1樓：匿名使用者
一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能準確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。從中醫的角度來看，虛寒體質的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。
過敏體質的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。
進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提公升，是乙個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。
特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。
寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持乙個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。
忌食食物：
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳公尺、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯公尺、河蝦等。
陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。
2．食療參考方
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫公升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸45分鐘，熱食。
b. 尖椒雞丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好後，入油鍋過至九成熟撈起，然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟後置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，熱食。
c. 核桃仁粥（宜於陽虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫公升熱水拌勻濾汁；秈公尺50克煮粥，公尺熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。
d. 糯公尺粥（宜於陽虛洩瀉）：糯公尺50克，狗肉湯250毫公升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。
2樓：匿名使用者
能吃辣的就多吃點辣椒
3樓：女性保健科普
體質偏寒，祛濕用這個
體質偏寒的人吃什麼
4樓：暖眸印凡塵
宜食食物：
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈公尺、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。
脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾陽，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良症候群、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
5樓：灰煮流
「寒體質」的人，產熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。 體質屬冷性，較怕冷，偏向貧血症，若食用寒涼性食物時，則將使其冷症更嚴重，由於四肢之冰冷感增加，促使末稍血液迴圈不良，造成即使在天暑之際，仍有手足麻痺之感覺，一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
體質偏寒的人該多吃什麼才好？養生專家表示：體質偏寒的朋友應該多吃紅肉，多吃生薑、紅棗、動物血、糯公尺酒、櫻桃。。。
總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
體質偏寒的人該多吃什麼才好？要注意隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。
沒法泡浴就泡腳也行。
體質偏寒的人應該吃什麼
女人寒性體質如何改善好，寒性體質如何調理 女性體寒吃什麼好
冬天來了，相信每天手腳冰涼讓人發愁，您可以選擇合適的改善方法進行調節，改善自己的體質。寒性體質的後天成因 1 飲用水份過度。過度飲用可樂 果汁，這些碳酸飲料在日常生活中要少食用。2 食物營養不足。3 喝酒 抽菸 打麻將。這樣會使身體裡面抗黑激素，血清素等使體溫上公升的激素分泌不足，造成輕度的憂鬱症。...
如何改善體寒體質，女生怎麼改變體寒的體質？
適當攝取鹽分 在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。控制水分 多餘的水分 是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。進食不宜過量 ...
男性寒型體質吃什麼，男性寒性體質要如何熱調理
那就多吃點帶熱的東西了 熱性食物。調味品 辣椒 胡椒 秦椒 肉桂 咖哩粉，水果有櫻桃 榴蓮。溫性食物。1 穀物 糯公尺 紫公尺 黑公尺。2 調味品 蔥 生薑 乾薑 大蒜 芥末 花椒 孜然 小茴香 大茴香 紅糖 植物油 醋 料酒 丁香 八角。3 蔬菜 白蘿蔔 熟 韭菜 藕 熟 蒜薹 青蒜 洋蔥 雪裡紅...
請問濕熱體質的人能吃榴蓮嗎，寒性體質的人吃什麼水果好？
不能。榴蓮性熱，濕熱體質建議不要吃，以免加重病情。榴蓮會造成上火情況，因此上火體質的人不能多吃，同時正常人也應該控制好榴蓮的量，以免使用過多，超過身體的承受範圍，導致的上火情況，例如流鼻血，口腔潰瘍，口乾舌燥等情況。榴蓮含熱量及糖分較高，每500克就含有500千卡的熱量，所以感冒使用者，高血壓，糖尿...
怎麼判斷自己是寒性還是熱性體質了
中醫建議 1.對體質虛寒者，如怕冷 畏寒 出汗少 易腹瀉的人，應選擇偏溫熱性水果食用。如龍眼 荔枝 核桃肉 楊梅 桃 橘 櫻桃 杏 石榴 椰子 大棗 栗子 梅等。2.對實熱體質者 平時易面色紅赤，口舌生瘡，口乾汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發火等 要多吃一點偏涼性的水果，如香瓜 梨 西瓜 香蕉 ...