1樓：牛和麗老師
楊繼洲《針灸大成·卷五》：「肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中，申胱酉腎心包戌，亥焦子膽醜肝通。」這是講的不同時辰的不同臟腑經脈的氣血執行。
亥時是晚上9點到11點，對應的是三焦經，中醫認為三焦經聯通上中下三焦，布散元氣。子時是11點到凌晨一點，是膽經巡行的時候，也就是膽經的氣血流通比較旺盛的時候。丑時是肝經執行，也就是1點到3點，在凌晨。
然後肺是寅時，也就是3點到5點。大腸經是5點到7點，巡行旺盛。這個在中醫子午流注中確實是得到了應用的，而且尤其是針灸方面。
這個表在某些方面是借中醫的子午流注時間規律，自己加編上了西醫的臟腑器官的生理功能。將西醫的淋巴代替了三焦的概念，因為三焦是布散全身的，而淋巴也正好是布散全身的。還將肝膽的時間顛倒了一下，他們本來就是一對兄弟。
將肝膽在中醫中一種生髮之氣，膽為陰極一陽生的概念，完全抹殺了，反而冠以肝膽排毒的功能。其實肝臟確實有解毒功能，它是全身最大的化工廠。但是西醫的研究表明肝是24小時待命的，與你血液存在的內的所謂的外來不良物質有關。
膽排毒是怎麼回事？膽囊只儲藏膽汁的，膽汁只是促進消化的，**有排毒一說，又何來毒素。但是，中醫上原本的子午流注，原本的肝膽的概念跟西醫是不一樣的。
最後的兩個，肺和大腸，時間沒變。就是挪用過來了。
人體器官排毒時間表有沒有科學原理？
2樓：科學闢謠
謠言：
人體器官有排毒時間，分別是：晚上9:00～11:
00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝臟排毒；凌晨1:
00～3:00膽排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:
00～5:00，肺開始排毒了；早晨5:00～7:
00大腸排毒；早晨7:00～9:00小腸吸收營養。
闢謠：
人體器官並沒有排毒時間！
首先，「排毒」並不是乙個嚴謹的醫學用語，是為了迎合人們追求長壽、健康願景的說辭。假設人體真的存在「排毒」過程，那麼肯定是代謝越快排毒效果越好。在晚上11:
00～凌晨1:00這個睡覺時段，當人體休息、整個代謝都平緩下來，為何肝臟等器官的排毒卻加強了呢？所以該說法站不住腳。
其實，所謂的人體毒素不過是體內多餘的垃圾，其主要**有兩個：一是現代醫學所說的食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留以及從環境中來的各種「汙染物」在體內的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多餘脂肪、老舊壞死細胞等。另乙個是傳統醫學所說的糟粕，比如痰、濁、瘀等。
而人的代謝、排洩以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去「按時排毒」。
肝臟、腎臟、腸道、**等器官本身就是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食、規律的生活、恰當的運動和健康的心態就可以了，額外的「排毒」只會增加身體的負擔。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少「毒素」攝入入手，例如不濫用藥物（包括不濫吃「排毒養顏」保健品）、健康生活、科學飲水和運動，以促進新陳代謝。
闢謠專家：張驊 北京市和平裡醫院 主任醫師
複核專家：金玫 首都醫科大學附屬北京中醫醫院 主任醫師
出品人：科普中國-科學闢謠
3樓：丁香醫生
丁香醫生來回答這個問題。
經常可以看到有「人體排毒時間表」這樣的說法，不同的**反覆傳播，大同小異。這些說法裡，大多把人體的系統器官都給安排了乙個特定的時段，認為在某時段是某器官的排毒時間，睡覺能排一切毒。事實上果真如此麼？
謠言一：睡覺可以排毒？
真相：不睡只會神情憔悴。
睡覺可以美容一說，由來已久，很多人不加思考地就信以為真。這大概跟既往的自身經驗有關，比如熬夜會使人較為疲憊，神情憔悴。對於美人來說，此時的姿色當然會大打折扣，於是反向推出，睡覺可以美容也就顯得順理成章了。
謠言二：9:00～11:00 淋巴排毒？
真相：淋巴24小時都在運作。
每天晚上 9:00～11:00 的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己盡量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
