1樓：山東視防
隨著年齡增長，眼調節能力逐漸下降，從而引起患者視近困難，以致在近距離工作中，必須在其靜態屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現象稱為老視。老視是一種生理現象，不是病理狀態，也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。目前來講花眼最簡單的方式就是佩戴一副合適的眼鏡看近時佩戴。
2樓：芳草街的么妹子
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時遠眺
老花眼是嚴重的眼睛疲勞造成的，每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌，緩解眼睛疲勞，能很好的預防老花眼。
3、經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4、旋轉眼球
順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
5、熱敷護眼
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。這樣可以促進眼部血液的流動，新陳代謝的更新，預防老花眼。
6、防眼疲勞
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
7、做操保健法
沒事的時候可以經常做做眼部保健操，對眼睛的保護，預防老花眼很有幫助。
具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
8、穴位按壓法
每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
9、補充營養法
定期的口服樂睛藍莓葉黃素，補充眼部的全面營養，緩解視力疲勞。
眼睛開始老花眼了應該如何緩解
3樓：名博眼鏡
1樓正解！以下是個人驗配經驗做為補充：
平時可以做視覺鍛鍊，每天5分鐘，略有緩解：
將食指置於眼前，標準是雙眼看食指沒有複視，將食指先由近致遠，再有遠至近，每天5分鐘 ，可減緩老光程度 或視近物疲勞時，略有緩解
（注意 是先近後遠）
4樓：匿名使用者
人老眼花是生理本能，就像人老白頭髮一樣，是根據每個人的營養狀況和身體新陳代謝等綜合因素影響的，有些人老化比較晚，有些則比較早，你的年齡屬於稍晚的了，有些42就開始咯，因每個人體質不同而異，老花了唯一的辦法只有配合適的眼睛，不要逞能，看不清也要想看清只會加重眼睛負擔，加速惡化的
5樓：匿名使用者
預防老花眼，一般就是平時不要用眼過度，注意視疲勞，合理用眼。這是最基本的用眼防護道理了。
其次我們可以通過運動增強眼部肌肉和補充營養保證眼睛營養充足。
可以做如下運動：
①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
②定時遠眺。每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
③經常眨眼。常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
④旋轉眼球。順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
⑤熱敷護眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
⑥防眼疲勞。看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
⑦定期去超視立驗光，隨時掌握自己眼睛資料的變化，改變用眼習慣。
另外我們還可以補充足夠的營養提供給眼睛。如：胡蘿蔔和紅薯、南瓜、深綠色葉菜（空心菜、菠菜、西蘭花）、柑橘、芒果、黃桃、藍莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、藍、紫公尺、紫玉公尺、紫花生、大棗、紫薯、黑公尺、玉公尺、蛋黃、菠菜、羽衣甘藍、獼猴桃、油麥菜、葡萄、枸杞、橘類、西葫蘆、奶油南瓜、蘆筍、紅筧菜。
每日三餐，我們要注意營養均衡多吃水果蔬菜。如我們可以每天自榨一杯蔬菜汁。可以定期超視立驗光檢查，隨時掌握自己的眼睛資料，如有變化，及早應對。
眼睛開始老花，怎麼辦，如何保養
6樓：點點在心
一、預防保健：
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時遠眺
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
3、經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4、旋轉眼球
順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
5、熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
6.防眼疲勞
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
二、食療
食療可以作為一種輔助措施。菊花枸杞茶防治老花眼，白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
對於人體衰老的規律，中醫在兩千多年前就有認識。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養目瞳。枸杞子為補益肝腎的要藥，也能明目；菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
擴充套件資料
（一）、老花眼
老花眼即老視是一種生理現象，不是病理狀態也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。是身體開始衰老的訊號之一。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。
