1樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
1、不吃早餐
吃早餐可以幫助保護肝臟，為肝臟的運作提供能量，避免肝臟受到損傷，不吃早餐容易引發各種疾病，長期下來就會傷肝。
2、經常食用加工食品
大部分加工食品中都含有一定劑量的防腐劑、色素等食品新增劑，這些新增劑需要肝臟進行分解，長期食用這類食物，會給肝臟造成巨大的負擔。
3、飲食過於辛辣
現在人口味越來越重，追求刺激口感的同時忽略了辛辣食物對腸胃造成的傷害。辛辣的飲食習慣會刺激腸胃黏膜，增加胃酸的分泌量，長期下來容易造成胃腸道黏膜充血，甚至會造成肝臟損傷。
4、脂肪攝入過多
有部分人喜歡大魚大肉，經常食用高脂肪的食物，長期下來會造成大量脂肪堆積在肝臟，引發肥胖、脂肪肝。
2樓：把由
解析：如前所述，肝臟是人體的「化工廠」，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷
，更何況是我們聞之變色的「毒品」呢!
2.過度喝酒 現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，於是你一杯我一杯，非得拼個「無醉不歸」才肯罷休。
3.胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒
，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，**的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的「煎熬」!
4.睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的「**」。
5.整天抑鬱，愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：「一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。
」偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。
6.愛吃油膩
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經成了現代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體!
8.抽菸 抽菸有害，目前已盡人皆知。抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
在日常生活中，有哪些習慣會傷害我們的肝？
3樓：小丁創業
三、吃得太油膩人體攝入過多脂肪也是沒有什麼好處的，但是許多人偏偏喜歡吃一些脂肪含量高的食物，例如常見的油炸食品以及肉類食品。經常有同事在體檢的時候檢查出脂肪肝，實際上就是油膩的東西吃太多的緣故。所以，要想讓肝臟健康，就不要吃太油膩的食品。
以上這些行為習慣都會傷害我們的肝臟，大家要注意一下。
4樓：神話
一定要減少抽菸喝酒，經常的抽菸喝酒會讓我們的肝臟承受很大的傷害，讓我們的肝臟受到損傷，一定要減少抽菸喝酒
5樓：小崔在路上水瓶
熬夜。熬夜的壞處簡直是太多了，熬夜會使我們的內分泌紊亂，身體的各項機能會出現下降，從而導致肝也會有所損傷。
6樓：綜合管理小助手
喝酒、經常吃的太油膩、吃垃圾食物、不鍛鍊身體，經常熬夜都會傷肝。
除了喝酒，還有哪些生活習慣會對肝臟造成損傷？
7樓：木兮寫作分享
除了喝酒之外，最傷肝的習慣就是熬夜，我們都知道肝臟只有在人體進入睡眠狀態之後才會開始排毒，這種自我排毒是肝臟自我保護的重要習慣之一，如果我們經常熬夜的話，那麼肝臟將失去這個寶貴的時間，長此以往肝臟就會患上某些疾病。另外經常生氣也是最傷肝的習慣之一，據科學研究表明，人類每大怒一次，肝臟就相當於得過一次A型肝炎，由此可以看出，經常生氣對肝臟的影響有多大。還有一點也比較重要，那就是亂用藥物的話，對肝臟影響也是比較大的，這是因為肝臟主要負責分解身體當中的毒素，長期亂用藥物會給肝臟帶來極大的負擔，並且讓肝臟慢慢患上某些疾病。
那麼在日常生活當中想要保護好肝臟的話，我們可以注意以下幾點：
1、在醫生的指導下用藥
亂用藥物是非常傷害肝臟的一種行為，所以我們應該在醫生的指導下用藥，無論什麼樣的疾病，只要涉及到藥物使用的話，就不要自我作主張，這樣的話就可以極大限度的保護我們肝臟不受毒素的侵襲，至少不會使某些肝臟疾病惡化。
2、鍛鍊自己平穩的性格
有乙個平穩的性格，可以說是對健康養生最重要的習慣，據統計，全世界平均年齡達到100歲以上的老人，他們有乙個共同的特點，那就是脾氣都很好，有的人甚至一生當中都沒有發過幾次脾氣，所以平穩的性格不僅對於肝臟有好處，而且對於延長壽命也非常重要。
3、少飲酒，不吃垃圾食品
既然我們已經知道了飲酒對於肝臟的壞處有多大，那麼真的應該少喝酒，或者乾脆把酒戒掉，另外經常吃垃圾食品，對肝臟的影響也比較大，因為垃圾食品當中所蘊含的毒素比較多，所以我們也應該盡量少吃。
8樓：公羊波
抽菸，熬夜，吃油炸食品等。抽菸會吸入很多有害物質，損壞肝臟。而熬夜則會造成肝臟功能代謝異常。油炸食品會帶來大量油脂，需要肝臟分泌更多的膽汁來乳化。
9樓：慢慢觀社會
還有抽菸、熬夜、心情不好，這些都會對肝臟造成損失。所以我們要保持樂觀的心態，少熬夜，晚上早睡，還有盡量能夠戒菸。
10樓：田阜陽
亂吃藥、身體過於勞累、抽菸、熬夜、經常吃很油膩、甜膩的食物、經過加工的食物、生氣、焦慮、緊張等不好的情緒也會對肝臟造成損傷。
哪些不良生活習慣會影響肝臟健康？
11樓：匿名使用者
保養肝臟是一件非常重要的事情，如果你想保護好肝臟的話，一定要記住飯後「一要」，睡前「二不要」。
生活中有哪些習慣會導致肝病呢？
12樓：早晨五點五十五
肝臟是人體內最大的解毒器官，如果壞習慣傷害了肝臟，肝臟將會「罷工」，進而患上各種肝病。所以，保護肝臟，要戒掉以下幾種壞習慣。
1.過度喝酒
「酒文化」在中國社會由來已久，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，都免不了拼個「不醉不歸」。酒精在體內的代謝過程，主要在肝臟中進行，酒精在人體內的代謝速率有限，如果飲酒過量，酒精就會在肝臟中蓄積，至一定程度即造成酒精性肝損傷。
建議：飲酒需把握好量，適量的飲酒對身體是有好處的，尤其是慢性肝炎患者應該堅決戒酒。北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任李軍祥指出，飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害。
工作需要不得不應酬的朋友，最好配合服用對肝臟損傷比較小的藥物，如葵花護肝片，其中含有降酶的五味子、茵陳、柴胡，具有保護肝臟的作用,但中成藥服用需要堅持按療程服用，才能達到良好的效果。
2.睡眠不足
中醫認為，「肝藏血」，指肝臟具有儲藏血液和調節血量的功能，如果該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。
建議：正常應該從晚11點開始睡覺，到了凌晨1至3點進入深睡眠狀態，這時是養肝血的最佳時間。
3.生氣傷肝
「喜怒不節，則傷髒。」生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，使血糖公升高，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
13樓：
過度勞累會嚴重損傷肝臟功能的。
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