1樓：可樂男孩萬歲
精子成活率的高低受生活細節的影響很大，因此提高精子成活率必須從生活中的一些習慣和細節入手，同時注意合理膳食
一：平衡膳食;精子的生成需要多種維生素、蛋白質、鈣、鋅等營養素，飲食不合理會造成精子先天不足。所以男性也不能忽視自身營養，良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。
二：鍛鍊身體，增強體質;肥胖和虛弱的身體都會降低精子質量，適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
三：規律作息;男性工作壓力大，往往休息不如女性規律，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
四：遠離菸酒;吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。而有研究表明，飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
計畫懷孕要提前半年開始逐步減少菸酒。
五：少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
最後還不行的話就建議去醫院看看！
2樓：恆優態
吃吃瑪卡黃精復配，這個專門針對男性生殖亞健康，補充精子營養，提高精子質量。
怎麼樣提高精子成活率
3樓：戒色修行者
提高精子質量成活率，主要靠自己養。吃藥的話，一般作用不會太大，可以作為輔助。要學會節欲養生，養成健康積極的生活習慣。
節欲養生，慢慢就能養足腎氣，精子質量就會大大好轉。平時一定要徹底戒除手淫看黃，不要yy。不要熬夜久坐，要規律作息、適當運動。
按照這樣去做，養足腎氣，慢慢精子成活率就能恢復甚至比以前更好。
4樓：匿名使用者
鍛鍊身體，多爬山，少騎自行車，戒菸酒。
5樓：南山趙醫生
多吃高蛋白的食物，還要有健康的生活方式。
6樓：
去看中醫，慢慢調理，不能著急。
7樓：清影晗丹
朋友，多鍛鍊，多吃高蛋白食物，海產品。
8樓：匿名使用者
精子的質量和存活率主要是取決於我們這個，乙個是男性的年齡，再乙個男性的身體的整個身體狀況，那麼還有乙個就是平時的生活習慣。那麼如果說年齡偏大的這部分病人，他的精子的數量和質量可能也會有所下降，這個是乙個自然規律，因為生育能力是隨著年齡的增長而下降的。
那麼對於一些年輕人的話，很多是由於不規律的生活，比如說熬夜特別多，或者是過量的抽菸飲酒，它也會導致精子的數量和活力低，晚上不能夠充分的休息，那麼這個精子的產生就會受到影響。還有生殖道的炎症或者說是一些疾病，它會導致精子的產量和質量會下降。因此我們一定要從這以下幾個方面來著手。
可以通過補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質來實現改善，建議服用三個月的凱貝爾鋅硒片，通過它含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，通常2-3個月可以很好改善精子質量，和精子發黃病症，增強免疫力。
精子成活率多少算正常
9樓：景田不是百歲山
70%
精子存活率在一小時內可達70%，可分為四級。則視為精子存活率正常。精子排精一內小時後，活精容
子數應大於70%。如果活性精子小於50%，則是不正常的。精子是男人受孕的關鍵。
很多男性不能生育主要原因是精子質量不達標，男性精子沒有活力，營養不足，ph值變化，附件腺和輸精管感染都可影響精子存活率。
10樓：琦琦的小黑牙
目前正常的精
來子成活率是50%，如果低源於該數bai值則會認為不正常的。正常精子du成活率大於85～zhi90%，一般a級精子超過
dao25%的話是正常的，a+b應該超過50%，這樣才有懷孕的可能，否則需要去醫院檢查看看了。如果是精子質量太差即使是能懷孕也不建議考慮的，可能影響胎兒質量的。
11樓：匿名使用者
精子成活率
bai在70%以上是正常
的，很多du人都達不到這個資料，低zhi於這個資料懷dao孕的機率也會大大降版低的，平時要注意權補充調理精子，多吃對精子有益的食物，找些養精三寶配合飲食進行補充，不能吃辛辣油膩食物，注意避免抽菸喝酒久坐熬夜，養成良好的生活習慣。
