1樓：貿令
許多食物都具備禦寒功效，多吃點禦寒食物，你的身體就不會被寒冷打敗。 冬吃羊肉禦寒 中醫認為，在冬季應多吃性溫熱、禦寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯公尺等。
在所有的禦寒食物中，羊肉是最具保溫、發熱作用的食品。 晨喝薑茶暖身 怕冷的人早晨起床後喝一杯薑茶能起到暖身的作用。薑茶的製作方法很簡單：
把姜和花茶或紅糖一起沖泡即可服用。另外，大棗、花生、核桃、栗子以及黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞等黑色食品，具有補腎的功效，冬天應多吃。 補維生素更耐寒 由於寒冷氣候使人體氧化產熱加強，人體內的維生素代謝也發生變化。
如增加攝入維生素a，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素c的攝入量，以提高人體對寒冷的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素c主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
參考資料： http://zhidao.
2樓：玉曉凡
要說暖身的就要吃火鍋啊？
冬天多吃什麼食物對身體有益，冬天吃什麼食物對身體有益
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼，大便燥結症較為適...
冬天吃什麼最暖肺，冬天滋陰潤肺吃什麼養生粥
齊魯大地 1 平日裡應加強營養，多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒 胡蘿蔔 南瓜 西紅柿 洋蔥 山楂等，最好3種以上。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿蔔素 可預防感冒。2 每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶 1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克 再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增...
冬天吃什麼東西可以暖身子，冬天來了，吃什麼東西是暖身子的？
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢 氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色 有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體 促進新陳代謝。適合冬天食用的溫 熱性食物 肉類 羊肉 牛肉 蝦 海參 牡蠣 鰻魚 鹿肉 雞肝等含有豐富脂質和...
冬天吃什麼食物保暖，冬天吃什麼食物有助於保暖？
冬季保暖要吃哪些食物？星知計畫 冬天可以食用一些熱性食物和辣的食物，還有冬天裡特別需要的一些含有人體必須的元素的食物。1 怕冷和缺少鈣有一定關係，所以可以多吃含鈣食物，比如牛奶 豆製品 海帶 紫菜 等等。蔬菜之中的話，小白菜是含鈣很豐富的蔬菜，還含有vb1等具有保持心情平靜的好處。2 瓜子，寒冷冬季...
冬天吃什麼保暖？冬天吃什麼食物來保暖
1.牛羊肉 蔥薑韭蒜等溫熱食品。冬季天氣寒冷，多雨雪，為了更好地維持體溫恆定，幫助人體適應寒冷的氣候，我們對飲食結構也要做出相應調整，應該多吃溫熱食品。除了牛羊肉 蔥薑韭蒜之外，大棗 花生 核桃等也屬於溫熱性食品，可以適當多吃。2.山藥 紅棗 香菇等補氣食品。冬季宜養心經，例如山藥 紅棗等食品具有補...