1樓：匿名使用者
您說的應該是 維生素b6,維生素d一般只有維生素d2和維生素d3 .
它有抑制嘔吐、促進發育等功能，缺少它會引起嘔吐、抽筋等症狀。包括三種物質，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在體內轉變成吡哆醛，吡哆醛與吡哆胺可相互轉變。
酵母、肝、瘦肉及穀物、捲心菜等食物中均含有豐富的維生素b6。維生素b6易溶於水和酒精,稍溶於脂肪溶劑；遇光和鹼易被破壞，不耐高溫。維生素b6在體內與磷酸結合成為磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。
它們是許多種有關氨基酸代謝酶的輔酶，故對氨基酸代謝十分重要。
每天的需求量：人體每日需要量約 1.5～2毫克。食物中含有豐富的維生素b6，且腸道細菌也能合成，所以人類很少發生維生素b6缺乏症。
***：日服100毫克左右就會對大腦和神經造成傷害。過量攝入還可能導致所謂的神經病，即一種感覺遲鈍的神經性疾病。最壞的情況是導致**失去知覺。
維生素d6增強記憶力
醫學證明，在衰老過程中，人體如果缺乏由葉酸組成的維生素b6，就會加速喪失記憶。其奧妙在於此種維生素可以確保血液給各個生命器官充氧.
2樓：錢倉擺恐
缺少維生素d，會影響鈣的吸收，從而引起缺鈣問題；
缺少維生素b6，會影響代謝功能，從而引起免疫系統問題。
3樓：匿名使用者
增加了骨質疏鬆和骨軟化的發病危險，而輕中度維生素d缺乏可能是非特異性肌肉骨骼痛/軟組織疼痛的原因。
要是缺少維生素d6會產生對身體有什麼樣呢？
4樓：匿名使用者
美國研究人員發現，維生素d缺乏能導致體重增加、肌肉無力和一系列紊亂。
南加利福尼亞洛杉磯大學兒童醫院肌肉與骨骼成像主任vincente gilsanz博士說，科學家很早就知道維生素d對肌肉力量是必不可少的。對老年人研究顯示：當給臥床病人服用維生素d時，他們很快就有勁。
「在這項研究中，我們發現維生素d與肌肉脂肪成反比例關係，維生素d水平越低，肌肉裡的脂肪越多。而且，維生素d缺乏能導致其他疾病。」首席研究員richard kremer博士、麥吉爾大學健康中心骨骼與肌肉聯合研究中心主任解釋道，「因為維生素d缺乏導致體內脂肪增加，從而影響到身體的大部分部位，維生素d的水平異常與很多疾病的方方面面有關，包括癌症、骨質疏鬆症和糖尿病，以及心血管疾病和自身免疫性疾病。
」點評：維生素d水平和肌肉脂肪水平成反比例!難道可以通過補充維生素d來**?
可先別高興，因為研究人員還不確定補充維生素d能否有效減少肌肉脂肪積聚，不過保持體內維生素d的正常含量還是非常有必要。
5樓：御尚康生物科技
維生素b6
它有抑制嘔吐、促進發育等功能，缺少它會引起嘔吐、抽筋等症狀。包括三種物質，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在體內轉變成吡哆醛，吡哆醛與吡哆胺可相互轉變。
酵母、肝、瘦肉及穀物、捲心菜等食物中均含有豐富的維生素b6。維生素b6易溶於水和酒精,稍溶於脂肪溶劑；遇光和鹼易被破壞，不耐高溫。維生素b6在體內與磷酸結合成為磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。
它們是許多種有關氨基酸代謝酶的輔酶，故對氨基酸代謝十分重要。
每天的需求量：人體每日需要量約 1.5～2毫克。食物中含有豐富的維生素b6，且腸道細菌也能合成，所以人類很少發生維生素b6缺乏症。
***：日服100毫克左右就會對大腦和神經造成傷害。過量攝入還可能導致所謂的神經病，即一種感覺遲鈍的神經性疾病。最壞的情況是導致**失去知覺。
維生素d6增強記憶力
醫學證明，在衰老過程中，人體如果缺乏由葉酸組成的維生素b6，就會加速喪失記憶。其奧妙在於此種維生素可以確保血液給各個生命器官充氧。
南瓜裡面有
維生素d6的作用有哪些
6樓：翰林學庫
維生素d主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、新增維他命d的營養強化食品。也含有豐富的維生素d。
植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d主要**於動物性食物。維生素d的**與其他營養素略有不同，除了食物**之外，還可**於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。
經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。
但是要記住曬陽光可不是中午去曬,要在早上10點之前下午3點之後才可以曬啊,因為中午的有害光線太多了。
但值得注意的是，維生素d不可過量補充，如果過量服用維生素d，會使體內維生素d蓄積過多，出現中毒的症狀，如食慾下降、噁心和消瘦等。
還有--
維生素d是一種脂溶性維生素，其重要生理功能是與鈣的吸收和利用有關。它有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素d2和維生素d3。
人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。因此，不少家長會購買各類維生素d和含維生素d的鈣劑製品，給孩子服用。但由於很多家長劑量掌握不好，以致有的孩子超量服用中毒。
維生素d中毒時，會出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿、血鈣公升高等症狀。
缺少維生素b,維生素b6會有什麼症狀?
