1樓：萬俟運旺荀亥
可以慢慢調理，多吃一些含vc比較多的蔬菜和水果，也可以用些祛斑的藥品【古顏】，多做一些**補水，過段時間就好的。
2樓：美太櫻子
桃仁+杏仁+蘆薈
新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後，取適量**劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每週做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。
冬瓜祛斑
冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。效果：清潔**，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
醋蛋美白**
選乙個雞蛋，泡在白醋裡乙個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進準備好的瓶子裡就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等乾透了洗掉就可以了。
3樓：稱蘭樸念
有斑十幾年了，用**化妝品怎麼修復都不行，越來越深，找了很多網上的秘訣小偏方什麼的，雖說是很綠色但是效果不大，還是後來吃中藥的哎碧麗詩去斑交囊，才徹底沒有斑，**也變白了，沒想到這麼長時間還能去掉，很開心
4樓：溥秀榮貴月
長斑對於每個人來說都是很可悲的事情，我就是其中之一，我臉上是黃褐斑有2、3年了吧，我用過針灸。化妝品等等好多的祛斑方法可以都是以失敗而告終。天天在網上搜尋最新的祛斑組合，最後選中了內調外用的詩柏萊組合，因為這個口碑最好，別的都是不堪一擊啊。。
5樓：改學義
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2、多攝取維生素c含量高之美白食物及水果。
3、營養補充，並健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前後作適的保養及護理。
8、避免長時間曝曬在日光下。
9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當的運動，以促進血液迴圈及新陳代謝。
6樓：文維眭仙
其實調理也很簡單，調理嘛，肯定是由內而外的了，這一點我們的中藥是最好的了。不過中藥直接喝太苦了，熬的也費工夫，而歐璧詩，也是這個成分，不過更方便了，只要記得每天吃膠囊就可以了，吸收也更好了，自然效果也就更好了
7樓：你要喝果汁鴨
除了必要的祛斑產品外，預防色斑及其**的日常防護也必須做好：
出門做好防曬，打傘或戴帽子，防曬霜陰天下雨照常塗抹。
戒菸限酒，均衡飲食，充足睡眠，保持好心情。
做好面部清潔，保濕，不要用化學成分較多的護膚品。
多吃富含維生素c的食物。
8樓：
臉上有斑可以用這樣的辦法去除：
祛斑要用生薑
生薑中含有薑辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化並去除色斑。所以建議每天可以喝一杯生薑蜂蜜水，不僅可以祛斑，還可以美容養顏，只不過喝生薑水要完全去除斑點的過程非常漫長，需要堅持才可以有成效。
祛斑要用紅糖
紅糖一般我們都是用來吃，其實紅糖也有祛斑的作用。將適量的紅糖加少量的清水一起用小火熬煮，一直煮到紅糖變得黑黑的紅糖糊，就停止加熱，放涼之後就用來擦拭**上有斑的地方，一段時間後就可以看到祛斑的效果。
祛斑要用胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入體內以後可以轉化為維生素a，對祛斑有很不錯的作用。建議將胡蘿蔔洗淨榨汁，然後敷在有斑點的地方，還可以每天堅持喝一杯胡蘿蔔汁，讓祛斑的效果更塊。
9樓：尷尬熱呢
臉上長班可以用這些方法快速去掉：
1、白醋+溫水先將20ml白醋準備好，每天早上起來後，先在溫水中倒入白醋，用來清洗臉部，最後用冷水沖洗一遍就可以了。這是日常祛斑的的好方法之一，只要堅持長期使用，就可以很好地祛除臉部斑點。
2、黃瓜敷面黃瓜祛斑是一種常見的方法，首先將黃瓜洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，大約5分鐘換一次新的黃瓜片，多換幾次，這樣可以平衡**的溫度，幫助**及時的排出積聚在毛孔裡面的廢物，有助祛斑，讓肌膚更現完美。
3、菜湯洗臉將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的色斑逐漸消除。必要時候也可以配合有深度的祛斑霜進行。
4、西瓜皮去斑西瓜皮對祛斑具有很好的功效，只要將西瓜皮洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，5到10分鐘換一次新的西瓜皮片，多敷幾次，可以鎮靜和舒緩肌膚，令肌膚乾爽潔淨，效果很好哦。
5、香蕉**香蕉不僅可以促消化，而且還可美容，自製香蕉**也可祛斑哦，先將香蕉去皮，然後搗爛成糊狀，再把它敷在臉上，15-20分鐘後洗掉，這樣可以去除臉部的痤瘡和雀斑，軟化角質淨白**，長期堅持使用可使臉部**變得細緻。
6、胡蘿蔔汁將鮮胡蘿蔔切碎擠汁，取10~30毫公升，每日晚上洗完臉後塗抹，待乾後洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。
維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及去雀斑。
臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
10樓：王小點
臉上長斑可以吃以下食物調理：
一、士多啤梨
士多啤梨富含維生素a，維生素a能修復**，促進衰老細胞的脫落，使**細胞再生。其含糖量高達6%～10%，並含有多種果酸、維生素和礦物質，可增強**彈性，美白保濕肌膚。頻繁食用士多啤梨，可以使**光滑，還可以避免色素沉著，減少斑點的產生，長期消耗光斑效果。
二、白蘿蔔
白蘿蔔是冬季最好的保健食品。也是乙個很好的產品美白祛斑。多吃白蘿蔔不僅可以改善血液迴圈，還可以促進膠原蛋白的合成，防止皺紋，使**彈性。
豐富的纖維素能去除體內毒素，減少**黑色素的形成，保持**白皙、細膩、富有彈性，避免斑點。
三、檸檬汁
