1樓：田野春色美
你可能是缺乏鍛鍊，還有就是喝水少。
適當的運動可以把身體裡的多餘熱量散發出去。
多喝水可以滋潤腸道就不會便秘了。
2樓：思考
人變胖有很多種原因。總的來說是吸收的能量大於付出的能量，多餘的能量就會變成脂肪，堆積到身體裡，使人看起來好像變胖了。但是，對於女孩子來講，除了這一般的能量剩餘外，還有乙個可能變胖的原因就是年齡因素。
多數女孩在15歲到20歲左右時，由於內分泌的原因，會有乙個階段身體變胖。當然，這個年齡不是絕對的。
3樓：匿名使用者
因為你是易胖體質，80%的人都不是後天胖的，而是基因裡有肥胖基因。
這種基因在古代屬於優秀基因，比沒有這種基因的人更容易吸收養分、儲存脂肪，更容易生存下來。不過到了現代，由於審美觀是原因，成為一種罪惡。
4樓：鳳輦人
你覺得你只吃了兩頓飯就能****嗎，錯了你必須加運動，你不運動是減不掉肥了，你每天堅持走一小時需要堅持一段時間才能慢慢的**，**是不渡隨便便就能成功的，約是這樣就沒有哪麼多想**的人了。
5樓：捨此身了餘生
是的 代謝快就不易長胖
平常要多運動 多吃水果
望採納 謝謝
6樓：喜行於攝
吸收得好，說明消化系統正常，好事。
7樓：七月末
這個應該是代謝慢在乙個就是你可能是肥胖體質
為什麼每天只吃一頓飯還是會胖？
8樓：
作為乙個曾經為了**費勁心思的妹紙，對這個問題我是深有感觸。看起來確實是只吃了一頓飯，其實對身體的作用沒準已經遠遠超過了三頓飯。
具體原因有三種：
1、吃的食物種類。每100g巧克力的熱量是520大卡，而公尺飯是116大卡是公尺飯的四倍多。正常人午餐吃200g公尺飯就足夠了，晚飯吃100g，也就是如果你一頓吃巧克力吃零食吃到飽，那相當於攝入了三頓飯還多的熱量，這樣不胖才怪呢。
如果想**，建議食用低熱量食物和水果，少吃甜食，這樣一天一頓，不瘦就不正常了。
2、攝入熱量實在太低，無法滿足自身基礎代謝率。基礎代謝率，也就是除去飲食和運動之外的，自身消耗熱量的途徑。它在我們**過程中起到很大的作用，像醣類脂肪的代謝，都離不開它。
如果節食過度，不能滿足基礎代謝，那攝入的熱量肯定難以合理代謝掉，最終還是該胖胖。
3、體質原因。有些人的肥胖是遺傳性的，這種是由基因決定的，所以後天很難瘦下來。還有一種的由於自身激素紊亂引起的肥胖，是病理性的，所以在激素沒有達到正常水平之前，**效果不會太明顯。
**這件事不能急於求成，俗話說：管住嘴邁開腿。但是也要注意營養均衡，一天一頓飯怎麼看都是不健康的，還不如一天三頓，主食多吃粗糧，少喝奶茶少吃糖，合理運動，自然而然就瘦了。
9樓：帥的不明顯
一天吃一頓飯，飯量是否有控制？有沒有適量的運動，不吃主食的兩頓是否有吃熱量過高的其他食品呢？**不是說，你只吃一頓飯，其他的輔食就不算的哦
胖是長期養成的，不會因為幾天吃一頓飯就馬上瘦下來。你可以結合著生活規律、飲食、適量運動進行持續鍛鍊，生活方式改變了，你就能回到正常的體態。
10樓：驀然回首共此時
你要明白，**的原理是什麼？就是總攝入的熱量要比總消耗的熱量少。儘管你每天只吃一頓飯，如果這頓飯的熱量過高的話，每天又很少運動，那麼最後還是有剩餘的熱量轉化成脂肪的。
另外，還餓**，最後悔壞的是健康，得不償失。還是應該科學的，健康的進行**。六個字。
管住嘴邁開腿。
11樓：人類觀察君
因為身體代謝低呀，很多女孩子在**的時候經常都會走進這個誤區，總以為吃得少就不會胖，但其實如果你已經習慣了原來的食量，突然減少了攝入量，這個時候人的代謝就會下降了，最明顯的表現就是感到飢餓，代謝降低了，吃的東西不能消耗掉，那自然就囤積著，久而久之就胖了。
12樓：二郎山
我一直都在**的人，忽然有一天只吃了一頓飯，餓的走不動路了，但是還是會胖。因為我們雖然只吃了一頓飯，但是我們沒有運動，所以吃得少和吃得多只要不運動都會胖，建議愛美人事一定要飲食和運動搭配才能讓自己保持好的身材，好的身體健康。
