1樓：匿名使用者
一、正常人的睡眠時間是6~8個小時，基本上可以維持人體精力和體力的恢復，滿足人體生理需求。睡得多或者是過度睡眠以後，人的機體代謝下降，包括心率減慢和血液迴圈減慢。機體大腦以及肌肉組織供血供氧會減少，使大腦細胞以及肌肉組織出現繼發性的缺氧狀態，從而造成身體的疲勞感，也就是過度睡眠以後會導致越睡越累，是一種不健康的生活方式。
二、另外，過度睡眠，還會造成一些其它不利於健康的狀況，包括記憶力下降，胃腸道消化功能下降等表現。
儘管說每個人每天都要保持充足的睡眠,才能維持正常的精神狀態,但也不宜睡得太久,否則也會對精神狀態產生一定的影響。而且每個人處於不同的年齡階段所需的睡眠時間也是不同的,對大多數成年人來說,每天的睡眠時間應控制在7~8小時之間,但如果睡得太久又會有什麼壞處呢?
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傷胃一般人一天的睡眠時間為6-8個小時,如果睡得太久,相應的活動時間減少,那麼就會對腸胃造成一定的傷害,因為胃裡的食物需要一定的時間才能消化,但經過一夜的消化,胃液仍在不斷地分泌,如果不及時起床吃早餐,胃液就會對胃粘膜造成傷害,從而損害胃粘膜。妨礙心臟功能人們在休息時,心也是在休息,這種情況下,心跳、收縮力和排血量都會出現下降現象,如果睡得太晚,會影響心臟的生物鐘,也會影響心臟活動的規律,使心臟收縮無力,稍動即會引起心跳停止,還容易出現心慌的症狀。造成腦部供養不足過長的睡眠時間會使心臟活動減弱,從而導致心臟射血減少,在這種情況下,會出現腦供血不足,而大腦長時間供氧不足,會導致思維遲鈍,所以過長的睡覺時間也會引起頭暈眼花的現象。
易疲勞長期睡眠越多,越想睡覺,也會使身體的代謝速度變慢,從而使肌肉組織液體無法獲得足夠的氧氣,從而容易感到身體疲勞。記憶衰退睡眠時間過長,人會變得懶散,伴隨著大腦的休息時間過久,這種情況下大腦的細胞活性就會降低,睡眠中樞就會長期處於興奮狀態,而其它的神經中樞則會長期受抑制,長期下去就會影響智力,出現記憶明顯減退的現象。
2樓：gt冷知識
痴呆是指慢性獲得性進行性智慧型障礙症候群。臨床上以緩慢出現的智慧型減退為主要特徵，伴有不同程度的人格改變。它是一組臨床症候群，而非一種獨立的疾病。
睡覺睡多了會怎麼樣
3樓：職場天花板木木
科學研究晚上睡覺七到八個小時，午間睡覺半個小時的時長，對於人類來說是最合適的，因此，要養成健康的睡眠時長。
4樓：越亭晚僑汝
睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
我經常去乙個**學習這些心得
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5樓：青島小魚聊創業
睡多了會讓自己的身體過於疲憊，還會讓自己的體型和體重變得走樣，所以睡眠質量和睡覺時間對於我們是非常重要的，不能多睡，也不能少睡。
6樓：匿名使用者
睡覺多了容易導致第二天晚上睡不著，然後你睡覺過多會導致自己的頭痛和頭暈，睡覺時間太久使人的大腦停止運動，有時會導致大腦智力下降
7樓：o姐林語菡
偶爾睡久一點不會怎麼樣，有時很累的話，一般睡眠時間要比平常的久一點。
8樓：美顏秘笈讓你美
睡覺睡多了反而會覺得睡不醒的感覺，意思只要達到足夠睡眠的時間就不要再多睡了，要起來活動才對身體很好了。
9樓：庚致苑信鴻
通常情況下如果平常的時候睡覺睡得太多的的話，可能是身體的某部分機能出現了很大的問題，所以才會出現這種情況的，最好應該要去醫院進行乙個全身性的檢查。平常的時候也應該要多注意一下放鬆自己的心情，如果是工作壓力太大的話就應該及時的去進行放鬆。飲食方面也應該要做好適當的調整，平常的時候應該要少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的時候。
而且最好要進行體育鍛煉來強身健體。
10樓：戢奧春樂正
睡覺適當最好，每天保證七八個小時就夠了，睡多了人就會變傻遲鈍，也影響第二天的睡眠。
11樓：凸凹的文縐縐
越睡越瞌睡，越睡越懶，越睡越沒精神，機器不轉都會生鏽，更何況人，俗話說生命在於運動，多運動會更靈活，多運動也會提高新陳代謝
12樓：益楊氏鐵綾
人睡覺的時候，血壓會降低，血液的流速會減慢，各器官的供血量也會降低。如果睡覺時間過長，就會造成大腦缺氧。
13樓：百小度
睡覺，睡覺睡多了他也會腦殼就昏昏沉沉的嘛，你不要睡多了，也別睡好了。
14樓：匿名使用者
大家都知道睡眠不足的壞處，卻不知道睡得太多也不好。
人類的正常睡眠時間是8個小時左右，長時間睡覺破壞了人的生活規律，對身體是有害的。
長時間的睡眠，還會導致身體肥胖，大家都知道大肥豬就是呼呼大睡養成的，人也是一樣哦。
人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,，血液就比較少，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對缺氧，睡久了就會感到頭暈就是這個道理。.什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好。
睡太多了會怎樣？？？？？
15樓：玄秀英惠嫻
1.嗜睡症是一種白天睡眠時間過度延長，與夜間睡眠不足無關，不是藥物、機體器質性疾病所致，也不是某種精神障礙（如神經衰弱、抑鬱症）症狀的一部分。
2.嗜睡症症狀主要如下：
