夏天用涼水洗澡有壞處嗎，涼水洗澡有什麼壞處？

1樓：棟忠蔚霜

簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.

害處：個人體質不同，會導致不同的疾病

洗冷水澡的注意事項.....

夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對**來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，而增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使**外觀年輕，富有彈性，不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器，消除不正常出汗。

對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。

冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至**發紅，自覺爽快就說明有好的效果。

如感到寒戰，應縮短淋浴時間或公升高水溫。

下列幾種人不宜洗冷水澡。

（1）高血壓病人：**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更公升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。

（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。

（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。

2樓：寶月荷香

俗話說：「要想身體好，每天冷水澡」。很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢？

對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使**表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，回流到**表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使**變得柔軟、有彈性。

此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助**作用。

不過，為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓**數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再衝胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。

另外需要注意，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現**持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。

冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該「悠」著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓公升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風濕病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛，也不宜洗冷水澡。

3樓：薊素枝六鶯

如果常年堅持用冷水洗澡的話是很好的,但是需要注意的是,在夏天如果正在出汗的時候最好不要馬上用冷水洗,要先休息一下,因為人體的熱量是汗腺以汗的形式排出體外的,如果馬上洗就會讓毛孔收縮,熱量就散發不出來,會更熱.

4樓：經寧機湛藍

夏天不能用太涼的水，適溫就好。。。。涼水當然有壞處

5樓：黎葳強以雲

不要馬上吹冷氣電扇..

就不會感冒...之外沒什麼壞處

6樓：

不知道，我總用涼水洗澡

7樓：南堅談幼安

要看你自己的身體水平了

8樓：匿名使用者

我的,我們知道了,謝謝!

涼水洗澡有什麼壞處？

9樓：椰奶蘋果醋

1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓公升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不可以消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。對於那些身體體質有些差的朋友，就更不可以用冷水洗澡，否則本來抵抗力和免疫力有些差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

2、在一些部分地區氣候變化有些大，使得流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉。但是，可以不可以長時間堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使**變得更有光澤更有彈性。

3、對於多年堅持鍛鍊的冬泳運動員來說，需要有乙個學習適應的過程，且需要多年堅持才行。但是，冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，以至於到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。

冷水浴的「循序漸進「，還應包括洗浴部位的「由區域性到全身「、水溫的「由高漸低「以及洗浴時間的「由短漸長「。

女性千萬不要洗冷水澡

冠心病人切忌洗冷水澡

性生活後別洗冷水澡

夏出汗後慎洗冷水澡

勞動後慎洗冷水澡

用涼水洗頭有壞處嗎

10樓：成都群麗化妝學校

一、獲得感冒的機率會大增

高溫季節、運動勞作後冷水衝頭惡果多。許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣做很容易造成血管功能障礙。人顱內的動脈血管對疼痛是非常敏感的。

在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，會有頭髮暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以在大運動量後一定要用溫水沖洗。

二、寒冬季節冷水衝頭易感冒、起凍瘡

寒冬季節，冷風徹骨，用冷水洗頭會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。此外，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，這其中甚至有傷寒桿菌和結核桿菌趁虛而入的。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗頭，時間長了**會凍傷，長凍瘡。

三、冷水洗頭是洗不乾淨的

與溫水相比，冷水洗頭的效果是很差的。因為溫水能擴張**毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排洩，去汙力比冷水強，附著在發乾上的塵垢更易被清除。相反，冷水的驟冷性刺激，**毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致了汗孔的收縮，閉塞了正常**新陳代謝，原本可以清除掉的汙垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留身體裡。

久而久之，你會發現，非但頭髮洗不乾淨，長期使用冷水洗頭後，還會因為新陳代謝障礙而導致脫髮。

四、毀了你的神經線

我們的頭皮是神經最為豐富的地區之一，它與人類的神經中樞——大腦距離最近，一脈相承。我們的神經受到刺激就會產生反應，而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應該抑制的部位，就會使興奮和抑制規律發生紊亂，引發疾病。這種神經性疾病，醫學稱之為神經性頭痛。

神經性頭痛分為三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。

11樓：冷雪冰翼

最好是不要用冷水洗頭,盡量用熱水或溫水洗,這樣頭髮會比較乾淨和健康.

如果長期用冷水洗頭,會使腦部的神經線受不了刺激,而且會產生頭痛、頭暈的現象。

用熱水洗頭，可以提神,還有助於髮指的營養,比較不會容易脫髮. 因此還是用熱水洗頭比較好.

洗頭水溫度以31～38℃為宜.水太燙易損傷頭髮,使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油汙效果差,洗不乾淨.更換用水時,其先後用水的水混要大體相同,不宜先冷後熱或先熱後冷

最佳的是溫水因為溫水能擴張**毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排洩,因而去汙力比冷水強,特別是附著在發乾上的塵垢更易被清除.

如果是在寒冷的冬季用冷水洗頭還會引起感冒

即便是在炎熱的夏季也會由於頭部溫度的差異而引起熱傷風等疾病。

熱天冷水洗頭致頭痛

許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛。因為人顱內的動脈血管對疼痛很敏感，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭髮暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以在大量運動後一定要用溫水沖洗，患有心腦血管病的老人更要注意。

12樓：遠方的大山

頭為諸陽之會，不宜經常用冷水刺激，久則傷陽，百病叢生。

第一，不能很乾淨的清理頭髮上的油脂對頭髮不好。

第二，對頭皮刺激太大對頭皮不好還容易引起頭皮屑。

根據人的體質決定。身體體質特差的，宜用溫水洗。體質好的，通過用涼水洗，可以鍛鍊人的意志，增強人的體質，應該提倡。

在睡前用涼水洗頭，這種習慣不可取。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵禦疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留於頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果洗完頭後睡在有空調的房間裡，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。

睡到半夜你會感到頭皮區域性有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導致區域性的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。因此，提醒戰友們在臨睡前千萬不要用涼水洗頭，注意衛生保健，防患於未然。

13樓：匿名使用者

獲得感冒的機率會大增的啊。

14樓：

冬季我用冷水洗頭，不感冒了，而且鼻炎也好了

於是每天用冷水洗頭。

夏天用冷水自來水洗澡，對身體好不好

15樓：蔣韋朋俊雄

其一,不容易患感冒,特別是適應泠空氣的能力，血壓公升高,可以預防心血管疾病的發生,洗冷水澡時,血管急驟收縮，所以夏天不建議用太涼的水洗，肌肉收縮.其二,大量血液流向身體內部，神經緊張等，如心跳加快，產生一系列反應,長此以往,過一會又流向體表。如果太涼了，有諸多好處，有時還會引起感冒。

還有困惑請追問，就會過於刺激身體了,血管一伸一縮,增加人體適應氣溫的能力、發燒等反倒有害健康，希望幫到你.其三，使人體會感到寒冷,對人體血管是乙個很好的錘煉。但是冬天如果身體素質好的話卻建議用＞12攝氏度的涼水洗可以用大於或者等於環境溫度的涼水洗澡,可以鍛鍊人的意志

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