因此，當看近物時，由於影像投射在視網膜時無法完全聚焦，看近距離的物件就會變得模糊不清。老視眼的發生和發展與年齡直接相關，大多出現在45歲以後，其發生遲早和嚴重程度還與其他因素有關，如原先的屈光不正狀況、身高、閱讀習慣、照明以及全身健康狀況等。
即使注意保護眼睛，眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。根據年齡和眼睛老花度數的對應表，大多數本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視、遠視的人，45歲時眼睛老花度數通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲左右，度數會增至250度到300度，此後眼睛老花度數一般不再加深。
（二）、**
老視的實質是眼的調節能力的減退，年齡則是影響調節力的乙個最主要的因素，調節即眼的屈光力的增加是通過晶體的塑形、變凸來實現的。而晶體在一生中不斷增大，因為赤道區上皮細胞不斷形成新纖維，不斷向晶體兩側新增新的皮質，並把老纖維擠向核區。於是隨著年齡的增加，晶體密度逐漸增加，彈性逐漸下降。
除年齡外，老視的發生和發展還與以下因素有關：
（1）、屈光不正
遠視眼比近視眼出現老視的時間早，近視者配戴框架眼鏡後，由於矯正負鏡片離角膜頂點存在12～15mm距離，減少了同樣閱讀距離的調節需求，而戴角膜接觸鏡的近視者，由於角膜接觸鏡配戴在角膜面其矯正後的光學系統接近正視眼，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現老視要早。
（2）、用眼方法
調節需求直接與工作距離有關，因此，從事近距離精細工作者容易出現老視的症狀，從事精細的近距離工作的人比從事遠距離工作的人出現老視要早。
（3）、患者的身體素質
長手臂的高個子比手臂較短的矮個子有比較遠的工作距離，需要比較少的調節，因此後者較早出現老視症狀。
（4）、患者的地理位置
因為溫度對晶體的影響，生活在赤道附近的人們較早出現老視症狀。
（5）、藥物對患者的影響
服用胰島素抗焦慮藥抗抑鬱藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者，由於藥物對睫狀肌的作用，會比較早出現老視。
7樓：匿名使用者
超視立驗光師劉主任說老花眼更應該保護眼睛，常見護眼三大類食物。常吃這些，可以預防老花眼。
1、β胡蘿蔔素——角膜、視網膜
β-胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素a。維生素a又被稱為視黃醇。視黃醇在人體中起著保護眼睛、**以及增強人體免疫力的作用。其缺乏症的常見症狀就是夜盲症和視力減退。
胡蘿蔔素具有維生素a的活性，但沒有維生素a的毒性。β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生還具有維生素a的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結構和視網膜的正常功能。但動物肝臟會積存毒素，不具抗氧化作用。
另外，維生素a作為一種脂溶性的維生素，不易通過正常代謝從身體中排出。
平時我們習慣通過豬肝來明目，是因為它含有很多維生素a。但豬肝不是獲得維生素a的最佳選擇，若是攝入過量，還可能有一定毒性。切記不能經常性地過多食用。
我們可以通過吃些富含β-胡蘿蔔素的蔬菜來在體內轉化成維生素a。如：胡蘿蔔和紅薯、南瓜、深綠色葉菜（空心菜、菠菜、西蘭花）、柑橘、芒果、黃桃等。
2、花青素——視網膜
花青素是非常有效的抗氧化劑，可以減緩自由基對眼睛的傷害，延緩視神經衰老；促進眼睛周圍血液迴圈，促進葉黃素吸收，可預防重度近視及視網膜剝離。
一般來說，黑紫色的食物中多含有花青素，如：藍莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、藍、紫公尺、紫玉公尺、紫花生、大棗、紫薯、黑公尺。
3、葉黃素及玉公尺黃素——視網膜
葉黃素又名植物黃體素，可增加黃斑色素密度，預防和**老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病。另外，具有抗氧化作用，可保護細胞避免受自由基的傷害，是視網膜最重要的營養素。
眼睛每天都在消耗大量葉黃素，而其身體自身不能產生，只能從外界攝取。
富含食物有：玉公尺、蛋黃、菠菜、羽衣甘藍、獼猴桃、油麥菜、葡萄、枸杞、橘類、西葫蘆、奶油南瓜、蘆筍、紅筧菜。
值得說明的是：枸杞雖然含有有益視力的葉黃素，有明目效果。但是，枸杞通常作為一種調味料，使用量並不多，能獲得的葉黃素十分有限。
平時多吃些有益於視力的食物
4、其他食物
含鋅離子及蛋白質類食物：鋅與蛋白質對於視網膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產品、乳類、穀類、豆類、硬果類等來補充。
瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質。
維生素b：維生素b1不足，眼睛易疲勞，易引起角膜炎。維生素b2充足時，眼睛便不容易布滿血絲。可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等。
維生素c：有抗氧化作用，防止水晶體老化。富含食物很多，比如橙子、酸棗等；
維生素e：抗氧化劑，清除自由基。主要可以通過植物種子獲得足夠的維生素e，如花生、核桃、松果等。
每日三餐，我們要注意營養均衡多吃水果蔬菜。如我們可以每天自榨一杯蔬菜汁。
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女孩子多大可以開始用眼霜，女人多大開始擦眼霜合適？
女孩子從18歲以後就可以開始用眼霜了，因為畢竟18歲對 已經開始做修復或者護膚了，因為現在什麼最重要，也開始變了，誰說女孩子18歲就可以用眼霜了。眼霜的這個東西什麼時候用都可以，但是只要不是在成年之前就可以。個人覺得在24 5左右吧其實，眼睛周圍的 還是很嫩的個人，覺得平時用的面霜乳液之類的就可以了...