1樓：手機使用者
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有「三提倡」和「四不宜」，是您在日常生活中應該注意的。 「三提倡」是： 1、提倡晨起喝水。
早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。 2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。
鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病（發燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。 「四不宜」是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。
睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。 4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反覆煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生***。
家裡煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，並放在保溫效能好的暖水瓶內，每天更換。 睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
2樓：加菲1日
好，早晚都喝就更好了，不過睡前喝水第二天眼睛容易腫，過會就好了
3樓：鍏菻
睡前半小時不要喝水。
4樓：習慣
對身體好，不能喝太多
晚上睡覺的時候到底擦爽膚水好還是不好？
5樓：綺漣夢雪
睡覺前擦適量的爽膚水可以修復白天肌膚受到的傷害，補充水分，所以應該適當塗抹爽膚水。
有些品牌的爽膚水裡面含有少許的酒精，有些爽膚水是純植物配方的。爽膚水的主要作用其實在於再次清潔恢復臉部**的酸鹼性，並且對角質層進行調理，讓**可以更好的吸收。並且為後來的保養品做真被。
清潔完面部之後再使用爽膚水，可以起到迅速補水的作用。
專家建議油性**的人群可以使用緊膚水，健康**的人群可以使用爽膚水，而乾性**的人群使用柔膚水更加合適，混合**的在t區使用緊膚水，敏感型肌膚的人群可以選用溫和的敏感水以及修復水。
6樓：我是誰
晚上睡覺的時候擦爽膚水對**有好處。
白天**會遭受紫外線、灰塵、環境的影響從而導致水分大量流失，**疲憊了一天所以每天晚上一定要好好修護，洗臉潔面之後擦爽膚水，保證肌膚在吸收營養的同時又能呼吸。
夜間的**會自動補充能量，修復白天所受的損傷。晚上因為馬上要睡覺了，用點爽膚水對**是很好的，因為剛洗完臉後，**會感覺到缺水非常乾燥，這個時候拍上一些爽膚水可以有效的幫助滋潤**，使用爽膚水促進營養成分的充分吸收。這樣就可以很好的保護**。
7樓：小希
當然好拉，我可是從高中開始就堅持每天晚上睡覺前都洗好臉，拍上爽膚水哦，不管今天多累多懶都要這樣做，才能保持好的**，像我現在都很少長痘，膚質特好，對了晚上用的爽膚水一定要溫和的，不含酒精的，才能對**好。晚上你在睡眠的時候，**得到好的休息，補充營養，早上**才會好，上妝也容易
8樓：簫聲落雪
早晚洗完臉後，把爽膚水倒在化妝棉上，輕輕敷在面部，這樣不會浪費爽膚水。有時間的話，還可以把爽膚水倒在壓縮**上，二十分鐘後取下，再用面霜
9樓：暖今
不好。晚上睡覺洗完澡洗完臉後最好什麼都不要用，讓**輕鬆的呼吸。
晚上睡覺前喝水對身體好不好？
10樓：雪儉鹹丁
晚上的時候睡覺了你的身體器官也跟著睡覺了，然後你總是喝水的話就會強迫你的腎在其他器官休息的時候加班，他當然會不滿了，而且也會過於辛苦，所以時間長了他會消極怠工，然後你的身體就會浮腫了，一般來說晚上九點鐘以後就不要喝水了
11樓：遇振華臺辛
喝牛奶較好，喝牛奶助眠、喝多水是真的會水腫，我朋友都喝過，第2天馬上臉會腫。喝水可以，但不要喝多，盡量少喝點。睡前最好和牛奶或蜂蜜水，有助於睡眠質量，還起美容作用哦～～早上起來喝杯溫開水，清腸的哦～～
12樓：龐好連穎
喝點水有助於消化食物和補充水分，當時不能喝太多，要不然第二天早上起床，你會發現你的眼睛很腫
晚上睡覺前喝水對身體好嗎？ 5
13樓：嫌儇鐳啄
你好，根據你提供的情況考慮，晚上睡覺前喝一定的水，對身體還是有好處的，可以保證水分充足，也可以滋潤**的，但是如果喝太多的水，就很容易起夜，造成尿頻尿急的現象。而且在早上起床之後，也很容易出現眼睛部位水腫的。
14樓：
晚上睡覺前喝點水對身體是有好處的，切實別喝茶、咖啡，否則影響睡眠。不最啥時候醒來，都喝兩口溫開水對身體更好！
15樓：喻珠但一南
不好!最好睡前半小時不要喝!容易浮腫外還對身體!
16樓：和瑋兆尋綠
不好，睡前喝水，第二天身體面部會有浮腫現象！眼睛也會有腫眼庖的，跟哭過一樣很難看的！
17樓：閩帥第五修
不好的,好象眼睛要腫的~在睡前一小時最好不要喝水~~`
18樓：臧禾鎖爾槐
記得這兩句話，白天多喝水，晚上少喝水睡前少喝水，睡後多喝水希
19樓：雙冬蓮
可以適量喝些水來止渴，但不宜多喝，水會沖淡胃液，有可能會引起消化不良。
20樓：雪淑英鹿棋
臨睡之前30－40分鐘喝最後一次水比較合適。
睡覺前適當的喝些水可以使胃的運動減緩，降低血液粘稠度，改善微迴圈，使人容易入睡，但喝水過量則會加重腎的負擔，考驗膀胱的容納量，使人難以入睡。
睡前不宜多飲。當人處於睡眠狀態時，人體只是維持基礎代謝，各種代謝都進行得非常緩慢，不需要過多的水分。而且睡前飲水過多，會使夜尿增多，不利於休息。
因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。我認為睡前應適量飲用
一杯白開水,這對身體是有好處的.但:
1千萬不要喝茶水,它會影響睡眠的.
