1樓：
可通過以下方法使**、五官更光潔，達到抗衰老的目的：1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。
2樓：左進取
吃的方面：多吃花青素多的東西，比如桑葚葡萄化妝品：多用緊緻抗衰老的產品，一定要用精華醫美：適當的做一下
運動：運動出汗，同時會緊緻年輕
3樓：健十**官方客服
美容養顏抗衰老方法：
1、規律作息，不熬夜！
2、堅持運動，不懶惰！
3、補充膠原蛋白，不衰老！
4、吃水果，補充維生素c！
5､銀杏果 ：衰老再見，笑容立現，每片含銀杏果提取物200mg（按標準提取，其中含24%的銀杏黃酮9.6mg與6%的萜內2.
4mg），每日一次，補充每日所需，欲潤膚養顏、阻止黃褐斑產生的女士可優先選擇：產品特色：採用國際標準化提取，以銀杏果為原料科學提純，去除了對人體有害的銀杏酸，含24%黃酮，及其它多種植物的有效成分，強抗氧化、能強化眼睛及腦部、微血管血液的迴圈。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：紅桃k健康課堂
想要抗衰可以吃葡萄籽膠囊
1、清除自由基、抗衰老清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織、防治心臟病、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護**、美容養顏。葡萄籽提取物對**細胞產生強烈的效果，保護膠原蛋白，改善**彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持**的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。增強**抵抗力、免疫力，防治**過敏及各類**病；增強**抗輻射能力，阻止紫外線侵害。
3、抗過敏提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定**血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
4、抗輻射有效預防和減輕紫外線輻射對**的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對**、內臟器官造成的傷害。
這款我一直在吃，效果好，花青素含量高，**實惠，大品牌。
如何抗衰老最好的方法是什麼
5樓：匿名使用者
氧化的過程就是衰老的過程。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。
越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。例如常見的癌症、動脈硬化、糖尿病、白內障、心血管病、老年痴呆、關節炎等，這些疾病都被認為與自由基相關。
應攝取足夠的抗氧化劑，延緩身體退化速度，防止肌膚衰老，並時刻保持青春神采。抗氧化劑能在自然飲食中找到。自然界中被稱為抗氧化之王的蝦青素其抗氧化能力是維生素c的6000倍，是維生素e的1000倍，是β-胡蘿蔔素功效的100倍；他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子，防止對細胞造成老化。
蝦青素是什麼？
蝦青素是一種非維生素a原的類胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，動物實驗表明它有抑制腫瘤發生、增強免疫功能等多方面的生理作用。
蝦青素功能作用：
1、抗癌作用：蝦青素對人大腸癌sw116細胞的增殖有明顯抑制作用，對膀胱癌、肝癌、口腔癌、肺癌和由紫外線引起的**癌有一定的抑制作用。
2、抗氧化作用：蝦青素具有超強的抗氧化作用，其抗脂肪氧化的能力比b-胡蘿蔔素高10倍，比維生素e高1000倍，是opc的20倍，故稱為超級抗氧化劑。
3、蝦青素能增強抗體反應和增強體液免疫的功能。
4、對心血管系統有顯著的保護作用。
5、蝦青素極易通過血腦屏障，故能有效地預防與年齡相關的視黃斑退化和中樞神經系統疾病（如帕金森病、阿爾茨海默病和脊髓損傷），故是老年人保健品的首選產品.
