1樓：上海和平
平時應注意休息，規律生活，保證睡眠充足，不熬夜；
避免長時間用眼，減少近距離看書或電子螢幕的時間；
用眼過度時注意閉目休息或遠眺，可用溫毛巾敷眼，勤做眼保健操緩解眼疲勞；
進行戶外活動或長時間呆在陽光下時，佩戴具有防紫外線輻射功能的太陽鏡；
定期檢查視力；
多吃胡蘿蔔、動物肝臟、藍莓、黑芝麻等含有較多的的抗氧化劑及維生素a、β-胡蘿蔔素的食物。
2樓：匿名使用者
老花眼對於老年人來說是個難以迴避的話題，老花眼大多發生於45歲以後，嚴重程度與閱讀習慣、用眼保健和身體狀況有關。因此堅持鍛鍊雙眼，可以延緩老花眼的到來。
1『 用手指從前到後敲打頭頂。經常敲打頭頂可促進頭部血液迴圈，從而是使眼睛明亮。
2』閉目，雙手大拇指按太陽穴，無名指按魚腰穴，小指對攢竹穴.按壓2分鐘，經常按壓『略帶旋轉動作，可緩解眼疲勞。
3』一開一閉的眨眼並上下左右轉動眼球可改善眼肌血液迴圈：同時遠眺遠方，稍停一會將視線移回，一天兩次，可改善視力功能，調節眼肌。
4『用冷水熱水交替 敷眼，此外，不要讓陽光直接照射眼睛。更多做運動。
3樓：兒童弱視王大夫
感覺孩子沒多久歲數就老花，其實老花也是可以預防的哦，乙個動作可有效預防老花，一起做起來吧。不過本身有內斜視的就不要做了哈。
4樓：上海和平眼科
為了避免老花眼提前報到，首先，要保證充足的睡眠，讓眼睛充分休息。其次，在近距離工作50分鐘左右時讓眼睛休息10分鐘。可以讓眼睛離開電腦螢幕或書本，往遠處眺望，做一做眼保健操，活動一下頸椎，都對緩解視力疲勞有好處。
5樓：大河想吸引
老花眼即老視是一種生理現象，不是病理狀態也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。是身體開始衰老的訊號之一。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。
因此，當看近物時，由於影像投射在視網膜時無法完全聚焦，看近距離的物件就會變得模糊不清。老視眼的發生和發展與年齡直接相關，大多出現在45歲以後，其發生遲早和嚴重程度還與其他因素有關，如原先的屈光不正狀況、身高、閱讀習慣、照明以及全身健康狀況等。即使注意保護眼睛，眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。
根據年齡和眼睛老花度數的對應表，大多數本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視、遠視的人，45歲時眼睛老花度數通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲左右，度數會增至250度到300度，此後眼睛老花度數一般不再加深。
怎樣預防老花眼
6樓：匿名使用者
為什麼老了後眼睛會變成遠視？
每個人在出生時正常的應該是遠視。但是隨著身體的不斷發育，慢慢轉變，遠視度數減少，最後在12歲達到正視眼。隨著身體發育，眼的前後軸也慢慢增長，待到成年，人眼應當是正視或者接近於正視。
但是，有些人由於遺傳和環境影響使眼球停止發育，眼軸不能達到正常眼的長度，稱為軸性遠視眼。反之，發育過程即成近視眼。
遠視眼現在多發生在老年人身上，外界景物的反光進入眼內屈光系統後，焦點落在視網膜的後面，不能在視網膜上清晰成像，看遠看近均不清楚。許多中高度遠視眼不僅視力低下，還伴有斜視、弱視等現象。
所以說老花是一種正常的生理現象，不要過於擔心。你可以去超視立視光中心進行下驗光檢查，看看自己眼睛狀況，到底是老視還是老花。如果真的老花了，也不要過於擔心，一般來說選擇佩戴眼鏡進行矯正，這是很正常的。
也可以通過手術進行**。
老花眼沒法預防，它是歲月的產物。每個人都得老花。不必擔憂。
如果得了老花眼，一般通過以下幾個方面對眼睛進行保養護理。
一、配鏡矯正：
對於成年人中、高度遠視眼患者，初次配鏡時，應不作全部矯正，應逐步予以矯正。具體可根據驗光師的知道意見，適當降低度數，給予矯正，所降低的度數不超過原度數的三分之一。
另外還要針對每個需配鏡者給以個別的處理，諸如各人對於所給鏡片的接受程度，患者年齡、臨床症狀、身體及精神狀態以及職業等方面，都應一一顧及。
總之，以所配戴的眼鏡感覺最舒適為準。老年人當全部遠視轉為固定性時，不論看遠看近都需借助眼鏡。
二、食療護理
多吃點有助於改善遠視眼的營養東西，如枸杞、紅棗、黑豆粥、芝麻花生豆奶。
另外還可以去中醫藥鋪，讓醫師給開些有益於眼睛健康護理的藥材輔助食療改善遠視狀況。
二、強身健眼
