1樓：匿名使用者
胖的形成原因很多的，
中醫對於肥胖的認識早有記載，
發生原因多與「溼、痰、虛」有關。中醫根據成因把肥胖分為以下幾類：
1、腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。
2、虛胖：因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調、手腳冰涼等症狀。
3、脂肪型肥胖：因血氣過盛引起，容易引發心臟病。
4、病態肥胖：因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產後肥胖、激素性肥胖屬於此類。
5、氣胖：因三焦經異常引起，屬精神壓力型肥胖。
隨著人們生活水平的提高，加之許多人不注意飲食健康，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴重的影響著我們的身體健康，所以**迫在眉睫，下面我們來看看時下最常見的六種中醫**法吧。
寬胸化痰法
中醫文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。
多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。
常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。
薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痺心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。
傳統作為化痰溼的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。
陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。
活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂**，同時又能治病，真是兩全其美。
常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，為首選之品。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。
三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、複方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
瀉下通便法
肥胖之人，體質大多強壯結實，如有大便秘結者，須用瀉下通便法以排洩脂垢邪濁。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂**之功甚速。
虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次於大黃。何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者，可常服之。市售之首烏包即此一藥製成，不但能降血脂，還能烏須黑髮，亦有抗老防衰之功。
肥胖人服用之後，會引起劇烈猛瀉，體重隨即減輕。其它各種**茶一類的配製大多數是有瀉下藥的。
疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。
疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫**黃疸的專用藥，有很好的利膽作用。柴胡疏肝散柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮可作為常用成方，隨症加減。
決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。
和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。
傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂**最簡便的食物**。
利尿滲濕法
中醫學認為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂公升高。採用利尿滲濕法降脂**是一種最平穩的方法。
有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。本草文獻雲：冬瓜有利水作用，並有"瘦人忌"的記載。
該患者吃冬瓜粥以後，每天小便增多，日5～6次。乙個月以後，體重減輕5千克，血壓也平穩，感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。
正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉公尺鬚都有利尿之功，俱可作降脂藥用。
2樓：day東方穎馨
你不應該這樣，在這方面我最在行了，早飯應該早點吃，早飯要吃沒有油的東西，比如水蒸蛋，水蒸蛋裡放點醋，效果更好。午飯要吃肉，但不能吃豬肉，要吃雞腿或水煮牛肉，不能吃主食，其實很多人認為，吃肉會發胖，其實是錯的，吃麵一類的主食，最容易發胖，適量的吃肉，是不會發胖的。下午最好不要吃飯，下午先喝飽水，晚上7:
00以後就不能喝水不能吃任何東西了，小零食更是碰不得，不要吃油膩的東西，不要吃易發胖的東西。這樣**很有效哦～
