1樓：匿名使用者
木耳具有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血、提高免疫力等功效。1、木耳中含有大量鐵元素，可用於防治缺鐵性貧血，還具有養血駐顏的作用。2、黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，具有很強的吸附能力，是人體的清道夫。
3、白木耳還能增進人體健康，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。4、木耳具有豐富的膳食纖維，可以調理腸道功能、改善便秘，還能調理心血管疾病的病人的血脂。
2樓：浮貞枋
常吃木耳能夠益氣補血，還能夠很好的提高人體的免疫力以及抵抗力，能夠減少心腦血管疾病，以及結石症的發病機率，而且對肺也特別的好，木耳還含有豐富的蛋白質以及維生素e，能夠預防缺鐵性貧血，而且還含有特別多的纖維素，能夠加快胃腸道的蠕動，使廢物更好的代謝出體外，預防便秘。
3樓：
常吃木耳可以起到清肺的作用 吸菸的的人常吃木耳 有非常大的好處
4樓：菅穆歧丹雲
出來上面所述，木耳最重要的作用是抗癌
5樓：斂壁丹採藍
木耳纖維素含量高，對腸道好，而且對男人比較好，有補腎的功能。
6樓：鐵瀚楚莎莉
木耳屬陰性食物多了當然不好，尤其是有日光性過敏史的更應該注意，盡量煮熟了使用為好。
7樓：眭默邛晨濡
屬於涼性的纖維含量比較高的東西，吃多了會拉肚子，不過有通大便排毒的作用
8樓：樓磬將流婉
屬於菌類，富含礦物質和微量元素，對人體很有好處的
9樓：果豪郭軒秀
吃朩耳清冼肺部處,且舒通血管
希望採納
經常吃木耳對身體有什麼好處？
10樓：blackpink_羅捷
1、美容養顏
黑木耳中含有豐富的蛋白質，而且含有豐富的維生素。所以能夠美膚養顏，起到美容的作用。同時，黑木耳的鐵含量也是很高的。
對於一些貧血和氣血不足的人來說，可以多吃黑木耳，來起到補血益氣的功效。女性朋友在平時生活中經常吃木耳，還能夠預防缺鐵性貧血的疾病。
2、育髮
有很多人都有脫髮的煩惱。這時就可以多吃一些黑木耳，能夠促進頭髮的發育，防止頭髮脫落。而且還有一些年輕人頭髮已經早早的變白，這時也可以多吃黑木耳，還可以多吃與黑芝麻有關的黑色食物，都有一定烏髮的作用。
3、**
黑木耳中含有的角質能夠當強化動物中的殘留物質排除，這樣就能達到**的目的。而且黑木耳中含有膳食纖維，能夠促進腸胃的消化功能，可以防止便秘症狀。經常吃黑木耳，還能夠清理腸胃，起到**的作用。
4、**結石
黑木耳對於腎結石和膽結石有一定的化解作用。結石病患者堅持每天吃黑木耳還能夠緩解疼痛，有利於結石的排除。
5、防止心腦血管病
黑木耳中含有豐富的維生素，而且還含有豐富的鈣和鎂等微量元素。可謂是營養物質豐富。而這些營養物質能夠防止血液的凝塊，對預防血栓也有一定的作用，還能夠輔助冠心病的**。
但是要注意，出血性疾病的人不能夠吃黑木耳，因為黑木耳有活血抗凝的功效。
11樓：匿名使用者
1：養血
黑木耳妥妥的補血養血，有句話說得好：補血先補鐵，而木耳的鐵含量十分豐富，是豬肝的七倍，有些想不到吧，故常吃一些黑木耳能夠幫助養血，幫助恢復自身的精神狀態
2：防血栓
木耳適合腦血栓患者食用，它是有著降低血栓的作用的，這與木耳富含維生素k有著很大關係，這可以幫助減少血液凝塊，預防一些腦血栓的情況，能夠輔助幫助血液的迴圈
3：促進腸胃蠕動
黑木耳含有豐富的膳食纖維，其能夠幫助促進腸胃的蠕動，促進排洩，其也有著很強的吸附作用，幫助清理消化道的雜質，這些雜質在身體停留的時間越少越能幫助潤膚，這也是其很大的好處（如果便秘的話，可以用木耳和海帶一起燉湯，可以幫助**便秘）
12樓：江城十一郎
經常吃木耳最大的好處當然是補血了。其實木耳營養價值很高，鐵的含量十分豐富，所以經常食用木耳可以補充身體需要的鐵元素，養氣補血。木耳中鐵的含量比綠葉蔬菜、各種動物性食品中鐵的含量要高出很多倍，是優質天然補血品。
多吃木耳，可以養血駐顏，讓人看起來面色紅潤，精神矍鑠。
那麼吃木耳有什麼需要注意的呢！首先在食用之前要把木耳放在水裡煮一煮，泡水之後就食用是不行的。木耳在溫度較高的水中煮過以後，裡面的高膳食纖維溶解度會大大提高，比較利於身體的吸收。
