1樓：匿名使用者
想長高的話，就按照我說的去做
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
2樓：0o反恐精英
晚上喝牛奶 平時多做運動 像打籃球有助長高
3樓：冰月劍主紫若萱
1：可以去做手術，不過很痛苦！建議用第2種．
2：喝牛奶．我天天喝，長得就很高．我班不喝的學生都很矮！！！
4樓：月妮兒
mm你要聽姐姐這個方法了，姐我16歲，173cm，40幾kg，你還能長的，大部份的兒女都會高過母親，多喝牛奶多吃鈣片和多睡覺，長高都在睡眠中才長的，有時也可以打打藍球，我呢，是很少吃東西的，只喝牛奶吃鈣片和睡很久又長高又不會發胖哦
5樓：匿名使用者
真同病相連我那時和你一樣不長個 現在我長了很多 教你一招,每天多做運動直到累的不行然後吃他三大碗飯 ,我就每天這樣長了十厘公尺
6樓：卡哇一的璐璐
世界公認的辦法先天可以喝牛奶，吃鈣片。後天只能靠運動
7樓：匿名使用者
沒事15歲一公尺五 16歲長一公尺六 17歲就一公尺七啦
8樓：
女的168就可以你才15 很有發展
9樓：匿名使用者
我覺得沒救,這個要靠遺傳啊,遺傳不行就別勉強了
10樓：延麒
前面那幾位說的那麼好，我只能祝你好運了
鍛鍊是關鍵
怎麼樣才能短時間內快速長高?
11樓：狄琪夫貞婉
乙個人的身高與你父母的平均身高，以及你平時的營養狀況，身體的鍛鍊情況有直接關係的，身體的增高是乙個階段性的生理過程你的年齡還小，此時身體正處於發育階段，只要你平時多注意加強營養，多吃新鮮的蔬菜，時令水果，多注意參加日常鍛鍊，身體就可以自行增高的
12樓：馮瀅虎照
多吃點有營養的東西，最好是含鈣的，比如你可以煮點豬骨湯，雞湯喝，另外加強鍛鍊，最重要的一定要睡眠充足，千萬別熬夜。
13樓：集小雨關朗
每天早上喝牛奶，並且把雞蛋倒入奶中一起喝
怎麼才能在短時間內瘦下來呢，怎麼才能在最短時間內瘦下來？
聖女果，也就是櫻桃小番茄，最能 我的親身經歷，去年暑假，我迷上網遊，乙個月的主要食物就是聖女果，當飯吃，最終我瘦了十幾斤，我並不胖的，其實還挺瘦的 並且 也變好了很多，身體和睡眠比以前也好了很多！真的是既健康又有效，你可以嘗試一下，祝你成功 我有親身經歷喲！兩個月瘦了18斤，至今快兩年了，沒有 我是...
怎麼才能在短時間內提高投籃命中率
每天訓練前看場nba比賽或籃球激情mtv 吃好休息好 更換裝備 換雙更舒服的鞋，換身更酷的運動服，換個更迷人的頭型 投籃命中率這個東西在短時間裡是提高不了多少的。只有持之以恆，不斷練下去才有收穫。我的幾點建議 首先你要有比較標準的投籃姿勢。雖然說投籃姿勢不標準，也有命中率很高的人在，而且人數不在少數...
怎樣才能在短時間內學會寫作，怎麼才能在最快的時間內學會寫作
不知道你所說的 會寫作 是什麼樣的概念，是能寫出一篇能讓人看的文章，還是說成為寫作大師級別的寫作水平。不管是什麼，我要告訴你的是 短時間內學會寫作是不可能的，你見過哪個作家是短時間內修煉成的，都是慢慢積累，不斷進步才學會的。當然要提高寫作能力，還是有方法的。1 寫作的本能。要學會寫作，首先讓自己愛上...
18歲練舞要怎麼練才能在短時間內劈叉
練習前先小跑一會兒,然後再劈.開始的前幾天不要太用力,避免韌帶拉傷,習慣就好了.貴在堅持,18歲不晚的,2到3個月應該就可以成功了.還有不要怕痛 先小跳200次.然後踢腿 前後旁都踢50下 最後再壓腿這樣韌帶會比較松 會好壓一點 要堅持喔 每天練一下壓腿。貴在堅持。可能要半年。練之前長跑一段,然後再...
怎樣才能在短時間內提高素描繪畫能力啊我是建築學大學新生
首先應該要先了解所要畫的物體的結構,了解它的高光,亮面,明暗交界線,反光,投影,物體的空間關係和大小比例,重要的是明暗交界線要加重,反光部不能亮與亮面,如果有背景,那麼背景要壓下來一點,來增加前面物體與背景的空間關係,要突出主體物,前面的物體相對來說要亮部與暗部對比強烈一點,這樣才能讓人感到這個物體...