7樓：匿名使用者
維生素b共有9種，統稱為b族維生素。它們有許多共同特性，如全是輔酶，能幫助酶分解舊的物質，合成新的物質，促進體內新陳代謝的順暢進行，並產生能量，等等。但每一種b族維生素都有主要的作用，以維護不同的身體機能，綜括起來，b族維生素的主要作用為：
1、 負責蛋白質、糖和碳水化合物的代謝，是食 物釋放能量的關鍵，對人體的能量**及新 陳代謝的正常進行有著不可或缺的作用。
2、 b族維生素中的葉酸，在去氧核糖核酸（dna） 和核糖核酸（rna）合成中起重要作用，可用來 **巨細胞貧血並預防胎兒神經管畸形。
3、 某些b族維生素對於人體神經系統功能的發 揮有巨大作用，如大腦的神經要傳遞資訊到 身體各部位，必須要有泛酸、膽鹼的參與才 能起動；等等。
b族維生素同維生素c一樣，缺乏時會引起人體各種疾患。雖然，在科學飛速發展的今天，人們對此認識已達到非常深刻的程度，但在日常生活中，卻由於各種各樣的不良飲食習慣或誤區，使一些人仍然沒有擺脫水溶性維生素缺乏的陰影，其中明顯的維生素缺乏病已經比較少見，但亞臨床缺乏者（無明確臨床症狀表現）卻仍然非常普遍。不少人認為，肉、蛋、奶才是營養價值高的東西，對普通的果蔬不屑一顧，吃得少之又少，這無異自斷維生素等重要營養素的**；此外，一些人吃東西不厭其精，喜歡加工過細的食品，比如精公尺，過於徹底地去除那些公尺糠，這幾乎等於是扔掉了大量寶貴的b族維生素；中國人的飲食講究色香味俱全，不少人絞盡腦汁，蒸、燜、煎、炸、煲等烹調手段無不用其極，使水溶性維生素幾乎「全軍覆滅」。
因此，我們非常迫切地需要樹立科學的營養觀，養成良好的飲食習慣，以改善我們的營養狀況。
維生素c和b族維生素都是溶於水的，極易通過汗液、尿等途徑從人體內快速流失，而人體又不能自行製造。因此，我們需要時刻注意補充足夠的維生素c和b族維生素，以保障人體新陳代謝的正常進行，為幸福生活打下最重要的健康基礎。
在維生素中，和肝臟有較密切關係的是b族維生素。 它包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
缺少維生素b會有什麼症狀呢
8樓：中國農業出版社
維生素b缺乏症是由b族維生素缺乏引起的多種疾病的總稱。b族維生素包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6、維生素b7、維生素b12和維生素pp等，這些物質在體內主要作為細胞酶的輔酶，催化物質代謝中各種反應，但它們在化學結構和生理功能上都互不相同。維生素b的**很廣泛，在青綠飼料、酵母、麩皮、公尺糠及發芽的種子中含量最高，只有玉公尺中缺乏菸酸，但b族維生素易於從水中喪失，很少或幾乎不能在體內貯存，因此，短期缺乏或不足就足以降低體內某些酶的活性，阻抑相應的代謝過程，影響動物的健康。
9樓：明昊月碧
你好.b族維生素是乙個大家庭,它又可以分為許多種.
維生素b主要參與人體的消化吸收功能和神經傳導功能.不同的維生素b缺乏可能導致不同的臨床表現.例如維生素b1缺乏會引起消化不良,有時還會引起手腳發麻及多發性神經炎和腳氣病;缺乏維生素b2時,寶寶容易出現口臭,睡眠不佳,精神倦怠,**「出油」,皮屑增多等,有時會產生口腔粘膜潰瘍,口角炎等嚴重症狀.
維生素b6和維生素b12是神經細胞代謝所必需的物質,缺乏時可表現出**感覺異常,毛髮稀黃,精神不振,食慾下降,嘔吐,腹瀉,營養性貧血等.
