1樓：匿名使用者
黑眼圈分有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈的**完全不同。生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸菸飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液迴圈不良；無病體虛或大病初癒的病人；性生活過度；先天遺傳。黑眼圈如何進行飲食調治呢？
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素a、維生素e的攝入量，因為維生素a和e對眼球和眼肌有滋養作用。
含維生素a多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。富含維生素e的食物有芝麻、花生公尺、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。
含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素c的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素c有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2 次。
經常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸菸喝酒。因為吸菸會使**細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。
除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。
出現黑眼圈說明身體出現了問題，所以一般的方法效果並不好，用中醫的方法進行調理身體的方法祛除黑眼圈是很不錯的，不僅可以祛除黑眼圈還能夠改善**。中醫可以利用眼部推拿法：通過攢竹穴、絲竹穴、太陽穴三處的公道推拿，使面部神經得到充分的放鬆，從而有效促進眼部四周的血液迴圈，進而使眼部肌肉放鬆，達到消除黑眼圈的效果。
2樓：匿名使用者
懸灸調理黑眼圈的配穴組方：三陰交 合谷 關元 京門 期門 太陽 四白
懸灸方法：將艾條點燃在距離穴位2厘公尺處施灸，以區域性感到溫熱微痛為度。每穴可灸10-15分鐘。每日灸治1次，10次為1個療程。療程之間休息2-3天。
注意事項：生活要有規律，保證充足的睡眠。加強營養，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆製品、花生公尺、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周圍的**要經常推拿。
3樓：匿名使用者
一、充足休息、杜絕熬夜
熬夜和勞累是造成眼袋的罪魁禍首，在眼部護理中可以說這是大忌，而最好的眼部護理方法就是保證充足的睡眠，因為熬夜產生的眼袋也僅僅只是暫時性的，不會持續很久，只要mm通過良好的調整和休息也有可能很快恢復。
二、護膚按摩、促進迴圈
每天潔面後，除了面部護膚以外，眼部護膚也是每日的必修課，在塗抹眼霜的時候，在加入一些按摩手法，促進眼霜的吸收，讓其發揮到最佳的效果，是非常棒的方法，可以用無名指指腹輕輕點按眼周穴位，並輕輕敲打眼周，不僅能起到促進眼周的血液迴圈，還有消除浮腫的功效。
三、睡前少飲水、做些小運動
臨睡前如果飲用了大量的水，那麼會影響到眼部的迴圈，導致眼部排水不暢從而形成眼袋的產生，所以在臨睡前的半小時內最好是不需要飲水的，另外用雙手為眼部做一些小運動，是能夠很好地緩和眼睛的疲勞，幫助身體的迴圈，以及幫助眼部排出多餘的水分。
四、眼膜必不可少
眼部護理中，眼膜也是起到至關重要的，質地豐厚、營養充足的眼膜產品能夠讓眼角的小細紋、乾紋都逃不過它的魔力，眼膜不僅能夠提供修護性的保濕機能，重現彈性與細緻光彩，還能減輕浮腫和眼袋。但是記住在敷完眼膜後，一定不要忘記在塗抹一層眼霜，這樣能夠讓眼部得到更好的滋潤保濕、延緩細紋產生。
4樓：蔡曉剛
你好：就你所講的這種情況我建議盡量少熬夜，多注意閉眼養目的前提下可以適度補充蛋白質和維生素等營養品。
5樓：發光明的小星星
不要熬夜了，好好休息，避免過度疲勞，望採納
熬夜黑眼圈怎麼消除？
6樓：小小可愛
一：冷敷消腫
前天晚上先將金屬湯勺放在冰箱裡三分鐘，第二天起床後，直接用勺子按壓雙眼，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕撫愛雙眼也可以，這樣黑眼圈就會淡化許多。
二：自製小黃瓜眼膜
黃瓜敷眼也可以去除黑眼圈，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。敷完小黃瓜眼膜的**乾淨細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
三：熟雞蛋敷眼
先將雞蛋煮熟，去殼，然後，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。熱熱雞蛋敷眼，可增加眼部血液迴圈，淡化黑眼圈，讓你在領導面前變得有精打彩哦。
四：酸奶敷眼
早上喝剩的酸奶不用它來敷眼，可以淡化你熊貓眼，把喝剩的酸輕輕塗抹在眼周黑眼圈處，約十五分鐘後洗去，就可以幫你淡化黑眼圈啦。
五：土豆去黑眼圈
早上起床潔面後，用土豆切片來敷眼約十五分鐘。不過土豆要選擇大個，這樣才可以蓋住眼部肌膚，有芽的土豆有毒，就千萬不要用。
擴充套件資料：
黑眼圈出現的原因：
1.遺傳體質及生理構造
當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
2.睡眠不足
眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3.久病體弱或大病初癒
由於眼周圍皮下組織薄弱，**易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
4.炎症
遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。
5.其他
例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。
7樓：miracle塵埃
方法一：起床後去黑眼圈
事先將金屬湯勺放在冰箱裡三分鐘，之後直接用勺子按壓雙眼，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕撫愛雙眼也可以，你明顯感到雙眼涼爽無比哦。