另外木耳也不可以泡在水裡太久，要盡早食用，因為泡在水裡四五天就會產生毒素。剛採摘的黑木耳也不能直接食用。因為剛摘的木耳含有卟咻，要在太陽下曬乾才能吃，不然會讓**發癢過敏。
另外一些特殊人群是不能吃木耳的。比如剛拔完牙做完手術的人不能吃，吃了會導致傷口大出血，出血性中風的人也有注意不能吃，因為木耳具有抗凝血作用。腸胃消化不好的人要少吃木耳，木耳裡面有纖維素，如果腸胃比一般人的差，不耐用的話，可能會出現脹氣，嚴重的會拉肚子等一些不適的症狀，所以要盡量少吃。
孕婦盡量不要吃木耳，容易引起身體不適。
13樓：宗印枝風緞
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
黑木耳能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
現代醫學研究表明，如果每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當，因此人們稱黑木耳為食品阿司匹林。阿司匹林有***，經常吃會造成眼底出血，而黑木耳沒有***，更受人們青睞。同時，黑木耳具有顯著的抗凝作用，它能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結。
由於黑木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可以減少血液凝塊，防止血栓形成，對延緩中年人動脈硬化的發生發展十分有益，不僅對冠心病，對其他心腦血管疾病以及動脈硬化症也具有較好的防治和保健的作用。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
黑木耳能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
幹木耳烹調前宜用溫水泡發，泡發後仍然緊縮在一起的部分不宜吃。鮮木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轎抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。
黑木耳有降低血黏度的作用，尤其是正宗的東北黑木耳。
14樓：姓起雲佘婉
黑木耳這個東西特別好，它可以降血粘度。吃黑木耳後，血液變稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。現在很多老年人痴呆，痴呆與半身不遂有什麼不一樣呢？
半身不遂是突然一根大血管堵住了。痴呆是細小的血管慢慢地堵塞，最後腦子不行了，傻了，記憶沒有了，這種情況大多數是因血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，一天5克10克，相當於一斤黑木耳吃50天至100天，一天一次吃一點，做湯做菜都可吃。
怎麼發現黑木耳的作用的呢？是美國醫生偶爾發現。一天醫生在給乙個美籍華人看病時，發現這個血粘度很高的病人血粘度明顯下降。
醫生問：「你怎麼搞的，是不是藥吃多了？」他說：
「沒有啊。」「可你的血粘度明顯下降，你肯定藥吃多了。」他說：
「我肯定藥沒多吃。」「那奇怪了。你最近吃過什麼嗎？
」他說：「我前天到過加拿大中國城，吃了一頓中國飯，木樨肉，有肉片、雞蛋還有黑木耳。」美國醫生一想，肉片沒用，雞蛋更沒用，恐怕是你們中國人愛吃的那種很怪的東西，你再去一趟試試看。
噯，再吃一次，果然見效了，最後他研究發現，原來是中國的黑木耳降低了血粘度。文章一經發表後，台灣、香港到處都用這個辦法。後來我們北京心肺中心專門研究了黑木耳，兔子、耗子用了5克到10克就能降低血粘度。
有一次我為病人看病，碰到乙個台灣企業家。這個人得了冠心病，血管都堵住了，要到美國做心臟搭橋手術。到美國一看，醫生說：
「不行，現在排得滿滿的，你乙個半月以後再來，我給你安排一下。」乙個半月以後，他再去一做冠狀動脈造影，三個血管通了。醫生說：
「你沒有病，血管全通了，不用搭橋了，你回去吧。咦！你怎麼治的怎麼搞的？
」病人說，只用了乙個偏方：10克黑木耳，一兩瘦肉，3片姜，5枚大棗，6碗水，文火煲，煲成2碗水，給點味精，給點鹽，每天吃一回，吃了45天，腦血栓都化了。這是他告訴我的乙個偏方，雖然我沒看他的**，但他這個事肯定有。
