1樓：向日葵
1、反應遲鈍，生命在於運動，當你運動的時候你會感覺人也變得很靈活。同樣的道理，人長時間睡眠缺少運動，人也越來越懶，反應也自然跟不上。正常入睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。
3、抵抗力差，有些人因為平時工作繁忙總是缺覺所以一旦有休息的時候就基本採取直接睡半天或者一天，甚至不吃不喝，這種做法是萬萬不可效仿的。
拓展資料
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒。
2樓：匿名使用者
人睡多了會變懶但主要還是對身體方面不好，人類的正常睡眠時間是8個小時左右 長時間睡覺破壞了人的生活規律，對身體是有害的
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.
當然也跟你睡覺的環境有關係,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠***不好都有關係.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了
3樓：匿名使用者
其實，對於睡眠時間，過多和過少對身體來說都不太好，最好可以控制在7到8小時之間即可，另外如果出現失眠的情況，需要平時保持健康生活習慣，早睡早起，減少熬夜，最好可以睡前口服眠夢香，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
4樓：匿名使用者
大家都知道睡眠不足的壞處，卻不知道睡得太多也不好。
人類的正常睡眠時間是8個小時左右，長時間睡覺破壞了人的生活規律，對身體是有害的。
長時間的睡眠，還會導致身體肥胖，大家都知道大肥豬就是呼呼大睡養成的，人也是一樣哦。
人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,，血液就比較少，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對缺氧，睡久了就會感到頭暈就是這個道理。.什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好。
5樓：無趣醒
人睡覺睡多了會帶來很大的危害，過度睡眠會導致煩躁、易怒和其他症狀。睡得太久，不僅提不起精神，還會筋疲力盡，影響工作。並且過多的睡眠會影響心率，長時間躺下進入睡眠會出現心律不齊，心律不齊也可能誘發其他心臟病。
所以還是要保持乙個合適的睡眠習慣的，一般7到個小時就夠了，睡前也不要胡思亂想，最好搭配溫水沖服眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助快速入睡，改善睡眠質量，讓第二天也精神奕奕。
人睡覺多了會怎麼樣
6樓：延赫鄞銀
常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
7樓：嬴詩弓廣
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
8樓：甄祺祥
你好！睡覺多了通常會出現：食慾不振、頭暈目眩、偏頭痛、精神狀態不佳、注意力不集中、反應遲緩！這些症狀都會影響人的正常生活規律（工作、學習等）的。
9樓：匿名使用者
有人試過3天就睡覺不幹別的，**可以減很多。
睡覺本身也**
但是如果違背生物鐘，不停不停的睡的話很容易睡暈。
會覺得一天精神都不太好，昏昏沉沉的
10樓：北極圈的企鵝
這個問題......作為非醫生的回答,感覺睡太多了精神反而不好~什麼害處說不上來~
11樓：超神的火女
睡覺睡長了，害處可多了。首先，腰痠背痛，睡在床上不是休息而是煎熬了，渾身軟綿綿的，沒有力氣。頭昏腦漲的，還想睡覺緩解。
神疲、體倦、代謝率降低。因為睡眠時間過長後，人的心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率也同樣會降得很低，而肌肉組織也會鬆弛下來。這樣久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。
睡覺睡多了會怎麼樣
12樓：職場天花板木木
科學研究晚上睡覺七到八個小時，午間睡覺半個小時的時長，對於人類來說是最合適的，因此，要養成健康的睡眠時長。
13樓：越亭晚僑汝
睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
我經常去乙個**學習這些心得
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14樓：青島小魚聊創業
睡多了會讓自己的身體過於疲憊，還會讓自己的體型和體重變得走樣，所以睡眠質量和睡覺時間對於我們是非常重要的，不能多睡，也不能少睡。
15樓：匿名使用者
睡覺多了容易導致第二天晚上睡不著，然後你睡覺過多會導致自己的頭痛和頭暈，睡覺時間太久使人的大腦停止運動，有時會導致大腦智力下降
16樓：o姐林語菡
偶爾睡久一點不會怎麼樣，有時很累的話，一般睡眠時間要比平常的久一點。
17樓：美顏秘笈讓你美
睡覺睡多了反而會覺得睡不醒的感覺，意思只要達到足夠睡眠的時間就不要再多睡了，要起來活動才對身體很好了。
睡太多會怎麼樣，睡覺睡多了會怎麼樣
一 正常人的睡眠時間是6 8個小時，基本上可以維持人體精力和體力的恢復，滿足人體生理需求。睡得多或者是過度睡眠以後，人的機體代謝下降，包括心率減慢和血液迴圈減慢。機體大腦以及肌肉組織供血供氧會減少，使大腦細胞以及肌肉組織出現繼發性的缺氧狀態，從而造成身體的疲勞感，也就是過度睡眠以後會導致越睡越累，是...
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