這個謠言的作者可能連淋巴是怎麼回事都沒搞清楚，組織液進入淋巴管即為淋巴液，而組織液是血漿中的液體從毛細血管濾過而形成的，正常人每天生成 2～4 公升淋巴液，大致相當於全身的血漿量。
淋巴系統是時刻不停地迴圈的，全身的淋巴液最後經由全身的淋巴管收集，進入右淋巴管和胸導管，進入靜脈。淋巴回流的生理意義在於**蛋白質，運輸脂肪及其他營養物質，調節體液平衡，防禦和免疫功能。
淋巴液在回流途中要經過多個淋巴結，在淋巴結中的淋巴竇內，有大量具有吞噬功能的巨噬細胞，可以將紅細胞細菌和其他微粒清除掉。
這個過程是一直在發生的，9:00～11:00 這個時間段對淋巴系統來說，一點兒都不特殊。
謠言三：晚上 11:00～凌晨 1:00 肝臟排毒？
晚上 11:00～凌晨 1:00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。
肝臟是人體最大的腺體，不僅與糖、蛋白質、脂肪、激素、維生素等物質的代謝有關，而且有分泌、排洩和生物轉化的作用。肝臟的「解毒功能」，其實就是乙個生物轉化過程。
以酒精為例，酒精 90%～98% 經肝代謝（其餘經腎和肺代謝），代謝速度為 100～200 mg/h · kg。乙個 70 kg 體重的人，每小時代謝酒精的量為 7～14 g。
這個過程產生的代謝產物對人體有毒，如果想減少肝損害，主要靠的是不喝酒。
謠言四：凌晨 1:00～3:00 膽排毒？
真相：膽汁是肝臟產生的，膽囊只是儲存，食物刺激才能排出。
凌晨 1:00～3:00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
很多人在對膽囊的認識問題上存在乙個誤區，想當然的認為膽汁是在膽囊產生的。其實膽汁由肝細胞連續分泌，在非消化期，膽汁生成後，經肝管流出，一部分進入十二指腸，一部分進入膽囊，濃縮貯存。在消化期膽囊收縮，膽汁排入小腸參與小腸內的消化。
也就是說，膽囊排膽汁需要有食物的刺激，要是膽囊只在凌晨 1:00～3:00 這個時段排膽汁，那人的消化功能可真的要出問題了。
謠言五：半夜到凌晨 4:00 脊椎造血？
真相：地球人不用脊椎造血。
半夜到凌晨 4:00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
胎兒還在肚子裡的時候，胚胎期卵黃囊造血，其後肝脾造血，4 個月後骨髓開始造血並逐漸增強，到嬰兒出生時，完全靠骨髓造血。成年人若出現骨髓外的造血，已無代償意義，屬於造血功能紊亂。
脊椎造血？地球人不是這樣的。
估計該文章作者是個半吊子，把成年人脊椎、髂骨、肋骨、胸骨、顱骨、長骨近端骨骺處有造血骨髓這個知識點記串籠子了。
至於凌晨 4 點？鬼扯唄。
真相：咳嗽不是排毒，而是因刺激造成的反應。
凌晨 3:00～5:00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
多數時候，沒用止咳藥是對的。
咳嗽本身不是病，而是呼吸系統某種疾病造成刺激的反應，需要對因**；若為細菌引起的肺炎，則需應用抗生素。
肺的主要功能是呼吸，吸入氧氣，排出二氧化碳。至於排毒……你故意吸進去一堆有毒廢氣試試就知道了，立刻會引起劇烈咳嗽，不管幾點吸。
謠言七：早晨 5:00～7:00 大腸排毒？
到了早晨 5:00～7:00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
什麼時候有屎什麼時候去拉，如果每天都 4 點半有便意，非要等到 5 點再去拉，這不是排便功能有問題，而是腦子被驢踢了。
謠言八：早晨 7:00～9:00 小腸吸收營養？
真相：早餐不都這個時間吃嗎？廢話！
早晨 7:00～9:00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好在 6:
30 之前吃；養生的人可以在 7:30 前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了 9:
00 以後，也一定要吃。
小腸確係主要的吸收器官，包括水、無機鹽、糖、脂肪、蛋白質、膽固醇。
難道人晚上吃飯，小腸就不發揮吸收功能了？笑話！
至於早餐時間，這個提法本來就是大部分人的進餐時間，是一句正確的廢話，但沒有證據證明不在這個時間段吃有什麼危害，**疾病的養生的更無需非在某個時間點進餐不可。這種說法，純屬煞有介事危言聳聽。