13樓：周筱舟呀
我覺得這個是體質問題。有的人是那種喝一口涼水都會胖的身材。但是不建議為了**每天只吃，只吃一頓飯，因為正常人的代謝你還是要提供上的，否則你就算**下來了，還是很難保持，所以會**的很快，而且這樣對身體會產生不可逆的損傷。
所以每天只吃一頓飯還是會胖，既然都胖了，那就放開吃，好好吃那三頓飯，運動才是王道。
14樓：慧茹說養生
我們都知道脾主運化，脾胃虛弱的人代謝不好，哪怕你只吃一頓。您知道代謝綜合症嗎？
代謝綜合症是指人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂的病理狀態，是一組複雜的代謝紊亂症候群。是導致肥胖，特別是內臟脂肪積蓄肥胖的重大誘因。
還有一種就是過勞肥，過分透支體力，也能導致體內代謝的紊亂。
15樓：時尚我最大
這個跟人的額體質有關係吧。
有的人就屬於那種狂吃不胖，還還有的人喝水也能胖。
另外跟吃的東西也有關係，如果經常吃甜食，高熱量的東西肯定也容易發胖，之前好像有營養師說過，吃麵食個很容易發胖。還有幾就是吸收的程度不一樣，有的可以完全吸收，有的只吸收一點點。
16樓：小盧露露
有的人每天只吃一頓飯還是胖，有的人每天吃四五頓還是胖不起來，很大原因是吸收功能的差異，就好比如你吃下一斤的食物，可是就吸收了百分之八十的營養，另乙個人吃下兩斤的食物，可是只吸收了百分之二十的熱量，雖然吃地多但是吸收少。
17樓：小喵情感論
這就和個人的基因有關了。科學家現在已經發現了肥胖的原因，其中最基本的乙個就是基因。有些人的體內還有肥胖基因，所以儘管他們吃不了多少，但是還會長胖。
這正如有些人一天吃很多還是很瘦乙個道理，都是基因在作祟啊！
18樓：501考研那些事兒
正常的一天吃一頓是不會胖的，不正常的一天吃一頓是把3頓的量放一頓吃了。
「頓」用來修飾正餐，早餐、中餐、晚餐，對身體而言，「頓」之外的進食也是吃。
攝入的能量不足消耗的能量，慢慢的就會變瘦。
那些說喝涼水都能胖的，先確定一下自己除了喝水外還吃了什麼，如果沒有，恭喜你，違背了能量守恆定律，物理學的大廈從此傾塌。但是一天一餐這可能不是健康的**，之前看身邊的朋友有個是用斷食法來**的，用的是輕斷食，所以最長的一次應該是半個月，短的基本上兩三天，但是乙個學期，就瘦了六七斤，而且體態沒有變化，應該減掉的都是水吧。。。。還有個朋友是用運動加少吃，這個效果就蠻明顯的。
所以這裡建議趕快別這樣了，**70%靠吃，30%靠動。
靠吃的意思是，均衡營養，減少能量，不是不吃的意思，是少吃的意思。
19樓：匿名使用者
每天只吃一頓飯，意味著採取的是節食的方式來進行**。在前期會瘦的很快，但是在後期則一定會**。這是因為：
首先，節食**的過程中，降低了人體的基礎代謝。基礎代謝降低，意味著需要維持身體運轉的熱量減少。假設**前基礎代謝為1300千卡，因為節食，基礎代謝降低至1000千卡。
人不可能永遠只吃一頓飯，也不可能總是吃熱量很低的食物，當你恢復以前的進食水準時，基礎代謝卻維持在**期間的數值，減少的300千卡熱量，只能轉化為脂肪儲存在你的體內，日積月累，最後不僅沒有瘦，反而越來越胖。
其次，人體的熱量消耗包括：基礎代謝，日常消耗、以及消耗食物所需要的熱量。日常消耗熱量以及食物消耗的熱量，都以基礎代謝數值做為計算的依據。
當基礎代謝下降時，勢必也會導致日常消耗和消耗食物熱量的數值降低。最終導致一天需要的總熱量降低。按照之前的方式去進食，身體無法消耗多餘的熱量，只能越來越胖。
再次，**的核心在於熱量的消耗大於攝入。您說的一頓飯，並沒有具體給出這頓飯的熱量標準。**看的是整個身體的熱量消耗，並不是吃飯的次數。離開了熱量談頓數，並不合理。