天天要給自己制定個眼睛保健計畫，如做做眼保健操，對眼睛按摩，或者定期用超視立護眼貼。這樣可以調整眼部血液迴圈，眼部肌肉，緩解用眼疲勞等。長期練習，效果會更好。
三、手術調整
隨著這幾年科技的發展，眼鏡手術方面的儀器不斷更新，技術方面越來越成熟，如果你符合醫院的檢查結果並對手術有要求，也可以考慮通過手術來矯正遠視問題。當然所有的手術都存在風險，自己在選擇做手術前請務必做好風險評估，各方面注意事項問清楚，以免突發情況。
四、勞逸結合
平時注意多休息，感覺眼睛累了，就要休息，不要長期熬夜。眼睛過於疲勞，會導致遠視越來越嚴重。
7樓：匿名使用者
老花眼的預防方法：
現代醫學證明，老花眼是可以預防的。預防方法有：
第一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。
第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛鍊眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛約30厘公尺以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。
第四、要集中乙個小目標注視，不要用斜視的餘光看東西。
第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
第六、注意鍛鍊。要多做些全身運動鍛鍊，增加全身血液迴圈對眼肌都有益處。
第七、指壓法：為了促進眼珠的血液迴圈，要對眼窩進行指壓。由於眼球周圍都是骨骼，因此，進行指壓時，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
第八、眼球體操：鍛鍊支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預防老花眼。做眼球體操的方法如下：
1.雙眼先向右遠方眺望，然後把視線轉向左遠方。
2.眼睛用力緊閉幾次。
3.雙眼看斜右上方，然後看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。
4.睜大眼睛，使眼球下上左右地轉動。只要持之以恆，就能保持生動的眼神。
第九、冷水洗眼法：每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡於冷水中1～2分鐘,然後擦洗臉部及眼部周圍的眼肌,再用雙手輕擦搓揉20～30次。
第十、熱敷眼部法：每天晚上臨睡前,用40～50攝氏度的熱水洗臉,先熱敷額和雙眼部位,頭略上仰,兩眼關閉約兩分鐘,待溫度降低後再洗臉。
第十一、桑葉敷眼法：桑葉具有養肝明目功效，取鮮桑葉4片（大約15克），洗淨後搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然後閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。長期堅持可延緩眼花和視力下降。
以上方法宜聯合施用、輪翻使用。一般只要堅持半年左右，就會收到明顯的效果。
8樓：
第一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。
第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛鍊眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛約30厘公尺以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。
第四、要集中乙個小目標注視，不要用斜視的餘光看東西。
第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
第六、注意鍛鍊。要多做些全身運動鍛鍊，增加全身血液迴圈對眼肌都有益處。
第七、指壓法：為了促進眼珠的血液迴圈，要對眼窩進行指壓。由於眼球周圍都是骨骼，因此，進行指壓時，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
第八、眼球體操：鍛鍊支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預防老花眼。做眼球體操的方法如下：
1.雙眼先向右遠方眺望，然後把視線轉向左遠方。
