1樓：
男的可以嘗試一下喜樂方，是我最近發現的乙個備孕好物，評價非常好，不少人都成功了，值得選擇。
2樓：匿名使用者
，對於男人備孕的話，需要注意以下幾點補充維生素：1.備孕過程中，男性主要還是補充對於精子活性和質量有所提高的維生素，對於維生素c的是話是需要攝入的，維生素c的話水果和蔬菜較為豐富的。
2.其次的話，對於具體的蔬菜，像是西蘭花和油菜、雞腿菇等都是可以很好的即補充維生素又補充葉酸了。男性處於備孕期，不需要特別的補充維生素，可以通過多吃水果蔬菜來補充，而且這種方法比較安全。
特別是要多吃一些含鋅元素比較高的食物，因為鋅元素是精子生成所必須的。一些海產品以及一些蔬菜中含鋅就比較高。同時男性備孕期間還要注意休息。
避免熬夜，戒菸戒酒。備孕期大概需要三個月到6個月，至少要三個月以上，因為全新的精子生成週期是三個月。
3樓：我愛所謂伊人
男人備孕要多補鋅，鋅可以提高精子的活力，多吃維生素e提高免疫力。
4樓：天天潛水
你好男性在備孕前三個月就要開始做準備，一般需要做哪些準備？首先要禁止大量長期的飲酒、抽菸、熬夜，以及接觸有毒、有害的物理和化學因素及放射性的因素。
首先需要多運動，多喝水，加強體育鍛煉，多吃蔬菜和水果，規律的性生活，保持愉悅的心情。
備孕期間可以服用一些維生素，維生素有維生素e和多種復合維生素如愛樂維。
還有少部分人以前曾有過畸形胎兒的病史，這部分人還需要口服葉酸
一般男性在備孕期間推薦其吃維生素e，這種維生素的別名是生育酶，是比較重要的抗氧化劑，能夠有效的促進男性激素的分泌，調整和增加男性精子的數量，同時對於精子活力也具有觸動性。除了正常的營養劑補充之外，在平時的飲食中也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，例如西瓜、櫻桃等。
5樓：倫鑲桃
男人備孕吃維生素b2，效果比較好一些。
6樓：丙沛
男人備孕吃什麼維生素比較好，效果比較一般，都是吹維生素a和維生素d。
女士在備孕的時候，應該多吃什麼維生素
7樓：公裝匠
這種專業性質的問題，還是問醫生吧，每個人的身質不一樣，不一定都要補維生素。
備孕男性吃什麼維生素？
8樓：無心無心心
嗯，建議要吃一些小劑量的葉酸。就是備孕的媽媽要吃的，其實男性也要吃的。
9樓：匣天文漢
公子行（貫休）春晚書山家屋壁（貫休）
男人備孕吃什麼提高精子質量
優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，在瘦肉 動物肝臟 乳類 蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。備孕期間可以多吃一些富含蛋白質的食物，還可以多吃一些韭菜，羊肉，狗肉...
備孕吃什麼食物？備孕適合吃什麼食物
清淡的食物，然後營養要全面。備孕期間一定少不了的是葉酸，然後多補充亞麻酸可以促進寶寶的大腦發育。我在備孕的時候除了多吃含有葉酸的瓜果蔬菜，還在吃潤康，裡面的營養全面又豐富，可以專業 定向地補充孕產婦容易缺乏的營養素，非常適合備孕的時候吃。多吃水果蔬菜，以及蛋白質，綜合營養成分。備孕期間吃的食物一般是...
備孕該吃什麼食物，備孕適合吃什麼食物
你好，女性在備孕期間應該吃營養豐富的食物，特別是含有高蛋白的食品，可以吃一些鯽魚湯 排骨湯 雞湯 牛奶 雞蛋 豆製品，這些食物含有蛋白非常的豐富，這樣女性排出卵子的質量也會非常高，另外也可以吃一些維生素，如維生素d 維生素e。最後在備孕期間，女性應該要保持乙個良好的生活作息，切記勿熬夜，勿吃垃圾食品...
備孕男性吃什麼好，男人吃什麼對精子好？男人在備孕的時候需要多吃些什麼？
小夫妻孕育生命是一件很神聖的人生大事，怎麼小心謹慎都不為過。所以不僅僅是女人，男人也要積極地做準備。除了戒菸 戒酒和增加鍛鍊之外，如何飲食也是重中之重，不可忽視。現在分享一下我和我家先生孕育小寶寶之前做的餐飲準備 一 多吃高纖維類食物。這是對身體健康特別有益的一種食物，可以有效地降低血脂 血糖和脂肪...
女性備孕吃什麼維生素對懷孕有幫助
從優生學角度來講，在備孕期間和懷孕期間不建議亂吃保健品。如果身體健康的前提下，只要保持飲食多樣化就可以了，多吃些維生素e含量高的食材。鐵。鐵參與造血作用，可以改善貧血，預防體冷和低血壓，並為備孕的準媽媽提供充足的血液。在月經期前1至2周，多吃一些富含鐵的食物，例如動物肝臟和雞蛋，蛤，海藻等，以防止經...