你真的需要「排毒」麼？
並不。
這是乙個瀰散著銅臭與棺材板子氣息的商家創造的詞語，讓「排毒」見鬼去吧！
科普，人體器官排毒時間表有沒有科學原理
4樓：
沒有，沒有準確的科學原理的支援。
1、在現實生活中，睡眠經常會成為被我們普通人犧牲掉的生理活動，比如加班工作、加班學習，通常而言，我們更感興趣的是長期睡眠不足對健康的影響，畢竟沒有人會連續幾天幾夜完全不睡覺，更常見的情況則是長積年累月由於工作或其他原因造成的睡眠缺乏。
2、目前確實有有限的實驗證據證明，缺乏足夠睡眠可能導致人體免疫功能下降。但，這指的主要是睡眠時間，而非睡眠時段，幾乎所有的排毒時間表中，都非常刻意地強調某個時段的睡眠多麼多麼重要，這種強調其實意義非常有限，一則多數人還是屬於白天活動的哺乳動物，那些排毒表中提示應該睡覺的時候，他們確實在睡覺，也即人體的確存在晝夜節律，某些激素的分泌、合成代謝和分解代謝、睡眠和覺醒，情緒和工作效率等均在一天內有著高峰和低谷的週期性變化。
3、只是那種排毒週期表的作者，怕是根本不懂這種節律，只是根據尋常經驗攪拌上不倫不類不中不西的「理論」；二則偶爾需要熬夜的情況，通常對身體並無明顯損害，也沒有證據表明，同樣的睡眠時間，在不同的時段卻會對人體造成明顯不同的影響，這個問題，我們想一下時區也就釋然了，假如他們提到的那個排毒時間表確實存在，那麼哈爾濱人和烏魯木齊人的器官究竟是按照東六區的時段排毒還是東八區呢？
4、不過，缺乏睡眠對人體其他方面的影響已經比較清楚了，例如血壓上公升、交感神經興奮、內分泌和代謝改變、炎症反應增強以及心血管疾病發生率增高等等。因此，為了保持我們的身體健康，充足而規律的睡眠還是必不可少，可我們何必需要那個勞什子排毒時間表指導我們睡眠呢？且不說夜班人員根本無法每天都規律睡覺，就是別的工作人員也會有不盡相同的作息時間，只要找到適合自己的作息規律就好。
「人體排毒時間表」靠譜嗎，器官排毒時間表可信嗎？
謠言 人體器官有排毒時間，分別是 晚上9 00 11 00淋巴排毒 晚上11 00 凌晨1 00肝臟排毒 凌晨1 00 3 00膽排毒 半夜到凌晨4 00脊椎造血 凌晨3 00 5 00，肺開始排毒了 早晨5 00 7 00大腸排毒 早晨7 00 9 00小腸吸收營養。闢謠 人體器官並沒有排毒時間！...
夜裡身體排毒時間表，各個器官排毒時間是什麼
二寶菌 二寶帶你認識排毒時間表 娛樂 1.每天早上起床的時候，空腹喝一杯溫開水，可以排除結腸的毒素。可以防止便秘也可以補充水份。2.早上7 9點是胃排毒時間。因此，早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生 核桃 蘋果 胡蘿蔔等。3.中午11 1點是心臟排毒時間。午餐吃一些補心的食物，比...
身體各器官排毒時間，身體內的各個器官的排毒時間段分別是什麼時候
1 早上5點 7點 大腸排毒時間，如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓 長斑，甚至還會增加患直腸癌的機率，因此盡量在這段時間進行排便。2 早上7點 9點 胃排毒時間，胃是人體最大的消化器官，有儲存 轉運 消化食物的功能。因此，清晨可以採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸。每天堅持，可...
人體內最好的排毒方法是什麼，人體用什麼方法排毒最好
出汗 排洩 平時要多喝水 多運動，使身體的垃圾能夠及時地排出體外 中醫說 欲無病，腸無渣 欲長生，腸長清 以大量酶配合微量礦物，對肝膽進行深層排毒。讓肝膽再一次活化起來。將阻塞在肝臟裡面的廢物排除，使膽汁可以更順利地排出，肝臟可以更快地恢復機能。肝機能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改善，包括糖尿...
怎麼樣排毒，如何排毒？？？？
個人認為多鍛鍊多喝水，還有就是多吃蔬菜應該會自然達到排毒的效果了！三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香 如何排毒？一 排毒早餐 水果 1 蔬菜 2 地瓜 糙公尺飯 1 一種水果 選果原則 以當地 當季 盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。2 二種蔬菜 選菜原則 ...