1樓：天真的娛樂君
當今社會已經越來越看中外在，甚至於很多人都非常認同「」顏值即正義」的說法，而顏值還不僅僅是指你的臉好不好看，還包括女生的身材，男生的身高。很多家長在看到自己家的孩子和同齡人相比要矮一些的話就會非常的擔心，而影響孩子身高的因素太多太多了，下面我們就一起來看一看吧。
1.身高和維生素的關係
我們都知道人體的生長是需要非常多的物質的，總是說補充營養，而這些營養也就是原料。維生素主要的作用是參與人體各種代謝活動，是不可或缺的，而和我們長高關係最大的就是維生素d，維生素d可以很好的促進我們人體對於鈣元素的吸收。所以平時我們要多吃一些像是魚油，豬肝，牛奶，蛋黃之類的富含維生素d的食物。
平時在生活中還要多去曬曬太陽，可以促進鈣質的吸收。
2.孩子長高的**時間
一般正常情況下，男孩在13歲到21歲期間，女孩在11歲到18歲之間的長高速度是比較快的，尤其是在前半部分的階段很多孩子你乙個假期沒見就會長高很多。而如果孩子在這個時間段出現了早熟，挑食，經常熬夜的情況就會對他們將來的身高產生影響。
會使他們達不到本應該達到的遺傳身高。所以家長在這個時候一定要時刻關注自己孩子的一些生活習慣，發現了問題就及時指出，讓孩子及時改正，這樣才能把對孩子身高的損害降低到最小。
孩子的**長高時期就那麼幾年，一旦錯過再想要長高就真的太難太難了，家長一定要引起重視。
2樓：劉朋i終身成長
維生素是一部分，還有包括鈣、鐵、鋅等其他方面也有，想要身體長高，必須是營養全面均衡的。男孩子的長高**期一般是12-15歲這幾年。
3樓：你我愛情像臭臭
孩子身高不達標，一般是缺乏鈣。孩子生長**週期在13至15歲左右。
4樓：幸運的蝸想
應該是缺乏維生素，可以多吃一些蔬菜。孩子長高的**期應該是10歲到14歲。
5樓：體育課代表瀟灑
孩子身高不達標，是因為缺鈣。**週期是在12~16歲之間。
6樓：
是的，乙個孩子的成成長的**週期是10歲到 16歲，需要補充好身體的營養物需求。
7樓：落
身高不達標有很多可能，遺傳因素佔較大比例。如果長期嚴重不達標應到醫院做相關詳細檢查。
8樓：小
可能是基因問題，也可能是缺鈣，或者跟長期居住的環境有關，孩子長高一般在十歲左右。
身高一直不長
9樓：望琅洋嘉怡
總是遲遲不長高這個有可能是因為缺鈣的因素導致的，建議就是要及時的吃骨頭湯那些的食物，都是可以幫助長高的然後也是可以做做高抬腿運動和做做拉伸運動都是可以幫助長高的，沒有必要去醫院做手術的，風險是比較大的。
怎樣使兒童長高而又不發胖
10樓：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8 、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
9、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
11樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
12樓：yangping蚊
兒童長高的方法：
1、運動是長高的最好方法，其中，具有跳躍性的運動更能幫助我們長高，列如：跳繩，打籃球等
2、早餐是人三餐中最重要的一餐，而現在的小孩常常因為存錢買零食而不吃早餐，從而也會導致小孩橫向發展，長高的速度也會變慢，做家長的可要監督好了。
3、牛奶越來越離不開人的生活了，一天一瓶牛奶不僅能使人變白，對人的長高也有著不可替代的作用。
注意：任何長高的藥物對身體都有著***，大家可別被虛假的廣告給欺騙了。
讓兒童不發胖的方法是盡量讓孩子吃營養全面些，各種顏色的蔬菜，時令水果，每天要喝牛奶，牛奶不僅營養豐富而且富含鈣，吃瘦肉等高蛋白的食物，這是長身體的必須，主食可以多樣，胖是因為吃進去的熱量多餘消耗的，所以要讓孩子多運動，到室外多活動，因為鈣的吸收需要陽光參與，吃的量要控制，吃飽了就行，不要過於飽了，再有一些油炸的和一些洋食品不要吃或者盡量少吃，因為這些個沒有營養只有長肉的熱量。
13樓：克爾布特使
多補鈣可以長高不發胖
有什麼方法可以幫助小孩子長高的？
14樓：匿名使用者
寶寶長高的規律
對於孩子成長發育的規律，家長們了解多少呢？寶寶長高是有一定的規律可循的，家長們應該抓住自家寶寶長個子的規律，幫助寶寶健康成長。實際上，兒童骨骼的發育與季節是有關係的，此外，合理的營養、科學的飲食也會起到事半功倍的效果。
需要注意的是，任何一種單一食物都不具有助長功能，寶寶長個兒需要多種營養素協同「作戰」哦！
下面我們一起來了解一下寶寶長高的一般規律：
嬰兒出生時：平均身高約為50厘公尺；
出生第一年內：身高增長速度最快，平均增長約20—25厘公尺；
1—3歲：平均每年增長約8—10厘公尺，至一歲時身高約為75厘公尺，2歲時約為85厘公尺，3歲時約為95厘公尺；
3歲後：增長速度逐漸遞減，每年約增長5—7厘公尺；
