1樓：匿名使用者
青春期（一般來說，男孩和女孩9到10歲開始發育進入青春期。），可多吃富含蛋白質、鈣、磷的食物。正常人生長過程中有兩個身高快速增長的階段——嬰兒期和青春期。
兩者相比較，青春期的身高成長更為重要。
注重營養搭配，對身高是有益的。其中，蛋白質是長身體的最佳「建築材料」。動物性食品如蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備，營養價值高，宜多吃；大豆及豆製品的蛋白質也是優質蛋白質，要讓孩子經常進食。
同時，要注意葷素搭配，如豆類、花生、蔬菜與動物性食品搭配，可進一步提高蛋白質的營養價值，又可取長補短，增加人體對維生素和礦物質的吸收。
可以適當地攝入富含鈣、磷的食物，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等。另外，少吃甜食、均衡飲食是長高的重點。
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健康的孩子生命力旺盛，特定的時期身高就像雨後春筍，節節拔高。嬰兒出生時身高普遍在50厘公尺左右，隨後第1年身高可增加25厘公尺，第2年12厘公尺左右。青春期孩子可以平均每年增高7~10厘公尺，該期大約持續3年，在此期間總共增加25~28厘公尺。
一年低於6公分的增長速度，就一定要帶孩子要到門診做檢查，找到比同齡的孩子慢的原因。
有趣的是，人體的身高生長速度，一般在一年中長得最快的是在5月，其次是6~10月份。
2樓：
1.小兒發育期 3至4歲，因為這時候是兒童第乙個發育階段，所以或是上需要多多改善。
2.少年青春發育期 10至12歲 這是兒童第二個發育期，生長的比較快，所以在營養上補鈣（如排骨湯之類）上最為重要。
3.青春發育期，13至16歲 只是大多數人最後乙個大幅度成長期（以後還會長，不過長得比較少），因為成長需求，叛逆期也會隨之而來，這是兒童長的最快的乙個時期，什麼鈣啊，磷啊都得稍微加點量。（有的孩子可能因為學習壓力太大，所以在蔬菜這個地方也要看準買）葷素搭配，才是最好。
3樓：匿名使用者
根據皇帝內經記載，女子14歲開始長身體，男子16歲開始長身體。以下附皇帝內經中相關記載：
「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，髮墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能瀉。」
4樓：cai公尺蘭
一般男生在13至14歲的時候開始長個子，多吃飯，做運動就好，因為我哥哥那時候就是這樣，一下子長得好高，就15，16歲時他已經一公尺七了
5樓：好學生朱陽
10到20歲 補鐵和鈣
6樓：匿名使用者
男的女的，青春期吧，補鈣唄~
7樓：廣東
最快是10歲至12歲
兒童每天需要多少營養?
8樓：迅佳
乙隻雞,乙隻魚,一棵白菜,乙個胡蘿蔔,乙個蘋果,
孩子個子矮小的主要原因是哪些，孩子個子矮小長不高有什麼原因
導致孩子個子矮小的原因 先天性遺傳疾病，還有一種就是因為營養不良而造成的這種不個個，可以帶孩子到正規的兒科醫院進行這方面的檢查，看看生長激素缺乏或分泌不足，或者說是其他，然後根據檢查結果進行 跟補充，平常可以適當做些運動來促進骨骼的發育。矮小症的疾病在出現以後，會影響孩子的身體，對於孩子的心理上也是...
小孩子幾歲分房睡，孩子到了幾歲的時候，就應該和父母分房睡了？
看小孩子的膽識了，一般三年級以後分。但我遇到乙個人，30歲了還不敢乙個人睡。孩子到了幾歲的時候，就應該和父母分房睡了？推薦小孩子5歲的時候可以分房睡，不過這個年齡並不是絕對的，要看小孩子當時的心智，有的小孩過早地分房睡，會沒有安全感，所以一定要和孩子溝通好。孩子要在三歲多那樣就應該和父母分房睡了，可...
人在什麼時候長個子最快，人什麼時候生長的最快 有幾個階段
人在什麼時候長個子.那是因人而異,當我要告訴你 人每年在什麼時候小孩子長的比較快 孩子長個子與季節有關係嗎?回答是肯定的。有學者作過系統觀察及統計學處理，發現一年春 夏 秋 冬四季中，春天增高的速度最快，秋天次之，夏天排在第三位，冬天體重增加快，身高增加速度相對而言比較緩慢。中醫有 天人相應 的說法...
孩子小時候生病現在不長個子，有長高的方法
我以前身高171.5。好幾年都沒有見長，之前買過增高儀器和增高藥都沒用。24歲那年機緣巧合，得到了一本藥師佛的經 我就念，每次看到藥師佛的第6大願就感覺看到了救星。心想這輩子或許還能在長點個子回來，有一段時間，很不精進的斷斷續續的念藥師佛的聖號。當時越念越感覺舒服，不知道是 來的靈光，我看到藥師經上...
22周歲的男孩子還能長個子嗎，男孩子22周歲還能長高嗎？
比較難，生長的高峰期過了！只要科學長高還是有機會長高2到3厘公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，...