1樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
2樓：葉永青之福
首先節食對身體是不好的，而且就算瘦了後邊恢復正常吃飯的話還是會**的。一定要採取健康的**方式，可以選擇晚飯後慢跑半小時，正常飲食即可，也可以喝一些荷葉茶。
空腹或者飯前飲用效果最佳。
荷葉茶一小包可衝一杯茶。基本上一天可沖泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘跡象的人第一星期可適當增加一包。
必須是濃茶效果最佳，雖然說只要能泡出顏色來泡多少次都行，但是第二泡以後的效果沒有第一泡的**效果好。
荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺裡面，倒上開水就可以直接飲用。最好能燜五六分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算放涼了，也不影響效果，所以夏季可放冰箱冰鎮後飲用，味道更佳。
荷葉本身主涼性，體寒者，孕婦，哺乳期及月經期不適合飲用荷葉茶。
不必節食，因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物。
喝荷葉茶的同事還需要配合適量運動和規律飲食才能更好的發揮其功效
3樓：匿名使用者
與體質也有關，不是一天一頓飯就能達到**目的的
4樓：l劉芸伊
有的人的體質節食也不會瘦的
每天只吃一頓飯，乙個月能瘦下20斤嗎？
5樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
6樓：
可以瘦10到15斤，我試過，乙個月只吃乙個包子每天，餓了喝水，瘦了14斤，後面只要不暴飲暴食正常吃飯不會**
7樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
8樓：匿名使用者
不能，反而能**。三餐都要合理膳食。
快速的自然**給你支招：
**是不能急的，一般肥胖都是不良習慣造成的，要養成健康的生活習慣，要有恆心：
1、你可能有吃零食的習慣？戒掉！2、每天八小時的睡眠。
3、飯吃少點，本來吃一碗的，現在就吃半碗。4、適當運動,散步乙個小時，時間是夠了，就是要急走，到微微出汗!注意飲食：
一、是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；
二、是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；
三、是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、公尺湯就可以，不要喝鹹湯，有了合理的飲食習慣再配合眾人好評、效果神奇、只要給予自己機會就會發現奇蹟。
相信你會更漂亮！祝你成功!好了半年後你就是帥哥美女了＾＾
再者，快速**都是無效的，會**的，什麼醫療藥品**就更有***了，只有養成良好習慣才是永恆的。(切勿抄襲，請自重！）
如果我一天只在中午吃一頓飯乙個月能減20斤嗎？
9樓：斛秋
這個是可以的，沒有問題，我以前就是這麼瘦下來的堅持了兩個月
10樓：匿名使用者
不能 而且有**的 還不如 每天吃個柚子來的快 合理飲食**法不是不吃 而是少吃多餐
11樓：鬼娃豆豆
怎麼說呢 正常成年女性的身體脂肪應該佔身體的百分之二十 不管怎樣都要健康的** 不建議節食 **的也快 試試針灸吧~
12樓：匿名使用者
那你會虛弱到醫院去。
**有個循序漸進的過程，適當控制自己的食慾。
每頓少吃一點就好了。你一天一頓，一頓抵的上一天的量還不是一樣。
13樓：
姐姐你不要嚇唬俺哦.
不要拿身體的健康開玩笑哦!!!!
建議你還是循序漸進的來哈,首先是每一頓少吃點,過些時間再不吃晚飯.首要的是少吃油多的哦,多吃的菜嘛.
這樣乙個月下來應該也能減好幾斤哈
要不你試試看呢,我經常這樣,效果還不錯.不過就是要堅持啊.
呵呵 祝你早日恢復完美身材哦!嘻嘻
14樓：西冷鎮
我是**的過來人，我跟你說的都是我的真實經歷。
除非你能保證一輩子只吃一頓中飯，否則這個月你用這個方法減下20斤，下個月你又會**回來！可能**更多！
另外，不吃早餐對於你的腎臟等是極為不好的！你應該年齡不大吧？現在落下病根就糟了！
**藥切忌不能吃！！我吃過很多種！沒有用！傷身體！
如果你真的急切的想**，那麼用迷你斷食法，一周斷食一天，其它時間正常飲食，當然正常飲食量要少，少油戒甜，大強度運動，配合一些瑜伽，乙個月下來肯定會有效果的！堅持一年，一定能瘦到理想效果！
15樓：匿名使用者
你要是這麼做了，總有一天會後悔的！
一天吃一頓飯能瘦幾斤，一天吃一頓飯乙個月能瘦多少斤
不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易 告訴你一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一 盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢...
兩天吃一頓飯10天瘦多少斤，兩天吃一頓飯，堅持乙個月可以瘦多少斤？？？？
不能這樣的，保持三餐正常，營養均衡，然後就是吃些助消化的水果，比如香蕉蘋果和犁這些，別久坐不動 你好，兩天吃一頓飯你這樣節食很不好哦，時間久了會傷身體的。在日常生活中，平時應該要養成好的飲食習慣 1.早飯必須吃 乙個雞蛋 可用鴨蛋，鵝蛋代替 每天不超過乙個雞蛋 少量麵食 豆漿 推薦豆漿 或奶.還可吃...
每天吃一頓飯是什麼樣的感覺呢
每天只吃午餐，一年了，除了一開始不適應，每天都覺得無精打采，肚子會餓，後來習慣了就好了，不怎麼餓，精神也好起來了，就是人變瘦了，力氣確實也小了。我最窮的時候每天吃一頓飯，最大的感覺就是餓。餓到不行，走到街上，看到什麼都想吃。已經連續半年左右一天只吃一頓飯，一人在外求學，晚上還得勤工儉學，以至於早上起...
每天只吃一頓飯三天能瘦多少 怎樣才能不反彈 複製網上的別來
我每天只吃一頓 都半個月了 一點沒減 汗哦 關鍵是運動少了 抗結核藥一天只服一次，頓服 除利福平類藥外，其餘對是否空腹，都無嚴格的要求，利福平類藥必須在飯前兩小時或飯後四小時服用，因它可與食物中的蛋白質結合。它與蛋白質結合了，就降低了藥效，飯後四小時，胃已排空，對人的吸收就無影響了。飯前兩小時服藥，...
一天只吃一頓飯在家吃飯怎麼做
牛臀肉1塊 香菜1把 大蔥1段 生薑2片 調料 鹽1 3茶匙 味精1 3茶匙 白糖1 3茶匙 白胡椒粉1 3茶匙 老抽1湯匙 公尺酒1湯匙 澱粉1湯匙 香油1湯匙 香醋1 2湯匙 作法 1 牛肉豎著切成薄片，即刀垂直於肉的紋理把肉塊切成橫截面 2 把蔥切成絲 薑片切成絲 香菜切成四段 3 把除香醋以...