方法二：用眼兩小時後要休息
做一下「眼球運動」，讓眼睛得到放鬆，眼周的血行自然會得到改善。
方法三：自製去黑眼圈**
將一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成**，貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展**，使整個臉面變得光滑。
方法四：咀嚼減緩眼袋生成
平時多咀嚼芹菜、胡羅蔔或口香糖，咀嚼可減緩眼袋生成也能改善臉部肌膚。
方法五：保持心情愉快，多吃蔬果
橙子、獼猴桃、菠蘿、櫻桃以及絕大多數的綠葉菜都含有大量的維生素a、c和e，它們具有提亮膚色的作用，而辣椒因為能改善血液迴圈，也對改善黑眼圈有著一定的幫助。
8樓：司馬素枝篤妝
告別討厭的黑眼圈
很多人不知道黑眼圈是怎麼造成的，通常鼻子過敏的人，都會有黑眼圈，睡眠品質不好、失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解決方法是睡美容覺（但對鼻子過敏的人效果有限），美容覺的**時間是晚上十一點到三點，這樣睡乙個禮拜，熊貓眼就會神奇地自動消失，包括眼袋也是一樣喔！
但你如果無法睡美容覺，就去敷眼膜、搽眼霜吧，它們也能改善你的黑眼圈，但是這種外在的保養，只能暫時減輕症狀，睡美容覺還是最有效的方法。
我還聽說過一種激烈的手段，就是用蜂螫處理黑眼圈。國外的蜂螫是用來治血栓症的，中國卻用蜂螫處理黑眼圈！我不知道這種方法是不是真的可行，畢竟沒有任何醫學證據來證明蜂螫**有效，我並不推薦，也沒有膽去試！
但我曾經嘗試過脈衝光除黑眼圈，確實是比眼膜和眼霜有效，但也沒辦法完全消除黑眼圈。所以，還是睡美容覺吧！當個睡美人比較便宜又實在！
記住：是在晚上11：00到凌晨3：00睡覺，不會有黑眼圈！
我試過，效果非常好！
用土豆敷眼。
首先，把土豆切片成2厘公尺厚左右，
再敷在眼上，等5分鐘，用清水洗乾淨。
喝綠茶會對因電腦輻射引起的黑眼圈有好處.
我聽別人說吃雞蛋和芝麻也對消除黑眼圈有幫助哦.
希望，我的回答對你會有幫助！
9樓：琴偉博裘豪
我也是黑眼圈呀~~同命相連~~希望對你有所幫助~
~~如何消除你的黑眼圈~~
所謂黑眼圈就是眼眶部位的眼皮顏色較暗所呈現的外觀。黑眼圈與眼皮本身的色素多寡、眼皮內的血管血流顏色、以及光線投射方向等因素有關。
由於眼瞼的**厚度是全身最薄的地方，所以**的色素或皮下的血流顏色都容易反映在眼皮表面。此外當光線投射時，會在突出物的背凹處呈現陰影，因此該部位看起來就稍暗。同理，眼袋下方的背凹處也會呈現陰影。
[快速法]
1，銀耳眼膜
將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮。每日一次，每次取3-5滴塗於眼角、眼周。
作用潤白去皺、增強**彈性。
2.蘋果眼膜
將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱裡冷藏效果會更好。
作用祛除黑眼圈。
3.牛奶眼膜
用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分鐘。
作用消除眼袋。
4.絲瓜眼膜
取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗成泥後塗於眼部。
作用抗過敏、增白。
5.茶葉眼膜
用泡過的茶葉(紅茶除外)敷眼，每週一次
~~形成黑眼圈的原因~~
·遺傳體質：
患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質就比鄰近部位的**色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。
·化妝品色素滲透：
常使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。
·過度疲勞：
當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流迴圈不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼**的靜脈血流淤塞。由於靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗
還可以補充
10樓：夏侯孝佟雪
可以將土豆切薄片放在冰箱內冰凍幾分鐘直接敷在黑眼圈處，效果很明顯
11樓：左丘南晴建忍
1、茶葉包敷眼
把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記
住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
2、對於熬夜後出現的黑眼圈只需將土豆洗淨切薄片敷在眼瞼上，保證藥到病除。
3、在飲食方面多吃水果、蔬菜等屬於鹼性的食物，多喝開水，就可以了。
4、蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。
5、蜂粉蜂皇漿
蜂粉1茶匙＋蜂皇漿1花匙。混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後以清水洗去。每天敷1次，1星期見效。
6、缺乏粉質、鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
熬夜黑眼圈很重怎麼辦，最近常熬夜，黑眼圈很嚴重怎麼辦？
清除黑眼圈最好的方法 1.血管性靜脈迴圈不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足 過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠 呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而區域性的眼圈按摩對促進靜脈迴圈回流也會有幫助。2.如果是黑色素沉澱和過敏導致的黑眼圈，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應的眼霜 眼膠予以護...
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黑眼圈很嚴重怎麼辦？如題謝謝了
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