檸檬被稱為「維生素c倉庫」。維生素c在100克檸檬汁中高達50毫克。它還含有鈣、磷、鐵和b族維生素，它們對**有益。
提取新鮮檸檬汁，並加入適量的糖飲料。經常飲用，可以潔白**，消除面部色素斑。
四、百香果
百香果被稱為飲料之王。它含有維生素c768mg每100克。它也富含許多其他維生素和礦物質。
它還含有豐富的生物活性成分，如黃酮類化合物和生物鹼，有助於消除疲勞、消炎、祛斑、美容等功效。
五、黑木耳紅棗湯
《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止**老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。
六、陳醋泡黃豆+核桃仁
被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏洩條達（注：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。
【擴充套件資料】
一、臉上長斑調理小妙招
1、要遠離電腦等輻射比較嚴重的裝置
如果長時間被輻射可能會有雀斑,因此我們要控制上網的時間和距離螢幕的距離,把距離至少控制在五十厘公尺以上。
2、養成良好的生活習慣
不抽菸,不喝酒,保證充足的睡眠時間以及睡眠質量,這樣也有助於祛斑。
3、多吃一些含維生素c和維生素e的水果或者蔬菜
比如西紅柿,黃瓜等,可以減少黑色素的沉積,有助於祛斑。
4、夏天出門的時候要做好防曬工作
吸收過多的紫外線也會引起色斑的形成,所以出門的時候最好帶把太陽傘。
5、不要化濃妝
化妝的時候不要太濃的妝,也不要用那些劣質的護膚品,這樣會刺激你的**,洗臉的時候可以加些牛奶。
6、多做一些臉部的按摩訓練,增加血液迴圈,也有助於祛斑。
【參考資料】
11樓：黛芙壹薇爾祛斑小薇
食物對於斑的影響比較弱。
臉上長斑其實原因較為複雜，有遺傳因素、過度日曬、內分泌異常或者是炎症、自身免疫系統疾病，所以表現也較為複雜，原因也比較複雜，但是飲食調理改善目前很難直接給乙個大體的原則。需要注意，若為日曬引起，需避免日曬。
另外，如果能夠進食含有比較多的維生素c，甚至維生素e類的食物，或者是用這樣的藥物，能夠有一定的抗氧化、抗自由基的作用，能夠減少色斑的形成或者加重。
但是食物對於斑的影響比較弱，最主要還是要明確原因，並且用祛斑護膚品幫助淡化斑的顏色，這樣比食物的**祛斑效果更加確切。
12樓：死亡日紀
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
每天早晚用四五十度的溫水洗臉
夏天的時候，天氣較為悶熱，很多人都習慣在洗臉時直接使用自來水管裡的水洗臉，雖然清涼，但是會刺激肌膚，破壞**的外表層，導致肌膚變得敏感，不能很好地預防空氣中的灰塵進入**中，久之就會引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的髒東西洗掉。
塗抹一些天然成分的護膚品
護膚品在每天的護膚中起著很大的作用，對於臉上長斑的朋友們來說，更是要精挑細選了，平時可選擇塗抹植物成分的祛斑產品，比如：內外結合 雙向祛斑的產品 就很不錯。這樣不會損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層裡的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。
平時常吃一些水果
夏天的時候，很多水果都是當季盛產的，**也比較實惠，平時可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養肌膚，均衡機體和**所需的營養，淡化色素，由內而外地給**補水保濕，舒緩肌膚的乾燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。
保持規律的作息
現在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經常這樣的話，會破壞體內的內分泌，導致體內雌性激素紊亂，導致黑色素和毒素在體內堆積，所以平時還需早睡早起，保持良好的作息。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
臉上長斑怎麼調理，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
這是乙個過程，需要你堅持去抗斑的過程，當然好的方法事半功倍。1 動手做一些祛斑美白的食物 湯飲 粥品，如黑木耳紅棗湯 薏仁蓮子粥等 2 多攝取一些富含維c的食物，如士多啤梨 西紅柿 柑桔 楊梅 紅棗等水果和綠葉類蔬菜 3 適量補充維生素e 4 還有一些美容祛斑的中藥方劑，也可以嘗試 5 避免食用辣椒...
臉上長色斑怎麼調理，臉上長斑怎麼調理
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的...
臉上長斑怎麼調理吃什麼食物好，女人臉上長斑怎麼調理 四種食物食療祛斑美白
偏方教你有效去除雀斑 1 杏仁蛋清去除雀斑 先將杏仁煮軟了然後去皮，再攪爛成泥狀，加入新鮮的蛋清混合，做成蛋清杏仁 每天敷一到兩次，特別是臉上有黃褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁對 也好，堅持使用一段時間可以有效去除雀斑。2 蜂蜜甘油去除黃褐斑 蜂蜜60克 麵粉200克 甘油適量，先把麵粉放在碗中...
長色斑怎麼調理，臉上長斑怎麼調理
祛斑可以用一些安全健康的方法吧 1 保證睡眠質量。經常熬夜 睡眠不足，都會令肌膚加速衰老 加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。2 少用化妝品。化妝品中含有汞 鉛 砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚...
臉上長斑怎麼調理，臉上開始長斑怎麼辦
在紫外線高度照射下，是雀斑滋生的旺季，非常贊的美白祛斑產品太昂貴，緊衣縮食兩三個月才能買得起好用又有口碑的祛斑護膚品。省錢又不想要斑斑點點，那麼今天我就來給大家支上幾招，啟動內外兼修的美白祛斑大作戰吧！步驟 方法 1 自製檸檬汁敷臉 檸檬含有可以增白的維他命c成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命c不...