1樓：普濟增高程文
每個人情況都是不同的，如果你是成年人就不可能再自然長高了，如果你還在發育中，那麼也不可能是短期內能達到的，保持運動是必要的，但是也不是完全有用的，比如你是成年人，那麼你運動的再多都無濟於事，因為骨骺線已經閉合了，那麼怎麼辦呢？唯一的方法就是運用人類自己研發的技術打破自然，增高**就能做到，但是也不是必然的，你現在想要長高，最好的做法就是去正規的醫院檢查，沒有成年你可以檢查看看是否出現問題，有問題就**，沒問題就保持健康的生活習慣，成年了檢查可以幫助你知道你骨骺線閉合了嗎，還有沒有長高的空間（一般專科醫院的檢查比較精準）
2樓：小武講營銷
短期長高難度很大，長高是乙個漫長的過程，但是只要方法科學，是可以促進長高的，前提是骨骺線沒有完全閉合。
生活中最好能堅持一下幾點：
2、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
3、健康合理的作息時間：生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：
30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
4、比爾高增高：有時候31種營養並不能充分的獲取，這個時候就需要增高藥品比爾高來補充營養成分。
以上四點貴在堅持才能見效，切記不可半途而廢！
怎麼樣才能在短時間內長高
3樓：唯一小哈哈
短時間內只能人為增高
要長高，需要時間
首先需要潛力，可以拍個**看下骨骺，就可以100%確定是否有成長空間當然男生沒有25歲，女生大概22，應該還有可能性喝牛奶+運動，應該很實際有效的
下面是抄來的，請看：
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
4樓：匿名使用者
只能做手術 但需要很長的恢復期
怎麼樣才能短時間內快速長高?
5樓：狄琪夫貞婉
乙個人的身高與你父母的平均身高，以及你平時的營養狀況，身體的鍛鍊情況有直接關係的，身體的增高是乙個階段性的生理過程你的年齡還小，此時身體正處於發育階段，只要你平時多注意加強營養，多吃新鮮的蔬菜，時令水果，多注意參加日常鍛鍊，身體就可以自行增高的
6樓：馮瀅虎照
多吃點有營養的東西，最好是含鈣的，比如你可以煮點豬骨湯，雞湯喝，另外加強鍛鍊，最重要的一定要睡眠充足，千萬別熬夜。
7樓：集小雨關朗
每天早上喝牛奶，並且把雞蛋倒入奶中一起喝
怎麼樣才能在短時間內長高15到20厘公尺
8樓：匿名使用者
時間在怎麼短，長15到20公分實在是不好說，8歲到16歲這樣的，平均一年也才是5到6厘公尺，所以你可以自己衡量下時間喔。就說說我吧，今年22歲，宅男乙個，不喜歡運動 喜歡打遊戲的那種。我高中時候168，大二體檢才170。
感覺特別自卑。我哥哥因為喜歡運動所以身高有180。我呢，平時從不運動。
每天放學後都坐在電腦前。混日子。
後來下定決心鍛鍊，查了很多資料，給自己定了個增高計畫，也借鑑那個楊雲風的日記，是關於鍛鍊方法的，現在每天投中100個籃球，如果打不了籃球的話就額外摸高50下。中午50個摸高，晚上50個摸高，中晚各踢腿100下。然後晚上睡覺的時候在做60個摸高，10分鐘的拉伸運動。
所以到大學畢業還有175公分了，感覺還是很欣慰的。
9樓：輕狂_乃書生
性格決定身高。
改變性格才能改變身高。
怎麼才能在短時間內長高
10樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
11樓：來自龍興寺認真的鹹蛋超人
除了補充營養，就是要做拉伸運動了，每天睡前做一下這些拉伸運動，你還有機會再長高一些！我買了個百倍特拉伸器，放學後我就回家拉伸，平躺著很方便。
12樓：太容易呼叫
想要長高，平時多吃些蔬菜和含蛋白質高的食物，例如雞蛋，牛奶，豆腐，大豆，瘦肉，核桃等等，飲食要均衡，不挑食， 給你推薦一篇文章叫做推薦多學習下裡面的內容就行，那篇文章值得每乙個想長高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千萬要杜絕熬夜和不良的生活習慣
