1樓：蛋蛋獸影視娛樂
1、禁菸禁酒。酒精中含有大量的甲醇，香菸中則含有大量的尼古丁，這些成分都會對我們的身體機能造成不良的影響，因此，要改變腎虧的情況，戒菸戒酒是補腎的第一步！
2、節制房事。房事過於頻繁也會造成腎虧，如果你發現近期腎臟有點不舒服，那麼最好適當節欲，休養一段時間之後再過夫妻生活。注意房事每週不要超過3次。
3、按摩腳底，腳底的湧泉穴能益精補腎、強身健體，每天按一按腳心的湧泉穴能起到補腎固腎的功效。每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。注意不要太過用力了。
4、鍛鍊改善，適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，有利於身體的毒素排出體外，對於腎病的預防和**都有非常好的功效。
2樓：匿名使用者
應該多注意休息和飲食。因為只有這樣才能讓腎臟的功能慢慢恢復過來。
3樓：河豚說娛樂
首先應該吃一些保健品，其次多吃一些韭菜牛肉羊肉之類的，注意不要熬夜，不要抽菸，不要喝酒，
腎虛需要怎麼調理，腎虛該怎麼調理？
腎虛也分為腎陰虛，陽虛，腎氣 腎精虧虛。腎陰虛一般是 腰膝痠軟，腿無力，五心 兩手心 兩腳心及心口 煩熱，盜汗 入睡後汗出異常，醒後汗洩即止 咽乾，眩暈，耳鳴，形體消瘦，失眠多夢，大便秘結，記憶力減退，脫髮，尿短赤黃等。調理方法 可以用何首烏煮粥或者泡水喝，吃一些魚和紅棗。腎陽虛 為怕冷，常常表現為...
脾虛腎虛怎麼調理，脾虛和腎虛該怎麼調理
這是兩個病症。脾虛 泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛 脾陽虛 中氣下陷 脾不統血等證型。多因飲食失調 勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。腎虛 ...
腎虛怎麼調理，腎虛如何調理？
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血 很多男人都有過腎虛的症狀，當出現這些症狀時，一定要及時補腎，以免引起更嚴重的後果。對於需要補腎的男性朋友來說，一定很想知道相關的補腎方法，不過，要使用正確的補腎方法才能達到補腎的目的。那麼，男人如何正確補腎呢？黑芝麻 黑豆 多吃 然後泡腳 早睡 堅持 一定會有成...
腎虛怎麼調理，腎虛怎麼調理好？
你好，1 中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。2 除了中醫藥調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。3 若是已婚，適當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。4 還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。吃食物調理 1 芝麻 有補肝腎 潤五臟的作用。...
女人脾虛腎虛閉經怎麼調理，脾虛和腎虛該怎麼調理
每天多鍛鍊，生活作息規律，飲食規律 這三點做到，絕對少生病 就是去醫院，醫生在開藥的同時也會叫你改善作息，來提高免疫力自己的免疫力提高了，對疾病的抵禦能力就會增強，病自然就好了 飲食注意 1 宜食食物 性溫味甘辛，具有健脾補氣 溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈公尺 羊肉 雞肉 牛肚 豬肚 鏈魚 草魚 ...