1樓：樓蘭教父
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。
給你看篇文章：
怎樣長高個兒——專家們的建議
人的身高受多種因素制約，如新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近乙個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總比前代人平均要高2.5厘公尺左右。
在這種趨勢下，身高低於平均水平的人（尤其是年輕人）有時難免會產生自卑情緒，這是完全可以理解的。許多讀者在信中請求我們為他們提供可以有效地使身高增長的方法，以下就是我們的回答——不勻稱體操。參與編制這套體操的不僅有眾多經驗豐富的醫生，還有莫斯科俄羅斯大劇院的芭蕾舞獨舞賞里亞賓金娜。
練習1 站著做。乙隻手放鬆伸展，在胸前勻速地隨意旋轉，另乙隻手則同時劃等腰三角形。次數不限。
練習2 站著或坐著都行。兩臂彎曲，懸在胸前，手心向下。乙隻手按順時針方向旋轉，另一保手按逆時針方向旋轉。
練習3 站著做。手臂向前放鬆伸展，並在胸前按順時針方向旋轉，與此同時，轉動手腕，便後按逆時針方向旋轉。該練習動作正確的標誌應是平衡、無間斷以及手臂不彎曲。
當您能成功地達到上述要求並且技術熟練，您可以嘗試左右手一齊做。
練習4 站著雙手高舉，在頭上響亮地擊掌，同時，輕輕地跺腳。擊掌和跺腳的力量要隨著練習的深入而逐漸改變。也就是說，比如，您可以從1數到10：
數1時，響亮地擊掌，輕輕地跺腳；數到5時，擊掌和跺腳的力量大致相同；數到10（也即本練習結束）時，則是輕國對擊掌，大力地跺腳。
練習5 站著做。兩腳分開，與肩同寬。從1數到4完成一次動作。
數1時，兩臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。數2時，右臂伸直向上，手掌，掌心向上；與此同時，左臂伸址向下，手掌，掌心向下。數3時，動作同1。
數4時，動作同2，只是左、右臂動作對調。該練習特別強調上、下伸展。
練習6 站著做。兩腳分開，與肩同寬。從1數到6完成一次動作。
數1時雙臂交叉，放在胸前。數2時，左肩下沉，身體向左傾，左臂伸展向下；右大臂抬丐與右肩平齊，右小臂彎曲，和大臂成直角。數3時，右臂舉起、伸展向上至腦後，左肩仍下沉，左臂可稍彎曲。
數4-6時動作同1-3，只是左、右臂動作對調。
練習7 側臥，兩腿彎屈成直角。右臂盡量伸向空中，數1時，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一藪 2進，身體和兩腿轉向另一側，姿勢不變。雙臂動作相同，只是左右對調。
練習8 坐在地上。數1時，右腿彎曲，或腿在地下平伸向前；雙手手掌叉，墊在腦後，同時挺身、抬頭。數2時，左、右腿動作對調，其餘不變。
以上練習左右輪換各做10-15次。做完整套練習一般需要20分鐘或更長。實驗證明，在家庭條件下，青少年的身高有望增加6-8厘公尺。
回答者：8136220 - 高階魔法師 六級 10-12 18:42
報紙上說,身高和遺傳關係不大
你要多打籃球,多拉拉韌帶..
這有助於長高,我弟弟就是這樣做的
你要多喝雞湯,排骨湯..記得配上田七粉
2樓：
每天要多運動,最好就是跑步和打籃球,這個是最好的方法,至於外面的吃藥什麼的.是假的
想長高有什麼小竅門能夠快速7cm？
3樓：歡哥一聲吼
快速7cm的 人 群都是用增高 產品 的 ，首先運 動不 可能長 那麼 高 的， 增 高 產 品 他 們 一 般 用 貝 裡 夫 p n p 之類 的 ， 一 是效果 好，二是 不用 亂 試 浪 費 時 間
4樓：匿名使用者
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
5樓：撲樟鼻局酉幽
你是否因為身 高 的問題遭到男 神·女.神拒絕，工作上各種碰壁，在學.校各種被人玩笑。
多運+動，男生打籃球長高，女生是打羽máo球長 高。這個不必我多說你也肯定無數次聽過運+動對長 高是有幫助的，，跳繩比籃球羽máo球的效果還要快每天跳個15~20分鐘就相當於打籃球2個小時左右。比如我說按照「董以樂···蛻變···」一文，五個月長了8厘公尺！
可以幫助促...進tuǐ部骨骼的發+育，起到自然增...高的效果
快速長高的秘訣！！！
6樓：匿名使用者
買鈣片。每天喝骨湯。明天早晚跳高。矮了連媳婦都找不到
7樓：可口百事叻妳
我有兩個小孩，小女兒9歲，大兒子17歲了，兩個都偏矮，以前忙工作沒關心孩子，以為只是長的晚一些，以後就會長了，眼看大兒子要成年了，才1公尺63了。孩子也沒生過什麼病，
就是不愛長個。 到處查資料什麼的，當我看到（袁樂長高回憶日記）一文中講述的後，讓我看到了希望了讓我知道了原因，照著所講的做，最近量了一下，小女兒長了一大截，大兒子也長了半個頭，明顯高了很多。
體育運動是最好的，孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
8樓：閆林華
加強體看鍛練。更加飲食營養。
有沒有快速長高的秘方啊，有沒有可以長高的偏方
健康增高是要用綜合的方法效果才好 1人的長高過程有兩個高峰期 乙個是在嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效 蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好 吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵...
有什麼方法可以快點長高嗎，有什麼方法能快速長高？
一 長高的基礎階段 1 9歲是孩子長高的打基礎階段 二 長高的突增階段 10 16歲是孩子發育期 身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50 不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩...
有什麼辦法可以快速的給孩子斷奶，有沒有什麼好辦法能快速給孩子斷奶的？
煮麥芽水喝喝，回奶的 給孩子斷奶的辦法有哪些 有沒有什麼好辦法能快速給孩子斷奶的？1 安排好計畫,計畫好開始新增輔食期 斷奶準備期 斷奶期時間,我的經驗是 寶寶開始新增輔食期 第 五 六個月 斷奶準備期 第 七 八個月 要給孩子斷奶的話，最好有一斷時間不能和孩子在一起，不要擔心沒多長時間就一二十的樣...
有什麼方法能快速入睡，有沒有什麼方法可以使人能快速入睡？
催眠食品有哪些?1 牛奶催眠。醫生發現，牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質氯酸，它是人體不可缺少的氨基酸的一種。失眠症患者在臨睡前喝一杯牛奶，便可收到催人入睡的效果。2 水果催眠。把橙子 杏子或蘋果等水果切開，放在枕頭邊，聞其芳香氣味，立可安然入睡。原來，水果中的芳香氣味有較強的鎮靜神經的作用...
有什麼辦法可以快速消除水痘印，有沒有什麼辦法能夠去除水痘印
水痘會留下的疤痕,不過我們不必過於擔心,它主要是色素的沉著。所以在生活當中,我們只要多加注意和防範,就能夠有效的祛除水痘印。以下方法可以結合使用。1將冬瓜仁和桃仁曬乾磨成粉，再與蜂蜜混合成黏糊的膏狀體，做為晚安 使用。冬瓜仁中含有豐富的脂肪油酸 瓜胺酸，有利於淡化痘印，而桃仁中含有豐富的維生素e和維...