13樓：匿名使用者
基本沒有短時間長高的方法，關鍵還是需要長期堅持，養成良好的生活習慣，不熬夜，保持心情愉悅，做《成長伸展運動》都是能幫助成長的，平時飲食，牛奶，豆製品，魚，肉類都是對長高有幫助的食物。
14樓：浮春暉倖儀
平躺拉伸，最多一晚上可以增高3——4厘公尺
15樓：
1 不要控制飲食，一定多吃，吃各類食物，水果蔬菜，禽蛋肉類等等不要挑食，一定要多多運動！！這是關鍵，多跑多跳！記住2 保持心情愉快，不要壓抑自己。
3 養成良好的作息習慣，按時睡覺，保證每天8小時睡眠，個子是在睡眠的時候長的！
4 如果條件允許，每天早上1個雞蛋，一杯鮮奶（牛奶，羊奶都行，但是最好是頂的那種鮮奶）。
5 持之以恆！
16樓：匿名使用者
如果你還沒有過青春期,就可以多運動,絕對管用.如果過了青春期就放棄吧
17樓：詩嬋薛莉莉
我有個方法可以一夜長高……就是晚上做夢
18樓：蒼濤封曉燕
日本醫學專家經多年研究發現，夜晚睡眠比白天睡眠更有助於生長激素分泌。他們還把白天上學的高中生、大學生組成一組．為「白天組」把夜晚上學的高中生、大
學生組成另外一組，為「晚上組」進行對比研究。結果發現「白天組」的平均身高顯著高於「晚上組」。這是因為「晚上組」的學生，晚上上課，睡得較晚，影響了
夜晚睡眠的時間和質量。正常睡眠節律被打亂，正常的生長激素的分泌也受到干擾，其正常生長發育也受到一定影響，因而影響到增高。所以，青少年朋友要想增
高，平時一定不要睡得太晚，特別是不要長期晚睡，以免影響增高。
我表弟在用的這款羅素
莎 增 高茶
很不錯，表弟今年大學畢業了，按說長不了了都。但是他聽同學推薦，買了乙個療程的，飲用了幾個月，長了4公分了，現在他成天很高興，還在堅持，想再長點。**是
樂購時尚網，
www點letgogo
點com
（變點為.）
怎麼樣才能長高，怎麼樣才能長高呢？
多多運動 拉筋 拉筋至少還可以長多4厘公尺左右 一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。1，在平時早上多做些運動。2。晚上睡眠要充足，這...
怎麼樣才能長高，怎麼樣才能長高呢？
怎麼樣才能長高，重身高的人會發現，網上買的磁利高就讓我高了6cm哦自己早晚的身高並非完全相同。怎麼樣才能長高，有人做過這樣的試驗，每天早一次 晚一次分別測量自己的身高，結果發現自己早晨的身高高於 晚上的身高。怎麼樣才能長高，這種情況的出現並不是偶然的.也不是測量上的誤差，事實上大f分人的身高在早晚時...
怎麼樣才能快速長高，怎麼樣才能快速長高20厘公尺？
1 注意均衡營養，不要偏食，注意補充鈣和蛋白質！2 長個子的運動方式！人的身高與父母的遺傳有關，但並非絕對。研究實踐證明，青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度。1 跳遠 立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體 落下時前腳撐著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做...
怎麼樣才能快速長高，怎麼樣才能快速長高20厘公尺？
長高要靠骨骼的自然生長和營養物質的補充，首先鈣元素是對骨骼發育的時候不可或缺的元素！你可以堅持一些可以幫助骨骼伸長的運動，比如打籃球 跳高 跳遠，體操，還有拉伸運動，就是拉松你的韌帶 比如壓腿，高抬腿等！按時吃飯，要多吃點兒營養健康！如果你還在25以內你就還可以長高的！提醒你哦，市面上那些快速長高的...
怎麼樣才能長高，怎樣才能長高？
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3厘公尺，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。一 併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15 20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。二 兩腳開啟30...