延：腿部有發麻現象，活動後症狀會減輕些 向足部：足部怕涼，怕冷、會導致末梢神經迴圈差 如果經過稍微的活動後，血液迴圈的快些了，症狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故 所以要重視頸椎病帶來的很多的潛在的危害！
以下是緩解、**頸椎疼痛的鍛鍊方法： 頸椎病還與睡眠的不良姿勢有關：（總睡過高、過硬的枕頭），因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，加速頸椎退變。
頸椎病要注意睡覺時的枕頭：枕頭**應略凹進，高度為12—16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。
睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。 頸椎病與生活、學習、工作的姿勢不當有關 ：處於坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病發病率很高。
（比如：長時間的上網，打字、生活中長時間打麻將，長時間的看電視也可以造成頸椎病。） 不適當的體育鍛煉：
超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷 無論是睡眠、休息．還是生活、學習、工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛鍊 緩解頸椎病的方法： 平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平臥，讓頸椎得到休息。
頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部 多坐聳肩、和擴胸動作：對頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 多游泳。因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到鍛鍊，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷 也可以在家，做旱地游泳的動作（假的游泳），做各種游泳的姿勢：
（自由式、仰泳、蛙泳、蝶泳） 做用下巴向前的畫圈動作（就像，鵝探頸的姿勢）方向是：從下向上的畫圈 需要注意的是：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行 還可以做：
雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩背部減少僵硬、麻痛、痠痛的症狀 休息時，經常的用熱水袋，敷在脖子下面，熱敷對緩解頸椎病的效果很好
10樓：手機使用者
你的座姿不正確 或者老保持乙個動作時間長了
脖子疼怎麼辦拜託各位了 3q
11樓：匿名使用者
引起脖子疼的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。
重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：
不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
另外提供按摩**法： ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
脖子疼怎麼治有效 拜託各位了3Q
脖子疼可能是坐的時間太長了吧，多躺下休息休息，上班族或者學生常有的，多捏捏揉揉，會緩解的 引起脖子疼的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落枕 前四種只要去除 就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落...
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