1樓：匿名使用者
一般講，如果你的健身訓練很到位的話，你是打不動籃球的。
如你還有體力大籃球，說明你的健身計畫有問題。因為你想增肌，沒有超負荷訓練，很難張肌肉圍度的。
我的建議是與你的指導教練**一下你的訓練方案，適當增加訓練強度。
如果你的強度是到位的，那麼建議你應當休息，不要打籃球了。因為一是你打不好，那時你肌肉對動作的控制很差（機體在疲勞狀態下的自我保護），另外也因此容易受傷，別人稍一碰你可能就會摔倒、期間對自身的保護也會很差（肌肉的反應變慢）。
建議你不要在訓練日打球，也不要在腿部訓練之後的一天打球，因為不利於腿部肌肉的恢復（因為打球需要場上不斷跑動）。
2樓：烏山雪花大如席
只要第二天起床不覺得累，那就說明你的運動負荷還可以，如果覺得累就別打籃球了。
3樓：匿名使用者
健身兩周去打籃球，速度下降很多，但是投籃似乎更準，可能和做飛鳥有關，手臂發力更容易。最大的好處就是一般的籃板都能搶到，以前需要非常吃力的卡位，現在我只需要手臂或者身體靠著對方手臂身體就會讓對方失去平衡，輕鬆拿到籃板，讓對方內線打的相當吃力。另外，耐力也有很大提公升。
4樓：
建議你不要，鍛鍊完以後你的心臟和肌肉需要營養和休息，如果你經常健身完以後去打籃球這樣的話不易於肌肉增長！
5樓：匿名使用者
我也很喜歡打籃球 健完身我一般 休息下 要不然會很累
6樓：月高長城
最好不要，體力透支是乙個問題
不小心肌肉拉傷什麼的就不好了
剛做完愛就去運動對身體好不好？比如打籃球，健身之類的
7樓：知道點好
肯定不好.做完一次等於是做了一次劇烈運動.運動後,需要充分休息.如果強迫自己還去運動,對身體百害而無一利
8樓：匿名使用者
這樣不是很好,而且身體效能發揮的狀態也不是最好的
9樓：絕殺好球
呃、、好好休息吧.....就別去運動了.....反正剛運動好.......
10樓：匿名使用者
不好了，應該好好休息了
健身房鍛鍊對打籃球有什麼好處？
11樓：匿名使用者
充沛體力吧，籃球也是個體力活來的
12樓：只要不死就挺著
和別人抗時會有很大優勢。有了肌肉，進行訓練後，力氣直線增長，打籃球就強了許多！不過影響靈活度的，注意一點就行。
13樓：刀劍鎖山河
主要是力量的訓練，籃球屬於對抗性運動，身體接觸很多，所以加強身體的力量和協調性很重要，籃球不光需要技術，身體素質同樣重要，很典型的幾個nba球星，奧尼爾，詹姆斯，都是身體素質一流的，衝起來擋不住。
14樓：鈔玉蘭示媚
打籃球需要向上抬頭，可以防止並**腰椎間盤突出，以及頸椎病，最重要的是它是一項可以活動全身的運動，舒活了筋骨，鍛鍊了身體的協調性，出汗排了體內的毒素，加速新陳代謝，提高了免疫力
請問上夜班以後去健身可以嗎，夜班後去健身房鍛鍊對身體有害嗎
會員在購買私教課的過程中，缺乏重心，往往被私人教練的推銷，或私教所說的內容吸引後直接購買私教課，這時並不明智。購買私教課程的方法 1.規劃健身時間合理購買課程 購買私教課時，一次性不要買太多課程，一定要根據實際情況，以及計畫購買。防止過多購買私教課後因為各種原因無法上課。2.明確自身需求正確選擇私教...
下班後的健身計畫及時間表，下班後去健身房是先吃飯還是先運動
我們一般說的體能有心肺功能，體脂百分比，肌力肌耐力，柔韌度這4部分。心肺功能做有氧運動。體脂百分比靠有效科學的飲食。肌力肌耐力靠抗阻力訓練。即練肌肉 柔韌度靠對肌肉和肌腱的適當伸展。建議初學者在一星期中安排腿部 肩部 背部 胸部 手臂 二頭三頭 有氧運動。如果是減脂，就多安排有氧運動的次數，要細分每...
健身完吃什麼會長肌肉，健身後吃什麼長肌肉
1.按2 1的比例進食碳水化合物和蛋白質食物。在練後一小時內進食效果更好。2.碳水化合物能促進胰島素的分泌，胰島素能幫助人體補充能量，加快恢復。若碳水化合物不足，它還會分解蛋白質為糖，來填補空缺。所以，單純吃高蛋白是乙個誤區。碳水化合物 於日常的公尺 面和水果。3.含蛋白質的食物很多，不再重複了。只...
為什麼健身後睡覺總是睡不好，健身完之後馬上睡覺對身體有害處嗎？
剛健身完就要洗澡睡著，那肯定睡不著。睡前乙個小時不要鍛鍊。健身，有氧做的久了，會有疲勞感，有助睡眠。無氧做的多了可能肌肉有痠疼，有一點點影響睡眠，不大。健身後身體總共處於比較興奮的狀態，所以我建議健身後可以洗個熱水澡，然後放鬆一下，看看書，喝杯牛奶，那麼你就更容易睡好了。因為健身後會比較興奮，刺激了...
11歲嫁給康熙，生完孩子後去世，康熙為了她，不惜違背什麼祖訓
康熙違反的祖訓就是在皇上還在世的時候不可以立太子。她兒子胤礽長大後被立為太子，後來太子犯了錯誤被廢，康熙念在他母親的份上，後來又重新把他立為太子，不惜違背祖宗遺訓。因為康熙對她是非常寵愛的，所以她的兒子在出生以後，被立為太子，這是違背祖訓的，所以康熙是非常愛她的，為了她可以做任何事情 主要還是太喜歡...