總之，黑木耳經過科學實驗證明能降低血粘度，每天只需5克至10克就行了。
15樓：儔僥由儐
1． 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
2． 木耳含有維生素k，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。
3． 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用
4． 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
5． 它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。 6． 木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
簡言之，木耳有補氣養血；潤肺止咳；抗凝血；降壓；抗癌；運血的功效。
不宜吃木耳的人群：1 有出血性疾病、腹瀉的人應不食或少食。
2 孕婦不宜多吃。
16樓：稽芸湛香梅
可補氣養血；潤肺止咳；抗凝血；降壓；抗癌；運血。
一般人群均可食用。
1． 適合心腦血管疾病、結石症患者食用，特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理髮師食用。
2． 有出血性疾病、腹瀉者的人應不食或少食。
3． 孕婦不宜多吃。
食用鮮木耳可中毒
新鮮木耳中含有一種化學名稱為「卟啉」的特殊物質，因為這種物質的存在，人吃了新鮮木耳後，經陽光照射會發生植物日光性皮炎，引起**瘙癢，使**暴露部分出現紅腫、癢痛，產生皮疹、水泡，水腫。
相比起來，幹木耳更安全。因為幹木耳是新鮮木耳經過曝曬處理的，在曝曬過程中大部分卟啉會被分解掉。
食用前乾木耳又要用水浸泡，這會將剩餘的毒素溶於水，使乾木耳最終無毒，但要注意的是，浸泡幹木耳時最好換兩到三遍水，才能最大程度析走有害物質。
經常吃醋對身體有什麼好處，經常吃蘋果對身體有什麼好處？
食醋有益，但食醋過量和乾脆大量喝醋對人體健康是極為不利.食醋的同時應注意新增些鹼性食物，使酸鹼攝入量達到平衡。大部分鹼性食物中都富含鈣 鋅 鎂 鈉等金屬離子，大部分水果和蔬菜 大豆等都屬於此類，尤其以橙 蘆柑 蘋果 香蕉 香菇 木耳 茄子 西紅柿等為最佳。這類食品在人體內氧化分解後會產生帶陽離子的鹼...
經常吃瓜子對身體有什麼好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
第一，可以預防貧血。這是因為瓜子中含有豐富的鐵元素，而鐵元素又是貧血患者們所缺的元素。所以，想遠離貧血的話，多吃瓜子是絕對有益的，大家記得要吃。第二，可以預防衰老。因為瓜子中含有可幫助我們延緩細胞衰老的物質，所以，大家多吃的話，的卻是可以幫助我們預防衰老的喲！因而，想保持年輕，建議每天吃一把瓜子。第...
經常吃木瓜對身體有什麼好處
1可以食用，孕婦和出血者不要食用 營養功效 木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得...
經常吃紅豆，對身體有什麼好處？
經常吃紅豆對身體的好處還是非常的多，有很多的人也都覺得經常吃紅豆真的是非常的好。他們表示紅豆也是具有很好的潤膚養顏作用，這樣也能夠讓自己看起來非常的有氣質。所以說紅豆還是有著很高的營養價值，這也是希望人們能夠堅持的食用，這樣也會給自己的身體帶來一定的好處。有些時候也會讓自己擁有乙個不錯的狀態，這樣也...
經常吃梨有什麼好處，吃梨對身體有什麼好處
好處 能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋季若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有獨特功效，還能清熱 安神，對高血壓 失眠多夢有一定輔助 的作用。經常吃梨有很多好處。生梨性寒味甘，有潤肺止咳 滋陰清熱解毒的功效，研究表明我國的梨不僅營養豐富 食用安全，還具有抗氧化 防癌抗癌 對抗重金屬毒性等多種作用...