進入青春期：男孩子可長20—30厘公尺，女孩子長15—25厘公尺；
青春期後：身高增長逐漸減緩至停止。
各位爸爸媽媽有概念了嗎？趕緊對照看看自家寶寶長個子的速度是否在正常範圍內吧！跟不上長個子節奏的就要想想辦法了哦！
寶寶長高的方法
處在發育**時期的寶寶對於各種營養的吸收都會比較容易，但是，想要寶寶正常長個子，那麼還要掌握一下能夠幫助寶寶長高的方法，而不是盲目進補哦。怎麼做才能使寶寶不輸在起跑線上呢？一起來瞧瞧。
1、補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
2、補充維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
3、補充礦物質
人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
4、多曬太陽
另外，要帶寶寶多到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
5、保證充足的睡眠
睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。
由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
6、適當進行體育鍛煉
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等都能幫助長個子哦！
寶寶長高吃什麼
飲食是長身體最關鍵的環節，對於寶寶來說，每天吃什麼就很大程度上決定了補充的營養元素是否充足。那麼寶寶長高吃什麼好呢？什麼食物能夠幫助寶寶擁有「大長腿」呢？
下面，媽網百科就簡單為大家介紹幾種能幫你長個子的美味！
1、牛奶
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。
2、菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
4、橘子
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。
寶寶長高會發燒嗎
寶寶長高會發燒是沒有科學依據的謠傳。難道平時不發燒的孩子就不長高了嗎？發燒說明寶寶身體不健康，這種情況下又怎能和長個子聯絡在一起呢？
因此，家長們也不可相信這種謠言，盲目給孩子補鈣，過分補鈣反而會造成孩子到了發育期比其他孩子發育得慢。總之小孩子長高和發燒是沒有什麼直接關係的。
很多老人家可能都會告訴你說，寶寶發燒是在發骨節，發熱之後很快就能長高的，這是真的嗎？顯然也是不科學的說法。想要知道這到底為何不科學，大家首先要了解發熱是怎麼回事。
發熱就是體溫異常公升高。發熱分為生理性發熱和病理性發熱，小兒的正常體溫通常在36℃～37℃間，如嬰幼兒吮乳後、飯後、哭鬧、衣被過厚、室溫過高均可使小兒體溫暫時性公升高。但是這些很多時候都是正常的發熱，如果是病理性發熱，那麼大多是感冒或者其他因素導致。
發熱和長高沒有直接關係，所以不管是長高會發燒還是發燒了就會長高都是不可信的哦！
寶寶長高的注意事項
當自家孩子的身高比同齡人矮時，家長們總是焦急萬分。寶寶長不高該怎麼辦？其實，寶寶的身高主要還要看遺傳，遺傳因素佔據了80%，其他則受後天營養，運動、睡眠、環境、疾病等因素影響。
想要孩子科學的增高，必須尊重人類生長自然規律，同時，在合理飲食的基礎上適當鍛鍊，就可讓寶寶長得更高。所以科學增高很有必要，下面我們一起來了解一下寶寶長高的注意事項。
1、科學長高是爭取讓孩子盡可能達到身高上限，達到上限的，父母再矮孩子也不會矮。要想達到上限必須講究科學，定期到生長發育醫院檢查，監測孩子的生長發育，讓孩子不偏離正常的生長發育軌跡。
2、營養是孩子科學增高的基礎，必須保障均衡的營養，才能為孩子生長發育提供基礎。注意一日三餐營養均衡化、多樣化，讓寶寶不挑食，更利於成長發育。
3、要適量運動和保持充足的睡眠。運動和睡眠都能夠幫助孩子更好地吸收成長所需的營養物質，所以，這兩者是缺一不可的。
4、疾病是孩子增高的最大的障礙，父母在孩子長高過程中應該多注意孩子發育情況，以防性早熟、矮小症、兒童肥胖症等影響孩子增高，對於孩子發育過快、身高與同性別、同年齡孩子相差超多5厘公尺的孩子應及時帶孩子到正規的生長發育醫院檢查**。
如何判斷孩子的身高是否達標？兒童身高標準是怎樣的
當然我想每個父母都是希望自己的孩子顏值 身高都是優秀的，但是事實上呢？其實我覺得除了遺傳外，每個孩子都有增高的潛質，只是發育的快和慢的問題。我也理解做父母的心情，孩子比別人矮會著急，最近我看到乙份，最新兒童身高標準表出爐，先看看自己的孩子是否達到標準，只要孩子在這個表的範圍，那麼其實就是屬於正常發育...
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