12樓：匿名使用者
精子成活率不好可以服用凱貝爾咀嚼片
13樓：匿名使用者
正常的精子成活率
是60%以上，低於這麼標準的成活率都是不健康的精子成活專率，精子成活率低嚴重屬影響男性生育，所以要重視和及時**。
科學改善精子成活率的方法是補鋅、硒元素，可以服用2個月的孕之緣口嚼片，通過它補鋅、硒元素是高效、安全的，可以提高精子質量，增強精子活性，縮短精子液化時間，增強免疫力，日常要戒菸戒酒，以免降低生殖細胞的免疫力。
14樓：匿名使用者
85-90%吧，備孕補鋅真的管用，之前我倆備孕那麼長時間，一點也沒有動靜，最後去我們當地三甲檢查才知道是缺鋅，給開了凱貝爾咀嚼片，然後囑咐吃瘦肉、蝦、豆類什麼的，慢慢的就好起來了
15樓：孕旅自助
精子成活率bai是有du
一定的標準zhi的，成活率分四級，一般a級b級達到一半，精dao子不液化會影響精內
子穿透容宮頸能力，一般半個小時內液化。若不液化，表明前列腺功能缺乏，可能是前列腺炎，或前列腺管阻塞，功能低下引起蛋白溶解酶缺乏。孕*旅官v:
yunlvivf 表示精子正常標準：約10—20分鐘後凝塊自行液化。ph值7.
2—8.0精子總數2000—6000萬/ml.精子成活率60%以上，正常活力是a級＞25%或ab＞50%。
建議禁慾2-5天到正規醫院檢查。
如何提高精子的成活率及質量
16樓：匿名使用者
相信生活中很多男性都關心自己的生育健康，特別是精子的健康，這是生育能力最為重要的乙個條件，也是男性整體健康的標誌。那麼，從健康的角度來說，哪些習慣可以幫助男性提高精子的質量呢？試試下面這5個方法。
如何提高精子成活率
17樓：匿名使用者
精子成活力低平時飲食要注意營養搭配，不要挑食偏食，均衡攝取多種營養。另外要注意補充鋅、硒等微量元素，能夠提高精子成活率。像海鮮、瘦肉、豬肝等，含鋅硒都比較豐富，或者直接選擇凱貝尓，注意休息，不要熬夜，菸酒戒掉，不要刻意的禁慾或者縱慾，也不要手淫。
18樓：冷希周莊雅
一:平衡膳食;精子的生成需要多種維生素、蛋白質、鈣、鋅等營養素，飲食不合理會造成精子先天不足。所以男性也不能忽視自身營養，良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。
二:鍛鍊身體，增強體質;肥胖和虛弱的身體都會降低精子質量，適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
三:規律作息;男性工作壓力大，往往休息不如女性規律，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
四:遠離菸酒;吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。而有研究表明，飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
計畫懷孕要提前半年開始逐步減少菸酒。
五:少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
最後還不行的話就建議去醫院看看!如果覺得不錯，請記得給滿意哦，謝謝!
19樓：漫唱馬佳文敏
吃中藥提高精子活動力，生活上不熬夜，不抽菸不喝酒，不吃辛辣，生冷，建議夫妻同時去做個孕前檢查，如果確實是男的問題，可以服用天奇男性不育**中心的蟲草送子丸提高精子活率，活動力。
吃什麼能提高精子的成活率?
20樓：美_嬰
男子想提高精子成活率請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.
4毫克、花生公尺2.9毫克、豬肉2.9毫克。
在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內含鋅量。
21樓：香居戀人
最佳答案：
我精子成活率很低，吃板栗很有效，每天吃10來個就行了，到乙個星期後你還會感覺性慾變強，部隊醫院裡的老中醫告訴我的，這叫食療，可以把成活率從百分之十幾提高到能讓你老婆懷孕，我吃了半個月後我老婆懷孕了，我本來的精子成活率17%。
22樓：q知道不知道
多吃含鋅的東西:例如黃瓜,絲瓜.