2不要喝的太多.否則會有弊無利,
另外早晨醒來必須補充一大杯溫開水,這樣和晚上的一杯水結合起來對身體可是一本萬利的呀!
21樓：御孟止楚
晚上喝水是好的，當你休息的時候身體的新陳代謝還是會繼續進行的，適當的水有助於這個生命迴圈的暢通。但同樣不要喝太多，不然胃會不舒服的。最好睡前半小時內不要喝，也不要吃任何東西~~~~不然同樣也影響著胃
22樓：褒懷雁休覓
人要健康地生活，除了保持飲食營養平衡外，最重要的是補充適當的水分，充足的水分能增加人體對疾病的抵抗力，再多的營養品和補品也比不上喝水的重要。所以水也有百藥之王之美稱。那麼怎樣才能掌握好喝水的時間呢？
清晨起床喝一杯水，增強體質。
早上起床空腹喝一杯水，可促進身體的新陳代謝，調整體內的水分。幫助大腸蠕動，預防便秘，亦為體內各器官組織進行了一次（大掃除）促進人體毒素與廢物的排出。提高人體的免疫能力。
飯前半小時喝一杯水，促進消化。
飯前半小時喝的水會通過消化道進入組織細胞，為即將進食時分泌的消化液提供足夠的水溶媒，能促進消化吸收。
運動前喝一杯水，有利於**。
由於運動會使腹部肌肉收縮，從而壓迫胃腸道中的水來回晃動這相當於對腸胃的一次沖洗和按摩，有利於腹部消耗熱量，達到**效果。
洗澡後喝一杯水不可少。
因為洗澡後喝水可以減緩洗澡時的血壓公升高和血液濃度增大。
入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度
23樓：
我從報紙了解到就算不愛喝水的人,睡覺前和起床後都要各喝一杯水,會有美容功效的。要養成習慣，我本人是不太愛喝水的，但是我還是養成了這個習慣，沒睡覺前和起床後都喝水，我都難受。
24樓：邗芷若桐誠
睡覺前半個小時喝有助於排出當天毒素。但是與睡覺時間太接近的話會影響睡眠，就不好了。建議，睡前半個小時喝杯好，然後上個廁所，再睡覺。
25樓：舜文敏殳勝
好,睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
26樓：危霜季湛霞
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
27樓：杭濃酒聰睿
你好，很高興為你解答，晚上睡覺前些水對腸胃的蠕動有很大的幫助還有利於排毒
但是喝太多會導致第二天身體有些輕微的腫脹望採納
28樓：凌大紹智偉
一般晚上過8點鐘後不要吃東西，喝水也要臉點鐘前。因為胃也要給時間它休息，喝水睡覺對眼睛有影響，會水腫，而且晚上半夜會起床去廁所，影響睡覺質量，眼睛不但水腫又有眼袋。
29樓：真雅容洋美
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
其實這是乙個喝水的方法問題。
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
喝什麼水？
飲好水盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
如何飲水？
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
喝水時間表
美容專家推薦了乙個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6：30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50
用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00
睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
晚上睡覺前喝水對身體好嗎，晚上睡覺前喝水對身體好嗎？
你好，根據你提供的情況考慮，晚上睡覺前喝一定的水，對身體還是有好處的，可以保證水分充足，也可以滋潤 的，但是如果喝太多的水，就很容易起夜，造成尿頻尿急的現象。而且在早上起床之後，也很容易出現眼睛部位水腫的。晚上睡覺前喝點水對身體是有好處的，切實別喝茶 咖啡，否則影響睡眠。不最啥時候醒來，都喝兩口溫開...
晚上睡覺喝水對身體好嗎，開著窗戶睡覺對身體好嗎
晚上睡覺睡多久為宜？在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在 表層，使 容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高...
睡覺前喝水對身體好嗎，睡覺前噴香水對睡眠和身體好嗎？
喝水方法多方配合最重要 水能載舟 亦能覆舟 水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須注意以下幾點 飲用的水質 水質必須是過濾後的潔淨水源,雖然各種飲料中也含有大部份的水份,但是其中卻有各種其它化學新增物，喝多了對健康有害無益。喝水最佳時刻 喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水...
每晚臨睡之前喝水對身體有什麼好處
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。我們每天究竟該喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫公...
喝水對身體有什麼好處，多喝水對身體有哪些好處？
早晨喝水對人體有哪些好處呢 健康飲水的好處 1 幫助消化 我們吃進嘴裡的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到胃腸 完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。2 排洩廢物 食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物,要通過出汗 呼吸及排洩的方式排出體外,這幾種不同的排...