如果按我說的這樣做還沒有瘦下來，那你可能就是易發胖體質，建議去調理身體的**店試試。
望採納～y(^_^)y
真的很有效哦～
3樓：假
這個由於飲食不規律，正常**可以早上跑步，早上喝點營養粥 中午吃飯可以吃點青菜 肉可以吃 但少吃 晚飯也要吃飯 一日三餐要正常 只是量減少而已 營養也要有，有時間可以練瑜伽都是不錯的
4樓：
早上要少吃一些飯，早上空腹容易使人發胖，晚上不吃飯早上吃的太遲。
5樓：包理忠
最好是多運動，時長多走動，跑步吧。
6樓：瑞麗詩曦俞
這是體質的問題，少吃多餐
7樓：可靠的姬無命
你一頓吃這麼多？我當初**只吃雞和魚，晚上不吃，就算白天也沒吃飽過，一頓肯定沒你發的**這麼多。早上一公里，一天分三組波比跳，一次30，乙個月就瘦下來了。
實在餓的不行，乙個是系腰帶，二是喝水，反正一定要把胃餓小，再推薦「冬瓜辣子湯」對虛胖有好處。
8樓：匿名使用者
你吃的什麼水果啊，糖分多的比吃飯脂肪還高
為什麼每天正常吃飯還會胖？每天兩頓飯！
9樓：田野春色美
你可能是缺乏鍛鍊，還有就是喝水少。
適當的運動可以把身體裡的多餘熱量散發出去。
多喝水可以滋潤腸道就不會便秘了。
10樓：思考
人變胖有很多種原因。總的來說是吸收的能量大於付出的能量，多餘的能量就會變成脂肪，堆積到身體裡，使人看起來好像變胖了。但是，對於女孩子來講，除了這一般的能量剩餘外，還有乙個可能變胖的原因就是年齡因素。
多數女孩在15歲到20歲左右時，由於內分泌的原因，會有乙個階段身體變胖。當然，這個年齡不是絕對的。
11樓：匿名使用者
因為你是易胖體質，80%的人都不是後天胖的，而是基因裡有肥胖基因。
這種基因在古代屬於優秀基因，比沒有這種基因的人更容易吸收養分、儲存脂肪，更容易生存下來。不過到了現代，由於審美觀是原因，成為一種罪惡。
12樓：鳳輦人
你覺得你只吃了兩頓飯就能****嗎，錯了你必須加運動，你不運動是減不掉肥了，你每天堅持走一小時需要堅持一段時間才能慢慢的**，**是不渡隨便便就能成功的，約是這樣就沒有哪麼多想**的人了。
13樓：捨此身了餘生
是的 代謝快就不易長胖
平常要多運動 多吃水果
望採納 謝謝
14樓：喜行於攝
吸收得好，說明消化系統正常，好事。
15樓：七月末
這個應該是代謝慢在乙個就是你可能是肥胖體質
唐朝人們以胖為美，為什麼一天只吃兩頓飯？
16樓：夜陌安
唐朝一天只吃兩頓飯，不是因為他們想瘦下來所以節食而不去吃飯，而是因為糧食不夠吃。雖然當時是農業大國，種植作物的農民也很多，但是經常有的時候交完各種的賦稅，剩下的糧食，也是不夠家裡面的人吃一日三餐的。
所以呢，他們吃兩頓，一般吃的是午飯和晚飯。然而這個午餐也不是像咱們現在十一二點吃的那種午餐。上午的第一頓飯，就是把吃早餐的時間向後挪一下，午餐的時間向前挪一下。
然後下午的第二頓飯，就是把午餐的時間向後挪一下，晚餐的時間向前挪一下。這樣安排的話，一天只吃兩餐，而且也不會特別餓。
每日吃三餐，這種說法在當時是只有貴族和皇帝才可以享受的。而平常的普通老百姓一般都一天只吃兩餐，而且白天都會趕著時間去做完他們今天的農作，因為到了晚上，天色暗下來就沒有辦法勞動了。
而且與其說唐朝是以胖為美，不如說是以豐腴為美。唐朝所推崇的那種美，不是吃的膘肥體壯滿臉橫肉的那種，而是說女子該有肉的地方有肉，該苗條的地方苗條，所以說，有些女生認為自己到了唐朝就是美人嗎？不你不是。
我們從很多唐朝的文獻，還有古詩中都可以看出，他們當時說推崇的是體態豐腴，身形婀娜多姿，膚色白皙細膩，腰肢盈盈一握的美人。這樣看來是不是和咱們現在的審美差不多，就是說胸大屁股翹，中間一點小蠻腰那種感覺。
17樓：超級愛妮
因為當時的養生理念就是一天只吃兩頓飯，還有最重要的乙個原因是當時的糧食不足以讓人吃三頓飯。
18樓：蘇梓晨
因為當時的女人想要保持她們的身體，所以說不能多吃，一天兩頓飯正好可以滿足自己的需求。
19樓：gin且聽風吟
其實之所以唐朝人一天只吃兩頓飯的話，不是因為想**想變美，而是因為當時國庫糧食不夠，沒有辦法保證他們能夠吃上三頓飯。
20樓：驚鴻壹面
古代本來就沒有多少糧食能夠吃，她們崇尚以胖為美是因為胖了代表富貴，並不能說明有能力吃胖。
21樓：木瑾瀚
因為古代的糧食不是很多，再加山古代是沒有電燈什麼的，一到晚上古人就會停止幹活，所以為了節省糧食，一天只吃兩頓。
22樓：欲於史河修之
以胖唯美這種東西，是傳言吧，而且楊玉環也不是就很胖。至於為什麼崇拜胖了，就像現在沒車的崇拜有車的一樣，大多數人吃兩頓吃不飽，從來沒有胖過 。
23樓：偏執成癮的羊
這應該算是乙個歷史時期的特色吧，唐朝人一般是7——9點吃一頓，然後16—18點吃一頓，但吃的豐盛啊，吃的也多，所以依然會很胖。
24樓：我的惜緣
唐朝有乙個盛世時期，他們對食物和生活的要求很高，所謂的「胖」指的也是豐滿，並不是肥胖啊！
25樓：mmm丶小東
唐朝的胖和現在的胖不一樣，唐朝還是相對比較繁榮的了，兩餐是當時的習俗，雖然餐數少，但是每頓吃的多。
26樓：喇叭魔女
可能與那時的習俗吧，一天三餐的習慣貌似快到近代的時候才出現，再者那時候糧食可能也是個問題
為什麼我天天劇烈運動一天吃兩頓飯卻還是胖了？
27樓：雲飛
你犯了乙個大錯，如果想運動減脂，一天至少四頓，早中晚，然後是上午十點加餐乙個蘋果，另外蔬菜每頓飯不能少，碳水化合物要嚴格控制，包括公尺飯麵等，這個需要自己上網查，八點以後不要吃飯，不要用油炒菜，水煮加鹽就行，一般是先無氧後有氧，兩個月後效果會明顯，不要天天撐體重，一周一次就行
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