1樓：匿名使用者
硒元素被稱為人體微量元素中的「抗癌之王」，還有增強免疫力、預防心腦血管疾病、保護肝臟等功效。
蘑菇。蘑菇裡含有豐富的硒元素，且很容易被人體吸收，應該多吃一些，可以使硒有效地保留在血液中，起到改善心血管疾病、預防心肌梗塞的效果。
大蒜。大蒜中含有大量的微量元素硒，不僅有抗氧化功能，還能夠通過其他作用機理發揮功能活性。
蘆筍。蘆筍富含硒，可以防治各種與脂肪氧化有關的疾病，使人的**白嫩光滑。
動物肝臟。動物肝臟除了富含硒元素外，還有豐富的蛋白質和維生素，其中蛋白質的含量是豬肉的兩倍。
雞蛋。特別是烏雞蛋，可補充人體膳食結構中硒含量不足，長期食用可增強免疫力，增進人體健康。
2樓：匿名使用者
是可以的，硒是人體必需的微量元素之一！硒元素具有抗氧化性及延緩衰老的作用，去除自由基，調節人體免疫功能！結合高吉星補硒片和維生素e，多吃新鮮的蔬菜和水果，堅果，蛋類，菇類，牛奶等！
合理補充，有利於人體的吸收利用，補充身體每天所需的硒元素！
3樓：飛鳥兵
人需要終生補硒。無論是動物實驗還是臨床實踐，都說明了應該不斷從飲食中得到足夠量的硒，不能及時補充，就會降低祛病能力。人應該像每天必須攝取澱粉、蛋白質和維生素一樣，每天必須攝入足夠量的硒。
硒維康口嚼片就是不錯的補硒劑，其含有的麥芽硒能夠被人體高效的利用，在3個月左右就能緩解缺硒的問題。
補硒可以提公升免疫力的嗎
4樓：飛奔的巨兔
硒是人體必需的微量元素，硒在人體內有重要的作用。硒能治癌提高免疫力。那麼，微量元素硒為什麼能提高免疫力呢?
美一項研究表明，每天補充200微克有機硒，癌症死亡率可下降50%，癌症總發病率可下降37%。 1.硒能增強人體的抗氧化功能：
硒是構成穀胱甘肽過氧化物酶的活性成分，體內缺硒，穀胱甘肽的抗氧化作用就會降低，體內自由基就會氾濫，機體器官細胞膜遭到破壞，許多致癌物質乘虛而入，導致癌症發生。2.硒能提高免疫力血管形成：
腫瘤需要依賴自身建立的一套血管系統從人體獲取養分，來滿足它快速生長的需要，硒能提高免疫力血管的形成，從而控制癌細胞繁殖和轉移。3.硒元素能選擇性地提高免疫力細胞增殖蛋白的合成和dna(脫氧核糖核酸)的複製，從而抑制癌細胞的生長、繁殖。
哪些人需要補硒1.長期大量吸菸、飲酒，會直接損傷人體內臟器官，體內器官的修復需要硒的參與，導致體內更缺硒。2.
隨著年齡的增長，胃腸吸收功能減弱，硒的吸收也減少。3.一些慢性疾病，如心腦血管病、糖尿病、肝病、呼吸系統疾病、消化系統疾病等，都會導致人體缺硒。
以上的人一定要注意多補硒。人體需要硒的量很少,如果正常飲食,一般不需要特別去補。過量了反而有害健康。
指導意見：
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等，你可以適當的服用，希望能夠幫到你。
5樓：
可以的，水是「生命之源」，而硒則是「生命之火」！硒是人體重要的微量元素之一，它具有抗氧化性及延緩衰老的作用，清除自由基，增強人體免疫力！含硒豐富的食物有：
蘆筍、洋蔥、蘑菇、西藍花、蛋類、帶魚、動物肝臟等，還有高吉星補硒片，，也有利於人體的吸收利用，補充身體每天所需的營養物質，身體越來越健康！！！
6樓：海恭壽倩
補硒能夠提高身體免疫力，這是近年來健康專家們比較推崇的乙個說法。對於確定應該補硒的人來說，多了解一些怎樣補硒的知識，是非常有益的。下面微微健康網小編給大家介紹一下究竟該怎麼補硒？
補硒，首先要知道硒在人體內的作用和這種作用的重要性。
硒是穀胱甘肽過氧化物酶的成分，這種酶利用穀胱甘肽來消除體內的過氧化物，消除活性氧自由基，因此硒是一種抗氧化物質。
身體內過多的活性氧自由基會氧化身體內的脂質(脂肪、膽固醇、磷脂等)、蛋白質、核酸、酶等，使細胞膜受到損傷，使蛋白質變性，使dna受到損傷，使酶失去活性，成為引發疾病、使人進入亞健康狀態和老化的重要原因。包括癌症、冠心病、痴呆等大約200多種疾病都和活性氧自由基有關，身體內過多的活性氧自由基是萬病之源，而硒作為一種抗氧化物質，對維持健康、預防疾病、延緩老化是十分重要的。
硒的日需要量不分男女都在50微克左右。
檢查出來缺硒的人，每天可有意識地吃一些含硒多的食物。但是補硒也要有個度。硒對人體來說，也是少了不行，多了不好。
特別是，硒的日需要量和硒中毒的最低劑量之間的幅度特別窄，即硒的最低中毒劑量只是日需要量的5倍。體內攝入250微克硒就達到了中毒的最低劑量。
需要注意的是，在身體缺硒、同時出現症狀時，通過日常飲食是無法滿足身體所需量的，建議通過一些補硒產品來強化吸收。體恆健牌硒維康口嚼片是獲得肯定最多的硒製劑，它採用的硒麥芽具有高活性，高吸收率，易被機體吸收利用的優點，可充分發揮硒在體內應有的作用。
想提高免疫力是不是補硒就可以？
7樓：無聊答答題
硒只是微量元素之一，而免疫力差的原因多種多樣，所以先要搞清缺什麼，再有針對性地補充。補充了，又還有個吸收問題。
8樓：
原則上應該免疫力差的話,不是單純補一樣營養,就能把免疫力提高的,免疫力提高是多方面營養的乙個共同作用。
9樓：
想提高免疫力補硒僅是其中之一，還要提高自身體質等等。
補硒的食物有哪些，是不是補硒可以提公升免疫力的呢？
10樓：裴希傅舒榮
根據你的情況分析可能想通過吃補硒的食物提公升免疫力，一般硒維康口嚼片是對人體有保健作用的額，。蛋類含硒量多於肉類，豬肉、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、人參、花生等都是含硒的食物，是可以吃的，如果已經感冒了，是需要正規**的。如果是預防，還可以選擇到當地的防疫站打流感疫苗預防的。
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