1樓：五蘊六塵
中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溼灼」的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。
現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
編輯語：俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。 請看--晨喝水與晚泡腳》
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太衝穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。
因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效
2樓：匿名使用者
俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」， 腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水、或用鹽水（在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用）、醋水（請看食醋泡腳好處多多）泡腳就可以了，簡單方便。對於有慢性病的人來說，中藥泡腳更有效。
在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。來月經期間，泡腳對月經沒有影響的，而且泡腳還可以減輕女性月經不調的症狀。
3樓：蝸牛趣事說
泡腳好處如此多，為什麼有人每天泡腳，身體還變差了？
4樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
5樓：鍋鍋小棉襖
還有很多可以用來泡腳的東西哦~比如食材
6樓：智傲易奉幹
有好處，可以緩解疲勞，促進血液迴圈，有助於健康，堅持吧。
7樓：匿名使用者
有的中醫學家認為,腳是人體的第2個心臟,足底有很多的穴位,經常泡腳對身體非常有好處.
8樓：
當然好了，晚上睡覺前泡泡腳，促進血液迴圈，使全身變暖
9樓：匿名使用者
當然好.特別是冷天氣.用稍熱一點的水泡腳可以暖全身吶.睡覺特別舒服.
經常用熱水泡腳對身體好嗎？
10樓：晚七戀
毫無疑問，當然對身體好啊。
春天泡腳，昇陽固脫。
夏天泡腳，祛濕除暑。
秋天泡腳，潤肺濡腸。
冬天泡腳，丹田溫灼。
這四句話不知道大家聽沒聽過，這是中醫養生裡，總結的關於在四季泡腳的好處，泡腳作為足療的方式之一，讓每個人人從中受益。下面我來講一下我的個人的心得體會。
長期泡腳，帶給我最明顯的身體變化，就是我現在我基本上不痛經了！！我覺得這一點真的很明顯，我堅持了幾個月，以前每次都很頹廢很喪，我現在該吃吃該喝喝，經期變得輕鬆了很多。至於能不能在經期泡腳，如果你經血暗沉，量少，可以泡腳呢。
因為泡腳會促進血液迴圈，這樣可以改善你的月經情況。
改善睡眠狀況。我覺得泡腳，讓我覺得蠻輕鬆的，反正我挺享受的，每次很累的時候，泡個腳，疲憊都減了很多。泡腳算是我一天當中，最期待的時刻了……所以我覺得泡完腳，真的睡得很好。
可能是跟我心情有關?
增強抗寒能力。冬天泡完腳睡在床上都是熱乎乎的，沒有以前那樣手腳冰涼了。而且讓人很驚訝的是，長期堅持下來，我真的沒有那麼怕冷了。
衣服穿得沒有那麼多了，甚至比周圍很多人，穿得還少，冬天現在裡面都不用加毛衣了。
11樓：一世浮誇啊
用熱水泡腳是對身體有好處的，有利於健康的，尤其是對女孩子來說。
在現在，人們因為這樣，那樣的原因沒有多餘時間去去關心身體的健康，很多人的身體都處於亞健康的狀態，所以用時短又簡單自己可以在家裡進行的「用熱水泡腳」就成了大多數人維護健康的選擇。這也是非常正確的選擇。
在腳底下有著一百多個穴位，這與身體健康有著至關重要的聯絡。所以，用熱水泡腳，就像是給腳底的穴位進行了乙個按摩，有利於慢慢的改善身體狀況。使人擺脫亞健康的狀態，但是想要獲得健康除了泡腳還是要更多還是要多加運動的。
再有就是，很多的人的腳經常都處於冰涼的狀態，用熱水泡腳加熱了腳底的血液，通過血液迴圈使得全身都會處於溫暖狀態，這對體寒的人來說有著重要的意義。
在泡腳的過程中改善體質，使人感受到放鬆和慰籍，促進睡眠等等。
當然，泡腳也不一定只是用熱水泡，也可以在裡面加上一些有利於身體健康，可以調理身體的藥材。如此，效果會更加的好了。
12樓：
從小我們受到的影響就是熱水泡腳有益健康。
中國人對於熱水來說，是情有獨鍾的。這也是我們中國人受到中醫影響的，世世代代的傳承，通過實踐來總結出一些身體的規律。不光是泡腳用熱水，我們也洗熱水澡多過冷水澡，還會經常喝熱水。
中西方就存在這方面的差異，國外的人就非常討厭喝熱水。
但是我們從小聽到的建議，就是多喝熱水，熱水可以暖胃。用熱水泡腳也是一樣，熱水能夠加速我們體內血液的迴圈，我們足部有很多的穴位，所以很多人在熱水泡完腳以後，都會進行足部按摩。這也是足療的一種方式。
熱水泡腳針對的人群和每個人不同的身體狀態，我們應該做出自己合理的選擇。如果是在腳部扭傷之後，我們不易用熱水泡腳。應該是先用冰敷，進行乙個消腫的步驟。
在第二天以後，在進行熱水泡腳。泡腳的時候，我們的水溫不易過燙，很多人都會選擇很燙的水，這樣容易灼傷我們的腳部**。
13樓：匿名使用者
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
熱水泡腳就是足浴
功能效果
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微迴圈加快，毛孔開放，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。
當然這種二者結合要比單一熱水泡腳效果要好的多，隨著磁療的迅速發展，磁療已被廣泛用於醫療領域各科室，對於泡腳的應用。
好處(1)促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔重，因此，這個地方容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：
「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是乙個極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、痠脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。
同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條主要的經絡。
(3)對很多疾病的**，有很好的輔助作用。人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
14樓：匿名使用者
不能一概而論，要看具體情況。正常人可以每晚用熱水泡腳，也可以不泡。
腳被稱作人體的第二心臟，當用溫水泡腳時，可促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微迴圈加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液迴圈，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。「熱水泡腳，賽吃人參」，由此可見熱水泡腳的好處，然而用熱水泡腳也是有禁忌的，並不是所有人群都適合用熱水泡腳，也不是所有時刻都適宜泡腳，以下是熱水泡腳的禁忌。
一、嬰幼兒沒必要泡腳
醫生並不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱、愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的**。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。
每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。用溫水洗腳家長也要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。
二、太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
三、腳氣患者要小心感染
足部有炎症、**-病，外傷或**燙傷者也不宜泡腳。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。
四、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
五、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
六、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
經常用熱水泡腳對身體好嗎，用熱水泡腳對身體真的有好處嗎？有什麼科學依據？
毫無疑問，當然對身體好啊。春天泡腳，昇陽固脫。夏天泡腳，祛濕除暑。秋天泡腳，潤肺濡腸。冬天泡腳，丹田溫灼。這四句話不知道大家聽沒聽過，這是中醫養生裡，總結的關於在四季泡腳的好處，泡腳作為足療的方式之一，讓每個人人從中受益。下面我來講一下我的個人的心得體會。長期泡腳，帶給我最明顯的身體變化，就是我現在...
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