想必大家看到這裡也對蝦青素有了一定的了解，蝦青素不僅具有超強的抗氧化性，還具有抗癌、保護心血管系統以及提高機體免疫力的功效，那麼我們可以從**攝取蝦青素呢？
其實無需多麼複雜的補充方式，食用蝦青素雞蛋就能夠很好地解決這個問題！雞蛋中所含的蛋白質、氨基酸成分比與人體基本相似，吸收率高達98%，更利於人體吸收。
而知雨生蝦青素雞蛋應用了「靶向性生物富集」的專利技術，將高含量活性蝦青素富集在雞蛋的蛋黃中，讓我們可以更為便利高效的補充蝦青素！蛋雞通過營養配比富含10種特種營養素的飼料科學飼養，蝦青素含量在雞蛋黃中持續積累，蛋黃從原來的黃色轉變成橘紅或深紅色，將蝦青素穩定富集在蛋黃中。經權威科研機構檢測，平均每枚蝦青素雞蛋中所含的卵質蝦青素高達10mg以上，並且卵質蝦青素的形態也大大提高了人體的吸收率，補充蛋白質的同時就能夠補充蝦青素，以及其他豐富的營養元素，讓我們享受美好的食物體驗，便捷的補充蝦青素！
6樓：陳璐燕
少吃甜食
肌膚衰老不僅僅是因為自然規律，其實我們所吃的某些食物也會讓肌膚氧化衰老哦。比如蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜食，這些東西長期堆積下來是會加速肌膚老化的哦。
因此，女人抗衰老要從吃開始，抗衰老最好的方法之一就是少吃甜食多吃包含大量纖維的蔬菜和水果。
學會釋放壓力
壓力大會加速女人的衰老嗎？絕對會。因為壓力不僅僅是萬病之源，同樣也會對肌膚造成嚴重影響。
當你的壓力無從釋放的時候，情緒會變得急躁，這時候肌膚的再生能力就下降，其免疫能力和抵抗力都會下降，於是肌膚各種問題就層出不窮。
所以女人抗衰老一定要學會釋放壓力，力求自己隨時保持良好樂觀的心態，以微笑示人，舒緩神經放鬆精神。
切忌暴飲暴食
暴飲暴食也會導致肌膚加速衰老，這一點是很多人都不曾留意到的。當你暴飲暴食的時候，腸胃在消化和吸收的過程中會有不安全的氧氣介入，這些不安全的氧氣會變成自由基，自由基便是肌膚老化的罪魁禍首。
因此如果不想自己老得太快，想要達到最佳的抗衰老效果，無論在任何情況下也一定要避免暴飲暴食。
堅持運動
如果你每天都是從家到辦公室，坐滿8小時，再從辦公室到家吃飯睡覺，這樣的生活看似很規律，但實則是一點也不科學的哦。生命在於運動，你如此的生活軌跡完全沒有任何運動，這樣會導致毒素堆積在身體，加速肌膚的衰老氧化。
女人抗衰老還要重視堅持運動，運動有利於促進新陳代謝和血液迴圈，有利於幫助毒素的排出，尤其是慢跑、打球、瑜伽以及游泳等有氧運動絕對是抗衰老最好的方法之一。
保持身材
為什麼西方很多女性年紀很大，但依然感覺到她們非常年輕？就是因為體態年輕。線條漂亮有時真需要你給它強制性的力量，效果當然也是非常好。
一旦發胖，肉就長在肚子上。不管你外套穿得多講究，贅肉都會透露你的秘密。這個時候，可以借助美體內衣將多餘的肉進行調整歸位。
身材苗條優雅，抗衰老的能力就會增強。
7樓：匿名使用者
1：**膠原蛋白補充，魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品，都可以補充30+以上女人每天體內丟失的膠原蛋白。
2:**水分的補充，抗肌膚衰老：
a、飲食上面下工夫
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。
現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水
狀態，**失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消
食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。
b、外在工夫不可省
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的**失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後
再用潤膚品鎖住噴上的水分。
c、水嫩肌膚洗出來
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不
要用鹼性大的肥皂，否則**容易乾燥脫屑。
推薦橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素a、d、e對**乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是
我的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
3:補充營養，避免營養不良，抗肌膚衰老:
a.奇異果：
能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26％。
b.龍眼肉：