在您看來只是吃了一頓飯，但是一天下來是否有吃零食、喝飲料的習慣。零食尤其是餅乾、膨化食品、油炸食品、甜食熱量高的嚇人。飲料、果汁的熱量也是驚人。
很多人**雖然在吃飯上管住了嘴，但是依舊喝飲料、吃高熱量零食。這樣還是會造成熱量超標，越減越肥。
最後我們需要了解的是，**一定是乙個長期的過程，也是乙個堅持的過程。只有科學合理的安排飲食，控制熱量的攝入，才能瘦的健康，瘦的持久。
20樓：匿名使用者
這樣的人一是消化吸收好！二是一天只吃一頓飯，就會吃很多！三是這個人肯定運動量比較小！
21樓：書慧捷
這跟乙個人的體質有關，有的人一天不吃飯光喝白開水也會胖，有的人一天吃三四餐也不會胖，這是每個人的體質問題。
22樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
有的人喝口水都會胖，這和自己的體質有關，還有就是不健康的**方式會導致體內水分嚴重流失，反而會越來越胖的。
七分吃三分練，你只有好好吃飯，然後鍛鍊自己的身體，達到**的效果，才能保持身材不胖，要不然你會發覺你不吃飯有時都會胖。
23樓：仉格
一日三餐是科學用餐之道。每天只吃一頓飯會讓人暴食暴飲，囫圇吞棗。這是飲食之大忌。不科學的飲食習慣還會讓人發胖。
24樓：嬪然
我就是只吃午餐啊不掉肉啊已經減了30斤還要減20斤啊求大神啊
25樓：匿名使用者
其實胖不胖和吃幾頓飯沒有關係，重要的是能量守恆定律，你吃進去的東西轉化成能量，能否被你消耗掉，如果能消耗掉並且還多消耗一點，久而久之自然就瘦下來了。如果吃進去的能量不能被消耗掉，那麼自然會轉化成脂肪堆積在體內。
26樓：怎麼都有人
有一種胖叫喝涼水都長肉，跟吃不吃沒關係，跟吃多少也沒關係，簡單來講不吃飯只是維持體重，
我一天只吃兩頓飯怎麼還胖，為什麼每天正常吃飯還會胖？每天兩頓飯！
胖的形成原因很多的，中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與 溼 痰 虛 有關。中醫根據成因把肥胖分為以下幾類 1 腹型肥胖 因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。2 虛胖 因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調 手腳冰涼等症狀。3 脂肪型肥胖 因血氣過盛引起，容易引發心臟病。4 病態肥胖 因血氣...
為什麼最近飲食正常，還每天拉肚子？
你和我一樣啊！你是不是女孩子啊？我以前也是便便不規律，但是後來有一次，我吃了路邊小攤子上的 童子雞 估計是非常不乾淨的東西。然後就肚子狂痛，那天叫個慘啊！後來吃了藥還打了針，醫生說是吃了不乾淨的東西引發的什麼病，我記不太清楚了。從那以後，我和你的症狀就很相似了。可是有乙個老人建議我說 每天都吃一些清...
人為什麼每天要吃飯
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經期量大有十五天正常嗎？為什麼
不正常，經期量一般是乙個星期正常，因為如果自己的經期過長和過短，說明自己月經不調。女性的生理週期從青春期到更年期，大概有30多年的時間。所以每個人都有自己的乙個規律性週期，大概多久會來月經？大概月經的量是多少？女性自己都會比較關心和清楚這一點。如果說，生理週期的經血已經過量超過正常範圍，那其實就是身...
為什麼吃飯正常飯量 體重還是上公升
跟飲食沒有關係，主要是缺乏運動。午餐，晚餐後喝一杯酸奶，效果不錯，促進消化，還能補充營養。晚餐喝了酸奶後，不要再吃其他東西，過了20 00，就不要再進食了 王陽 因為你人的身體每天吸收的營養都是確定的卡路里，就是能量，簡單一點說您吃的飯和您的體身體的卡路里都是按照比例的，您應該注意運動，如 游泳，慢...