（1）每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
（2）醒來時達到完全清醒狀態的時間延長。
（3）白天表現為與夜間睡眠無關的睡眠過度或睡眠發作。
（4）有些患者難以找出相關的心理因素，臨床表現又難以否認這方面因素的存在。
（5）患者對有關心理因素解釋和認可有差異，有些病人將不恰當的日間入睡與白天特定的不愉快經歷聯絡起來；而另一些人即使當有經驗的醫師證實這些經歷的存在，患者卻否認這一聯絡
（6）排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡症的發病多與心理因素有關。
（7）可伴有一些精神症狀，但都不能給出其他乙個明確診斷。
如果你的症狀跟以上症狀表現相符，您可能是嗜睡症，建議您中藥**。根據您的具體情況辨證論治，從而達到標本兼治的目的！
16樓：
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感?
_、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
17樓：抗樹枝桐壬
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.
當然也跟你睡覺的環境有關係,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠***不好都有關係.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧.
18樓：卞壤伊綺夢
精神渙發，至少我是這樣的。
19樓：不一般德蠢
長胖 養成懶惰的習慣
20樓：
睡多了人會變腫，無力``
21樓：孫德春
睡太多了會怎樣----會傻!!!!
人睡覺睡久了會怎樣？
22樓：黃意誠
睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。
在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。
風險一：中風和糖尿病：美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。
南京腦科醫院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易誘發中風等腦血管疾病。
有關專家介紹，還有一項研究表明，睡眠時間太長，也有可能誘發糖尿病，調查發現，每天的睡眠時間在7—8小時的人，身體最為健康。如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍；如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。有調查顯示，一天睡眠少於6小時會損害乙個人的健康。
同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。在睡眠時間的調查中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。一天睡眠時間平均在4小時以下或是10小時以上的人，不管是男是女，死亡率都相當高。
風險二：呼吸道、心臟和消化疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
而對於長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者，平時運動就少，再加上臥室內汙濁的空氣，就容易經常出現感冒、咳嗽等症狀。
人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血量增加。人休息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果睡眠過多，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終會使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力。
另外，如果睡眠過多，就無法按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
風險三：越睡越懶，智力下降。大部分人會認為，消除疲勞就應該多睡覺。
其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆弛，醒後立即活動可使肌張力增加，也可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
經常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後會感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時。對於嬰幼兒來說，睡眠時間則需要更長。
當然，睡眠時間多少最健康，還需要依據自身的情況來確定。判斷自己的健康睡眠時間的標準，應該以第二天不會感到身體疲乏、感覺精力充沛來判定。
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