有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關係的腦b型單胺氧化活性。
c.菠菜：
維生素e含量很多，能阻止機體內部氧化過程。
d.洋蔥：
含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。
e.胡蘿蔔：
富含β-胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素，即能發揮抗老作用。
8樓：京墨
每週兩次30分鐘鍛鍊
一周出去兩次，每次30分鐘慢跑、快走或其他戶外活動，不僅利於大腦血液迴圈，還對控制膽固醇、調節血壓有積極影響。但老人鍛鍊一定要量力而行，身體微微出汗即可。運動健腦越早越好，任何年齡開始都不晚。
每週閱讀一本書
生活內容豐富、多用腦的人，大腦衰老速度慢，讀書和思考對大腦的刺激會促使神經突觸變豐富，延緩衰老程序。使用諸如"精英特速讀記憶"速讀技巧能夠事半功倍的提公升閱讀能力，增加認知儲備，而且還有對記憶力衰退和注意力分散都有統一的訓練，有興趣可以看看。
多吃抗氧化食物
很多人為了防治疾病不吃肉、蛋黃，這是不對的，肉中含有膽固醇，利於神經細胞髓鞘的形成；蛋黃中有很多膽鹼，利於補充大腦所需營養。所以延緩大腦衰老可多攝入富含黃酮或胡蘿蔔素類抗氧化、抗衰老食物，例如適量多喝茶，多吃瓜果、蔬菜、堅果等，能有效延緩大腦衰老。
把覺睡足
很多人熬夜後發現第二天的精神和體力有所下降。「睡夠7小時」的說法不一定適用於所有人，一般青少年睡夠7-9個小時，孕婦保證8-9個小時，兒童每天睡10-12個小時。睡眠時間可根據自身具體情況進行判定，只要睡醒後有解乏的感覺、身體舒適，便是有效睡眠。
保持樂觀心態
心情愉快會影響體內激素水平，新陳代謝水平變高，大腦供血、供氧充足。我們有時需要培養反向思維，樂**待事物。據英國《每日郵報》報道，一本名為《自學練腦》的書中，總結了一套各國專家共同研究得出的健腦方法。
該書作者之
一、英國**蘭開夏大學商學院教授特里•霍尼建議，人們要多和有幽默感的人交往。這不僅能傳遞積極情緒，「笑」本身也是保持大腦活力的好方法，可以使思維變得更敏捷。
多接觸**
美國西北大學研究發現，**可以大幅增強大腦活力。研究人員之
一、神經學專家尼娜•克勞斯認為，多接觸**可以加強大腦的功能。學習本身就是健腦的過程。如果覺得學一門新的語言有些困難，不妨就學習一首新歌吧。
記憶新的旋律，記憶不熟的歌詞，都能讓大腦積極地動起來。
多回憶、回想
回憶可以鍛鍊大腦的思考和記憶力，起到健腦作用。翻出過去的**、紀念物、信件，回憶一下當時是什麼時間、什麼情形、發生了哪些事，深入挖掘腦中所有相關的記憶。此外，睡醒後，經常回想一下自己所做的夢，想想夢中的情節，也能起到類似作用。
有沒有什麼去痘印的方法啊，有沒有什麼方法可以去痘印
如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫無忽悠！長了痘痘之後太煩惱，生活中的一些小竅門，還你一張乾淨的臉 維生素e去痘印是公認的去痘印最有效的方法之一。具體使用方法 取一粒維生素e，用針挑破，把裡面的油脂液體擠出來，然後塗在臉部痘印處，並加以按摩，待維生素e完全吸收後即可，這樣可以慢慢淡化痘印，按摩可以促進臉部...
有沒有什麼遊戲好玩的，好無聊啊，有沒有什麼好玩的單機遊戲？？？
你可以選擇去試試使命召喚ol啊,這遊戲是新出的,畫面效果什麼的都很棒,不愧是大團隊製作的.模式也多,劇情給力.還有公升級開啟裝備啊,技能等.也是一大亮點.飛機,坦克應有盡有.玩的人還多,很火爆的,最主要是跑轟版本更新,戰鬥時能翻滾之類的.試試吧.希望能夠幫到你 我現在玩的是使命召喚online就很好...
耳鳴有沒有什麼好的方法治療，耳鳴有沒有什麼好的治療方法？
耳鳴原因很多，需要去醫院檢查一下耳道和鼓膜的情況，做個純音聽閾檢查看看有沒有器質性病變 注意休息，建議去看看醫生。目前 耳鳴沒有特別有效的辦法。因為耳鳴的 很多，首先要到醫院去查詢一下 如果找到 可以針對 有較好，療效，但是有一部分找不到 成為神經性耳鳴，這部分 效果較差。耳鳴有沒有什麼好的 方法？...
有沒有很好的方法解決失眠，有沒有什麼好方法解決失眠的問題
釋放壓力 失眠，大多數的起因是由心裡緊張 精神壓力造成的。首先找出來自己為什麼失眠，然後根據問題尋找解決的方法。如因失戀的痛苦而造成的失眠，可以通過大聲痛哭 出去跑步 ktv唱歌來將問題宣洩出來，當然還可以通過與親密朋友傾訴，或者寫寫日記等。2.心理暗示 這個是我經常使用的方法，也是自己長期經驗總結...
有沒有什麼好的做英語閱讀理解的方法啊
做題之前看題目，帶問題去讀文章，但是我每次都是先讀文章，感覺效果也不錯。因人而異吧。不過建議你在做題的過程中應該注意總結，無外乎幾類題目 主旨題 細節題等等。另外我認為別把閱讀理解當閱讀做，答對題就好了，而應該把文章吃透，你會發現，把題目全做對不代表你能把文章翻譯過來，要注意文章中的語法現象，以及新...