2.眼睛用力緊閉幾次。
3.雙眼看斜右上方，然後看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。
4.睜大眼睛，使眼球下上左右地轉動。只要持之以恆，就能保持生動的眼神。
9樓：小美和嘟嘟
感覺孩子沒多久歲數就老花，其實老花也是可以預防的哦，乙個動作可有效預防老花，一起做起來吧。不過本身有內斜視的就不要做了哈。
10樓：卷今夏侯含巧
中醫講痛者不通，通者不痛，老年人因生理機能的減退，身體各種功能也會出現問題，視力也是一樣，正常老年人會在四十四左右出現老花，如有近視眼的可能會推遲，要預防首先要保證身體健康，血氣通暢，特別是眼周圍營養與供血要充足，所以預防辦法很多，通過用眼科****治就起來預防和**的作用，促進血液迴圈，疏通經絡，以達到提神明目的效果---億視寧
11樓：續公尺道閑靜
這是正常的生理現象，並且是不能逆轉的，所以處了戴鏡並沒有更好的方法，建議你配戴漸近多焦點眼鏡，這樣就不用頻繁的摘戴了，比較方便。
12樓：抗季韓晶霞
這是一種自然的生理機制，只要到歲數就會發生，沒辦法預防。
13樓：南寧居士
老花眼是人衰老的乙個症狀。最主要是腦血管和眼血管硬化供血不足引起的。經過多年攻關，本人早在五年之前就解決了這一問題。
可以**老花眼了，並且完全好轉。達到沒有發病之前的視力水平。服用中藥**心腦血管的藥就可以**了。
14樓：
根據你的病情描述，老花眼一般是由於年齡增大，眼睛力調節力下降引起。建議，要選擇正規醫院的眼科檢查視力，屈光度和試鏡，確實發現有問題，佩戴合適的眼鏡進行矯正，平時開心的時候戴上它，而且注意休息，注意用眼，多運動，比如散步，慢跑等，可以使用緩解視疲勞的眼藥水，比如玻璃酸鈉滴眼液。
15樓：free_翊
老花眼在醫學上稱為老視,多見於40歲以上，由於晶狀體硬化，彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為老視。 指導意見：老花眼是人體機能老化的一種現象。
平時預防的措施有：1、經常眨眼，這樣能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。2、經常轉動眼睛，可鍛鍊眼肌。
3、讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。4、從暗處到陽光下要閉目。如果一旦出現老花眼應該去正規的配鏡機構佩戴合適的老花鏡
預防老花眼的方法，怎樣預防老花眼
老花眼是老年常見病，是可以預防的，人老了眼睛容易缺乏各種必需的營養元素，最好的方法是在飲食方面注意，及時補充人眼必需的葉黃素 維生素a 鋅等元素，或者用啟瞳，它富含人眼所需的各種元素，可以有效地 各種眼疾，被譽為 眼睛的保護神 預防老花眼，就是要保證自己平時用眼健康。譬如光線充足，不要長時間玩手機和...
怎樣預防老花眼
為什麼老了後眼睛會變成遠視？每個人在出生時正常的應該是遠視。但是隨著身體的不斷發育，慢慢轉變，遠視度數減少，最後在12歲達到正視眼。隨著身體發育，眼的前後軸也慢慢增長，待到成年，人眼應當是正視或者接近於正視。但是，有些人由於遺傳和環境影響使眼球停止發育，眼軸不能達到正常眼的長度，稱為軸性遠視眼。反之...
如何緩解老花眼，老花眼如何恢復
一 穴位按壓法 每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。二 冷水洗眼法 每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。三 運...
老花眼鏡如何選擇好壞，怎樣挑選老花眼鏡？
人年齡大了之後多數都會有老花這個問題，一般老花的症狀就是看遠處的東西可以看得清楚，但是看近的東西就看不清楚，比如看書看報紙之類的，就需要佩戴老花眼鏡才能看得清楚。一般購買老花眼鏡的途徑一種是去正規的眼鏡店，一種則是去一些路邊攤購買。許多老人家一發現有老花，就會迫不及待地佩戴老花鏡，實際上這也不對，老...
怎樣用視力表測試老花眼的度數，如何測老花眼的度數
如果是真性近視，那麼就不能恢復了，即使是到了老年，那麼也是不能恢復的呢。日常不好的用眼習慣和眼部營養的不足，是導致後天近視的主要因素。但是如果已經近視了，那麼一定要及時的配鏡矯正，另外還要糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛的營養。因為畢竟眼睛近視不僅影響日常的生活，還會影響學習和工作。一般需要...