缺維生素a：指甲出現深刻明顯的白線,頭髮枯乾,**粗糙,記憶力減退心情煩躁及失眠.
缺維生素b1：對音響有過敏性反應,小腿有間歇性的痠痛.
缺維生素b2：嘴角破裂潰爛,出現各種**性疾病,手腳有灼熱感.對光有過度敏感的反應.
缺維生素b3：舌頭紅腫,口臭,口腔潰瘍,情緒低落.
缺維生素b6：舌苔厚重,嘴唇浮腫,頭皮特多,口腔黏膜乾燥.
缺少維生素b12：行動易失平衡,身體時有間歇性不定位置痛楚,手指及腳趾痠痛.
10樓：秒懂百科精選
缺乏維生素b的症狀有哪些？
缺少各種維生素會有何症狀
11樓：受墨徹吾雪
一)維生素的種類、作用、缺乏症及含量食物
作為營養素，維生素是人體調節性物質，在人體物質代謝中起重要作用。維生素需要量很少，常以毫克計，但由於人體不能自行合成或合成量不足，所以必須由食物供給。
維生素分為兩大類：一類為脂溶性維生素，由維生素a、維生素d、維生素e和維生素k所構成；另一類為水溶性維生素，由維生素c和維生素b所構成。脂溶性維生素可溶解於脂肪和脂溶劑中，脂溶性維生素進入機體後如有多餘則貯存於體內脂類組織內，只有少量的脂溶性維生素隨膽汁的分泌排洩體內，因此機體不需要每日通過膳食物攝入。
此外，在食物中還存在著脂溶性維生素的前體物，如食物中和胡蘿蔔素（維生素a元）為維生素a的前體物。所以脂溶性維生素的缺乏症很少見。
水溶性維生素溶於水，隨飲食攝入的水溶性維生素的多餘部分極少在體內貯存，大部分隨尿液排洩出體外，因此機體所需的水溶性維生素必須每日由飲食提供。水溶性維生素的缺乏症狀發展迅速，日常生活中多見有水溶性維生素缺乏症的發生
缺少維生素的症狀，缺少維生素的症狀有哪些
缺乏維生素a 缺乏維生素a的人日常會有眼睛怕光 視力模糊。缺乏維生素b1 手腳發麻 氣色欠安 消化不良 1 缺乏維生素a時，會引起 乾燥 指甲有明顯白線，頭髮乾枯，呼吸道感染 眼部乾燥 畏光 夜盲症 多淚 視物模糊等症狀。2 缺乏維生素b1時，會引起消化不良，有時還會引起手腳發麻及多發性神經炎和腳氣...
缺少維生素A，維生素B維生素C容易得什麼病
vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮 緊張，增加對噪音等的承受力 反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。心臟功能由於丙酮酸 乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便秘。嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是 體虛 疲倦 煩躁 情緒低落 便秘 神經炎 心痛 心衰 水腫...
人體缺少維生素E有什麼危害，人體缺少維生素E有什麼危害？
缺乏維生素e將會引起不育 肌肉萎縮 心肌異常 貧血等 新生嬰兒 特別是早產兒 患有維生素e缺乏症 起因於紅血球壽命縮短 時，會出現浮腫 損傷 血液異常等症狀。成年人的維生素e缺乏症表現為 過早衰老，肌肉乏力，走路困難，容易被感染，傷口癒合能力差，容易疲勞。維生素e缺乏症 紅血球被破壞 肌肉的變性 貧...
人缺少維生素是什麼狀態的表現，缺少維生素E會出現哪些症狀？
維生素e具有抗氧化作用，而化學致癌物多屬於強氧化劑，所以維生素e具有抗癌作用。缺乏維生素e易引起 肉瘤 癌和乳腺瘤。維生素e主要存在於香油 花生油 萵苣 蛋黃和大豆之中。缺磺可引起單純性甲狀腺腫，而甲狀腺腫易轉化為甲狀腺腫瘤。另外，低碘飲食還會引起乳腺癌 子宮內膜癌和卵巢癌。身體缺少維生素有什麼反應...
缺少維生素b2會導致哪些疾病，缺少維生素B2會導致哪些疾病
1 維生素a缺乏症 即夜盲症 在光線差的地方看不清東西 2 維生素b1缺乏症 即腳氣病 嬰兒會出現不安 精神差 吐奶 維生素b2缺乏是一切疾病的罪魁禍首，是真的嗎 缺少維生素b12可致什麼病 維生素b12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。缺少維生素b12會有以下不良反應 惡性貧血 紅血球不足 月...