什麼能提高精子成活率？
吃什麼能提高精子活力，老公檢查精子活率低？
23樓：匿名使用者
吃什麼能提高精子活力，這個要先檢查具體情況吧，精子活力低有的是生活習慣不好，有的是因為生殖炎症，有的是缺鋅、硒等微量元素。聽大夫的好好調理。精子活力弱提高精子活力，首先肯定是要從平時的生活習慣做起。
就說說我之前備孕精子質量差怎麼做的吧。可以當作參考：
1、每天堅持運動和鍛鍊，跑步、打球等，有氧運動每天都做。
2、飲食上要營養豐富均衡，多吃益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、花生、核桃、芝麻等，我基本每天都吃堅果。
3、微量元素不能少。維生素e：提公升精子數量、品質和活力。
鋅、硒：精子活力弱和精子不液化和缺鋅有極大關係。多吃含鋅的食物，山藥、牡蠣等。
可以服用：維-e、凱.貝爾活.
力片，等等補鋅產品，提高精子活力和質量。
番茄紅素：番茄紅素對於男士精z質量幫助也很大，牡蠣番茄一起吃效果更好，牡蠣吃的少，有點貴。
4、高蛋白的食物，蛋白質是細胞重要的組成部分，充足的優質蛋白質可以提高精子的質量，肉類、蛋類、豆製品這些是我吃的比較多的。
5、一定要作息規律，保證充足的睡眠，不要熬夜。
6、還要戒菸酒，改掉壞的生活習慣。
24樓：坐時光機翱翔
這個還是要去醫院問大夫，
看大夫怎麼建議。
不要相信一些偏方，
而耽誤你們。
25樓：上海周邊遊
吃愛液或太太口水液也可以的額
26樓：新晟隆
最好是去中醫院給你調理一下，
這樣的話會有更好的效率。
精子成活率怎麼檢測啊，精子成活率怎麼檢查
精子活動率是指在排精後 1 小時內，有活力精子應在 50 以上，則稱為正常的精子活動率正常。若有活力精子低於 40 為異常，稱精子活動率低下，也稱弱精症。若精子完全無活動率為死精子症。精子活動率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。可以去醫院正常的檢查就可以 精力成活率，活力等到醫院去有專門的檢...
精子成活率低怎麼調養，精子成活率低怎麼辦
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精子成活率低是怎麼造成的，精子成活率低的原因是什麼造成的？
精子成活率低造成原因有很多，比如長時間的，喝酒，抽菸，然後經常熬夜。對身體都會造成很大影響，導致精子成活率較低。我覺得跟人壓力有關係，還有心態也有關係吧？有可能是感染炎症或者是缺乏微量元素造成的，尤其是缺乏微量元素鋅，可以造成精子活力降低 精子成活率低是怎麼造成的？這個有遺傳因素，也有這個後天因素，...
如何提高精子質量與成活率，如何提高精子的成活率及質量
這種情況只能從飲食上來考慮了，多吃一些含維生素多的飲食，戒菸戒酒 如何進？如何提高精子質量與成活率？我想去正規的醫院嗯，不孕不育的醫院去諮詢一下醫生 這個你可以找中醫開一些藥，好好給你調理一下。中國中醫科學院廣安門醫院 泌尿外科 副主任醫師 龐然 精子質量不好如何調理 如何提高精子質量與成活率 你好...
精子活動率低下怎麼解決，精子活動力和成活率太低，怎麼辦？
你好，精子活動率低的情況，跟自身的體質是有關係的。跟精子所處的環境溫度過高或過低，精索靜脈曲張，生殖道炎症感染，免疫抑制內分泌失調也有一定的關係。對於精子生成有影響的藥物放射線以及吸菸史及酒精中毒等都有關係，可以進一步的檢查，確定具體的 根據 可以採用藥物 如果不是炎症，也有可能是缺乏微量元素，可以...