1樓：勞拉斯通
大概還是有人會覺得徒手健身比器械健身，練出來的肌肉實用性方面會更有優勢一些。會這們認為的原因其實也很簡單，像健身房內器械健身練出來的肌肉男，大多肌肉維度比較大，不符合一般人的審美，而徒手健身練出來肌肉身材則更符合大眾的審美。甚至還會有人說健身房內練出來的肌肉都是吃蛋白粉吃出來的肌肉。
但是其實徒手健身，也會吃蛋白粉，甚至說是比較普遍的一件事情。
不要覺得徒手健身就多麼的高階，不管是哪種健身方式，肌肉的增長都是離不開蛋白質的補充，但是這樣確實讓很多徒手健身愛好者比較難受，因為很多徒手健身愛好者覺得徒手健身的訓練強度並不是很大，也不需要吃蛋白粉。那麼如果徒手健身的人也吃蛋白粉，練出來的肌肉會更強壯嗎？
但是首先要說明的一點就是，不管是吃不吃蛋白粉，練出來的肌肉並沒有什麼差別，徒手健身與健身房內的器械健身雖說是兩種不同的健身訓練模式，但是增肌的原理還是不變的，都是通過訓練讓肌肉受到刺激損壞，然後肌肉恢復生長的乙個過程，而肌肉的生長不可或缺的就是蛋白質，蛋白質可以從飲食中攝取，也可以從蛋白粉中攝取。
徒手健身愛好者雖然說肌肉維度比較小，但是肌肉的耐力和靈活性要比健身房裡那些大塊頭要強，但是肌肉維度的差距不會通過蛋白粉來縮小差距，蛋白粉並沒有增肌的直接作用，蛋白粉只是一種蛋白質的食物，兩種訓練模式下導致的肌肉維度和肌肉表現力的不同，是因為其訓練方式的不同，而並非是因為蛋白粉的原因。
對於徒手健身愛好者來說，其實吃蛋白粉的主要目的是為了補充肌肉生長修復所需的蛋白質使用，如果之前一直沒有使用過蛋白粉的話，那麼在前期剛剛開始使用蛋白粉的時候，肌肉修復和生長速度會有一些提公升，但是隨著身體逐漸適應蛋白粉，那麼這個提公升也就慢慢消失。
像「紳士」當時在上學的時候就已經開始接觸健身了，那時候健身房還不多，更不用說像蛋白粉這樣的健身補劑了，更是聽都沒聽過，但是即使如此，紳士也知道，每次健身訓練完之後多吃點雞蛋或者多喝點牛奶，有助於肌肉的修復和生長， 那時候學生黨也比較窮，飲食方面也不怎麼講究，肌肉長得確實慢，從開始接觸蛋白粉後，感覺肌肉確實有所提公升，但是這種提公升在持續一段時間後，也就慢慢的沒了。
你覺得對於健身者來說，蛋白粉的作用大嗎？
2樓：王祿
不是的，要經過專業指導的人，才能讓肌肉向著自己想要的方向發展。如果貿然的食用會導致身體內蛋白質含量過剩。影響身體健康。
3樓：187小可樂
是的。蛋白粉能有效增肌，讓你的肌肉更強壯豐滿。
4樓：渣掉渣掉
會的吧，因為我覺得這種人也更加的厲害一點吧。
5樓：匿名使用者
我覺得吃蛋白粉不如多吃幾個雞蛋，你只要去過生產蛋白粉的工作我估計，你也不會想著吃蛋白粉了
6樓：青木
這個世界有太多東西是公平的沒有捷徑就算有也會從別的地方補回來或者還回去
7樓：右龍全庸
誰說徒手健身的人就不補充蛋白質了？專業的徒手健身人員，一樣吃各種蛋白。
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